29 апреля 2020
5 способов лечить своей любовью - Радио Romantika
5 способов лечить своей любовью - Радио Romantika
5 способов лечить своей любовью - Радио Romantika
Любовь - это не только прекрасное чувство, наполняющее нас и делающее нашу жизнь прекрасней. Любовь способна лечить и исцелять. Разумеется, что любовь не заменит никакие серьезные антибиотики, лекарства и т.д. Не стоит настолько буквально принимать целебные свойства этого сильного чувства. Хотя, в мире существует огромное количество версий на тему того, что любовь способствует нашему физическому выздоровлению. По мнению эксперта Елены Стрелецкой, существует 5 проявлений любви, которые способствуют эмоциональному и физическому выздоровлению человека. 

Поддержка 
Нашего близкого человека надо поддерживать всегда, когда он испытывает любимые сильные эмоции. Интенсивность эмоций имеет абсолютно разный уровень по шкале от 1-10 баллов. Когда человек испытывает эмоции за пределами 7 баллов - ему нужна наша поддержка. Самое худшее, что вы можете сделать для своего близкого человека - это перетягивать одеяло на себя. То есть. ваш близкий человек столкнулся со  стрессом, депрессией, тревогой, а вы начинаете воспринимать это на свой счет. Вам начинает казаться, что человек старается от вас отдалиться, хотя, на самом деле, человек просто в данную минуту не может вас любить или проявлять эмпатию по отношению к вам. В этой ситуации нужно быть поддержкой и опорой для вашего близкого человека. Утешать, успокаивать или придавать смысл ситуации. Наша главная задача - это снизить интенсивность эмоций партнера. Говорим о том, что все нормально, все хорошо и стараемся найти плюсы. Главное - это быть нам спокойными, чтобы наш партнер мог с нами идентифицироваться. 

Эмпатия 
Это наша способность понять чувства, мысли и эмоции нашего близкого человека. Мы помогаем человеку с помощью эмпатии и вопросов понять собственные мысли, эмоции, переживания. Наш близкий человек с помощью наших вопросов начинает объективно рассматривать свои мысли и объективно принимать свою реальность. Можем интересоваться прошлым, можно интересоваться настоящим, интересоваться будущим. Чаще всего нашей эмпатии мешает - какие-то личные негативные эмоции или наши внутренние неудовлетворенные эмоциональные потребности. 

Давать четкую обратную связь на поступки близкого человека
Для того, чтобы в отношениях было понимание - вам нужно научиться давать обратную связь своему партнеру на его поступки. Когда вам партнер делает что-то, что вам не нравится, но вы не даете на это негативную связь - он не понимает, что этого делать больше не стоит. Для него это сигнал, что вы это принимаете. К сожалению, иногда люди с заниженной самооценкой - дают позитивную связь на негативные действия. Например. он на вас кричит, а вы его целуете и обнимаете. А надо дать отпор! Когда человек делает вам что-то хорошее - вам тоже стоит давать ему положительную обратную связь. Бывает так, что многие не могут давать положительные обратную связь - это тоже не есть хорошо. Если вы хотите, чтобы человек рос, развивался и становился лучше - нужно научиться давать обратную связь. Давать это обратную связь нужно по формуле ненасильственного общения: факт(что нам нравится/не нравится+эмоции (которые вызывают этот поступок)+потребность (которая удовлетворяется/не удовлетворяется)+четкая просьба(как партнеру стоит действовать следующий раз). 

Выражать позитивные эмоции 
К сожалению, у человечества остается эта функция достаточно на низком уровне. Нас не учат с детства говорить приятные слова людям, комплименты, замечать хорошие стороны других людей. А ведь это очень важно! Ведь вы можете помочь своему партнеру повысить самооценку и возможно появится уверенность в себе. Заметили что-то хорошее - скажите об этом партнеру. 

Реализация принципа честности/ненасилия/свободы 
Многие люди вступают в отношения не являясь счастливыми, довольными собой, психически здоровыми. Такие люди воспринимают своего партнера, как источник удовлетворения потребностей своих по жизни. В такой ситуации есть риск упасть в пропасть. Потому что в такой ситуации, мы начинаем контролировать нашего партнера. Важно осознавать свою наполненность, поэтому примите, что другой человек не является смыслом вашей жизни. Ваше счастье не зависит от его. Принимайте партнера лучшим гостем в вашей душе. Надо держать себя в руках и не пытаться перевешивать свои психологические проблемы на своего партнера.



Фото ru.123rf.com
Комментарии (0)

Оставьте первый комментарий

Показать ещё комментарии
Написать комментарий
Введите этот код
Комментарии оскорбительного характера и с использованием ненормативной лексики, а также ссылки на сторонние ресурсы, не имеющие отношение к обсуждаемой теме, удаляются. Администрация Радио Romantika не несет ответственности за содержание комментариев.

Читайте также