Новости

  • Каждый год с наступлением осени большинство людей ощущают снижение настроения, сонливость и упадок сил. Хочется уютно обложиться подушками, включить обогреватель и коротать дни под одеялом с чашкой ароматного чая. Однако есть и другие способы полюбить межсезонье!  1 способ. Пересмотрите свое меню: старайтесь потреблять продукты-антидепрессанты: индейку, бананы, цельнозерновой хлеб.  2 способ. Внесите ароматерапию в свой распорядок дня. Например, поставьте в ванной красивый диффузор или аромалампу и добавьте несколько капель эфирного масла бергамота, лимона или апельсина: эти запахи способны наполнять жизненной энергией. 3 способ. Не давайте себе скучать. Чтение, рисование, танцы — для вас слишком банально? Придумайте себе оригинальное занятие! Например, запишитесь на курсы стендапа, где участники на каждой встрече будут рассказывать забавные шутки. 4 способ. Гуляйте каждый день. И даже если погода оставляет желать лучшего, не позволяйте себе перерывов. Любимые сериалы могут подождать, пока вы с пользой проводите время в ближайшем парке.  5 способ. Поставьте перед собой новые цели. Начните с малого — прочтите книгу, которую давно рекомендовали друзья, а потом запланируйте что-нибудь посерьезнее — например, выучить английский или начать бегать по утрам. Не ждите, пока время для этого найдется само собой: внесите эти пункты в свой график, и жизнь заиграет блестящими красками.Фото: @liudmilachernetska/123rf.com
    Стиль жизни
    Иконка даты публикации

    02 10 2023

  • Осень - время общения, пора приглашать близких, знакомых или друзей в гости. Согреваемся в приятной компании, которую, к слову, можно удивить модной сервировкой, превратив привычное застолье в нстоящее торжество. Как это сделать? Очень просто!  1. Зажгите свечи. Эти романтичные элементы украшения стола мгновенно помогут создать ощущение тепла и уюта.  2. Подавайте еду порционно. Сервировать салаты и основные блюда можно не только в общих тарелках, но и как в ресторане: в специальных небольших блюдечках или в тарталетках. Это придаст элегентности и разнообразия.  3. Используйте стильные аксессуары. Например, купите специальную красивую скатерть, салфетки в тон, сезонные цветы, фрукты и овощи - для создания особой атмосферы в ход может пойти абсолютно все. Доверьтесь своей фантазии!  4. Приобретите нестандартную посуду. Комплекты с деревенским настроением, керамическая авторская посуда и декор, аутентичная посуда разных стран - такие вещи всегда дарят уютное, домашнее настроение. 5. Придерживайтесь одной тематики. Если сервировка тесно перекликается с осенними мотивами, а среди элементов декора присутствуют багровые листья, то можно пойти дальше. Например, приготовить тосты в виде кленовых листочков: это будет не сложно, ведь сейчас в магазинах предлагают десятки видов форм для выпечки.Любое застолье — и повседневное, и праздничное — может доставить больше удовольствия, достаточно лишь проявить свою фантазию, сервировать стол эстетично, функционально и с заботой о гостях. Фото: @sagargupta31/ 123rf.com
    Стиль жизни
    Иконка даты публикации

    25 09 2023

  • Если хотите завести домашнее животное, но еще не решили, кого выбрать, предлагаем заранее обдумать, кто лучше всех подойдет именно вам.  Если вы человек энергичный, то обратите внимания на собык. Того, кто заведет собаку, она каждый раз по возвращению домой будет радостно встречать у двери и просить с ней поиграть. А еще преданный компаньон заставит больше времени проводить на свежем воздухе и вести активный образ жизни, ведь с ним нужно гулять как минимум два раза в день!   Для наблюдения интересны хомяки и мыши. Чем больше инвентаря вы им поставите, тем веселее будет жизнь грызунов. Морская свинка же способна жить даже в самых скромных условиях и не требует дополнительного ухода, быстро привыкает к рукам, редко кусается и может стать хорошим питомцем для маленьких детей.  Фото @lightfieldstudios/123rf.com Кошки привлекают людей своей грацией, а еще они общительны и дружелюбны. Удивительным образом пушистые лекари способны в нужный момент сыграть роль анти-стресса, и за это им многое прощается (даже испорченная мебель и украденная со стола еда). Как считают ученые, кошки положительно влияют на здоровье: когда они мурлычут, у человека замедляется пульс и снижается давление.  Если ищите самостоятельного друга, обратите внимание на попугаев. Впрочем, любой очаровательный питомец станет центром всеобщего внимания в доме. Если окружить зверька должной заботой, он непременно отплатит искренней привязанностью и огромной любовью.Фото: @lightfieldstudios/123rf.com
    Стиль жизни
    Иконка даты публикации

    06 09 2023

  • От того, насколько вы уверенно себя чувствуете, зависит многое: как складываются личные отношения, каких успехов вы добиваетесь в карьере и какое создаете впечатление о себе при знакомстве с новым человеком. Психологи советуют: вместо того, чтобы концентрироваться на недостатках, нужно развивать свои сильные стороны. Подумайте о том, что вы умеете делать лучше других, и пусть список всегда будет под рукой: в ежедневнике или в приложении для заметок в телефоне. Вы сможете его пересматривать в моменты, когда вам нужна будет эмоциональная поддержка. Но помните, что не стоит гнаться за призрачным идеалом, ведь именно это заставляет многих комплексовать. Давайте мы поможем начать: среди положительных качеств могут быть доброта, честность и умение невероятно вкусно готовить яичницу! Мы серьезно! Ведь вы - уникальны и то, как вы ее готовите, не готовит никто другой!  Следующее и очень важное правило: когда вам говорят комплименты, принимайте их с благодарностью. Не отрицайте добрые фразы, которые звучат в ваш адрес, а старайтесь замечать все самое хорошее. Если среди окружающих есть те, кто негативно влияет на вашу самооценку, постарайтесь прекратить с ними общение или хотя бы научитесь не реагировать на их едкие замечания и неприятные комментарии. Наоборот, окружайте себя мечтателями, мудрецами и вдохновителями - теми, кто видит в вас силу, даже когда вы сами в себе сомневаетесь. С правильными друзьями больше шансов поверить в себя и достичь чего угодно! Фото: @standrets/123rf.com 
    Стиль жизни
    Иконка даты публикации

    21 08 2023

  • Позитивные перемены начинаются с полезных привычек! Вот увидите: у вас улучшится самочувствие, а будни раскрасятся яркими красками.  План такой: на первом месте - забота о себе. Регулярно прислушивайтесь к своим желаниям, определяйте, какие увлечения вас воодушевляют. Достаточно хотя бы несколько минут в день на диалог с собой, чтобы гарантированно понять, чего вам хочется в свободные минуты. Попробуйте разные варианты, пока не найдете то, что помогает расслабиться именно вам: это может быть массаж, ванна с ароматическими маслами или любимая песня на полной громкости - все, что угодно!  Если свободного времени катастрофически не хватает, обратитесь к тайм-менеджменту. Психологи уверены, что четкое планирование снижает уровень стресса. Заведите ежедневник, скачайте мобильное приложение-планер - и вперед к новым личным рекордам! Очень важно анализировать все незначительные победы. Благодарите себя за правильные решения, честный выбор и даже за спортивные подвиги. На тренировке вместо того, чтобы слушать внутреннего критика, представьте, что ваш идеал красоты шепчет на ухо ободряющие слова, пока вы занимаетесь на беговой дорожке. Похвала всегда мотивирует! Порой постоянные привычки сформировать нелегко и это занимает немало времени, но однозначно стоит попытаться их внедрить в жизнь. Фото: @vadymvdrobot123rf.com 
    Стиль жизни
    Иконка даты публикации

    09 08 2023

  • Летом хочется больше времени наслаждаться свежим воздухом: осуществить желание можно даже находясь дома. Дизайнеры интерьеров делятся простыми советами, которые помогут превратить балкон в уютный уголок для отдыха и развлечений, который станет цетром притяжения для всех. Если у вас небольшая открытая лоджия, это не значит, что вы должны отказывать себе в удовольствии позавтракать в лучах утреннего солнца или же насладиться вечерним чаем прохладным летним вечером. Компактные складные столики и стулья в любой момент позволят организовать пикник на балконе или посиделки с друзьями. Украсьте пространство пушистыми пледами и мягкими подушками, а под ноги положите красивый ковер, который послужит органичным продолжением квартиры. Лайфхак: если у вас есть рождественские гирлянды, не убирайте их сейчас в дальний ящик - просто обмотайте их вокруг перил балкона. Атмосферное освещение, особенно на закате и в сумерках, будет способствовать романтическому настрою.Добавить в интерьер растения - еще один быстрый и эффективный способ оживить любое помещение. Поставьте напольные кашпо или этажерки, посадите вьющиеся цветы или деревья. К примеру, лимон. Со временем он порадует не только экзотическим видом, но и сочными плодами. Если создать на балконе особую атмосферу, уже с порога будет чувствоваться, что в доме царит душевное тепло, радость и солнечное настроение. Фото: @gregorylee/123rf.com 
    Стиль жизни
    Иконка даты публикации

    12 07 2023