Вы знали о том, что существуют продукты, которые категорически нельзя есть на голодный желудок, потому что они нарушают кислотно-щелочной баланс в нашем желудке и это приводит к негативным последствиям. Мы заботимся о вас и вашем здоровье, поэтому приготовили для вас эту статью.

Блюда с большим количеством специй
Помните момент, когда ваш желудок урчит и хочется наброситься на ароматные блюда с острыми приправами? Но вот доктора медицинских наук советуют воздержаться от таких блюд на голодный желудок. Еду с острым перцем или соусом оставить лучше на потом, пока в желудке не появится хоть что-то. Лучше всего, перед блюдом, наполненным большим количеством специй, сделать несколько глотков молока или съесть пару ложек несладкого йогурта.

Фрукты
Употреблять фрукты в гордом одиночестве (в рационе) – плохая идея. Во-первых, в них много сахара, поэтому ваш голод только от этого усилится. Поэтому к фруктам обязательно надо добавлять продукты с высоким содержанием белков. Например, орехи, сыр, творог и т.д.

Суши
Категорически не рекомендуется есть белый рис с соевым соусом на голодный желудок. Все дело в том, что в рисе мало клетчатки, а от соевого соуса хочется пить. Наш мозг путает жажду и голод, поэтому вам лучше всего начать свое питание с салата, а потом есть суши.

Алкоголь
Употреблять алкоголь на голодный желудок – весьма плохая идея. Алкоголь влияет на уровень лептина, который сигнализирует мозгу о насыщенности. Сначала лучше всего съесть что-нибудь сытное - овощи, салаты, мясо и т.д.

Фото unsplash.com