Новости

  • Мы часто слышим о том, что антиоксиданты необходимы нашему организму, так как они полезны. Полезны чем? Пришло время во всем этом разобраться. В этой статье мы расскажем вам о том, что такое антиоксиданты, зачем они нужны и поделимся списком продуктов с высоким содержанием антиоксидантов.  Что такое антиоксиданты?Антиоксиданты - это вещества, которые ингибируют окисление.  Зачем нужны антиоксиданты нашему организму?Антиоксиданты защищают наш организм от действия свободных радикалов. Опасность свободных радикалов в том, что они разрушают клетки, ускоряют старение, повышают уровень сердечно-сосудистых заболеваний. Помочь нам в борьбе со свободными радикалами могут только антиоксиданты. Сколько антиоксидантов необходимо организму в сутки?В среднем мужчины в день потребляют около 2500 ккал, а женщины 1800-2000 ккал. Исходя, из нормы калорий следует: мужчинам необходимо в день добавлять 11 ммоль антиоксидантов, а женщинам - 8 ммоль. Имейте в виду, что вредные привычки, изматывающие тренировки, плохая экология и болезни - повышают уровень потребности организма в антиоксидантах.  Продукты с высоким содержанием антиоксидантов (на 100 г): Шиповник 12-34Черная смородина 5,5-9Черника 7-8,5Ежевика 3,6-6Брусника 5Клюква  3Кофе 2-3Красное вино 2-3Темный шоколад с содержанием какао 7-14Сушеная вишня 4,05Гвоздика 125-465Корица 17-139 Перечная мята 160Шалфей 34-58Мускатный орех 20-43Сушеный имбирь 11-24Грецкий орех 13-33Семечки подсолнуха 5,3-7,5Фисташки 1-4,28 Фото @whiteboxmedia/123rf.com
    Стиль жизни
    Иконка даты публикации

    11 03 2021

  • Сегодня мы расскажем вам о традициях, которые связаны с Масленичной неделей и самим праздником масленицы. По традиции Масленичная неделя начинается в понедельник и заканчивается в воскресенье сжиганием чучела. Удивительно, но у каждого из этих дней есть свои названия и ритуалы, о которых очень интересно узнать.  Понедельник-встречаВ первый день Масленичной недели принято выпекать первый праздничный блин, который нужно было отдавать беднякам за помин душ усопших.  Вторник-заигрыши Если говорить по-простому - сватовство. Раньше в этот день устраивали смотрины. Молодые люди искали себе потенциальных невест, с которыми смогут сыграть свадьбу в будущем. В Великий пост свадьбы играть было нельзя, только уже после Пасхи.  Среда-лакомкаВ этот день принято зятю угощаться блинами тёщи. Чем богаче тёща накрывала стол, тем была она лучше настроена к мужу дочери. Четверг-разгулВ четверг было принято водить хороводы, петь песни, кататься с горки, прыгать через костер и главная традиция - это взятие снежного городка.  Пятница-тёщины вечеринкиВ этот день тёща сама наведывается в дом к зятю и тот должен накормить её символом Масленицы. Кстати, прийти тёща должна не одна, а со своими подружками.  Суббота-золовкины посиделкиВ этот день принято невесте приглашать родителей мужа к себе в гости. Невеста должна приготовить вкусные блины и накрыть хороший стол гостям. Воскресенье-проводыВ этот день принято просить прощение у самых близких, поминать усопших. Считается, что в этот день все приготовленные блины должны быть съедены. Завершается праздник торжественным сжиганием чучела. А оставшийся от него пепел развеивали над полями.  Фото @owsigor/123rf.com
    Стиль жизни
    Иконка даты публикации

    11 03 2021

  • Все мы знаем о том, что 8 марта отмечают Международный женский день. Но сколько тех, кто знает необычную историю этого праздника? Почему каждый год 8 марта поздравляют прекрасную половину человечества? Расскажем обо всем по порядку. История самого веселого и красивого праздника имеет феминистические и политические корни. В далеком 1901 году 8 марта американские домохозяйки заполнили улицы Чикаго с перевёрнутыми кастрюлями и тазами. Именно таким способом женщины в 1901 году хотели привлечь к себе внимание общества и власти. Они требовали, чтобы к ним относились с уважением и воспринимали как самостоятельных личностей. Женщины хотели равенства со стороны политических законов, уважения к себе, возможности работать на производстве и служить в армии. Через семь лет феминистки повторили свои требования, но уже в большем масштабе. После этого в США и был провозглашён Национальный женский день.  Немецкая коммунистка Клара Цеткин считается родительницей Международного женского дня. Именно она внесла огромный вклад в отстаивание женских прав. По мнению Клары Цеткин, Международный женский день сплотит женщин во всем мире в борьбе за женские права.  ОНН в 1975 году принято празднование Международного женского дня. Так уж вышло, что далекое 8 марта стало женским днём с тех пор, как женщинам надоело терпеть неравное и несправедливое отношение к себе и своему труду.  В России 8 марта впервые отметили в 1913 году. Именно тогда женщина получила права на собственный голос. Правда, после революции все уважение к женщинам сбавило обороты. В 1921 году на 2-конференции было принято решение приурочить празднование 8 марта. Тогда это не было выходным днем, но женщин все равно отпускали пораньше с работы. В России Международный женский день только в 2002 году вошёл в список государственных праздников. Каждый год с большим удовольствием жители России отмечают Международный женский день. Во-первых, лишний выходной - это всегда прекрасно. Во-вторых, отличный способ сказать много хороших и приятных слов своим самым близким женщинам. В-третьих, всегда приятно получить подарки и цветы. Мы подобрали для вас 5 популярных традиций любимого праздника всех женщин. 1. 8 марта принято поздравлять всю прекрасную половину населения, без разделения на возраст и статус. Подарки в этот день получают и самые маленькие принцессы, и мамы, и бабушки.2. Самым традиционным подарком в Международный женский день считаются цветы.3. В этот день принято всех женщин освобождать от домашних хлопот, работы и прочих дел. Заботливые мужчины должны смело брать всё в свои руки.4. Дурным тоном на 8 марта считаются подарки, которые как-то напоминают женщинам о работе и домашних делах. Например: ножи, тарелки, сковородки и т.д.5. В России 8 марта является выходным днем для всех. Чтобы женщины могли насладиться чем-то хорошим, а мужчины могли им устроить приятный сюрприз. Фото @popovaphoto/123rf.com
    Стиль жизни
    Иконка даты публикации

    03 03 2021

  • Совсем скоро Международный женский день, а вы все ещё не определились с подарком? Тогда эта статья точно для вас. Мы подобрали семь интересных идей подарков для женщин. 1. Массажёр После длительного рабочего дня будет здорово немного расслабиться и снять боль в мышцах с помощью массажёра. Можно купить массажёр для ног, шеи или массажную подушку.  2. Удобное кресло Режим самоизоляции показал, что в наших квартирах минимум комфорта для работы. Мы предлагаем вам приобрести то, что сделает работу дома комфортной и практичной. Подарите удобное кресло, чтобы ваш близкий человек не портил себе осанку. 3. Онлайн-подписка Вы же знаете, как женщины любят сериалы, фильмы или онлайн-книги. Так почему бы не подарить своему близкому онлайн-подписку на любимый ресурс?  4. Шарф из кашемира Одними из самых любимых вещей считают те, которыми мы можем пользоваться каждый день. Укутывая свою шею от ветра, ваш близкий человек будет вспоминать о вас.  5. Сумка Переходим к практичным вещам, которыми мы пользуемся каждый день. Например, если вы знаете о том, что вашему близкому человеку нужна сумка, тогда такой подарок на 8 марта станет отличной идеей.  6. Умные часыУдобные гаджеты значительно упрощают нам жизнь. Умные часы - это удобно, красиво, практично и полезно. Тем более, что сейчас можно найти это устройство в абсолютно любой ценовой категории.  7. Сертификат Если вам сложно выбрать подарок, то лучше всего подарить в сертификат в магазин, в котором точно бывает ваш близкий человек.  Фото: @arybickii/123rf.com
    Стиль жизни
    Иконка даты публикации

    02 03 2021

  • Если вы все ещё не можете определиться с выбором, куда же все-таки поставить стиральную машинку, то эта статья идеально подойдёт для вас. Сегодня мы расскажем вам все «за» и «против» стиральной машинки на кухне. Плюсы стиральной машинки на кухне:  1. Безопасность Если следовать правилам безопасности, то электрические приборы не должны стоять в помещении с повышенной влажностью, которым ванная и является. На кухне с этим проблем нет.2. Коммуникации Ставить стиральную машинку на кухне достаточно удобно. Все дело в том, что на кухне уже есть водопровод, канализация и ничего дополнительного делать не нужно. Только уточнить как правильно подключить электропроводку. 3. Располагать лучше в «мокром уголке»Под «мокрым уголком» понимают место, где рядом будет стоять стиральная машинка, посудомоечная машинка и раковина. 4. Стирка в любое времяЗаниматься стиркой на кухне можно абсолютно в любое время. Ведь вам не нужно думать о том, а кто пойдёт в ванную и когда? Минусы стиральной машинки на кухне:1. Хранение порошка Безусловно: хранение порошка на кухне - идея не очень хорошая. Поэтому старайтесь хранить порошки в специальном для этого ящике или покупайте жидкие гели для стирки.2. Хранение грязного белья Хранить грязное белье на кухне - тоже не хотеолсь бы, так как одежда имеет запах + на кухне тоже имеются свои запахи.  Фото @serezniy/123rf.com 
    Стиль жизни
    Иконка даты публикации

    28 02 2021

  • Говорят, что социальные сети - яд, который отравляет жизнь каждого. Объективно говоря, что жизнь в интернете ведёт каждый. Кто-то больше, кто-то меньше. Мы призываем вас не терять чувство реальности и позволять себе жить полноценной жизнью. Сегодня мы подобрали для вас 3 причины, чтобы меньше сидеть в интернете. 1. Не потерять свободу волиБывало у вас такое, что вы сильно начинали переживать из-за того, что под вашим постом стоит недостаточное количество лайков и комментариев? Мы становимся зависимыми не только от мнения других людей, но и от социальных сетей. Этот страх стал мощным рычагом влияния.  2. Сомнения в правде Поделиться информацией в социальных сетях может каждый. Вот только мало кто проверит объективность этой информации. Вам повезёт, если информация написанная в социальных сетях будет правильной. Другое дело, если вам не повезёт и вы прочитаете максимально перевёрнутую и даже опасную информацию. 3. Нас делают несчастными Все социальные сети построены на идее: «смотри, как классно я живу». Очень мало тех, кто будет выставлять в социальные сети что-то, что будет отражать его реальную жизнь. Но мало кто об этом знает. Мы видим счастливых, красивых, худых, идеальных людей и чувствуем себя несчастными. Хотя объективных причин на это нет. Фото: @tynza/123rf.com
    Стиль жизни
    Иконка даты публикации

    27 02 2021