Новости

  • Новогодние каникулы, как это не странно звучит, радуют далеко не всех: после долгого отдыха сложно настроиться на рабочий ритм. Надеемся, что советы психолога Марианны Абравитовой помогут вам справиться с этой проблемой. Прежде всего, не стоит все десять дней проводить перед телевизором. Застолья и посиделки с друзьями — это не повод забыть об активном образе жизни. Продолжительное бездействие превращает рутинный выход на работу в сильнейший стресс. Помните, что полноценный отдых — это не лежание на диване, а смена сферы деятельности: больше гуляйте на свежем воздухе, посетите каток, отправьтесь в боулинг — найти активное занятие по душе в наше время очень просто. Чтобы после новогодних праздников не жаловаться на лишние килограммы, начните заниматься спортом. Фитнес, бассейн, тренажёрный зал, танцы, йога - начните этот год по-новому. И, разумеется, не забывайте о правильном питании. Где-то в середине новогодних каникул (а лучше ещё раньше) вспомните о режиме дня. Разумеется, во время отдыха возникает искушение лечь спать под утро и встать в полдень, но, если вы не вернёте себя в привычный режим, первый рабочий день станет настоящим стрессом для вашего организма. Если вечером восьмого января вы не чувствуете прилива сил, а одна мысль о том, что завтра нужно идти на работу вызывает ужас, - примите расслабляющую ванну с морской солью и постарайтесь лечь спать пораньше. По сути, в вашей жизни ничего не изменилось, просто закончились новогодние каникулы.
    Иконка даты публикации

    05 01 2020

    Иконка количества просмотров

    82300

  • Современные хозяйки стараются во время уборки использовать исключительно натуральные средства, так как это не только экологично, но и экономно. Однако не стоит сбрасывать со счетов сегмент экологичных средств для стирки и уборки, основой для которых стали вещества растительного происхождения. На упаковке таких средств обязательно присутствует надпись, подтверждающая наличие органического сертификата - EcoCert, USDA, Ecologo, Ecolabel, ICEA или «Листок жизни». Несмотря на целый ряд преимуществ (безопасность для здоровья человека, отсутствие вредного воздействия на окружающую среду при утилизации) у экологичных средств есть один существенный минус — высокая цена. Давайте узнаем, как можно отмыть дом без химических средств: 1. Вымыть посуду до блеска можно горчицей или пищевой содой, - они превосходно справляются с жиром.2. Для мытья пола добавьте в ведро с водой 100 г уксуса и несколько капель любимого эфирного масла: в вашем доме будет царить чистота и свежесть.3. Очистить плитку в ванной от мыльного налёта можно при помощи кашицы из соды и уксуса.4. Если протереть хромированные детали сантехники мякотью лимона, можно избавиться от известкового налёта.5. Таблетки активированного угля, помещённые в холодильник, помогут быстро избавиться от неприятного запаха внутри.6. Чтобы избавиться от накипи в чайнике, насыпьте в него пакетик лимонной кислоты, налейте воды, прокипятите и хорошенько ополосните.7. При желании можно сделать домашний порошок для стирки: натрите на мелкой тёрке детское мыло и смешайте его с содой в пропорции 9 к 1.
  • Известный немецкий диетолог Михаэль Деспегель рассказал о том, как за несколько недель уменьшить охват талии на несколько сантиметров. По его словам, если вы будете строго придерживаться трёх простых правил системы "2+2+4", то сможете быстро убрать живот после праздничных угощений. Так, доктор Деспегель рекомендует дважды в неделю практиковать кардиотренировку, улучшающую жировой обмен. Ещё два раза в неделю необходимо выполнять комплекс силовых упражнений, которые не только помогают укрепить мышцы, но и "стабилизируют осанку". Третье правило заключается в том, чтобы постепенно в течение четырёх дней снижать калорийность рациона и при этом правильно питаться. Остальные три дня предполагают отдых: без тренировок и строгой диеты. Впрочем, это не значит, что в эти дни можно переедать и питаться высококалорийной вредной едой: старайтесь употреблять пищу в обычном режиме. Михаэль Деспегель утверждает, что его система "2+2+4" помогает не только избавиться от лишнего веса, но и улучшить самочувствие: «Формула спортивного ученого — это не только правильный путь к здоровому образу жизни, но и чувство комфорта».
  • Совсем скоро наступит самая волшебная ночь в году, которая откроет новый астрологический цикл. Астрологи называют 2020 год показательным для всех знаков зодиака: символ года – Белая Крыса толкает нас к чему-то новому, эпохальному. Она благоволит смелым, поэтому от того насколько быстро вы сможете принимать решения и брать ответственность на себя, будут зависеть подарки судьбы. Овен В 2020 году Овну придется решать сразу несколько судьбоносных задач, причем в совершенно разных сферах жизни. И если огненный знак проявит упорство, не сдастся перед трудностями, то Крыса вознаградит его – поможет с завершением начатого. При этом успех придет к Овнам совсем с неожиданной стороны – внезапно проявившийся талант откроет перед ними невиданные горизонты. Телец Тельцам в 2020 году важно не упустить свой шанс. Год ставит перед ними амбициозные цели: дело, которое начнёт Телец, будет его «кормить» еще долгие годы. Им важно не упустить свой шанс, перебороть тягу к праздности и выполнять все начатые дела и планы точно в срок. Близнецы Любвеобильных Близнецов в наступающем году ждет успех в амурных делах. Они будут буквально купаться во внимании, любви и нежности. Но, во всем этом фейерверке эмоций Близнецам главное не пропустить что-то, а точнее кого-то важного. Рак 2020 год для Раков пройдёт под девизом «успеть все!». События будут меняться со стремительной скоростью, поэтому успех ждет лишь тех, кто сумеет сориентироваться и ускорить темп своего существования. Но эта спешка обернется сторицей: и в карьере, и в любовной сфере. Лев Практичная Крыса поможет Львам приумножить капитал и опыт, накопленный годами. 2020 год сулит им судьбоносную встречу, которая откроет проницательному Льву новые возможности в карьере и личной жизни. Причем на любовном фронте Льва ждет феерический успех, возможно он встретит свою родственную душу. Дева Девам в грядущем году судьба преподносит шанс: сменить страну проживания, выйти замуж, оборвать гнетущие связи. Успех их ждет, если они перестанут откладывать все на потом. Реально оценивая шансы и двигаясь в выбранном направлении, Дева исполнит все свои желания. Весы Для Весов 2020 год – время для счастья. Главное понять это и принять со всеми вытекающими отсюда последствиями. Двигаясь от пункта к пункту из своего “wish-list”, Весы получат то, о чем давно мечтали. А подспорьем на этом пути для Весов станет интуиция и развитые аналитические способности, а в некоторых вопросах – близкий человек. Скорпион Год Крысы для строптивого Скорпиона – период испытаний. Если огненный знак пройдет проверку на прочность, то во всех начинаниях его ждет успех. В трудные моменты не забывайте о близких – именно они окажут ту поддержку, которая будет нужна, чтобы поладить с Крысой. Стрелец В грядущем году Стрельца ждет успех лишь в том случае, если он сможет отказаться от привычного распорядка и комфорта, переборет себя на пути к цели. Если это не принесет ожидаемые дивиденды, то расстраиваться не стоит, ведь полученный опыт – это инвестиции в будущее. Козерог Несмотря на трудности, которые поджидают Козерога в начале 2020 года, этот знак зодиака сможет добиться успеха при поддержке близких. Чтобы “приманить” удачу, Козерог должен расширять свой кругозор, получать новые навыки – например, пойти учиться. За все приложенные старания Крыса вознаградит целеустремленного Козерога сполна. Водолей Несмотря на множество препятствий, которые поджидают Водолея в 2020 году, этот знак зодиака легко и просто будет справляться с ними. Будто играючи, будут решаться финансовые и карьерные вопросы, что обернется удачным приобретением во второй половине года. Рыбы Для Рыб год Крысы – лучшее время для исполнения желаний. По направлению к цели Рыбы будут ощущать колоссальную энергетику, поддержку во всех начинаниях, будь то восточные танцы или путешествие в экзотическую страну. Успех будет всячески сопутствовать вашим авантюрным желаниям, главное не лениться и приложить совсем немного усилий, чтобы задобрить Белую Крысу.
  • Если вы не представляете Нового года без живой ели, последуйте нашим советам, чтобы «лесная красавица» радовала как можно дольше. Не оставляйте дерево без увлажненияСрезанная ель, как это ни странно звучит, нуждается во влаге. Вы можете поставить ёлочку в ведро с влажным песком и поддерживать необходимый уровень влажности. Так, для дерева высотой в два метра потребуется два литра воды ежедневно. Не используйте домашние средстваТолько специальные удобрения, купленные в магазине, помогут поддержать жизнь в срезанном дереве. Никаких реальных доказательств того, что лимонная кислота или желатин помогают сохранить ель дольше, не существует. Не ставьте ель рядом с батареейОбогреватели — настоящие враги живой ели, поскольку излишнее тепло приводит к обезвоживанию дерева. Размещать елочку лучше в центре комнаты или там, где дерево не будет подвергаться резкому перепаду температур. Не стоит убирать иголки с помощью пылесосаРазумеется, собирать иголки с помощью пылесоса очень легко, но он не рассчитан на работу такого рода. Лучше воспользуйтесь простыми веником и совком. Не выбрасывайте ель в мусорный бакПосле празднования Нового года ёлочку всегда можно сдать в зоопарк, где она весьма пригодится. Так, например, еловые лапы послужат утеплителем для вольеров, в которых содержатся животные.
Внимание! У вас включен блокировщик рекламы AdBlock
При включенном плагине AdBlock мы не можем гарантировать корректность работы всех сервисов сайта
page Stat Counter