После проведения семилетнего исследования ученые пришли к выводу, что нехватка сна может вызывать сердечные проблемы даже у тех, кто следит за здоровьем и поддерживает физическую активность.

Научные сотрудники Колорадского университета проанализировали показатели сна и другие жизненные показатели у 461 тыс. человек в возрастном диапазоне от 40 до 69 лет, которые ранее не испытывали проблем с сердцем.

По результатам исследования специалисты выяснили, что люди, у которых продолжительность сна меньше 6 часов в сутки, на 20% больше подвержены риску возникновения инфаркта, чем те, чей сон составляет 6-9 часов. При этом у людей с продолжительностью сна свыше девяти часов вероятность сердечного приступа возрастает на 34%.

Эксперты также узнали, что продолжительность сна от 6 до 9 часов на 18% снижает вероятность инфаркта у генетически предрасположенных к болезням сердца людей.

Кроме того, "недосып" может способствовать развитию воспалительных клеток в костном мозге, в то время как переизбыток сна может привести к развитию воспаления в организме.