Новости

  • Сегодня в интернете можно найти много ответов на любой вопрос, но всегда ли информация на просторах социальных сетей — правда? Конечно, нет. Можно встретить много недостоверной информации. В этой статье мы расскажем вам всю правду о диетах, которую вам следует знать. Миф №1: Правильное питание — залог оптимального веса и хорошего самочувствияСамая главная функция еды — это снабжение организма энергией, необходимыми белками, жирами, углеводами, клетчаткой и микроэлементами. На самом деле для организма не имеет значения, из каких продуктов ему получать эти важные элементы. А если вы будете слишком правильно относиться к питанию, у вас могут развиться проявления тревоги и даже психические расстройства. Вы будете чувствовать себя максимально виноватыми за то, что вы съели что-то якобы вредное. Миф №2: Нужно избегать глютенаГлютен является сложным белком, который содержится во многих злаковых растениях и продуктах из них. В интернете часто приписывают глютену негативное воздействие на организм. Всё это актуально только для тех, кто страдает непереносимостью глютена, а это 1% населения Земли.  Миф №3: Периодически всем нужна детоксикацияВрачи используют детоксикацию только в том случае, когда спасают жертв серьезного отравления. В остальных случаях — это обычный маркетинговый ход. Организм выводит токсины самостоятельно. А если он не справляется, ему явно не помогут смузи в маленьких бутылочках. Миф № 4: Существуют определенные продукты, от которых худеют или толстеютНа самом деле на изменение в весе влияет только разница между съеденным и сожжёнными калориями. Миф № 5: Чтобы похудеть, надо сократить потребление углеводовВсё дело в том, что углеводы задерживают в организме воду. И если вы перестанете употреблять их, вы быстро потеряете в весе только из-за потери влаги.Фото: @milkos/123rf.com
    Красота
    Иконка даты публикации

    06 04 2021

  • Если бессонная ночь застала вас врасплох, значит, пришло время применять меры. Неважно, по какой причине вы спали меньше, чем надо — мы рекомендуем вам воспользоваться 7 идеями, которые мгновенно смогут улучшить ваш внешний вид. Контрастный душКонтрастный душ полезен всегда, но в минуты, когда вам нужно срочно привести себя в порядок, этот способов является очень эффективным. Чередуйте холодную и горячую воду, так вы наберётесь бодрости, а ваша кожа приобретёт здоровый вид. Чайные пакетикиВ качестве средства против тёмных кругов под глазами используйте чайные пакетики. Для этого их необходимо просто залить горячей водой, дать немного остыть, и потом приложить к глазам на 10 минут. Скраб С помощью скраба можно удалить омертвевшие клетки кожи и придать лицу здоровый вид. Протрите лицо кубиком льдаЕсли есть кубик льда, это хорошо. Холод обеспечит приток крови к коже и она будет выглядеть свежее. Нанесите на лицо кремПрекрасный вариант — увлажняющий крем. Ваше лицо будет выглядеть ухоженным, увлажнённым и достаточно бодрым.Не забудьте о свежести дыханияУдалите зубной налёт. Можно даже воспользоваться таблеткой активированного угля, только не забудьте тщательно удалить остатки этой таблетки и завершите процедуру обычной зубной пастой. Помыть только чёлкуЕсли нет времени мыть волосы, помойте только чёлку и высушите, хорошенько уложив с помощью фена.Фото: @fizkes/123rf.com
    Красота
    Иконка даты публикации

    29 03 2021

  • Для чего вообще нужно отказываться от продуктов, в которых содержится много сахара? Чем сахар вреден для нашего организма? И что будет с нами, если мы вообще сведем к минимуму потребление сахара? Обо всём этом расскажем подробно в нашей статье. Потребление сахара за последние 50 лет выросло в три раза. Тенденция не ведёт ни к чему хорошему, ведь список негативных последствий для организма от переизбытка сахара совсем немаленький: нарушение обмена веществ; сахарный диабет; потеря витаминов группы В; ломкость волос и ногтей; появление аллергической и угревой сыпи; кариес. Так что изменится, если мы снизим потребление сахара до 5% от общего количества калорий? Для этого вам просто надо перестать употреблять газированные напитки, соки, кондитерские изделия и прочие сладости. Вы станете более здоровым и энергичнымПеред отказом от сахара мы рекомендуем вам изначально посетить терапевта. Специалист выдаст вам направление на анализ крови на сахар. Ведь может быть такое, что человек страдает сильным недостатком сахара, а это тоже очень опасное состояние. Если ваши анализы имеют показания к снижению уровеня сахара, тогда вперёд! Вы станете более энергичными и здоровыми. Ваш вес стабилизируетсяКак правило, почти сразу же после ограничения себя в количестве сладкого ваш вес начнёт падать. Этот пункт особенно понравится тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов. Чаще всего сахар входит в состав очень калорийных и не самых полезных блюд, которые негативно сказываются на телослежении. Ограничив их, вы будете легко и естественно избавляться от лишних килограммов. У вас нормально заработает кишечникРасщепление сахара происходит именно в кишечнике, что не очень хорошо сказывается на его работе. Избыток сахара нарушает работы ферментов желудка, кишечника и поджелудочной железы. Как только вы станете меньше употреблять продукты с сахаром, вы заметите, насколько хорошо работает ваш кишечник. Вы станете меньше хотеть естьНа самом деле у многих людей есть зависимость от сладкого. Вам кажется, что вы можете легко удержаться от поедания сладкого, но это не так. Ведь съев одну конфету, ваш мозг получит удовольствие и потянется еще за одной. Чтобы выйти из этого круга, надо просто изменить свой рацион и перестать употреблять сладкое. Вы узнаете настоящий вкус продуктовПервое время вам будет трудно пить чай и кофе без сахара, но зато со временем вы познаете их истинный вкус. И вы будете приятно удивлены тому, настолько чай и кофе вкусные сами по себе.Фото: @fascinadora/123rf.com
    Красота
    Иконка даты публикации

    26 03 2021