«Счастливые часов не наблюдают, а на моих без десяти» - известная фраза из комедии «Горе от ума» А.С.Грибоедова. Так что же такое счастье? И почему изо дня в день мы постоянно гонимся за ним? Как стать счастливей? Почти каждый задавался этими вопросами.

С научной точки зрения, счастье – это цепочка химических процессов в организме, в результате которых человек насыщается «гормонами счастья». С психологической точки зрения, счастье – это эмоциональное состояние человека, которое соответствует внутренней удовлетворенности условиями своего бытия. Трактовать можно по разному, но быть счастливыми хотят все.

Предлагаем несколько советов, которые сделают вас счастливее:
1. Любимое дело = счастливое тело.
Жизнь – это непростая череда мгновений, поэтому зачастую нам приходится заниматься нелюбимыми делами. Это делает нас несчастливыми, грустными, унылыми. Решение есть. Если жизнь череда мгновений, так почему бы не добавить в эту череду любимые дела? Это поможет вам почувствовать свою реализованность. Если вам нравится танцевать – танцуйте! Нравится петь – пойте! Делайте то, что заставит вас улыбаться.

2. Самообман = провал.
Перестаньте заниматься самообманом, так как это к хорошему не приводит. Как показывает практика, самообман приводит к разочарованиям и расстройствам. Принимать реальность такой, какая она есть – это признак взрослого и зрелого человека. Счастье – это признавать и принимать все, что происходит в вашей жизни.

3. Принимать других = принимать их хорошую и плохую сторону.
«Любить – значит видеть человека таким, каким его создал Бог» - известная фраза Ф.М.Достоевского. Важно научиться принимать людей такими, какие они есть. Да, недостатки есть у всех, вы не исключение. Никто и не говорил о том, что этот мир и люди живущие в нем – идеальны. Поняв эту истину – жизнь покажется гораздо проще.

4. Спорт = хорошее настроение, здоровье, фигура.
Занятия спортом делают нас счастливей – это научно доказанный факт. Дело в том, что после физической активности вырабатываются гормоны счастья – эндорфин и сератонин. Каждый раз, когда вам будет грустно, делайте выбор в пользу спорта. Может быть спорт не решит вашу глобальную, зато подтянутая фигура поднимет вам настроение на 100%.

5. Любимая музыка = прекрасные мысли.
Музыка вызывает благоприятное психологическое состояние человека. Выбирайте именно ту музыку, которая заставляет вас улыбаться. Ведь счастье начинается с малого, а потом плавно перерастает во что-то большое.

Фото unsplash.com