Перейти на страницу подкаста "Письма Победы" Письма Победы
12 выпусков
Перейти на страницу подкаста "Есть вопрос" Есть вопрос
10 выпусков
Перейти на страницу подкаста "Личная территория с Анеттой Орловой" Личная территория с Анеттой Орловой
44 выпуска
Перейти на страницу подкаста "ECO Life 2.0" ECO Life 2.0
10 выпусков
Перейти на страницу подкаста "Улицы Победы!" Улицы Победы!
10 выпусков
Перейти на страницу подкаста "Stop stress" Stop stress
5 выпусков
Перейти на страницу подкаста "Личная территория с Анеттой Орловой (2019)" Личная территория с Анеттой Орловой (2019)
5 выпусков
Перейти на страницу подкаста "Личная территория с Анеттой Орловой (сезон 2018)" Личная территория с Анеттой Орловой (сезон 2018)
13 выпусков

Подкасты от Радио Romantika

  • Алия Молдагулова

    06 мая 2022

    00:01:28

  • Екатерина Буданова

    06 мая 2022

    00:01:43

  • Зоя Космодемьянская

    06 мая 2022

    00:01:40

  • Елена Колесова

    06 мая 2022

    00:01:48

  • Клавдия Фомичева

    06 мая 2022

    00:01:18

  • Ирина Левченко

    06 мая 2022

    00:01:46

  • Марина Раскова

    06 мая 2022

    00:01:33

  • Лиза Чайкина

    06 мая 2022

    00:01:38

  • Мария Поливанова

    06 мая 2022

    00:01:38

  • ECO Life 2.0: Концепция Zero Waste – осознанное отношение к мусору

    17 декабря 2021

    Концепция Zero Waste – осознанное отношение к мусору

    00:02:09

Обложка подкаста

Интимофобия

Анетта Орлова

00:00

Новости

  • Масленица — это не только веселые гулянья и вкусные блинчики, но и время подготовки к Великому посту. О том, каких начинок, по мнению врачей, лучше избегать, и как правильно перейти к постному меню, расскажу прямо сейчас. Выбираем полезные начинки Начинки для блинов бывают разные, и некоторые из них довольно вредные. Например, сгущёнка, варенье и джемы сильно поднимают сахар в крови, потому что в них много быстрых углеводов. Жирные сыры и сметана также добавляют блюду лишние калории. Но ещё хуже шоколадная паста: она калорийная, содержит много сахара и вредных жиров, которые плохо влияют на сердце и сосуды.  Мясо и колбасы тоже лучше есть осторожно, особенно жирные сорта, ведь там много соли. Лучше выбирать полезное: творог, яблоки и ягоды. Эти продукты богаты белком и клетчаткой, хорошо насыщают и полезны для здоровья.Также можно попробовать необычные начинки, такие как тыква, шпинат или авокадо. Несмотря на свою калорийность, авокадо полезно благодаря содержанию здоровых жиров. Фото: @qwartm/123RF.com Правильно соблюдаем пост Сразу после Масленицы у православных начинается важный период — Великий пост. В этом году он продлится с 3 марта по 19 апреля, и в это время нельзя есть мясо, яйца, рыбу и молочные продукты. Вместо этого рекомендуется больше растительных: каши, овощи, фрукты, грибы и орехи. Перед началом поста лучше постепенно менять свое меню, вводя больше растительной еды. Это поможет организму легче адаптироваться и избежать проблем с желудком. Постные блюда можно готовить разными способами: варить, тушить и запекать. А чтобы избежать чувства голода и переедания, врачи советуют питаться регулярно и пить достаточно воды.  Едим по науке Австралийский диетолог Лиэнн Уорд предлагает простое правило питания, которое помогает сбалансировать гормональный фон, улучшить здоровье кишечника и ускорить похудение. Метод называется «30-30-30». Суть заключается в регулярном потреблении белка, клетчатки и разнообразия растительной пищи. Согласно правилу, нужно есть 30 граммов белка несколько раз в день, чтобы питать мышцы и ускорять обмен веществ. Важно также употреблять 30 граммов клетчатки из необработанных продуктов, таких как бобы, овес, орехи и овощи. А для поддержания здоровья кишечника рекомендуется включать в недельный рацион 30 различных растительных продуктов. Записывайте всё, что едите и какие тренировки делаете, чтобы видеть прогресс. Главное, двигаться больше, чем раньше, и не обязательно в спортзале. Фото: @ratmaner/123RF.com
    Здоровье
    Иконка даты публикации

    26 02 2025

  • Хотя Pantone объявил «мокко мусс» цветом года, трендовых оттенков, на самом деле, гораздо больше. Один из них — вишневый красный, который стал настоящим хитом сезона. Этот насыщенный и смелый цвет открывает огромные возможности для творчества. Только не переусердствуйте с ним! Еще один популярный оттенок — масляно-желтый. По мнению стилистов, он символизирует тепло, уют и большие надежды. Может служить как фоном, так и ярким акцентом в образе. Также в трендах индиго. Он ассоциируется как с духовностью, так и с современным стилем, отлично сочетается с другими цветами и добавляет изысканности. И наконец, альпийский овес — новый нейтральный цвет, напоминающий бежевый. Он создаст уютный и мягкий образ, прекрасно дополняя яркие акценты, как, например, вишневый красный. Другой тренд этой весны — стиль me core, который позволяет максимально выразить свою индивидуальность. Главные помощники в этом — разнообразные принты. Фото: @markinafoto/123rf.com В ближайшее время, например, очень популярен будет горох, особенно черно-белый вариант с крупными точками, но можно поиграть и с другими контрастными цветами. Интересно будут выглядеть образы, где смешиваются разные типы клетки или комбинируются с другими узорами. Цветочные принты также актуальны благодаря стилю бохо. Лучше выбирать крупные цветы, словно нарисованные акварелью. Такие принты красиво смотрятся на лёгких тканях, вроде шифона. И наконец, полоски — абсолютный хит этой весны. Особенно широкие и яркие, в контрастных оттенках. Такие вещи можно считать базой, которая подойдет для любых образов. Фото обложки: @tverdohlib/123rf.com
    Мода
    Иконка даты публикации

    24 02 2025

  • Мода — это не только про новинки, но и про возвращение забытых трендов. В этом сезоне дизайнеры предлагают нам заглянуть в дедушкин сундук и вдохнуть новую жизнь в винтажные головные уборы.  За последние несколько лет в моду вошли разнообразные аксессуары и головные уборы, среди которых особенно популярными стали косынки. Они давно перестали быть просто традиционным элементом одежды и превратились в символ роскоши, бунтарства и элегантности.  В этом сезоне косынки стали больше, теплее и уютнее, превратившись в треугольные шарфы. Эти аксессуары уверенно заняли место на подиумах и в гардеробах модниц всего мира, заменив такие популярные ранее вещи, как балаклавы и чепчики. Треугольные шарфы не только практичны в холодную погоду, но и отражают ретро-эстетику, добавляя образу особый шик. Фото: @mariiaboiko/123rf.com Существует множество способов носить треугольный шарф: как капюшон, на шею французским стилем или даже дважды обернув вокруг шеи для дополнительного тепла. И если вы не хотите вязать шарф самостоятельно, можно приобрести готовые модели от различных брендов, включая меховые, шелковые и хлопковые варианты. В то же время, в этом сезоне привлекает внимание своим уютом и отсылками к отдыху на природе рыбацкая эстетика. В первую очередь, одежда должна быть удобной и практичной, как у скандинавских рыбаков. Подойдут мягкие клетчатые рубашки, длинные жилеты из вельвета или хлопка, просторные джемперы и лонгсливы с воротником поло. Для прохладных дней пригодятся флисовые куртки на молнии. Брюки выбирайте свободные и удобные. Главное, образ должен быть многослойным, с белой футболкой под основной одеждой. Цветовая гамма должна включать природные оттенки: древесный, травяной, песочный. Принты с морскими мотивами, такими как рыбы и морские обитатели, также будут уместны. Важная деталь образа — грубые резиновые сапоги однотонных цветов или ботфорты с широким голенищем. Последним штрихом станет панама из плотных материалов и высокие гольфы.  Фото обложки: @serezniy/123rf.com
    Мода
    Иконка даты публикации

    22 02 2025

  • Министерство культуры Российской Федерации, Государственный Русский музей и ПАО «Газпром» заключили Соглашение о развитии национальной школы реставрации. Соглашение о сотрудничестве подписали Министр культуры Российской Федерации Ольга Любимова, директор Государственного Русского музея Алла Манилова и Председатель Правления ПАО «Газпром» Алексей Миллер. Сохранение культурного наследия Центром координации проектов развития национальной школы реставрации выступит Русский музей. Среди ключевых проектов – создание единого межмузейного реставрационного научно-исследовательского центра и развитие реставрационных мастерских в субъектах РФ. В дальнейшем на основе мастерских планируется развивать региональную сеть специализированных научно-реставрационных центров. Планируется также формирование единого цифрового информационного ресурса для обмена профессиональным опытом и распространения уникальных реставрационных методик.  Новое поколение реставраторов Важное направление сотрудничества сторон – создание основ для воспитания нового поколения реставраторов и передачи им бесценных знаний лучших специалистов страны. Для этого будет широко использоваться опыт «Газпрома», полученный при реализации проекта «Друзья Петербурга». Проект, в частности, направлен на вовлечение талантливой молодежи в профессию музейного реставратора.  Соглашение предусматривает разработку системы стажировок для студентов старших курсов вузов и колледжей под руководством квалифицированных наставников. Для молодых специалистов также будут запланированы регулярные научно-исследовательские и реставрационные мероприятия. Они, в том числе, будут проводиться в Донецкой и Луганской Народных Республиках, в Херсонской и Запорожской областях Российской Федерации. А в рамках ежегодного национального фестиваля молодые реставраторы смогут делиться друг с другом достижениями и опытом.Стороны соглашения будут содействовать развитию волонтерского движения и приобщению всех желающих к реставрационному делу.  Ольга Любимова: «Развитие национальной школы реставрации – это важная задача для сохранения культурного наследия государства.С 2019-го года Государственный Русский музей и «Газпром» ведут эффективную совместную работу в области комплексной научной реставрации музейных ценностей. Трёхстороннее соглашение с участием Министерства культуры Российской Федерации укрепит это сотрудничество и позволит добиться настоящей синергии. Объединив накопленный опыт и знания, мы сможем вывести реставрационную работу на новый уровень. Важно, что лучшие методики и практики будут доступны для изучения и использования по всей стране. Под чутким руководством наставников талантливая молодёжь получит возможность усвоить необходимые навыки и сохранить национальное наследие для будущих поколений». Алексей Миллер отметил, что «Газпром» всегда оказывается поддержку масштабным проектам в области сохранения культурного наследия и исторической памяти страны. Программа по развитию и продвижению традиций ленинградской школы реставрации реализуется совместно с Государственным Русским музеем Санкт-Петербуга. Фото представлены пресс-службой Газмпроммедиа (ООО «Управляющая компания «Аура»).
    События
    Иконка даты публикации

    20 02 2025

  • Роль императрицы исполнили Анна Михалкова и Ольга Лерман. Художественный руководитель проекта Андрей Кравчук, режиссер-постановщик Морад Абдель-Фаттах. Съёмки картины проходили в исторических локациях Петергофа, парке Ораниенбаум и особняке Кельха. В российских кинотеатрах начался показ полнометражного фильма «Екатерина Великая» - третьего фильма цикла исторических проектов «Русь». Лента рассказывает о становлении и периоде правления российской императрицы Екатерины Второй.  «Наш фильм – это картина о жизни, судьбе и становлении одного из выдающихся правителей Российской Империи, величайшей русской женщине - Екатерине II Романовой. Будучи немецкой принцессой, она стала русской императрицей, приняв и полюбив свою вторую Родину. Мы постарались сделать главную героиню нашего фильма максимально живой, вдохновляющей и яркой, постарались уйти от клише и стереотипов, проживая с Императрицей живые эмоции и переживания, принимая трудные решения, делая Российскую Империю великой." "Мы благодарим ПАО «Газпром» и лично Председателя Правления Алексея Борисовича Миллера за поддержку цикла «Русь». Хочу пожелать всем захватывающего и познавательного просмотра!» –  отметил генеральный директор «Газпром-Медиа Холдинга» и продюсер картины Александр Жаров. Проект создан «Газпром-Медиа Холдингом» по заказу и при поддержке ПАО «Газпром», производство – 1-2-3 Production, при поддержке НТВ. Дистрибьютор — «Централ Партнершип». Фото: кадр из фильма «Екатерина Великая» по заказу Газпром-Медиа Холдинг.
    Афиша
    Иконка даты публикации

    20 02 2025

  • Современные люди подходят к оформлению интерьера не только творчески, но и с мыслями заботы об окружающей среде и разумном потреблении. Для этого даже придумали термин «Апсайклинг» — люди из старых и ненужных предметов, материалов создают предметы искусства, бытовые изделия, аксессуары, одежду. Вот уже несколько лет в мире не уходит тренд на переделку старой мебели. Бабушкин комод или буфет из натурального после легкой реставрации могут послужить еще не один десяток лет. Переделывают и советскую мебель: обновляют обивку в креслах и стульях, перекрашивают шкафы. Перекрасьте стул, замените ручки на шкафчиках или сделайте новую обивку для кресла. Вы удивитесь, как небольшие детали могут многое изменить! Перекраска — это универсальный и легкодоступный способ обновить устаревшую мебель, благо современная промышленность производит широкий ассортимент красок, с безвредными для здоровья и с богатой палитрой. Не умеете красить — не беда. Старая мебель прекрасно сочетается с современной. Фото: @hongkitwiriyachan/123rf.com В оформление интерьера вернулись ковры.  Когда-то ковёр на стене считался признаком мещанства и пошлости, однако оказалось, что ковры создают уют. Если у вас случайно достался советский ковер, не спешите с ним расставаться. Ковры с «советским» рисунком отлично вписывается в стиль арт-деко, который стал популярным в 2025 году. Это роскошь, золото, дерево и стилизация мотивов — будь то восточных, тропических, исторических. Если вы стали обладателем старого шерстяного ковра ручной работы, то знайте — у вас появился предмет роскоши. Ковры ручной работы ценятся во всем мире. Даже старый изношенный ковёр может украсить интерьер — например, в Дагестане из таких ковров шьют диванные подушки. Фото @gregorylee/123RF.com/ Яркий пример апсайклинга- оформление стен из старых досок и светильники своими руками. Отличной идеей является сделать предметы интерьера своими руками. Светильники из красивых бутылок и диодной ленты, вышитые скатерти, пледы, вязанные крючком, или собственноручно написанная картина придадут индивидуальность интерьеру. Фото обложки: @bialasiewicz/123RF.com  На фото винтажные тумба и кресло, а также используется лестница в качестве полки- еще один из фишек стиля апасайлинга
    Дизайн
    Иконка даты публикации

    19 02 2025