18+
Новые выпуски
-
PODCAST_231018_Олга Романовская
05 февраля 2019
00:35:42
-
PODCAST_211118_Александра Гудимова
05 февраля 2019
00:30:03
-
PODCAST_221018_Валерий Овечкин
05 февраля 2019
00:26:49
-
PODCAST_181218 Теона Дольникова
05 февраля 2019
00:38:13
-
PODCAST_201118_Анастасия Стоцкая
05 февраля 2019
00:20:47
-
PODCAST_201218 Мария Макарова
05 февраля 2019
00:18:33
-
PODCAST_191118_Дмитрий Ермак
05 февраля 2019
00:24:17
-
PODCAST_171218 Мария Шершакова
05 февраля 2019
00:21:56
-
PODCAST_171018_Алексей Гуськов
05 февраля 2019
00:29:21
-
PODCAST_151018_Яна Лапутина
05 февраля 2019
00:33:06
Интимофобия
Анетта Орлова
00:00
Новости
-
![Развиваем позитивное мышление]()
Развиваем позитивное мышление
Позитивное мышление можно охарактеризовать примерно так: оптимистичный взгляд на все вокруг, вера в то, что любое событие происходит к лучшему и умение находить что-то хорошее во всем. Советы о том, как его развить, мы узнали у психологов. Ищите плюсы даже в неудачахДаже если что-то не получилось, попробуйте проанализировать, что пошло не так, и как стоит поступить в следующий раз. Хвалите себяВ конце дня запишите в дневник все хорошее, что произошло с вами за день. Таким образом, у вас будет возможность еще раз вспомнить приятные моменты и улыбнуться, а спустя время вы сможете перечитать записи и снова пережить счастливые мгновенья. Будьте добрее к себеНе произносите в свой адрес обидные слова. Вы ведь не скажете их постороннему человеку? Любовь и уважение к себе — лучшее, что каждый может сделать для себя независимо от того, кто он и чем занимается. Выделите время для тишины и одиночестваВыполните пару упражнений на растяжку или просто позвольте себе немного полежать. Затем сделайте глубокий вдох и приготовьтесь вернуться к привычному ритму. Избавьтесь от раздражительностиДаже самые незначительные бытовые трудности или неудачи — неожиданно закончился кофе, испачкалась рубашка, подруга опоздала на встречу — порой вызывают отчетливую негативную реакцию, которая кажется слишком эмоциональной. Как поступить в такой ситуации? Сделайте неожиданный ход — пожалейте себя. Представьте, что кто-то, кому вы небезразличны, подходит к вам и нежно обнимает. Вот увидите - все тревоги как рукой снимет. Фото: 123rf.com Радио Romantika
23 10 2023
-
![Маникюр, который впишется в строгий дресс-код]()
Маникюр, который впишется в строгий дресс-код
Если нужно соблюдать строгие бьюти-правила на работе или учебе, к выбору маникюра придется подойти с особой ответственностью. Всеми любимый французский маникюр всегда в моде. К тому же, он визуально увеличивает длину ногтевой пластины, за это его любят женщины всех возрастов! Легкая геометрия тоже допустима. Попросите мастера выполнить минималистичные рисунки (квадраты, прямоугольники и треугольники). Фантазии есть где разгуляться, а такой дизайн в сочетании с молочной базой выглядит скромно, но всё равно стильно, свежо и оригинально. Подойдет девушкам, которые много работают за компьютером и печатают. Эстетика Барби и знаковый для легендарной куклы цвет — розовый — возглавляют список главных трендов сезона. Чтобы соответствовать дресс-коду, вдохновляйтесь нежными вариациями - используйте молочно-розовые лаки. Такой маникюр прибавляет легкости, делая строгий образ более воздушным. И, конечно, однотонный дизайн – один из самых очевидных выходов из ситуации. Особой популярностью пользуются разновидности красного цвета. Например, пурпурный, гранатовый или бордовый. Можно красить все ногти одним цветом или сочетать с другими лаками. Выбор остается за вами! Фото: 123rf.com Радио Romantika
20 10 2023
-
![Главные принципы диет долгожителей]()
Главные принципы диет долгожителей
Что такое диета долголетия? Ученые исследовали особенности рациона людей, которые живут в так называемых “горячих точках долголетия” по всему миру, и на основе этих данных назвали главные принципы, которые стоит взять на заметку. Во-первых, ешьте понемногу. К примеру, японцы встают из-за стола, когда почти сыты, но не переели. Далее: не зацикливайтесь на сладком. Многие долгожители воспринимают сладости как угощение, а не как еду. Диетологи вовсе рекомендуют сократить потребление добавленного сахара до 30 грамм ежедневно. В-третьих, добавьте в меню рыбу и морепродукты. Ведь рыба, особенно морская - это важный источник белка и полиненасыщенных жирных кислот, включая омега-3, которые благоприятно влияют на здоровье сердца и мозга. Ну и напоследок: мясо долгожители предпочитают есть не больше 5 раз в месяц. При этом растительная пища должна составлять около 80 процентов рациона: на столе всегда должны присутствовать фрукты, овощи и орехи. Эксперты отмечают, что подобная диета - это скорее система здорового питания, чем диета для снижения веса. Однако так как на ней предполагается есть много растительной пищи, а от вредных продуктов предлагается отказаться совсем, а кроме того, сократить потребление сахара, довольно логично ожидать, что через какое-то время цифра на весах сможет вас порадовать.Фото: 123rf.com Радио Romantika
18 10 2023
-
![Экранизации романов Николаса Спаркса (часть 2)]()
Экранизации романов Николаса Спаркса (часть 2)
Когда хочется побыть одному, расслабиться и дать волю эмоциям, проживая их вместе с героями на экране. "Лучшее во мне"Какого это, встретить свою школьную любовь спустя долгие годы и понять, что жил всю эту жизнь не так: не с теми людьми и не с теми чувствами? Доусону и Аманде предстоит это узнать… "Тихая гавань"Кэти переезжает в другой город, перекрашивается в блондинку и меняет имя. Она бежит от прошлого, от жизни, в которой была несчастна. И, на какое-то мгновение, на новом месте, в споконом городке, ей кажется, что она находит свою тихую гавань. "Дорогой Джон"Джон и Саванна, такие разные на первый взгляд, влюбляются друг в друга почти с самых первых минут знакомства. Аманда Сайфрид и Ченнинг Татум на экране рассказывают драматическую историю любви солдата и девушки, которая обещала его ждать.Приятного просмотра! Фото на обложке: 123rf.comФото: www.kinopoisk.ru Радио Romantika
16 10 2023
-
![О чем говорить на первом свидании]()
О чем говорить на первом свидании
Романтическое свидание - это всегда так волнительно! О чем говорить пока еще малознакомым молодым людям? Психологи дают 5 подсказок, которые помогут разбить лед первых минут общения. Затроньте тему еды и пищевых привычек, если встретились в кафе или ресторане. Начать можно с изучения меню и плавно перейти к беседе о собственных предпочтениях. Тыквенный суп? Запеченный сыр бри? Булочка с корицей? Делитесь тем, какие блюда вы любите, в каких уютных заведениях они получаются особенно вкусными и как вы готовите их дома. Далее постарайтесь найти точки соприкосновения. Обсудите взаимную любовь к езде на велосипедах, модным сериалам или романам Ремарка. Перебирайте различные варианты до тех пор, пока не найдете общие темы со своим потенциальным партнером. Или расспросите о ваших тайных талантах. Может быть, вы увлекаетесь фотографией, занимаетесь плаванием или хорошо играете на гитаре? Всем нравится рассказывать о своих сильных сторонах, и свидание - самый подходящий для этого повод. Поделитесь друг с другом излюбленными туристическими маршрутами. Страны и города, в которых вы побывали, или те, которые хотели бы посетить позволят лучше вас понять. Также юмор и смех очень сильно способствуют сближению. Поделитесь забавными историями из детства и случаями из жизни. Ведь все когда-то попадали в комичные и нелепые ситуации, которые потом вспоминали с улыбкой на лице. И, напоследок, помните, чем непринужденнее вы себя чувствуете, тем приятнее будет в вашей компании.Искренность, естественность и доброжелательность - главные секреты успеха! Фото: 123rf.com Радио Romantika
13 10 2023
Плейлист
| 21:12 |
|
Summertime Sadness Lana Del Rey |
|
| 21:09 |
|
Delicate DES'REE, TERENCE TRENT D'ARBY |
|
| 21:06 |
|
Twist In My Sobriety Tanita Tikaram |
|
| 21:03 |
|
Fuoco Nel Fuoco Eros Ramazzotti |
|
| 20:59 |
|
Someday Michael Learns To Rock |
|
| 20:53 |
|
Skin On Skin Sarah Connor |
|
| 20:49 |
|
Beautiful Girl INXS |
|
| 20:46 |
|
Big In Japan Alphaville |
|
| 20:41 |
|
Ode To My Family The Cranberries |
|
| 20:38 |
|
Love Me Like You Do Ellie Goulding |
|
| 20:34 |
|
If There's Any Justice Lemar |
|
| 20:31 |
|
All 'Bout The Money Meja |
|
| 20:28 |
|
Sorry Little Sarah Blue System |
|
| 20:26 |
|
Turn Back Time Aqua |
|
| 20:22 |
|
Another Day In Paradise Brandy & RAY J |
|
| 20:18 |
|
I Miss You Haddaway |
|
| 20:16 |
|
Follow You Imagine Dragons |
|
