Обложка трека

Лучшие треки

  • Обложка трека

    Johnny Hates Jazz

    Turn The Tide

  • Обложка трека

    Johnny Hates Jazz

    Shattered Dreams (7" Mix)

  • Обложка трека

    Johnny Hates Jazz

    Boudicca Cry

  • Обложка трека

    Johnny Hates Jazz

    Ancestors

  • Обложка трека

    Johnny Hates Jazz

    The Dream Of Life

  • Обложка трека

    Johnny Hates Jazz

    Mother Tree

  • Обложка трека

    Johnny Hates Jazz

    The Raven

  • Обложка трека

    Johnny Hates Jazz

    Forever

  • Обложка трека

    Johnny Hates Jazz

    Wake The Dragon

  • Обложка трека

    Johnny Hates Jazz

    Nothing Left To Lose

  • Обложка трека

    Johnny Hates Jazz

    The Road Not Taken

  • Обложка трека

    Johnny Hates Jazz

    Power

  • Обложка трека

    Johnny Hates Jazz

    Shattered Dreams 2007

  • Обложка трека

    Johnny Hates Jazz

    Tomorrow

  • Обложка трека

    Johnny Hates Jazz

    Turn Back The Clock (Mendelsohn Mix)

  • Обложка трека

    Johnny Hates Jazz

    Turn The Tide

  • Обложка трека

    Johnny Hates Jazz

    Don't Let It End This Way

  • Обложка трека

    Johnny Hates Jazz

    Listen

  • Обложка трека

    Johnny Hates Jazz

    Different Seasons

  • Обложка трека

    Johnny Hates Jazz

    What Other Reason

  • Обложка трека

    Johnny Hates Jazz

    Me And My Foolish Heart

  • Обложка трека

    Johnny Hates Jazz

    Living In The Past

  • Обложка трека

    Johnny Hates Jazz

    Don't Say It's Love

  • Обложка трека

    Johnny Hates Jazz

    Heart Of Gold

  • Обложка трека

    Johnny Hates Jazz

    The Cage

  • Обложка трека

    Johnny Hates Jazz

    Cracking Up

  • Обложка трека

    Johnny Hates Jazz

    I Don't Want To Be A Hero

  • Обложка трека

    Johnny Hates Jazz

    Turn Back The Clock

  • Обложка трека

    Johnny Hates Jazz

    My Secret Garden

  • Обложка трека

    Johnny Hates Jazz

    Shattered Dreams

  • Обложка трека

    Johnny Hates Jazz

    Turn Back the Clock

  • Обложка трека

    Johnny Hates Jazz

    Cracking Up

  • Обложка трека

    Johnny Hates Jazz

    Turn The Tide (Rogue Vogue Mix)

  • Обложка трека

    Johnny Hates Jazz

    Shattered Dreams (12' Extended Mix)

  • Обложка трека

    Johnny Hates Jazz

    Fool's Gold

  • Обложка трека

    Johnny Hates Jazz

    Last To Know

  • Обложка трека

    Johnny Hates Jazz

    Let Me Change Your Mind Tonight

  • Обложка трека

    Johnny Hates Jazz

    Don't Say It's Love

  • Обложка трека

    Johnny Hates Jazz

    Heart of Gold

  • Обложка трека

    Johnny Hates Jazz

    Turn The Tide

Новости

  • Октябрь будет наполнен вдохновением и легкостью. Отчасти благодаря Меркурию, который вышел из ретроградной петли и теперь будет двигаться по прямой. Можно смело решать вопросы, связанные с документами или контрактами, эти проекты успешно реализуются. В этом месяце нас также ожидает Полнолуние и коридор Затмений. Что важно знать об этих явлениях, а также, что советуют звезды для каждого знака зодиака, рассказала астролог Радио Romantika Елена Вербицкая. С печатной версией гороскопа можно ознакомиться в женском журнале Colady.ru. Фото на обложке: ©thanumporn/123RF.COM
  • Слова «стресс» и «работа» в наше время редко произносятся отдельно друг от друга. Согласно результатам исследования, проведенного в 2019 году, более 65% из 5000 опрошенных респондентов испытывают постоянное нервное напряжение на своей работе. Склочные коллеги, начальники-деспоты и сложные условия работы являются неоспоримыми источниками стресса. Выход из этой ситуации только один – менять работу. Но если не всё так плохо и дело только в вашем восприятии, то вы в силах повлиять на ситуацию. Расскажем, как! Не принимайте эмоциональных решенийПостарайтесь разобраться в проблеме, с которой вы столкнулись на работе. Главное — контролируйте свои эмоции, не принимайте скоропалительных решений. Принимая хорошо обдуманные решения, вы достигните лучших результатов. Не забывайте находить время для передышкиДаже если вы привыкли всё делать идеально и выкладываться на полную, не забывайте про отдых. Порой полезно сделать перерыв в работе, чтобы потом начать с новыми силами. И обязательно устраивайте себе полноценный перерыв на обед. Поймите, что не только вы испытываете стрессВаши коллеги, руководитель каждый день испытывают такие же эмоции на работе. Примите это как факт. Чем больше вы будете думать об этом, тем меньше останется времени на собственные чувства тревоги. Будьте любезнее со своими коллегами и отношения с ними наладятся. Кроме того, если вы научитесь сопереживанию, то сможете управлять своими эмоциями и стрессом.   Фото: ©Sorrapong Apidech/123RF.COM
  • Что больше губит людей: богатство или бедность? Сложный вопрос, ведь обе крайности несут в себе негативные последствия. Лучше всего - золотая середина. Но где она? Сегодня мы расскажем вам о 4 привычках обеспеченных людей.  1. Распорядок дня Антон Павлович Чехов писал: «Если хочешь, чтобы у тебя было мало времени, - ничего не делай». Выходит, чем больше у человека свободного времени, тем меньше всего он успевает. Успешные люди придерживаются распорядка дня. Ведь так им удается рационально использовать время. 2. Забота о здоровье Здоровье - это самое важное, что есть в жизни людей. Поэтому успешные люди стараются правильно питаться, занимаются спортом и следят за своим здоровьем.  3. Самообразование Успешные люди никогда не забывают о том, что в жизни важно заниматься самообразованием. Ведь нельзя стать лучше - ничего не делая для этого. Они читают книги, посещают интересные мастер-классы, смотрят полезные видео и развиваются. Это и делает их лучше.  4. Полезные привычки  Успешные люди знают, что внедрить какую-либо привычку в свою жизнь так, чтобы она закрепилась - непросто. Но зато результат оправдывает все ожидания. Поэтому подходят к этому процессу максимально серьезно.  Фото ru.123rf.com
  • Первый прием пищи — самый главный. Он не только дает заряд энергии, но и создает настроение на весь день. Поэтому с утра нужно готовить только правильные блюда, которые помогут насытиться, но при этом не принесут ни малейшего вреда фигуре. С помощью диетологов мы составили список продуктов, которые стоит съесть на завтрак, чтобы похудеть.  Особенно полезной будет овсянка. Она содержит магний, железо и витамины группы В, которые положительно влияют на организм при стрессе. Только не покупайте каши быстрого приготовления, они должны быть “настоящими”. Добавьте в кашу свежие фрукты, ягоды и пряную корицу, и вы превратите обычную овсянку в настоящее лакомство!  Тем, кто любит кулинарные эксперименты, придется по душе тропический тост. На кусочек цельнозернового хлеба можно намазать творожный сыр, а сверху выложить несколько долек сочного и сладкого ананаса. Его ферменты способствуют быстрому расщеплению жиров и белков в организме, что особенно ценится среди любителей диет. Яйца — еще один идеальный продукт для завтрака: в них много белка, а значит, вы позже почувствуете голод и меньше съедите в последующие приемы пищи.  Чтобы сил хватило надолго, также можно подкрепиться тостом с лососем и авокадо. Рыба — ценный источник жирных кислот омега-3, которые просто необходимы для нормальной жизнедеятельности человека, а авокадо содержит вещества, которые уменьшают чувство усталости и сонливость — то, что нужно в начале нового дня!  Слушайте рубрику «Кулинарная энциклопедия» в эфире Радио Romantika на 98.8 FM! Фото на обложке: ©margouillat/123RF.COM Читайте также: 5 полезных свойств киви Запеканка из брокколи и адыгейского сыра  
  • В современном мире огромное количество людей сталкивается каждый день с паническими атаками. Приступы необъяснимого страха нельзя долго игнорировать, потому что они могут перерасти в паническое расстройство.  Что такое паническая атака? Паническая атака - это приступ сильного беспричинного страха, который может настигнуть в любое время и в любом месте, даже во сне. Человеку начинает казаться, что он сходит с ума. Симптомы панической атаки:- потеря контроля над собой и ситуацией;- повышенное сердцебиение;- головокружение/слабость/обморок;- головная боль;- покалывание или онемение в руках;- жар/озноб;- боль в груди;- дрожь;- отдышка или ком в горле;- тошнота или спазмы в животе;- затруднённое дыхание. Откуда берутся панические атаки?Нельзя точно назвать причины появления панических атаках, так как это не до конца изученное. Но ученые настаивают на том, что панически атаки вызывают кардинальные изменения в жизни или повышенный уровень стресса. Как справиться с панической атакой самостоятельно?  1. Дышите глубокоКогда вы почувствуете у себя отдышку или затруднённое дыхание, откройте окна и объясните себе то, что это все временный симптом и скоро это обязательно пройдёт. Затем сделайте глубокий вдох, подождите секунду, а потом выдыхайте, считая до четырёх.  2. Relax для мышц Пока паническая атака забирает ваш контроль над телом, сожмите ладонь в кулак и держите в таком положении 10 секунд. Потом разожмите руку и расслабьте ее. И такое упражнение нужное проделать с каждой частью вашего тела.  3. Позитивная установка «Это временно! Со мной все в полном порядке, я здоров, но мне нужно просто побольше подышать и успокоиться» - очень важно себя поддерживать в таком положении.  4. Сосредоточитесь на каком-то объекте Выберите один предмет в помещении, на который вы обратите особое внимание. Посмотрите, какой цвет, размер, узор, форму предмета. Вспомните, с чем у вас ассоциируется этот предмет. Это поможет вам отвлечься от страха. 5. Откройте окна Свежий воздух особенно помогает прийти в себя.  Фото ru.123rf.com