Да, мы не ошиблись. Оладьи тоже могут быть правильным питанием. Главное, их состав. В 100 граммах таких оладьев - 132.51 ккал. Иногда ведь можно себя побаловать? 

Вам понадобится: 
Мягкий творог - 170 г;
Куриное яйцо - 1 шт.;
Рисовая мука - 2 ст.л.;
Сода - 1/4 ч.л.;
Подсластитель - по вкусу;

Заварной крем: 
Молоко 2,5 - 200 мл;
Кукурузный крахмал - 10 г;
Подсластитель - по вкусу;
Желток - 2 шт.;
Ванилин - по вкусу; 
Банан - 1-2 шт.

Способ приготовления: 
1. Смешать мягкий творог, куриное яйцо, рисовую муку, соду и подсластитель. Оставить на 10 минут.
2. Готовим крем: в кастрюле смешать молоко, желтки, крахмал, подсластитель и ванилин. 
3. Ставим на медленный огонь и варим крем до загустения. 
4. Нарезаем банан на кружочки. 
5. Собираем наш мини-торт: оладьи, банан, крем. И снова повторяем.

Приятного аппетита! 

Фото ru.123rf.com