Новые выпуски

  • Екатерина Буданова

    06 мая 2022

    00:01:43

  • Зоя Космодемьянская

    06 мая 2022

    00:01:40

  • Елена Колесова

    06 мая 2022

    00:01:48

  • Клавдия Фомичева

    06 мая 2022

    00:01:18

  • Ирина Левченко

    06 мая 2022

    00:01:46

  • Марина Раскова

    06 мая 2022

    00:01:33

  • Лиза Чайкина

    06 мая 2022

    00:01:38

  • Мария Поливанова

    06 мая 2022

    00:01:38

  • ECO Life 2.0: Концепция Zero Waste – осознанное отношение к мусору

    17 декабря 2021

    Концепция Zero Waste – осознанное отношение к мусору

    00:02:09

  • ECO Life 2.0: Как стать ответственным потребителем?

    17 декабря 2021

    Как стать ответственным потребителем? 

    00:01:44

1 ...  2 3 4 5 6  ... 16
Обложка подкаста

Интимофобия

Анетта Орлова

00:00

Новости

  • В холодное время года нашим волосам требуется особое внимание и дополнительная забота. Стилисты назвали самые распространенные вредные привычки в уходе за волосами, которые стоит избегать зимой. 1. Не выходите на улицу с влажными волосами. Даже если вы опаздываете на свидание, в офис или на учебу и не успеваете как следует высушить волосы, то лучше не мойте их, а освежите укладку сухим шампунем. Мороз и ветер делают пряди ломкими и сухими, а их восстановление займет много времени и сил.  2. Не забывайте о шапке в минусовую погоду. Поскольку, когда температура воздуха опускается ниже нуля, волосы испытывают такой же шок, как например, при использовании утюжка.  3. Не наносите слишком много кондиционера для волос. Запомните: выливать на волосы флакон питательного средства в надежде улучшить прическу — как минимум нерационально. Количество здесь ни при чем. Гораздо важнее старательно отжимать пряди, чтобы улучшить проникающую способность кондиционера.  И, наконец, не сушите волосы сразу душа. Горячий воздух буквально нагревает напитанные влагой пряди и повреждает их. Перед сушкой трихологи рекомендуют использовать полотенце из микрофибры, которое отлично впитывает излишки влаги, а также термозащитный спрей, температуру фена выбирайте среднюю.И пусть волосы радуют блеском и густотой в любое время года! Фото: 123rf.com
    Иконка даты публикации

    29 11 2023

  • 29 ноября «Газпром-Медиа Холдинг» и инновационно-образовательный комплекс «Техноград» проведут бесплатный очный интенсив, в рамках образовательно-практического проекта холдинга «PROфнавигатор», ориентированного на развитие профессиональных навыков и медиакарьеры, «Медиатрансформация». На нем эксперты «Газпром-Медиа Холдинга» расскажут о ключевых компетенциях, которые помогут построить карьеру в индустрии, и научат сторителлингу. Проект курирует Департамент предпринимательства и инновационного развития г. Москвы."Главный капитал «Газпром-Медиа Холдинга» — это люди, работающие в нем. Мы рады, что у представителей холдинга появилась возможность поделиться своим профессиональным опытом на интенсиве инновационно-образовательного комплекса «Техноград». Уверены, наши спикеры откроют путь в медиасферу для молодых соискателей и вдохновят на новые достижения тех, кто уже обрел специальность. Индустрия и, в частности «Газпром-Медиа Холдинг», заинтересованы в талантливых и целеустремленных кадрах, которые готовы учиться и совершенствовать свои навыки", — заявила Антонина Приезжева, директор по персоналу «Газпром-Медиа Холдинга».Глава Департамента предпринимательства и инновационного развития города Москвы Кристина Кострома подчеркнула, что сегодня кино- и телеотрасль находится на подъеме: "С этого года мы проводим образовательные тематические встречи для школьников и студентов профильных вузов для практического знакомства с внутренней кухней медиаиндустрии. Подобный интенсив впервые организовываем для всех желающих. Спикеры расскажут, как проходит съемочный процесс и из каких этапов он состоит, а также поделятся опытом создания успешных продуктов". В рамках интенсива Георгий Рюмин, креативный продюсер группы компаний ГПМ КИТ, руководитель социально-культурного проекта «Территория КИТ», продюсер фильма «Каникулы строгого режима», сериала «Наша Раша», веб-сериала «Горе от ума», интернет-проекта «Места знать надо», обсудит с участниками, как изменилась отрасль, кто отвечает за запуск проектов и привлекает инвестиции, почему визуальная грамотность и креативность становятся ключевыми навыками для медиаспециалистов. Отдельно спикер рассмотрит сторителлинг как мощный инструмент для передачи информации, развлечения и воздействия на зрителей. Руководитель департамента производства онлайн-кинотеатра PREMIER, заместитель генерального продюсера НТВ, автор ТГ-канала «Алло, это Скилочная?» Марина Катая расскажет о широком спектре как технических, так и мягких навыков, которые необходимы для работы в сфере медиа. Также слушатели узнают, как сделать из обычного резюме персональную «историю успеха». «PROфнавигатор» входит в программу корпоративной социальной ответственности «Газпром-Медиа Холдинга» PRO. Проект реализуется за счет собственных сил и средств по инициативе холдинга и компаний, входящих в его состав. «PROфнавигатор» включает лекции, экскурсии и стажировки для тех, кто заинтересован в медиакарьере.Фото: пресс-служба Департамента предпринимательства и инновационного развития Москвы.
    Иконка даты публикации

    27 11 2023

  • Девушкам, которые тщательно следят за своим внешним видом, важно, чтобы образы и в холодное время года были стильными. Добиться этого несложно, если знать 5 хитростей, благодаря которым даже в лютый мороз будет тепло и комфортно. Первая. Используйте многослойность в одежде и не рискуйте здоровьем. К примеру, деловой костюм удачно подружится с дутым жилетом: вам будет уютно, и такое сочетание никого не оставит равнодушным. Вторая хитрость. Грамотно подберите шарф. Так, длинные модели с очень крупной вязкой придают женскому образу еще большую хрупкость и изящность. Если обернуть модель несколько раз вокруг шеи, можно создать заметный контраст с идеально подобранной верхней одеждой.  Третья хитрость. Обратите внимание на свободные брюки. Самые непрактичный выбор зимой - это скинни и брюки-дудочки из костюмной ткани (даже с плотными колготками). Дело в том, что узкие брюки ухудшают кровообращение, из-за чего можно замерзнуть еще быстрее.  Четвертая хитрость. Отдайте предпочтение варежкам: они эффективнее сохраняют тепло рук, чем перчатки, – за счет большей площади поверхности теплоотдача выше.  И, наконец, пятая хитрость. Подберите для себя подходящее термобелье. Как правило, его шьют из таких материалов, которые помогают регулировать температуру тела и сберегать необходимое тепло. Тонкие леггинсы и лонгсливы позволят не надевать десять слоев одежды. И будет вам счастье — и тепло!Фото: 123rf.com
  • Если вы все еще ждете слов любви, возможно, стоит просто присмотреться к поведению мужчины: об искренних чувствах могут рассказать его поступки. 1. Если любимый человек берет за руку, обнимает и целует вас при друзьях, воспринимайте эти действия как комплимент. Вероятно, он счастлив и гордится тем, что вы — его вторая половина.  2. Многие мужчины совершенно не умеют дарить то, что нужно. Но если избранник с завидным постоянством удивляет милыми сюрпризами, не сомневайтесь, он тратит немало времени и сил, чтобы вам угодить. И все это ради одной цели:  чтобы вы почувствовали свою уникальность.  3. Умение идти на компромисс — это уже признак серьезных намерений. Неважно, о чем зашла речь: о совместном отпуске в январские праздники или о выборе фильма для ноябрьских выходных, девушке своей мечты он выразит готовность уступить.4. Человек, которому вы не безразличны, составит вам компанию не только на веселых мероприятиях. К примеру, он с радостью сходит с вами в супермаркет или поможет убраться в квартире. 5. Когда от местоимений “ты” и “я” партнер плавно переходит к “мы” и планирует совместное будущее — это еще один хороший знак. Таким образом влюбленный хочет сказать, что вы можете стать частью его мира. И что самое важное, его не пугает перспектива прожить долгие годы вместе. Фото: 123rf.com
  • Уверенность в себе дает спокойствие и дарит гармоничное внутреннее состояние. Но как ее обрести? Итак, 3 простых правила поднятия самооценки, которые всегда срабатывают безотказно! Пара новой обуви. Как бы странно это ни звучало, но психологи выяснили, что стоит только женщине надеть туфли на высоких каблуках, как она внутренне настраивается на победу. Если вы выберете зимние сапоги на каблуках в этом будет еще один плюс - такие не позволят замерзнуть. Чтобы высокие каблуки были устойчивыми, обратите внимание на их форму: отлично подойдут квадратные, прямоугольные или фигурные с широким основанием. Регулярные занятия фитнесом - еще одно условие для хорошей самооценки. Все дело в том, что в процессе физических занятий выделяются особые вещества — эндорфины, которые снижают уровень стресса, повышают уверенность в себе и приносят отличное настроение. При этом не обязательно покупать абонемент в спортклуб: при желании можно потренироваться дома онлайн, в ближайшем парке или на уличной спортивной площадке. Здоровая еда. Овощи и фрукты, морская рыба 2-3 раза в неделю, небольшие порции орехов и сухофруктов наполнят энергией, взбодрят и улучшат настроение.Впрочем, любые советы не стоит воспринимать слишком серьезно. Достойная самооценка, безусловная любовь и здоровая уверенность в себе требуют большой внутренней работы, которую человек может проделать только самостоятельно.Фото: 123rf.com