Все мы знаем, что существует три основных приема пищи: завтрак, обед и ужин. Но многие диетологи являются почитателями пяти, а то и шести-разового питания.
Это объясняется тем, что дробное питание ускоряет процесс похудения, так как уровень сахара в крови всегда остается под контролем. Также порции в таком случае маленькие, что тоже помогает снижению веса. Однако диетологи отмечают, что завтрак, обед и ужин никогда нельзя пропускать! Просто стоит добавить один перекус между завтраком и обедом или обедом и ужином. Что касается количества еды, специалисты предлагают нам ориентироваться на порцию от 200 до 350 грамм. Радио Romantika
Это объясняется тем, что дробное питание ускоряет процесс похудения, так как уровень сахара в крови всегда остается под контролем. Также порции в таком случае маленькие, что тоже помогает снижению веса. Однако диетологи отмечают, что завтрак, обед и ужин никогда нельзя пропускать! Просто стоит добавить один перекус между завтраком и обедом или обедом и ужином. Что касается количества еды, специалисты предлагают нам ориентироваться на порцию от 200 до 350 грамм. Радио Romantika
Комментарии (0)
Показать ещё комментарии
Написать комментарий
Комментарии оскорбительного характера и с использованием ненормативной лексики, а также ссылки на сторонние ресурсы, не имеющие отношение к обсуждаемой теме, удаляются. Администрация Радио Romantika не несет ответственности за содержание комментариев.
Оставьте первый комментарий