Новости

  • В наше время купить клубнику можно в любом супермаркете в течение всего года. Но сезон этой ягоды начинается только в конце мая. Лучше всего покупать эту сладкую ягоду именно в это время. Выбирая клубнику, мы рекомендуем вам делать выбор в пользу плотных, цельных ароматных ягод. Самая идеальная клубника - темно-красного цвета. Имейте в виду, что клубника не доспевает после того, как вы ее сорвали. В этой статье мы расскажем вам о 5 полезных свойствах клубники. Здоровье сердца В клубнике содержится много антиоксидантов, которые предотвращают воспалительные процессы, которые могут стать причиной развития болезней сердца. В клубнике содержится калий, который снижает кровяное давление и снижает риск инсульта.  Задерживает появление морщин В клубнике содержится витамин С, который важен для иммунитета и для состояния кожи. Этот витамин играет очень важную роль в производстве коллагена. Именно коллаген отвечает за эластичность и упругость кожи. В клубнике есть эллаговая кислота, которая способна предотвращать разрушение коллагена.  Улучшает пищеварение В клубнике содержится много клетчатки, которая нормализует пищеварение и очищает желудочно-кишечный тракт.  Клубника помогает избавиться от депрессии В клубнике содержится достаточно фолиевой кислоты, которая помогает справиться с депрессией.  Клубника снижает уровень холестерина В клубнике содержится флавоноиды и эллаговая кислота. Их совместное действие способно снизить уровень “плохого” холестерина. Фото ru.123rf.com
    Иконка даты публикации

    31 05 2020

    Иконка количества просмотров

    13000

  • Ученые доказали, что здоровый и правильный образ жизни летом способствует укреплению иммунитета, который поможет вам хорошо функционировать зимой. Выходит, что правильный образ - лучшая инвестиция сил в свое здоровье. В здоровом теле - здоровый дух. В этой статье мы расскажем вам о том, как можно укрепить свое здоровье летом.  Закаливание Слыши что-нибудь о том, что люди, которые легко переносят жару и холод считаются закаленными? Организм таких людей максимально быстро подстраивается под атмосферное давление. Мы рекомендуем вам принимать контрастный душ. Кстати, контрастный душ максимально быстро научит вас чувствовать жизненную энергию и прилив сил. Правильно принимать контрастный душ надо так: начиная с комфортной температуры воды, постепенно снижая ее.  Антистистресс Жизнь в большом городе - это стресс: работа, дорога на работу, неприятности на работе, проблема дома и в личной жизни, постоянные дедлайны и т.д. Ваш организм нуждается в антистрессе. Хорошо, если вы нашли такое занятие, которое помогает вам максимально быстро прийти в себя. А для тех, кто еще находится в поиске таких занятий, мы рекомендуем гулять по свежему воздуху. Ежедневные прогулки помогут улучшить настроение, подарят радость и многое другое. Активный образ жизни Конечно активный образ жизни лучше вести круглый год, но летом на его реализации больше потенциала. Быстрые шаги, бег, поездка на велосипеде или самокате - отличное время провождения, которое укрепит ваш иммунитет, нормализует артериальное давление, снижает риск заболеть и многое другое. Много солнца Солнечные ванные способны подарить нам не только роскошный загар, но и укрепление иммунитета. Кстати, солнце повышает ваше настроение. А хорошее настроение - это уже большой шаг к здоровой жизни. Главное находиться под солнцем в наиболее безопасное время, не забывайте про головные уборы и очки.  Меню лета Лето является самым богатым сезоном на витамины, поэтому мы рекомендуем вам обратить свое внимание  на летнее меню: виноград, помидоры, клубнику, жимолость, смородину, облепиху и многое другое. Не забывайте про зелень! Фото ru.123rf.com
    Иконка даты публикации

    27 05 2020

  • Вкусный и полезный завтрак - это вполне реально, легко и даже очень быстро. Но мы почему-то привыкли искать везде трудности. Сегодня мы вам расскажем о 8 полезных продуктов для завтрака, которые помогут сделать вашу жизнь лучше. В здоровом теле - здоровый дух.  Зерновые продукты На завтрак полезно есть: мюсли (богатые углеводами). ржаной и цельнозерновой хлеб (содержащий минеральные соли, витамины группы В и клетчатку).  Фрукты Здоровый завтрак должен начинаться со свежих плодов. Фрукты вообще в себе содержат огромное количество витаминов, которые благоприятно сказываются на вашу пищеварительную систему.  Свежевыжатые соки Лучше всего утром выпивать стакан свежевыжатого апельсинового сока. В апельсине содержится большое количество витамина С. Для завтрака так же подойдет яблочный, морковный, томатный сок. Стакан свежевыжатого сока составляет примерно 40-70 ккал.  Молочные продуктыНа завтрак лучше всего выбирать натуральный йогурт. В нем содержатся живые лактобактерии, которые способствуют укреплению иммунитета.  СырНа завтрак отлично подходит сыр, потому что он богат легкоусвояемым белком и кальцием.  МедВ меде содержится 40% фруктозы, которая нормализует ферментативные процессы в организме после завтрака. Кстати, мед очень благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему.  Чай Зеленый чай считается самым главным “товарищем” на пути к здоровой и счастливой жизни. Чай улучшает обмен веществ, выводит токсины из организма, улучшает состояние кожи и многое другое. Яйца Яйца являются традиционным продуктом для завтрака, потому что является источником основных питательных веществ. Такой завтрак пополняет запас цинка, фосфора, железа, витамина A, D, B. Фото ru.123rf.com 
    Иконка даты публикации

    16 05 2020

  • Мы нашли рецепт отбеливающей маски для лица от загара из огурцов и помидоров и решили поделиться им с вами. Дело в том, что огурцы и помидоры содержат в себе вещества, которые способствуют нормализации пигментации кожи, а также в этих овощах содержатся антиоксиданты.  Вам для отбеливающей маски для от загара понадобится:Огурец - 1 шт.или Помидор - 1 шт.Сметана - 1 с.л.Куркума - 1 с.л.Лимонный сок - 3-4 капли Мед - 1 с.л. Способ приготовления: Натереть огурец или помидор на терке.Добавить сметану, куркуму, лимонный сок, мед. И тщательно перемешать все ингредиенты. Полученную смесь нанести на кожу лица и оставить на 10-15 минут. Смыть прохладным молоком.  Будьте красивыми всегда! Фото ru.123rf.com
    Иконка даты публикации

    06 05 2020

  • Думали, что похудеть без тренировок можно только в мечтах? К счастью, нет, поэтому мы приготовили 5 способов тратить больше калорий без тренировок. Прежде, чем вы прочитаете эту статью, мы хотим напомнить вам о том, что эти способы не помогут сбросить много лишних кг.Низкая температура в комнате Холод способствует повышению количества бурого жира. Бурый жир является разновидностью жировой ткани, которая тратит гораздо больше энергии для того, чтобы обогреть организм. Поэтому мы рекомендуем вам поддерживать прохладную температуру в комнате. Чаще сидите на полу Когда мы сидим на полу, наши тратят гораздо больше энергии для того, чтобы мы могли спокойно сидеть на полу. Когда мы сидим на мягком и удобном диване, наше тело находится в очень расслабленном состоянии. Жуйте жвачку Активное жевание жвачки увеличивает энергозатраты на 11 ккал в час. Удивитесь, но жевание жвачки заставляет вас чувствовать себя более энергичными. Ходите под подвижную музыку Когда мы слушаем подвижную музыку, у нас повышается сердечный ритм. Это было доказано итальянскими учеными в 2016 году. На повышение сердечного ритма уходит много энергии. Получение новых знаний Когда наш мозг находится в спокойном состоянии, он потребляет всего в сутки 420 ккал. Но, когда умственная деятельность нашего мозга увеличивается - потребление калорий возрастает еще больше.Фото ru.123rf.com
    Иконка даты публикации

    30 04 2020

Внимание! У вас включен блокировщик рекламы AdBlock
При включенном плагине AdBlock мы не можем гарантировать корректность работы всех сервисов сайта
page Stat Counter