
Лучшие треки
-
Garou
Si Tu T'appelles Melancolie
-
Garou
L'Aveu
-
Garou
Le Pape Des Fous
-
Garou
Je Suis Le Même
-
Garou
Happy Xmas
-
Garou
Joyeux Noёl
-
Garou
Petit Garcon
-
Garou
Reviens (Où Te Caches-tu ?)
-
Garou
Seul
-
Garou
L'Injustice
-
Garou
Demande Au Soleil
-
Garou
Le Monde Est Stone(Live Concert)
-
Garou
L'adieu(Live Concert)
-
Garou
La Boheme(Live Concert)
-
Garou
Je N'attendais Que Vous(Live Concert)
-
Garou
Gitan(Live Concert)
-
Garou
Demande Au Soleil(Live Concert)
-
Garou
Belle(Live Concert)
-
Garou
Sous Le Vent(Live Concert)
-
Garou
Seul(Live Concert)
-
Garou
Que L'amour Est Violent(Live Concert)
-
Garou
Medley R & B(Live Concert)
-
Garou
Sous Le Vent
-
Garou
Ma Maison C'Est Ta Maison
-
Garou
Les Oiseaux Qu'On Met En Cage
-
Garou
Le Temps Nous Aime
-
Garou
Le Temps Des Cathédrales
-
Garou
L'Injustice
-
Garou
Burning
-
Garou
Je N'attendais Que Vous
-
Daniel Lavoie
Belle
-
Garou
You And I
-
Garou
Sous Le Vent
-
Garou
Seul
-
Garou
Gitan
-
Garou
Blue Christmas
-
Garou
All I Want For Christmas Is You (avec Claire Keim)
-
Garou
White Christmas
-
Garou
Petit garçon (avec Ryan)
-
Garou
Happy Xmas (avec Trudy Simoneau)
Новости
-
5 лайфхаков, которые улучшат сон
Полноценный сон необходим для здоровья, хорошего самочувствия и работоспособности. Но иногда бывает так сложно уснуть! Всего несколько советов от сомнологов помогут без лекарств и снотворного избавиться от бессонницы.Все знают, что не нужно брать телефон в постель из-за синего излучения, которое мешает спать, но все равно это делают. И, тем не менее, врачи настоятельно рекомендуют выключать все электронные устройства за 30 минут до сна. Переизбыток информации поздним вечером негативно сказывается на возможности расслабиться. Режим дня — основа нормального функционирования организма, поэтому так важно придерживаться собственного графика. Если просыпаться и ложиться спать в одно и то же время каждый день, это поможет внутренним часам бодрствовать днем и отдыхать ночью. Создайте в комнате здоровую атмосферу - это еще одна рекомендация. В идеале засыпать при температуре от 18 до 24 градусов. По возможности, оставьте на ночь открытую форточку (например, в соседней комнате). Или хотя бы проветрите спальню за полчаса до сна. Примите теплый душ или ванну. После купания температура тела быстро снижается, и этот процесс посылает в мозг сигнал для отхода ко сну. И, наконец, подумайте о чем-то приятном. Чтобы отвлечься от повседневности и погрузиться в глубокий сон, представьте себя на морском пляже или в уютном номере отеля с видом на горы. Тогда и сны, подобно мыслям, скорее всего, будут спокойными, красивыми и счастливыми. Фото на обложке: 123rf.com/profile_deagreez Радио Romantika06 02 2023
-
ЮНА-ФЕСТ: выставка-пристройство бездомных животных
Февраль считается месяцем последних морозов и больших сугробов. А кто, как не хвостатый друг, сможет составить идеальную пару для прогулок по заснеженным дворам. А под мурчание кота особенно приятно проводить теплые вечера в ожидании скорой весны. 5 февраля в центре дизайна «Artplay» у вас есть отличная возможность найти себе четырехлапого приятеля, а заодно сделать доброе дело – подарить дом животному из приюта. На «Юна-Фесте» своих хозяев будут ждать более 50 кошек и 70 собак. Все они привиты, чипированы и отдаются в добрые руки абсолютно бесплатно прямо с мероприятия. А партнёры события подготовили много полезных подарков, которые пригодятся в первые дни питомца дома. Если вы хотите стать законным хозяином, потребуется всего лишь ответить на несколько вопросов зоопсихолога Центра и подписать договор об ответственном содержании животного. Посетителей ожидает благотворительный маркет с товарами для питомцев и их хозяев, розыгрыши призов и детская зона с уроками ответственного отношения к животным «Юна-Класс». На территории выставки будет организован пункт сбора помощи для животных из приютов, куда можно принести корма, лекарства, игрушки и другие гостинцы. Список рекомендованных пожертвований можно найти тут. Мероприятие пройдет в центре дизайна «Artplay» по адресу: Москва, Нижняя Сыромятническая, д. 10 стр. 7 с 12.00 до 18.00 Узнать подробности о событии и его программе можно на официальном сайте Центра Фото на обложке: 123rf.com/profile_eriklam Радио Romantika03 02 2023
-
Тонкости зимнего макияжа
Зимой к макияжу приходится предъявлять особые требования: нужно, чтобы он был стойким и не сушил кожу, чтобы выглядел красиво и аккуратно как на улице, так и в помещении. Как этого добиться, мы узнали у визажистов. 1. Тон должен быть светлее, чем летом! В холодное время года большую часть времени вы находитесь под искусственным освещением — это делает смену оттенка объяснимой и необходимой. Румяна в морозы смотрятся очень натурально. Единственное важное уточнение: вместо рассыпчатых лучше отдать предпочтение плотным кремовым текстурам, которые легче растушевываются и увлажняют кожу. 2. Уход за губами зимой должен быть особо тщательным, ведь они первые теряют влагу. На ночь, а также перед нанесением помады обязательно используйте бальзам для губ. Блеск отложите до лета, так как в нем много влаги, которая плохо себя ведёт при низких температурах. 3. Для макияжа глаз подойдут водостойкие продукты. Тушь выбирайте с максимальным эффектом объема и подкручивания. Ведь на фоне многослойной теплой одежды ресниц должно быть много, чтобы они кокетливо выглядывали из-под завесы вязаных шарфов и шапок. Такие простые лайфхаки помогут вам чувствовать себя уверенно при любой погоде. Фото: 123rf.com Радио Romantika03 02 2023
-
Волонтеры-медики проведут Всероссийскую акцию «Рак боится смелых»
Акция, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с раком, пройдет в 89 субъектах России с 4 по 6 февраля. Добровольцы организуют для жителей страны просветительские лекции, запишут подкасты и проведут тестирование на риск развития онкологии. Центральная площадка акции — подведение итогов Всероссийского проекта «Рак боится смелых. Убедись, что ты здоров!». Конференция будет транслироваться в официальной группе «Волонтеры-медики» ВКонтакте. В ходе эфира приглашенные гости обсудят итоги проекта, опыт организации проверок здоровья в регионах, случаи пациентов, вовремя обратившихся за онкологической помощью в рамках проекта, а также роль профилактики в сфере онкологических заболеваний. К акции также присоединятся спортсмены зимних видов спорта, которые украсят спортивный инвентарь в цветные ленты – символ борьбы с раковыми заболеваниями. Добровольцы в регионах проведут профилактические беседы, мастер–классы по самодиагностике и тестирование на риск возникновения онкологических заболеваний в колледжах и высших учебных заведениях. Акция проводится в рамках Национального проекта «Здравоохранение». Организаторы: Всероссийское общественное движение «Волонтеры-медики», Министерство здравоохранения Российской Федерации, ФГБУ «НМИЦ онкологии им. Н. Н. Блохина» Минздрава России, АНО «Национальные приоритеты». Фото на обложке: 123rf.com/profile_lepekha Радио Romantika03 02 2023
-
Пять вопросов, которые нужно задавать себе каждый день
Ощущение счастья складывается из множества факторов. Чтобы меньше переживать по пустякам и чаще чувствовать радость, не забывайте спрашивать себя о простых, но очень важных вещах, которые улучшат ваше эмоциональное состояние. Первый вопрос, который по мнению психологов стоит себе задать - это “какие дела нужно обязательно сделать сегодня”. Составляйте список того, что вам нужно выполнить за день. Это необходимо для того, чтобы эффективно использовать время, выполнять максимальное количество важных дел и быть собранными. “Как я могу себя порадовать?” Это второй вопрос, который регулярно стоит себе задавать. На помощь придут простые, легко выполнимые ритуалы: например, можно приготовить себе чашку горячего шоколада, отправиться в обеденный перерыв на прогулку в соседний парк или вечером посмотреть любимый фильм. Берегите, балуйте и любите себя, ведь бодрость духа начинается с хорошего настроения! “Делает ли меня счастливее то, чем я занимаюсь?” Постарайтесь периодически отвечать себе и на этот вопрос. Если большую часть дня вы раздражены или чем-то недовольны, это повод задуматься: нет ли возможности изменить свою жизнь к лучшему: освоить другую профессию, сменить круг общения или найти хобби по душе. “За что можно сказать спасибо прошедшему дню?” - об этом можно порассуждать перед сном. Радуйтесь своим маленьким и большим успехам, делайте себе комплименты. Если человек концентрируется на положительных результатах своей деятельности, он начинает больше верить в себя, а значит, стремиться к новым свершениям! Фото на обложке: 123rf.com Радио Romantika01 02 2023