19 марта гостем утреннего шоу на Радио Romantika был Юрий Сиухин – инструктор по пилатесу, Чемпион Мира, Европы и России по спортивной аэробике. В рамках проекта «Весеннее обновление» Юрий поведал, что такое пилатес, зачем он нужен и можно ли похудеть, занимаясь пилатесом.

По словам Юрия Сиухина, пилатес - это идеальная спортивная методика для современного городского человека, которая помогает решить проблемы, возникающие у людей, ведущих преимущественно сидячий образ жизни. Пилатес выравнивает и стабилизирует позвоночник и облегчает боли в спине и пояснице.

Также мы узнали, что благодаря пилатесу мы учимся правильно дышать, соответственно можем скинуть лишние килограммы, потому что правильное использование кислорода нашим организмом, как известно, приводит к сжиганию жиров! Помимо этого, глубокое дыхание помогает снять беспокойство, избавиться от депрессии и бессонницы.

Юрий Сиухин порекомендовал заниматься пилатесом женщинам в послеродовой период, так как именно это методика, как никакая другая, очень быстро поможет привести тело в тонус. Регулярные занятия пилатесом укрепят мышцы и увеличат гибкость суставов.