Обложка подкаста "Личная территория с Анеттой Орловой"

Личная территория с Анеттой Орловой

В этом подкасте известный психолог Анетта Орлова помогает найти ответы на самые разные вопросы и разобраться в самых непростых ситуациях.
Задать свой вопрос Анетте или поделиться проблемой можно на сайте radioromantika.ru

Подкасты от Радио Romantika

  • Сепарация от родителей

    13 декабря 2023

    00:07:29

  • "Мама снова беременна" - радоваться или плакать?

    06 декабря 2023

    00:08:23

  • Между двух огней: отношения мамы и мужа

    01 декабря 2023

    "Разрываюсь между ними, один тянет на свою сторону, другая на свою. Подскажите, как мне лучше расставить границы между нашими отношениями с родителями?"

    00:07:58

  • Как побороть неуверенность во время собеседования?

    15 ноября 2023

    "Я не могу пройти ни на одно собеседование из-за одной причины, а именно, неуверенности в себе"

    00:08:33

  • Паническая боязнь выходить замуж

    10 ноября 2023

    "У меня паническая боязнь выходить замуж"

    00:08:59

  • О важном навыке: адаптация на работе

    08 ноября 2023

    Боитесь перемен на работе? Чувствуете тревожность? Ловите себя на мысли: "А что, если уже не будет как прежде?"

    00:08:46

  • Как детские травмы отражаются на отношениях с собственным ребенком?

    01 ноября 2023

    Создается ощущение, будто муж с вами только из-за совместного ребенка? Совсем не уделяет вам внимание? Грань развода все ближе? Как пережить кризис и возобновить отношения с мужем и ребенком? 

    00:06:05

  • Как отпустить изжившие себя отношения?

    25 октября 2023

    Не можете отпустить бывшего? Отношения давно закончились, но все еще мешают двигаться дальше? Ревнуете, ждете, что он вернется, не можете признать, что все закончилось? Не знаете, как снова стать счастливой? 

    00:07:26

  • Ваш муж не должен быть вашим ребенком: избавляемся от схемы самопожертвования

    02 октября 2023

    Ваш муж не должен быть вашим ребенком: избавляемся от схемы самопожертвования

    00:07:39

  • Как разомкнуть порочный круг: я считаю себя жертвой обстоятельств

    27 сентября 2023

    Как разомкнуть порочный круг: я считаю себя жертвой обстоятельств

    00:04:51

Обложка подкаста

Интимофобия

Анетта Орлова

00:00

Новости

  • Наши модники зашагали в ногу с мировыми трендами, и ярче всего это показывает невероятная популярность таби. Эти необычные ботинки с раздвоенным носком стали настоящим модным культом. Их история уходит корнями в XV век, когда в Японии появились специальные носки для ношения с сандалиями.  Тогда из Китая начали импортировать хлопок и в стране начали носить носки, надевая их с сандалиями. Эти носки назывались таби. В феодальной системе цвет одежды строго регламентировался в зависимости от социального статуса. Крестьяне обычно носили таби индиго, а для особых случаев выбирали белый цвет. Самураи, напротив, имели больше свободы в выборе оттенков, за исключением фиолетового и золотого, которые были зарезервированы для знати. Фото: @shalamov/123RF.com С изобретением массового производства резины таби эволюционировали в дзика-таби — сапоги, созданные Токудзиро Исибаси. Считалось, что раздвоенный носок делает обувь более подвижной, поэтому её полюбили в качестве рабочей обуви фермеры, рикши, строители. А во время Второй мировой войны дзика-таби была частью обмундирования японских солдат.  Но мировой известности таби добились благодаря гению Мартина Маржелы, который в 80-х превратил утилитарную рабочую обувь в символ авангардного дизайна.  Его версия на каблуке, окрашенная в телесный цвет, произвела фурор и навсегда изменила представление о том, какой может быть обувь. Секрет их притягательности — в идеальном сочетании культурного кода, уникального силуэта и той самой концептуальности, которую ценят современные модники.  Фото: @ALMR38C85/123RF.com  Современный японский модный бренд Sou Sou использует красочные принты Таби — обувь для смелых и неординарных личностей, которые не бояться привлечь к себе внимание.  Фото обложки: @Andrei Antipov/legion-media.com
    Мода
    Иконка даты публикации

    15 10 2025

  • Вам не кажется, что осень, как будто, специально создана для легкой грусти? Но вместо того, чтобы тосковать по ушедшему лету, можно сосредоточиться на настоящем и постараться вернуть себе ощущение радости. Попробуйте испечь яблочный пирог, чтобы аромат корицы наполнил ваш дом уютом. Или найдите самый красивый кленовый лист и сохраните его на память об этом золотом времени. Устройте киновечер с пледом, хорошим фильмом и чашкой какао, куда вы добавите любимые специи. И непременно создайте свой осенний плейлист. Составьте список целей на следующий год или перечитайте любимую книгу. Прогуляйтесь с фотоаппаратом по парку, пытаясь поймать последние теплые лучи солнца. Кстати, прогулка в дождь может быть очень полезной! Дело в том, что после него воздух наполняется особым ароматом, который называется петрикор. Он образуется из масел растений, озона и почвы. Вдыхание этого запаха не только снижает стресс, но и, как показывают исследования, может укреплять иммунитет. А ещё в прохладную погоду наше тело включает "внутреннее отопление", сжигая при этом лишние калории. Из-за нехватки солнца падает уровень витамина D. Добавьте в рацион жирную рыбу (лосось, сельдь), яйца, печень. Проконсультируйтесь с врачом о приёме витамина D в добавках — это может быть критически важно для настроения. Вечером обязательно примите ванну с ароматом апельсина и зажгите свечи — их мерцание создаст особенную атмосферу покоя. Фото: @pyotr/123RF.com
    Лайфхак
    Иконка даты публикации

    13 10 2025

  • В современном мире, где стресс и эмоциональное выгорание стали частыми спутниками жизни, многие ищут инструменты для восстановления внутреннего равновесия. Одним из таких инструментов, находящихся на стыке парфюмерии и психологии, являются ресурсные ароматы.  В отличие от обычных духов, которые просто нравятся, ресурсный аромат создается индивидуально аромапсихологом. Сначала специалист определяет ваш запрос — например, снять тревогу или повысить концентрацию, — а затем подбирает нужную комбинацию эфирных масел. Такой парфюм не купишь в магазине, это штучный и очень персональный продукт. Механизм работы основан на науке. Наше обоняние напрямую связано с лимбической системой мозга, которая отвечает за эмоции и память. Молекулы аромата за секунды пробуждают в нас определенные чувства и воспоминания, а организм в ответ вырабатывает соответствующие гормоны — будь то гормоны радости или стресса. Например, лаванда не только успокаивает, но и помогает раскрыть внутренний потенциал. Корица работает с женской силой и привлекательностью. А лимон бодрит и помогает сконцентрироваться на важном.  Ромашка римская справляется с иррациональными страхами, тревогой и навязчивыми мыслями. Имбирь помогает начать новое дело, преодолеть промедление, активизирует волю к победе и  «внутренний огонь». Бергамот налаживает коммуникабельность, легкость в общении, делает человека более открытым и дружелюбным на вечеринках, снимает застенчивость. При этом помните, что один и тот же аромат у разных людей может вызывать противоположные реакции, ведь они тесно связаны с нашим личным опытом. Часто ресурсные ароматы — это не одно масло, а грамотно подобранная композиция. Например, для человека, который испытывает тревогу перед публичным выступлением, можно создать смесь: Бергамот (верхняя нота) — для легкости и коммуникабельности. Лаванда (нота сердца) — чтобы снять дрожь и панику. Кедр (база) — для уверенности и стойкости. Такая композиция будет работать комплексно, воздействуя на разные аспекты состояния. Ресурсный аромат — это мост между миром запахов и нашей внутренней вселенной. Это инструмент самопознания и мягкой саморегуляции, который позволяет за считанные секунды получить доступ к своим внутренним силам — спокойствию, уверенности, радости или энергии. Фото: @mohsinmajeed7/123rf.com
    Лайфхак
    Иконка даты публикации

    08 10 2025

  • Киноиндустрия переживает один из самых громких скандалов последнего времени — появление первой актрисы, полностью созданной искусственным интеллектом, Тилли Норвуд. Этот проект вызвал резкую критику со стороны профессиональных гильдий и знаменитых голливудских актёров, которые видят в нем угрозу своей профессии. Реакция кинематографистов на появление ИИ-актрисы была почти единодушно негативной. Критики считают, что такие проекты обесценивают актерский труд и угрожают рабочим местам. Российский актер Сергей Степин также высказался категорически против ИИ в кино. Он считает, что это всего лишь программа, которая компилирует то, что придумал человек. Например, ему очень не нравится оживление на экране уже ушедших актеров. Ведь, по его мнению, настоящее искусство может создать только живой человек. Создательница Тилли Норвуд, актриса и продюсер Элин Ван дер Вельден, утверждает, что у ИИ-актеров есть своя ниша. В ближайшие годы они могут заменить массовку, каскадеров и некоторых актёров второго плана, что позволит студиям значительно экономить. Однако парадоксальным образом это может сделать настоящих звёзд с их уникальной харизмой еще более ценными в глазах зрителей. Фото: @nuevoimg/123RF.com
    Звезды
    Иконка даты публикации

    06 10 2025

  • Утро в Турции начинается с десятков маленьких пиал, а в США — с высокой стопки панкейков, политых кленовым сиропом. Завтрак — это не просто первый приём пищи, а отражение культуры, традиций и образа жизни каждой страны. В то время как одни народы предпочитают быстрый и лёгкий перекус, другие превращают утреннюю трапезу в настоящий ритуал. Давайте отправимся в кулинарное путешествие по континентам и узнаем, с чего начинают день в разных уголках планеты. Во Франции день начинается с изящества — хрустящего круассана и чашки ароматного кофе. Это целый ритуал, который не терпит спешки. А в Шотландии, где климат посуровее, завтрак — это настоящее гастрономическое приключение: сосиски, бекон, яичница и даже квадратная колбаса. В Исландии предпочитают полезный и простой скир — нечто среднее между творогом и йогуртом, который подают с ягодами или мюслями. В Марокко утро начинается с воздушных блинчиков багрир с маслом и джемом. А в Саудовской Аравии, всё проще некуда, но не менее вкусно: сладкие финики и крепкий арабский кофе. В Индии, в штате Керала, готовят аппам — кружевные блинчики из рисовой муки, которые подают с овощным карри. В Гонконге завтрак — это целое событие, где едят димсамы — пельмени, булочки и рисовые рулетики. А в Малайзии не мыслят утра без наси-лемак — риса в кокосовом молоке с острой пастой самбал. Австралийцы обожают веджимайт — солёную дрожжевую пасту, которую тонким слоем намазывают на тост. А в Бразилии день начинается с ароматных сырных булочек пау-де-кейжу, которые идеально сочетаются с чашкой кофе. Традиционный английский завтрак представляет собой сытный и питательный приём пищи, который обычно подают на завтрак. В его состав входят яичница или жареные яйца с беконом и сосисками, а также жареные помидоры и грибы. Дополняют этот завтрак тосты с джемом и картофельные оладьи, известные как "hash browns". Удивительно, но вопреки распространённым представлениям, овсянка не остаётся самым популярным утренним блюдом среди современных британцев. В США завтрак — это особенная культура. По выходным семьи часто отправляются в закусочные-дайнеры, где каждый может выбрать что-то по вкусу: от яичницы с беконом и картофеля до пышных панкейков с кленовым сиропом или вафель с фруктами. Популярны также бейглы с сливочным сыром и разнообразные хлопья с молоком как быстрый вариант для будней. Итальянцы обычно начинают день со сладкого корнетто (местная разновидность круассана) и чашечки капучино, стоя у стойки бара. Более сытный вариант — бутерброды панини с сыром и ветчиной, которые иногда обжаривают на сковороде . В отличие от многих других культур, итальянцы редко едят на завтрак пиццу или пасту Шакшука — яичница, тушенная в томатном соусе с луком, сладким перцем и восточными специями — стала визитной карточкой израильского завтрака. Это сытное и ароматное блюдо, которое часто дополняют разнообразными салатами и закусками. Завтраки мира поражают своим разнообразием — от скромной чашки кофе с круассаном во Франции до многокомпонентного пира в Турции. Изучая утренние традиции разных народов, мы не только открываем новые вкусы, но и лучше понимаем их культуру и ценности. Возможно, вдохновившись примерами из разных стран, вы захотите внести разнообразие и в свои утренние ритуалы. А с чего начинается ваше идеальное утро? Фото: shalamov/123RF.com
    Кулинария
    Иконка даты публикации

    04 10 2025

  • Слово «антиэйдж» сегодня у всех на слуху. Но знаете ли вы, что это целый образ жизни? Конечно, остановить время нельзя, но замедлить его влияние на организм — вполне реальная задача. Как подойти к этому комплексно, в этой статье. Главный секрет — это поддержка организма изнутри. Здесь помогут правильные добавки: коэнзим Q10 для энергии клеток, омега-3 для упругости кожи и противовоспалительные вещества вроде куркумина. Не менее важен и гормональный баланс, который после 35 лет можно мягко поддерживать с помощью фитоэстрогенов изо льна или сои. Но никакие добавки не заменят основ — качественного питания и здорового сна. В тарелке должны преобладать овощи, зелень и белок, а вот сахар и быстрые углеводы лучше ограничить. И, конечно, сон, в среднем, по 8 часов в прохладной комнате — это вообще бесплатный и самый эффективный косметолог. Чтобы поддерживать тонус мышц и гибкость суставов, не забываем про умеренную физическую активность, например, йогу или плавание. И, конечно, обязательный ежедневный ритуал — солнцезащитный крем, ведь ультрафиолет главный враг молодости кожи. Современная косметология станет отличным помощником, но она будет работать гораздо лучше, если организм уже получил поддержку изнутри. Ведь молодость — это результат маленьких, но регулярных усилий.  Фото: @olyakomarova/123rf.com
    Красота
    Иконка даты публикации

    01 10 2025