Новости

  • Секущиеся кончики - это волосы, у которых на кончиках становится заметно расщепление, внешне напоминающие веник.  Три признака секущихся волосы:- волосы сухие и ломкие, тонкие, а кончики похожи на метлу;- расщепляются в нескольких местах;- около кончика волоска есть узелки.  Почему секутся волосы?- неправильный уход (частое использование фена; частое мытье головы; частое плетение косичек; частое окрашивание волос или химия);- проблемы со здоровьем (неправильное питание; недостаток витаминов; нарушенный обмен веществ; заболевания кожи головы). Что делать, если секутся волосы?  1. Пересмотрите рацион В продуктах, которые входят в ваш рацион должно быть много железа (шпинат, красное мясо, индейка, брокколи, бобовые). А также не забывайте употреблять продукты: с содержанием витамина А (печень, лосось, скумбрия); витамин Е (ростки пшеницы, орех, подсолнечные масло, миндаль, авокадо); витамины группы В (коричневый рис, яйца, молочные продукты).  2. Защищайте волосы от жары и холода Летом надо прятать волосы от прямых лучей солнца и надевать головной убор. Зимой тоже рекомендуется убирать волосы под шапку.  3. Выберите новую расческуРасческу надо подбирать по своему типу. И еще важный момент: прямые волосы категорически запрещается расчесывать мокрыми, а вот вьющиеся волосы лучше рассасывать, когда они мокрые.  4. Не расчесывайте волосы слишком часто и интенсивно Расчесывая волосы - помните, что все ваши движения должны быть плавными. Не тяните волосы сильно вниз, не дергайте. Не забывайте пользоваться кондиционером и маслом.  5. Используйте кондиционер и масло для волос Кондиционер необходимо использовать после мытья волос на влажные волосы. А масло наносите на кончики волос. Таким способом вы обеспечите питание и увлажнение волос.  6. Сушите волосы естественным путем Если у вас секутся волосы, избавьтесь от вредной привычки сушить волосы горячим воздухом фена. Ведь горячий воздух повреждает волосы и делает из сухими и ломкими.  7. Откажитесь от плойки и утюжка Пользоваться утюжками и плойками тоже очень вредно для волос. Высокие температуры разрушают структуру волоса. 8. Меньше окрашиваний и химииВсе дело в том, что химические составы сильно сушат волосы. А в покраске старайтесь выбирать цвета, которые ближе к вашему естественному.  Фото ru.123rf.com
    Иконка даты публикации

    30 12 2020

    Иконка количества просмотров

    50600

  • Новогодние праздники славятся обильными количеством еды, сладостей, жирной пищи и минимальным количеством активности. Это не самые полезные действия для нашего организма, поэтому мы предлагаем вам подготовиться к праздникам и немного разгрузить свой организм.  Перейдите на сторону полезных продуктов: Потребляйте белок при каждом приеме пищи Важно понимать, что белок - это макронутриент, который способен поступить в наш организм только вместе с пищей. Именно он служит источником энергии. Больше всего белка содержится в мясе, рыбе, бобовых.  Больше овощей и фруктов В овощах и фруктах содержится много клетчатки. Кстати, ежедневное употребление растительных продуктов значительно снижает различные воспаления в организме.  Предпочтение цельнозерновым продуктамЦельнозерновые продукты прекрасно сказываются на метаболизме, кишечнике и не дают развиваться различным воспалениям в организме.  Исключите «пустые» калории Под «пустыми» калориями мы понимаем продукты, в которых содержится минимум полезного: хлеб, выпечка, шоколад, чипсы, бургеры и т.д.  Фото ru.123rf.com
    Иконка даты публикации

    28 12 2020

  • Что такое постакне? Какие виды постакне существуют? И как можно избавиться от столь стойких изменений в эпидермисе? Читайте в нашей статье. Что такое постакне?Постакне - это стойкие изменения в эпидермисе, возникшие после длительной угревой болезни в результате неправильного лечения или его отсутствия.  Виды постакне:  1. АтрофическиеРаспознать такой вид постакне очень просто: вдавленные рубцы есть по всему лицу или частично. Все дело в том, что угри, прорываясь, серьезно травмируют кожу, из-за этого происходит выработка коллагена. Кожа просто не восстанавливается, поэтому на этом месте и образуются впадины. 2. Гипертрофические рубцыЕсли в первом случае кожа страдала от недостатка коллагена, то в этом случае проблема в его переизбытке. Защищаясь от травмирующего воздействия, эпидермис начинает активно вырабатывать очень много строительных веществ. Поэтому и возникают рубцы.  3. Гиперпигментация Их особенность в том, что эти пятна имеют красный или фиолетовый оттенок, которые остаются после угревой сыпи. Травмированная кожа задействует все механизмы защиты, в том числе и активнее производство меланина - пигмента, который бережет клетки от совпадения УФ-лучей.  Как избавиться от постакне?ВНИМАНИЕ: для начала вам необходимо победить угревую сыпь. В противном случае, прыщи будут снова прорываться, а на их месте будут появляться новые постакне.  После этого можно приступать к этим способам (обязательно предварительно посетите дерматолога): 1. Крема/сыворотки с АНА (альфа-гидрокислотами)Такой способ подойдет для всех видов рубцов. В этих средствах содержится кислота, которая отшелушивает верхний слой кожи. Кстати, использовать такие крема или сыворотки лучше каждый день.  2. Пилинги с молочной кислотой для домашнего использования Такие пилинги улучшают текстуру и внешний вид кожи, а также осветляют пигментацию. Использовать их надо 1-2 раза в неделю.  3. Крема/сыворотки с ретиноидами Что такое ретиноиды? Ретиноиды - это активные вещества, которые ускоряют регенерацию кожи. Молодой эпидермис получает новые порции коллагена, защитные свойства повышаются, а рубцы сглаживаются. Этот вариант подходит для лечения атрофических рубцов. 4. Средства с салициловой кислотой Салициловая кислота очищает поры, уменьшает отечность и отшелушивает кожу.  Фото ru.123rf.com
    Иконка даты публикации

    25 12 2020

  • В подростковом возрасте мальчики и девочки не получают нужных знаний в сфере полового воспитания, поэтому вырастают максимально не просвещенными. Не так давно Netflix выпустил сериал «Половое воспитание», который нашел отклик во всем мире. Сегодня мы расскажем вам 4 популярных заблуждения о менструации, от которых пора избавиться.  1. Менструация - это способ очищения организма На самом деле, женский организм никак не очищается во время месячных. Менструация - это просто свидетельство, что закончился ежемесячных цикл. В процессе этого цикла в матке нарастает выстилка - внутренний слой, который нужен для прикрепления эмбриона. Но, если зачатия не было, то этот слой не нужен организму.  2. Болезненная менструация проходит после родов Если ваш врач говорит вам о том, что ваша менструация перестанет быть болезненной после родов - это явный звоночек о том, что вам срочно надо найти нового врача. Роды не решают проблем с месячными.  3. Во время менструации нельзя тренироваться Все дело в том, что менструация никак не может испортить вашу тренировку. Если вы чувствуете себя хорошо в эти дни, тогда смело можете заниматься спортом. Кстати, физическая нагрузка - отличная профилактика болей.  4. Во время менструации нельзя плавать Этот миф пришел из далекого прошлого, в котором не было нормальных средств гигиены. Пользуйтесь качественными тампонами и спокойно плавайте.  Фото ru.123rf.com
    Иконка даты публикации

    24 12 2020

  • Опасно ли холодное время для здоровья наших зубов? Почему, когда мы болеем, у нас болят зубы? И чем опасны плохие зубы? Расскажем вам обо всем по порядку.  1. Низкие температуры = трещины на эмали Холодная температура вызывает разрушение эмали. Исследователи, которые долгое время находились в Арктике и Антарктиде, часто рассказывали о том, что их зубы чуть ли не лопались прямо во рту от холода. Разумеется, мы с вами находимся не в Арктике и Антарктиде, но даже городской холод способен нанести вред зубной эмали. Что же делать, чтобы избежать разрушения зубной эмали? - отказаться от сочетания холодной и очень горячей еды;- не разговаривать на морозе;- старайтесь носить шарф и поднимать его до щёк. 2. Простуда и ОРВИ способны вызывать зубную боль В холодное время очень легко простудиться. Вот только непонятно, почему же болят зубы при простудах и ОРВИ? Все дело в том, что любые воспалительные процессы влияют на иммунитет, он ослабевает, поэтому зубы болят при простуде, так как в них происходит воспалительный процесс. Укрепляйте иммунитет, чтобы он мог поддерживать нормальное состояние зубов.  3. Больные зубы могут привести к гаймориту Корни зубов анатомически входят в верхнюю челюстную зону гайморовой пазухи, поэтому воспалившиеся корни действительно способны привести к гаймориту. Чтобы вылечить такой гайморит, нужно сначала вылечить зубы.  Фото ru.123rf.com
    Иконка даты публикации

    13 12 2020

Внимание! У вас включен блокировщик рекламы AdBlock
При включенном плагине AdBlock мы не можем гарантировать корректность работы всех сервисов сайта
page Stat Counter