Совет №1

Больше гуляйте! В теплое время года так и тянет на улицу, чтобы вдохнуть свежий воздух и подставить лицо лучам солнца. Возьмите за правило гулять по будням как минимум по 30 – 60 мин, а по выходным выбираться на природу. Это отлично поднимает настроение, наполняет внутренней гармонией и положительно отражается на фигуре

Совет №2

Встречайтесь с друзьями

Летние дни – это идеальное время для встреч с друзьями. Можно встретиться после работы и погулять по парку. А может устроить себе выходные с друзьями за городом?

Совет №3

Ешьте фрукты и ягоды каждый день! Если не летом, то когда же ещё? Попробуйте хотя бы на месяц отказаться от конфет и выпечки, заменив всё это фруктами. И вкусно, и полезно.

Совет №4

Отправляйтесь на ночную велопрогулку и не упустите звездопад

В повседневной суете и заботах мы забываем о красоте мира вокруг нас и редко смотрим в ночное небо. Лето — самое подходящее время года, чтобы изучать красоту звездного неба.

В августе можно полюбоваться Персеидами — это метеоритный поток, который проходит очень близко к Земле. Он активен с середины июля до двадцатых чисел августа. И придумайте несколько желаний, чтобы загадывать на падающие звёзды.

Совет №5

Посетите соседний город на выходные

Даже если ближайший отпуск у вас не скоро, это не повод отказываться от путешествий. Пары дней хватит, чтобы погулять по незнакомому городу и изучить, что там есть интересного.