Обложка подкаста "Личная территория с Анеттой Орловой"

Личная территория с Анеттой Орловой

В этом подкасте известный психолог Анетта Орлова помогает найти ответы на самые разные вопросы и разобраться в самых непростых ситуациях.
Задать свой вопрос Анетте или поделиться проблемой можно на сайте radioromantika.ru

Подкасты от Радио Romantika

  • Сепарация от родителей

    13 декабря 2023

    00:07:29

  • "Мама снова беременна" - радоваться или плакать?

    06 декабря 2023

    00:08:23

  • Между двух огней: отношения мамы и мужа

    01 декабря 2023

    "Разрываюсь между ними, один тянет на свою сторону, другая на свою. Подскажите, как мне лучше расставить границы между нашими отношениями с родителями?"

    00:07:58

  • Как побороть неуверенность во время собеседования?

    15 ноября 2023

    "Я не могу пройти ни на одно собеседование из-за одной причины, а именно, неуверенности в себе"

    00:08:33

  • Паническая боязнь выходить замуж

    10 ноября 2023

    "У меня паническая боязнь выходить замуж"

    00:08:59

  • О важном навыке: адаптация на работе

    08 ноября 2023

    Боитесь перемен на работе? Чувствуете тревожность? Ловите себя на мысли: "А что, если уже не будет как прежде?"

    00:08:46

  • Как детские травмы отражаются на отношениях с собственным ребенком?

    01 ноября 2023

    Создается ощущение, будто муж с вами только из-за совместного ребенка? Совсем не уделяет вам внимание? Грань развода все ближе? Как пережить кризис и возобновить отношения с мужем и ребенком? 

    00:06:05

  • Как отпустить изжившие себя отношения?

    25 октября 2023

    Не можете отпустить бывшего? Отношения давно закончились, но все еще мешают двигаться дальше? Ревнуете, ждете, что он вернется, не можете признать, что все закончилось? Не знаете, как снова стать счастливой? 

    00:07:26

  • Ваш муж не должен быть вашим ребенком: избавляемся от схемы самопожертвования

    02 октября 2023

    Ваш муж не должен быть вашим ребенком: избавляемся от схемы самопожертвования

    00:07:39

  • Как разомкнуть порочный круг: я считаю себя жертвой обстоятельств

    27 сентября 2023

    Как разомкнуть порочный круг: я считаю себя жертвой обстоятельств

    00:04:51

Обложка подкаста

Интимофобия

Анетта Орлова

00:00

Новости

  • Признайтесь, часто бывает, что от зарплаты к концу месяца ничего не остается? Если да, не спешите жаловаться на доход. Часто проблема в наших установках и привычках. Первая причина – это отсутствие конкретной цели. Копить просто так скучно, поэтому эти деньги легко тратятся. Поставьте перед собой желанную, но при этом достижимую цель, и начните откладывать на неё, пусть даже по 10%. Вторая причина – это спонтанные покупки. Мы часто покупаем не вещь, а временное спасение от скуки. Поэтому перед кассой дайте себе паузу и еще раз подумайте – надо, не надо. А для онлайн-шопинга помогает трюк с «отложенными товарами»: добавьте всё в корзину и закройте сайт. Ощущение шопинга есть, а трат нет. Третья причина в установке, что деньги нужно тратить сразу. Они кажутся ненадёжными, и от них хочется быстрее избавиться. С этим тоже можно работать. Составьте план покупок: в этом месяце одно, в следующем другое. Так вы научитесь планировать свои расходы. И наконец, жизнь не по средствам. Здесь поможет только детальный анализ: выпишите все траты за месяц и честно оцените, от чего можно отказаться без ущерба для счастья. Часто оказывается, что комфорт можно сохранить и при меньших тратах. Фото: @alfexe/123RF.com
    Лайфхак
    Иконка даты публикации

    28 01 2026

  • 15 лет. Срок, за который ребёнок вырастает в подростка, а мечта превращается в традицию. Мы с вами стали свидетелями того, как менялась музыка, но неизменными оставались темы, которые она затрагивает: любовь и нежность, встречи и расставания. Мы бережно собрали главные лирические хиты и создали для вас уникальную романтическую атмосферу. Наш плейлист – это не просто набор песен, это сборник саундтреков к самым важным событиям в жизни каждого человека. Вы включали нас, собираясь на свидание. Вы слушали нас в дороге, думая о близких. Вы роняли слезу под ту самую песню, которая вызывает приятные воспоминания. Именно вы, наши слушатели, сделали эти 15 лет возможными. Мы счастливы быть частью вашей жизни и благодарим вас за то, что остаётесь с нами! С любовью, ваша Romantika.
    События
    Иконка даты публикации

    25 01 2026

  • Двадцать пятое января в России — день особенный. В народном сознании он прочно связан с образом милой Тани, весёлых студенческих гулянок и студенческой вольницы. Этот праздник, как старинный каравай, состоит из нескольких слоёв: церковного, исторического и, конечно, народно-студенческого. Как же вышло, что память о древнеримской мученице стала днём для всех российских студентов? В основе праздника лежит память о раннехристианской святой — мученице Татиане (Татьяне) Римской, чей день почитания в православной церкви приходится на 12 января по старому стилю, что соответствует 25 января по новому.  Согласно церковному преданию, Татьяна родилась в знатной римской семье тайных христиан и с юности посвятила себя служению вере. Во время гонений при императоре Александре Севере её схватили и, требуя отречься от Христа, подвергли жестоким пыткам. Предания говорят о чудесах: статуи языческих богов разрушались по её молитве, пытки не причиняли вреда, а выпущенный на неё лев вместо расправы начал ласкаться. Не сломив её духа, мучители казнили Татьяну вместе с отцом, также открыто исповедовавшим христианство. Ключевой поворот случился спустя полтора тысячелетия, в 1755 году. 12 января (по старому стилю) императрица Елизавета Петровна подписала указ об учреждении первого в России университета — Московского. Считается, что граф Иван Шувалов, курировавший проект, намеренно подал указ на подпись именно в этот день — в честь именин своей матери, Татьяны Ратиславской. Так день памяти святой Татьяны символически совпал с днём рождения Московского университета. Позже при университете была освящена домовая церковь в честь мученицы Татианы, а сама она стала почитаться как покровительница студентов и просвещения. Император Николай I официально утвердил 25 января праздником российского студенчества. Студенческие приметы: самая известная — высунуться в окно с зачёткой и громко позвать «Халяву, приди!». Считается, что если в ответ крикнут «Уже в пути!», сессия будет сдана успешно. Другая примета — нарисовать на последней странице зачётки домик с дымом из трубы: чем длиннее дым, тем легче будет учёба. Таким образом, 25 января — это удивительный сплав духовной стойкости, исторической воли и молодого задора. Это день, когда можно поздравить всех знакомых Татьян с именинами, пожелать удачи студентам и вспомнить о многовековой связи веры, знания и традиции в России. Фото: @zinetron/123RF.com
    Идеи для праздника
    Иконка даты публикации

    23 01 2026

  • Короткий зимний день может стать настоящим испытанием. Когда сумерки опускаются уже в четыре часа, настроение часто ухудшается, а дома становится неуютно. Недостаток естественного света влияет на уровень серотонина и мелатонина в организме, что сказывается на самочувствии и продуктивности. Как справиться с этой ситуацией? Попробуйте отказаться от одной центральной люстры. Она создаёт плоское и безжизненное пространство. Вместо этого лучше выстроить многоуровневую систему с потолочными светильниками, настольными лампами, бра и акцентной подсветкой картин и декоративных полок. Именно это поможет создать атмосферу уюта в доме. Важна не только интенсивность, но и цветовая температура, измеряемая в Кельвинах (К). Зимой мы инстинктивно тянемся к тёплому свету (2700-3000К), который напоминает закатное солнце, свечи и огонь в камине. Он расслабляет и согревает. Идеальное решение — умные светильники или лампы с возможностью программирования. Утром можно включить более холодный и бодрящий свет (4000К), имитирующий дневной, чтобы быстрее проснуться. А с наступлением сумерек плавно перейти к тёплому свечению. Это не просто дань комфорту, а реальная помощь в поддержании естественных биоритмов. Не убирайте новогодние гирлянды после праздника, они дополнительно освещают и придают уют. Фото: @ratchanee123/123RF.com Последний штрих — правильные материалы. Они могут либо «съедать» свет, либо отражать и умножать его. В северных интерьерах это целая стратегия: глянцевые фасады, зеркала, металлические и стеклянные поверхности работают как оптические усилители, заставляя свет играть и наполняя пространство дополнительными бликами. Не забывайте и про текстиль. Зимой предпочтение стоит отдавать тканям с легким блеском — шелку, сатину, бархату с небольшой долей металлизированной нити. Такие шторы, подушки или покрывало будут мягко отражать свет от ламп и свечей, добавляя интерьеру теплоты, глубины и едва уловимого мерцания. Зимнее освещение — это искусство создания световой среды, которая компенсирует недостаток солнца и превращает дом в желанную крепость, где тепло, светло и уютно. Фото обложки: @pramotephotostock/123RF.com
    Дизайн
    Иконка даты публикации

    21 01 2026

  • Главный тренд этого года — не новое приложение, а умение от него отключиться. В цене теперь «цифровые паузы», путешествия в режиме «в самолете» и «лесные ванны» — практика погружения в природу минимум на два часа в неделю, чтобы «промыть» мозги от информационного шума. Готовы провести личный эксперимент? Решите, сколько продлится ваше «великое отключение» — день или неделю — и объявите об этом своему окружению. Спрячьте гаджеты с глаз долой, а освободившуюся тишину наполните шелестом книжных страниц, разговорами лицом к лицу или красками. Но фишка не в том, чтобы сбежать, а в том, чтобы вернуться обновленным. Не позволяйте экранам снова поглотить вас. Возвращайтесь к ним дозированно. Очертите в доме священные «территории без технологий», заводите будильник для соцсетей и бросайте вызов бессмысленному скроллингу, заменяя его настоящим увлечением. После такой перезагрузки мир выглядит иначе: мысли становятся яснее, креативность просыпается, а просто чашка утреннего кофе может снова стать маленьким чудом. Фото: @vladansrs/123RF.com
    Лайфхак
    Иконка даты публикации

    19 01 2026

  • Согласитесь, прошедший в столице снегопад создал немало проблем. Сугробы выросли до полуметра, а Москва буквально застыла в пробках. Но давайте посмотрим на эту ситуацию с точки зрения красоты. Снег, например, скрыл все недостатки. Укутал деревья и кусты мягкими снежными шапками и сделал панорамы города более строгими и графичными. А ещё он подарил нам невероятно важный зимний ресурс - свет. Из-за снега в восемь часов утра уже практически светло, а это, согласитесь, меняет настроение всего дня. Но самая большая красота, конечно, в людях. Возле метро «Белорусская» дети превратили огромный сугроб в весёлую горку, на Цветном бульваре сноубордисты покоряли снежные склоны, а на улицах Крылатского и Чертанова жители брались за лопаты, чтобы помочь дворникам. Эта стихия объединила самых разных людей. На Якиманке горожане откликнулись на призыв помочь расчистить территорию храма. Трогательно, что к общей работе подключились даже иностранные студенты. А какая красота была в соцсетях! Люди делились фотографиями заснеженных улочек, парков, уютных двориков, похожих на иллюстрации к сказке. Вот уж точно - зимняя романтика! Знаете, такой отклик, как в делах, так и в творчестве - это и есть настоящая красота, которую не скроешь. В эти моменты огромный мегаполис чувствует себя одной большой семьёй, где каждый готов протянуть руку помощи. Так что нынешняя зима показала не только свой суровый характер, но и тёплые души москвичей. Фото: @burchenko/123RF.com
    Новости
    Иконка даты публикации

    16 01 2026