Обложка подкаста "Личная территория с Анеттой Орловой (сезон 2018)"

Личная территория с Анеттой Орловой (сезон 2018)

Записи программ «Личная территория с Анеттой Орловой» теперь в удобном формате подкастов. Психология - это сложная наука. Но опытный психолог Анетта Орлова знает все её грани. Обсудим в прямом эфире Радио Romantika проблемы и вопросы, которые интересуют каждого.

Подкасты от Радио Romantika

  • (07.12.2018) «Личная территория с Анеттой Орловой»

    05 февраля 2019

    Тема эфира: женщина-тиран. Такие женщины на публике могут быть тихими и спокойными и на первых этапах отношений совсем не проявлять агрессии. Но на самом деле к ним нужно всего лишь внимательно приглядеться.

    00:47:18

  • (14.12.208) «Личная территория с Анеттой Орловой»

    05 февраля 2019

    Тема эфира: Чего не стоит делать перед Новым годом? Поговорим об отношениях и расставании перед праздниками.

    00:38:26

  • (09.11.2018) «Личная территория с Анеттой Орловой»

    05 февраля 2019

    Тема эфира: Как пережить расставание?

    00:36:50

  • (02.11.2018) «Личная территория с Анеттой Орловой»

    05 февраля 2019

    Тема эфира: психологическое и эмоциональное насилие.

    00:45:23

  • (16.11.2018) «Личная территория с Анеттой Орловой»

    05 февраля 2019

    Тема эфира: психологические травмы детства.

    00:45:04

  • (30.11.2018) «Личная территория с Анеттой Орловой»

    05 февраля 2019

    Тема эфира: личные границы. Как не переступить их?

    00:43:58

  • (26.10.2018) «Личная территория с Анеттой Орловой»

    05 февраля 2019

    Тема эфира: измены (часть 2).

    00:44:07

  • (23.11.2018) «Личная территория с Анеттой Орловой»

    05 февраля 2019

    Тема эфира: зависимость от вещей.

    00:38:08

  • (21.12.2018) «Личная территория с Анеттой Орловой»

    05 февраля 2019

    Тема эфира: самовнушение.

    00:38:30

  • (28.12.2018) «Личная территория с Анеттой Орловой»

    05 февраля 2019

    Тема эфира: Как провести 9 дней праздников с пользой?

    00:26:16

Обложка подкаста

Интимофобия

Анетта Орлова

00:00

Новости

  • Согласитесь, деньги — штука нужная. Без них никуда. Но если они становятся источником постоянного стресса, тревоги или даже чувства вины — что-то идёт не так. Как понять, что у вас здоровые отношения с деньгами, и что, на самом деле, важнее них,  в этой статье. У вас здоровое отношение к деньгам, если:  Деньги приносят вам спокойствие и удовлетворение, если вы знаете, сколько их у вас — и вам с этим комфортно. Вы не прячете голову в песок при мысли о бюджете, а спокойно планируете. Даже если пока не всё идеально.  Вы не ведёте внутренних войн из-за денег. Не мучаетесь чувством вины, если позволили себе что-то приятное, и не завидуете тем, у кого доход выше. Вы умеете и тратить, и копить. Не отказываете себе в кафе с подругами, но и не спускаете всю зарплату на красивую кофточку. Вы знаете, что можно и побаловать себя, и отложить на мечту. И наконец, вы не путаете «много» с «достаточно». Не гонитесь за цифрами ради цифр. Понимаете, что даже если вдруг заработаете в три раза больше — это не гарантия счастья. А что же важнее денег? В первую очередь, здоровье. Можно заработать на дорогую клинику, но не купить обратно сожжённые нервы, убитый режим и подорванный иммунитет. Лучшая инвестиция — это сон, нормальная еда и умение вовремя остановиться. Ни с какими деньгами не сравнятся близкие люди. Родители, которые всегда поддержат. Друзья, с которыми можно молчать в телефоне и смеяться до слёз. Партнёр, рядом с которым вы не думаете о деньгах, а просто чувствуете себя «дома». Это та валюта, которая не обесценивается. Также важнее денег, естественно, наше время. Его не вернёшь, не накопишь и не возьмёшь в кредит. Лучшие моменты жизни — это не те, где вы купили что-то дорогое, а те, где смеялись до боли в животе или обнимали кого-то, кому действительно рады. И конечно, свобода. Возможность сказать «нет» тому, что вас опустошает. Выбрать работу не по зарплате, а по душе. Уехать в путешествие не ради фото для соцсетей, а ради себя. Деньги могут дать варианты — но решать, как жить, всё равно только вам. Фото: @yuran-78/123RF.com
    Психология
    Иконка даты публикации

    13 06 2025

  • Знаете, сейчас все говорят про осознанное потребление. Так вот, этот тренд добрался и до интерьеров.  Никакой кожи, меха или шерсти вы не встретите в веганском дизайне. Зато здесь много льна, хлопка, бамбука и даже грибного мицелия. Да, из него теперь делают мебель! Главное в этом дизайне — материалы. Краски — только на водной основе, клей — без животного состава, а если дерево, то обязательно со специальной маркировкой, чтобы было понятно: его не вырубили в заповеднике. И знаете, что самое приятное? Такой интерьер часто оказывается даже уютнее «традиционного» — потому что в нём больше натуральных фактур и тепла. А теперь представьте: вы просыпаетесь в доме, напоминающем каюту старинного судна. Грубоватая деревянная мебель, льняные шторы, которые колышет ветер, сине-белые текстильные полоски и пара потрёпанных морских карт на стене. Это «эстетика рыбака» — стиль, который не пытается быть идеальным, зато умеет создавать настроение. Тут даже старая рыболовная сеть может стать арт-объектом, а потертый сундук — тумбой у кровати. Что объединяет эти два направления? Любовь к природе. Только в первом случае — через отказ от всего, что ей вредит, а во втором — через подражание её небрежной красоте. Фото: @followtheflow/123RF.com
    Дизайн
    Иконка даты публикации

    11 06 2025

  • Представьте: вы с лучшей подругой вдохновенно обсуждаете общий бизнес за бокалом вина. В голове — яркие планы, а в сердце — уверенность, что вместе вы свернёте горы. Как в этом соблазне не потерять и дело, и дружбу, и без чего даже самая гениальная идея может оказаться пустышкой, расскажу через пару секунд. Правда в том, что дружба и бизнес живут по разным правилам. То, что прощается подруге — опоздания, спонтанные решения, эмоциональные реакции — в деле может стоить денег и репутации. И наоборот: жёсткие бизнес-решения иногда ранят сильнее, чем личные обиды. Но это не значит, что партнёрство обречено, просто к нему нужно подготовиться: начинать стоит с честного разговора. Не о том, «как будет классно», а о том, что каждая из вас готова вложить — и не только в плане денег. в дружбе вы равны, но в бизнесе у каждого должна быть своя зона ответственности. Иначе получится, что обе «за всё в ответе», но по факту никто ничего не контролирует. деньги — отдельная история. Даже если вы привыкли делить счёт в кафе без лишних слов, в бизнесе финансовые договорённости лучше фиксировать. самое важное: научитесь переключаться. Вы можете быть лучшими подругами, но на рабочих встречах — вы, в первую очередь, партнёры. Если вы все-таки решились на совместный бизнес с подругой, вам нужно понять, будет ли он востребован. Сколько людей запускали «уникальные» проекты, а потом выяснялось, что такие же уже есть на каждом углу. Чтобы не попасть в эту ловушку, нужно изучать рынок — не поверхностно, а вдумчиво.  И главное — тестируйте идеи до больших вложений. Запустите предзаказы, сделайте пробную партию, попробуйте продавать через соцсети. Если люди готовы платить — значит, вы на правильном пути. Если нет — лучше узнать об этом сразу, а не после того, как вложите все сбережения. Фото: @marinatynik/123RF.com
    Карьера
    Иконка даты публикации

    09 06 2025

  • Лето для многих девушек – это настоящее испытание. Солнце печёт, градусник зашкаливает, а тушь и тональный крем плывут вниз по течению. Как спасти свой макияж в жару и выглядеть при этом свежо? Первое — забудьте про толстый слой консилера под глазами. Вместо этого просто нанесите его немного на внутренний уголок глаза — и вуаля, взгляд сразу свежее, а темные круги исчезли. И главное, никакого скатывания.  Румяна летом — отдельная история. Кремовые текстуры быстро «плывут», поэтому переходите на тинт. Он впитывается в кожу и держится весь день.  Еще один секрет — персиковые тени для век. Они моментально освежают взгляд и делают лицо менее уставшим. Только не забудьте нанести под них немного базы, чтобы пигмент держался дольше. Кстати, про увлажнение! Не верьте тем, кто говорит, что летом коже не нужен крем. Обязательно наносите его легкую формулу минут за 30 до макияжа, и он будет держаться намного лучше. А если появился жирный блеск, просто промокните лицо матирующими салфетками — и снова свежо, как утром. Ну и конечно, никуда без праймера. Это защитный барьер между кожей и косметикой, и залог стойкого макияжа. А чтобы ваш тональный крем не сполз к обеду, используйте фиксирующий спрей. Теперь вы вооружены и неуязвимы даже в 30-градусную жару. Фото: @iconogenic/123rf.com
    Красота
    Иконка даты публикации

    07 06 2025

  • Наступило самое нежное и волшебное время года – пора пионов. Это одни из самых любимых мною цветов, и так жаль, что их аромат держится всего несколько дней. Как сохранить это пионовое настроение не только в памяти, но и в быту, и какие парфюмерные фишки продлят стойкость любимого аромата на целый день. Во-первых, живые цветы — это, конечно, прекрасно, но их аромат слишком мимолетный. Зато диффузор с пионовым маслом будет благоухать месяцами! Вы даже не представляете, как это расслабляет: сладковато-пряные нотки обволакивают, как теплый плед. После тяжелого дня — просто спасение! А если хотите устроить себе цветочный спа, то вот лайфхак: соль для ванны с пионовым маслом + аромасвеча + звуки природы. Чувствуете? Будто купаетесь в лепестках! А еще можно найти пионовое мыло — оно шикарно пахнет и делает утреннее умывание маленьким ритуалом счастья. Если ваши любимые духи с ноткой пиона перестают чувствоваться уже к обеду, есть гениальный трюк от парфюмеров: перед тем как наносить аромат, смажьте точки пульса (запястья, шею и сгибы локтей) вазелином или бальзамом для губ. Он создает барьер, и парфюм впитывается медленнее и, соответственно, держится в разы дольше. Можете попробовать несколько других фишек. Например, прежде чем надушиться, увлажняйте кожу лосьоном, потому что сухость «съедает» запах. Или наносите на ночь масло для тела — утром легкий шлейф вам гарантирован. А если хотите, чтобы любимым ароматом весь день пахли ваши волосы, распыляйте духи на расческу, как делала Грейс Келли. Так что давайте не будем грустить, что период пионов быстротечен, а лучше создадим свою маленькую вечную весну — с ароматами, уходовыми ритуалами и морем комплиментов в свой адрес. Фото: @anotherchance/123rf.com
    Красота
    Иконка даты публикации

    05 06 2025

  • В чем польза сложных углеводов и как есть разные вредности без чувства вины? Расказываем в статье. Во-первых, забудьте этот миф, что углеводы — зло. На самом деле, они топливо для нашего организма! При этом не все они одинаковые и эффект у них разный: быстрые (типа булочек и сладостей) — это как короткий заряд энергии, после которого вы через час снова почувствуете голод. А вот сложные (вроде каши, овощей и фасоли) — это наши друзья! Они медленно перевариваются, сахар в крови не скачет, и вы дольше ощущаете сытость. А главное, без них вообще никак — мозг без углеводов как телефон без зарядки. Теперь про вредные, но такие любимые продукты. Вот, например, если вы себе скажете: «Всё, никакого шоколада и пиццы!» — знаете, чем это закончится? Правильно, ночным походом к холодильнику и чувством вины. Поэтому умные диетологи придумали систему 80/20, где 80% — полезной еды, а 20 — всё, что душе угодно. Захотели фастфуд? Окей, но сначала поешьте дома, чтобы не наброситься на бургер. Идете в кафе? Закажите сначала салат, а уже потом пиццу — так вы съедите меньше «вредного». Это и психологически легче, и метаболизм не сходит с ума от стресса. И ещё — читайте состав! Иногда «полезный» йогурт — сахарная бомба, а «лёгкие» хлебцы — просто маркетинг. Включайте овощи в каждый приём пищи и не делайте больших перерывов между едой — иначе вечером будете жевать всё подряд. В общем, баланс — наше всё. Ешьте кашу, радуйтесь шоколадке, двигайтесь — и всё будет супер! Фото: @beo88/123Rf.com
    Здоровье
    Иконка даты публикации

    03 06 2025