Обложка трека
Все исполнители

Take That

Лучшие треки

Новости

  • Больше не модно завтракать бутербродами, посещать рестораны быстрого питания и есть на ходу. Теперь модно следить за питанием и тщательно подходить к выбору рациона. Мы подобрали для вас 10 продуктов, которые вам обязательно стоит добавить в рацион. 1. Броколли Американские исследования показали, что регулярное употребление броколли способны снизить возникновение язвы желудка и рака. В состав этой капусты входят: сульфорафан и индол. Именно эти вещества и обладают противораковой активностью.  2. Чеснок Фотохимические вещества в чесноке препятствуют формированию канцерогенов. Чеснок он способствует укреплению иммунитета, снижает уровень развития паразитов и сводит к минимуму шансы развития рака. 3. Оливковое масло Оливковое масло - является главным достоянием Греции, согласно легенде, по которой Афина вырастила оливковое дерево для заботы о своих жителях. Кстати, в честь неё и назвали столица Греции. Оливковое масло отлично поддерживает здоровье кожи, сердца, мозга.  4. Китайская листовая капуста На этот раз американские ученые доказали, что китайская листовая капуста способствовала рецидиву у пациентов с онкологическими заболеваниями.  5. Авокадо Чудесное авокадо снижает холестерин, улучшает работу сердца, печени и почек. А ещё по всему мире пользуются широкой популярностью игрушки в виде авокадо.  6. Томаты В томатах содержится много каротиноидов. Именно это и способствует тому, что помидору улучшают работу сердечно-сосудистой системы.  7. Бобы Вы знали, что в бобах содержится 21% белка и 77% сложных углеводов? Бобы полезны, а так же с лёгкость помогут вам избавиться от лишнего веса, который пагубно сказывается на нашем здоровье.  8. Листовые овощи Зеленые листовые овощи - это целые сокровища, которые хранят в себе так много ключей к нашему здоровью. В них много клетчатки, фолиевой кислоты, витамина С, магния, калия, лютеина и антиоксиданты.  9. Зеленый и травяной чай Зелёный и листовой чай снижает риски заболеваний сердца и онкологии. Вся народная медицина строится как раз такие на листовых чаях, поэтому не стоит их игнорировать. 10. Орехи В орехах содержится много жиров, белков, клетчатки, витаминов и минералов. Поэтому старайтесь каждый день с собой брать на перекус хотя бы чуть-чуть орехов. Полезно, сытно и благоприятно сказывается на здоровье.  Фото ru.123rf.com
    Иконка даты публикации

    24 09 2020

    Иконка количества просмотров

    7700

  • Пандемия заставила многих задуматься о своём здоровье. Как показала практика, люди с хроническими заболеваниями справлялись с болезнью гораздо тяжелее, чем люди с хорошими показателями. Будем честными, решающая роль вашей жизни принадлежит вашему здоровью, поэтому за ним надо тщательно следить.  В группу риска во время пандемии входили люди с повышенным  и пониженным уровнем сахара в крови. Людям, имеющим сахарный диабет, рекомедовали не выходить на улицу. Зачем вообще нужен сахар в крови? Сахар в нашем организме не усваивается напрямую: он расщепляется в кишечнике до простых сахаров и попадает в кровь в виде глюкозы. Глюкоза - является основным источником энергии для всех клеток тела. Благодаря ему у нас есть силы, чтобы дышать, двигаться, думать и многое другое.  Как часто надо измерять сахар в крови? И что считается нормой этих показателей?Сдавать анализ на глюкозу надо как минимум раз в год и исключительно натощак. Анализ берут из пальца или из вены. Нормой глюкозы в крови считается - от 3,9 до 5,6 ммоль. Если ваш сахар за пределами нормы:- От 5,6 до 6,9 - это преддиабет. Начальное повышение уровня сахара в крови. Небольшой звонок о том, что у вас может появиться сахарный диабет и стоит более внимательно относиться к своему здоровью.- 7 ммоль и выше - гипергликемия. Значит, у вас сахарный диабет.- Ниже 3,9 ммоль - гипогликемия. Снижение уровня сахара в крови. Это абсолютно нездоровое состояние сахара в организме.  Что делать, если уровень сахара в крови повышен или понижен? Мы настоятельно рекомендуем вам обратиться к вашему терапевту. Во-первых, врач установит точную причину изменений сахара в вашей крови. Во-вторых, врач поставит вам точный диагноз и назначит должное лечение.  Ни в коем случае не занимайтесь самолечением! Это может быть опасно для вашего здоровья. Фото unsplash.com
    Иконка даты публикации

    23 09 2020

  • 26 и 27 сентября: два дня онлайн-мероприятий на площадке «ВКонтакте» и в 8 городах России: Москве, Казани, Калининграде, Махачкале, Астрахани, Томске, Красноярске и Барнауле.  Мастер-классы, тренинги, велозаезды, марафоны, матчи, лекции с экспертами, онлайн-тренировки и полезные чек-листы: участники получат массу полезной информации и смогут выиграть ценные призы. В программе 20 приглашенных спикеров: врачи, известные телеведущие, мировые спортсмены и блогеры. Как соблюдать правильное питание и не навредить здоровью, избежать эмоционального выгорания и задать моду на здоровый образ жизни в своем коллективе: об этом и не только участники узнают за два дня форума. Также участники и приглашенные эксперты получат информацию о Национальном проекте «Демография». Всероссийский форум «Поколение Zoж» завершит Всероссийскую «Неделю здоровья». Успейте зарегистрироваться и принять участие в формировании культуры ЗОЖ! Ознакомиться с программой и подать заявку на участие можно на официальном сайте «Поколение Zож» , а также узнать много полезной информации на сайте организаторов ВОД «Волонтеры-медики».
    Иконка даты публикации

    23 09 2020

  • Готовить полезную еду достаточно просто, если вы знаете рецепты. К сожалению, многие не знают о том, что можно питаться правильно и вкусно одновременно. Кто-то внушил нам то, что правильное питание не бывает вкусным. Этот рецепт развеет ненужные сомнения, потому что на 100 грамм куриного филе с творогом и зеленью приходится всего 103 ккал, а Б/Ж/У составляет - 19,4/1,7/1,4.  Вам понадобится:- куриное филе - 4 шт.;- творог 2% - 200 г;- зелень - 100 г;- куркума - 1/2 ч.л.;- чеснок - 3 зубчика;- молоко 1,5% - 4 с.л.;- отруби для обваливание - по вкусу;- куриное яйцо - 1 шт.;- соль, перец - по вкусу; Способ приготовления: 1. Нарежьте зелень и перемешать с творогом. Добавьте молоко, куркуму, мелко нарезанный чеснок, соль перец.2. В каждом курином филе сделать глубокий разрез, чтобы образовался кармашек. Фарушируйте филе начинкой.3. Обмакните каждое филе в яйцо и обваляйте в отрубях. 4. Уложите филе в форму и запекайте при температуре 200 градусов в течении 20 минут.Приятного аппетита!
    Иконка даты публикации

    23 09 2020

  • Многие называют 2020 год — «годом разводов». Пары не выдерживают испытания и распадаются. Однако, другие влюбленные наоборот доказывают, что сложившиеся ситуации только скрепляют их отношения и отправляются в ЗАГС. Анна Седокова и Янис Тимма Певица встречалась с баскетболистом из Латвии один год. 23 июля  Анна сообщила своим подписчикам, что Янис сделал ей предложение и она ответила: «Да, я выйду за тебя, самый лучший мужчина во всей Вселенной». Два дня назад Анна поделилась свадебным фото: «Mr & Mrs. Timma». Посмотреть эту публикацию в Instagram Mr. & Mrs. Timma ❤️ Публикация от ANNA SEDOKOVA (@annasedokova) 19 Сен 2020 в 8:04 PDT Арсений Шульгин и Лиана Волкова Сын певицы Валерии женился 28 августа. Об этом в своем аккаунте написала певица и поделилась видео со свадьбы. Также Валерия показала фото и подписала их: «Молодые, любящие, счастливые. Деточки наши, будьте счастливы!» Посмотреть эту публикацию в Instagram Молодые, любящие, счастливые. Деточки наши, будьте счастливы! ❤️❤️ @arseniy_shulgin @lianavolkovaa Публикация от VALERIYA (@valeriya) 30 Авг 2020 в 5:57 PDT Юлия Зимина Актриса Юлия Зимина поделилась свадебным фото в своем микроблоге: «Ребята, Атас!)))))) Я вышла замуж сегодня. Он самый лучший на свете». Исполнительницу главной роли в сериале «Кармелита» и телеведущую утренней программы поздравили в комментариях: актрисы Лариса Гузеева, Светлана Антонова, София Каштанова, Наталия Антонова, телеведущие Марина Ким и Дильбар Файзиева. Актриса Ольга Павловец спросила: «Юлллль… не киношный хоть?))))». Юлия ответила: «Оль, самый что ни на есть настоящий». Посмотреть эту публикацию в Instagram Ребята,Атас!))))))Я вышла замуж сегодня?♥️Он самый лучший на свете♥️за фотки спасибо @okulovaphoto ♥️#мужапокажупозже#мужиженаоднасатана #свадьба #роспись Публикация от Юлия Зимина (@yuliaziminaa) 17 Авг 2020 в 6:20 PDT Светлана Бондарчук и Сергей Харченко «Ура! Любовь спасет мир!» — так подписала фото в своем инстаграм-аккаунте Светлана и отметила Гагаринский ЗАГС. Затем Светлана поделилась: «Скажу по секрету, мы сделали свадьбу за две недели! ДВЕ! Это невероятно, но все случилось так, как я и мечтать не могла. Хотя нет, могла! У нас были такие сжатые сроки, но все вышло волшебно». Посмотреть эту публикацию в Instagram Ура! Любовь спасёт мир! ❤️??????? Публикация от Sveta RU Bondarchuk (@a030aa) 15 Авг 2020 в 8:56 PDT Читайте также другие статьи рубрики НОВОСТИ «Шоу-бизнес»: Экс-участница группы Reflex вышла замуж Свадьба сына певицы Валерии Будет ли свадьба Лизы Арзамасовой и Ильи Авербуха? 
    Иконка даты публикации

    21 09 2020

Внимание! У вас включен блокировщик рекламы AdBlock
При включенном плагине AdBlock мы не можем гарантировать корректность работы всех сервисов сайта
page Stat Counter