19 марта 2019

18 марта гостьей утреннего шоу на Радио Romantika была доктор Наталья Зубарева – эндокринолог, доктор превентивной и антивозрастной медицины, абсолютный эксперт по вопросам женского здоровья. В рамках проекта «Весеннее обновление» мы поговорили с ней о том, каким должно быть весеннее меню, сколько воды нужно пить в течение дня и насколько эффективно дробное питание.

Оказывается, для того чтобы похудеть, по мнению Натальи, нужно больше есть! Но главное, делать это правильно. Необходимо употреблять больше белка, больше овощей и фруктов. Для того чтобы привести свою фигуру в форму, доктор советует есть три раза в день и добавляет, что необязательно при этом держать диету. Принцип дробного питания Наталья Зубарева считает неэффективным. От перекусов в течение дня нужно отказаться.

Также она рассказала о том, как правильно начинать своё утро. Развеяла миф о пользе стакана воды с мёдом натощак и дала рекомендацию, заменить его стаканом воды с лимоном, если у вас, конечно, нет проблем с желудочно-кишечным трактом. По мнению доктора, идеальный завтрак - это каша.

Следуя советам Натальи Зубаревой, вы почувствуете прилив сил на весь день и приведёте свою фигуру в идеальную форму!
Доктор Зубарева: «Для того чтобы похудеть, нужно больше есть!»
Доктор Зубарева: «Для того чтобы похудеть, нужно больше есть!»
Доктор Зубарева: «Для того чтобы похудеть, нужно больше есть!»
Комментарии (1)
Гость
Гость
19.03.2019
Любопытная статья!
Ответить ● Поделиться
Показать ещё комментарии
Написать комментарий
Введите этот код
Комментарии оскорбительного характера и с использованием ненормативной лексики, а также ссылки на сторонние ресурсы, не имеющие отношение к обсуждаемой теме, удаляются. Администрация Радио Romantika не несет ответственности за содержание комментариев.

Читайте также