18 марта гостьей утреннего шоу на Радио Romantika была доктор Наталья Зубарева – эндокринолог, доктор превентивной и антивозрастной медицины, абсолютный эксперт по вопросам женского здоровья. В рамках проекта «Весеннее обновление» мы поговорили с ней о том, каким должно быть весеннее меню, сколько воды нужно пить в течение дня и насколько эффективно дробное питание.
Оказывается, для того чтобы похудеть, по мнению Натальи, нужно больше есть! Но главное, делать это правильно. Необходимо употреблять больше белка, больше овощей и фруктов. Для того чтобы привести свою фигуру в форму, доктор советует есть три раза в день и добавляет, что необязательно при этом держать диету. Принцип дробного питания Наталья Зубарева считает неэффективным. От перекусов в течение дня нужно отказаться.
Также она рассказала о том, как правильно начинать своё утро. Развеяла миф о пользе стакана воды с мёдом натощак и дала рекомендацию, заменить его стаканом воды с лимоном, если у вас, конечно, нет проблем с желудочно-кишечным трактом. По мнению доктора, идеальный завтрак - это каша.
Следуя советам Натальи Зубаревой, вы почувствуете прилив сил на весь день и приведёте свою фигуру в идеальную форму!
Радио Romantika![Доктор Зубарева: «Для того чтобы похудеть, нужно больше есть!» - Радио Romantika Доктор Зубарева: «Для того чтобы похудеть, нужно больше есть!»](https://cdn2.radioromantika.ru/vardata/modules/news/files/1/5460/news_file_5460_5c90d9da3cd31.jpg)
![Доктор Зубарева: «Для того чтобы похудеть, нужно больше есть!» - Радио Romantika Доктор Зубарева: «Для того чтобы похудеть, нужно больше есть!»](https://cdn2.radioromantika.ru/vardata/modules/news/files/1/5460/news_file_5460_5c90d9edb1e10.jpg)
![Доктор Зубарева: «Для того чтобы похудеть, нужно больше есть!» - Радио Romantika Доктор Зубарева: «Для того чтобы похудеть, нужно больше есть!»](https://cdn0.radioromantika.ru/vardata/modules/news/files/1/5460/news_file_5460_5c90da1a8ae4a.jpg)
![Гость](https://cdn0.radioromantika.ru/proxy/design/images/new_romantika_images/img_for_design/user-def-img1.png?w=24&h=24&pos=center&t=1552997061)