С приближением отпуска многие задумываются о диете. Поэтому возникает вполне логичный вопрос: что же всё-таки стоит употреблять в пищу?

На него ответил в своем исследовании французский звездный диетолог Пьер Дюкан. Он настаивает на добавление в блюда специй.

Самыми эффективными диетолог называет имбирь, шафран, корицу, базилик и гвоздику. Каждый из этих ингредиентов улучшает пищеварение и способствует выработке гормона счастья, что помогает похудеть намного быстрее.