Only Time - Enya

Комментарии (0)

Оставьте первый комментарий

Показать ещё комментарии
Написать комментарий
Введите этот код
Комментарии оскорбительного характера и с использованием ненормативной лексики, а также ссылки на сторонние ресурсы, не имеющие отношение к обсуждаемой теме, удаляются. Администрация Радио Romantika не несет ответственности за содержание комментариев.

Новости

  • Переходя 40-летний рубеж, девушки часто пересматривают свой образ жизни. Начинают внимательнее относиться к здоровью и избегать всего, что вредно. Какие привычки продлят годы активной жизни и в чем секрет молодости японок, рассказываем в статье. Во-первых, пейте больше цельного молока, особенно после тренировок. Оно помогает сохранять мышцы в тонусе и поддерживает кости благодаря кальцию. Старайтесь не тратиться на биодобавки, а тщательнее составлять свой рацион и получать витамины и минералы из еды. Избегайте частых перекусов, в первую очередь, в виде сладостей и выпечки. А также откажитесь от еды быстрого приготовления – в ней много вредных веществ, ускоряющих процесс старения. Включите в меню кисломолочные продукты, они полезны для пищеварения и здоровья кожи. А еще старайтесь питаться согласно средиземноморской диете, в основе которой рыба, овощи, фрукты, орехи и оливковое масло. Все это полезно как для сердца, так и фигуры. И наконец, пришло время забыть про сахар. Без него вы почувствуете легкость и продлите себе молодость. У японок свои секреты молодости и долголетия, и нередко в их рационе присутствует батат. Причем не обычный, а фиолетовый. В нем полно полезных веществ, которые защищают клетки от старения и снимают воспаления в организме. Запеките его с капелькой оливкового масла и щепоткой соли — получится и вкусно, и полезно. Ещё один необычный продукт в арсенале японок — горькая дыня. Хотя на вкус она на любителя, в ней содержатся антиоксиданты и другие вещества, которые помогают поддерживать нормальный уровень сахара в крови и защищать мозг от возрастных изменений. Обычно её готовят с яйцом или тушат с овощами, предварительно удаляя лишнюю горечь в соленой воде. И конечно, зелёный чай. Катехины в его составе активируют клеточные механизмы очистки и снижают воспаление. Выбирайте качественные сорта чая и пейте его свежезаваренным. Фото: @mikkiorso/123RRF.com
    Здоровье
    Иконка даты публикации

    28 05 2025

  • Год назад, 27 мая в ГПМ Радио запустили новый лейбл «Ура! Музыка».  Новый лейбл открывает двери для юных дарований. Профессиональная команда поэтов, композиторов и аранжировщиков создает оригинальные песни для юных талантов. У молодых артистов есть шанс выступить в прямом эфире,  их песни прозвучат на стриминговых платформах по всему миру. Лейбл ГПМ Радио «Ура! Музыка» ведёт продюсерскую работу с талантливыми детьми и взрослыми по созданию хитов и их продвижению. Выступления детей и взрослых  можно увидеть на  стриминговых платформах по всему миру.  За год работы лейбла было создано 178 треков,  выпущены сборники песен из спектаклей Детского радио.   Хотите стать звездой? Присылайте музыку, тексты, треки на почту song@uramusic.ru
    Музыка
    Иконка даты публикации

    27 05 2025

  • В течение трех месяцев на всех площадках Москвы жителей и гостей столицы ждут разные культурные и спортивные мероприятия.  В рамках фестиваля «Сады и цветы» городские пространства украсят редкими растениями. А настоящим праздником для гурманов с 30 мая по 8 июня станет «Рыбная неделя».Для тех, кто интересуется историей, подготовлены увлекательные фестивали «Времена и эпохи» и «Вкусы России». Там вас научат держать в руках меч, работать за ткацким станком и познакомят с кухней народов России. А любителям творчества стоит заглянуть на Страстной бульвар. Здесь их ждут художественные мастер-классы и выставки арт-объектов.Театр и кино станут ближе благодаря фестивалю «Театральный бульвар» и кинопоказам в «Зарядье». Гостям покажут шедевры отечественного кинематографа, они попробуют себя в роли актеров, декораторов и режиссеров, примут участие в постановке и узнают больше об истории театра. Не останутся в стороне и дети. Для них 31 мая и 1 июня в «Музеоне» приготовили яркий фестиваль искусств «Небо». Юных гостей ждут детские оперы, архитектурная мастерская, уроки музыкантов и хореографов, а также литературная и научная программы. Фото: @natalialkema/123RF.com
    События
    Иконка даты публикации

    26 05 2025

  • Лето 2025 обещает нам яркие эксперименты и неожиданные решения в мире моды. Рассказываем о самых дерзких и смелых трендах сезона, которые заставят выйти за рамки привычного стиля и обязательно привлекут взгляды окружающих. Особые ставки в этом сезоне стилисты делают на кружевные платья. А именно на их полупрозрачные модели. Эксперты уверяют, что смелый, но в то же время нежный и утончённый образ вам гарантирован. Вновь вернули своё заслуженное место в арсенале модниц виниловые мини-юбки. Помимо черного цвета стоит присмотреться и к огненно-красным вариантам. А глянцевый эффект добавит образу динамики. Большие надежды этим летом возлагаются и на сетчатые топы. Они идеально подходят для создания любых образов. Главное — подобрать подходящий второй слой, чтобы выглядеть уместно и гармонично. Фото: @carballo/123RF.com Романтичная эстетика в этом сезоне представлена в виде сарафанов с глубоким декольте. Такой образ пронизан духом свободы и дарит неповторимую легкость, оставляя пространство для фантазии зрителя. Фото: @wizardx/123RF.com Приверженцы минимализма найдут отдушину в укороченных шортах, выполненных в лучших традициях ретро-стиля. Особенно актуальны модели из трикотажа, которые стилисты советуют носить с удлиненным жакетом и обувью на плоском ходу. А тем, кому ближе классика, эксперты рекомендуют пополнить гардероб полупрозрачными трикотажными лонгсливами, среди которых обязательно должна быть модель в белом цвете. Она отлично сочетается с джинсами, прямыми брюками и юбками-макси. Фото обложки: @maximleshkovich/123RF/com
    Мода
    Иконка даты публикации

    21 05 2025

  • Говорят, что красота начинается изнутри. С этим утверждением сложно спорить, потому что наше питание напрямую влияет, как на здоровье в целом, так и состояние кожи в частности. Какой белок играет важную роль в поддержании ее упругости и эластичности? Чтобы кожа дольше оставалась гладкой и красивой, а волосы и ногти крепкими и здоровыми, нам необходим коллаген. С возрастом его естественная выработка организмом снижается, поэтому нужно вводить в свой рацион продукты, содержащие этот особый белок. В том числе, морской. Он легко усваивается организмом и приносит много пользы: повышает упругость и эластичность кожи; улучшает состояние волос и ногтей; поддерживает здоровье суставов и связок; а также ускоряет восстановление после травм и физических нагрузок. Чтобы насытить организм ценным морским коллагеном, совсем необязательно прибегать исключительно к биологически активным добавкам.Например, любимый всеми лосось, тунец и треска – это отличные источники этого белка. Причем его наибольшая концентрация находится вовсе не в мясе, а в коже и костях. Поэтому старайтесь отдавать предпочтение запеченной рыбе или ухе на костном бульоне. Что касается морепродуктов, тут также больше важен панцирь и соединительная ткань. Понятно, что в пищу это употреблять никто не будет, но бульоны на этой основе – кладезь полезных веществ.Ну и не стоит забывать о дарах моря растительного происхождения — водорослях. Несмотря на то, что в них отсутствует сам коллаген, они богаты аминокислотами и микроэлементами, которые активно участвуют в естественной выработке коллагена. Фото: @malkovkosta/123RF.com
    Красота
    Иконка даты публикации

    20 05 2025

  • Возраст после сорока иногда становится препятствием при поиске работы. Несмотря на опыт и квалификацию, зрелым специалистам приходится сталкиваться с предвзятым отношением к себе. О распространенных стереотипах, ошибках кандидатов и шагах, которые помогут занять желаемую должность, рассказываем в статье. Некоторые работодатели считают, что, если специалист к 35–40 годам не стал руководителем, значит, он ни на что не способен. Большинство компаний, все же, ищут надежных сотрудников, готовых качественно выполнять свои обязанности, а не рваться вверх по карьерной лестнице. Другое заблуждение в том, что старшие работники медлительны и менее эффективны. С годами организм, действительно, меняется, но энергия никуда не исчезает. Многие молодые специалисты куда более пассивны, чем их зрелые и бодрые коллеги, которые активно осваивают новые технологии и показывают отличные результаты. Чтобы успешно пройти собеседование и выгодно представить себя работодателям, важно честно посмотреть на ситуацию и подготовиться заранее. В первую очередь, подтяните цифровую грамотность. Современные технологии прочно вошли в нашу жизнь, и умение свободно владеть ими теперь - обязательное требование многих профессий. Научитесь использовать современные сервисы, платформы и программы, ведь это повысит вашу конкурентоспособность. Помните, что главное оружие сорокалетнего кандидата — опыт. Уверенно перечисляйте собственные плюсы: маловероятный декрет, готовность нести ответственность, наличие профессиональных связей и навыков наставничества. И наконец, дайте понять, что возраст для вас — лишь цифра, а истинная ценность — ваши знания и умения. Фото:@shapovalphoto/123Rf.com
    Карьера
    Иконка даты публикации

    19 05 2025