• Певец Влад Соколовский

    26.05.2021

    В эфире шоу «Утро на Радио Romantika» поговорили о новом проекте, смене имиджа, диджеинге и музыкально-танцевальных коллаборациях с отцом.

    16:26

  • Певец Денис Клявер

    25.05.2021

    В эфире утреннего шоу поговорили о последнем звонке и выпускном, новых песнях и альбоме, а также певец поделился спортивными достижениями сына.

    21:56

  • «Личная территория с Анеттой Орловой»

    21.05.2021

    В эфире Анетта поделилась полезной информацией и ответила на вопросы слушателей о самооценке, изменах, нереализованности и многом другом.

    33:38

  • Группа «Dabro»

    20.05.2021

    В эфире шоу «Утро на Радио Romantika» поговорили об альбоме, премьере новой песни и дуэтах с другими артистами.

    19:20

  • Группа «Вельвет»

    18.05.2021

    В эфире поговорили о новых песнях, творческом пути и личных отношениях.

    22:42

  • Таролог Марианна Абравитова

    17.05.2021

    В эфире утреннего шоу Марианна ответила на вопросы слушателей.

    24:43

  • «Личная территория с Анеттой Орловой»

    14.05.2021

    Новая порция ответов психолога Анетты Орловой на вопросы слушателей. О телесной терапии, борьбе с синдромом «самозванца», зависти, изменах и многом другом.

    41:02

  • «Личная территория с Анеттой Орловой»

    07.05.2021

    В эфире Анетта поделилась полезной информацией и ответила на вопросы слушателей.

    37:28

  • Группа «ВИА Гра»

    05.05.2021

    В эфире шоу поговорили о новом составе группы, музыке и новой песне.

    28:11

  • Певица Юлианна Караулова

    20.04.2021

    В эфире шоу «Утро на Радио Romantika» поговорили с Юлианной о беременности, новой песне, предстоящем Дне рождения и многом другом.

    28:46

1 ...  3 4 5 6 7  ... 29
Обложка подкаста

Интимофобия

Анетта Орлова

00:00

Новости

  • Казалось бы, ничего не может испортить свидание влюблённых друг в друга людей, но нет. Оказывается, есть много факторов, которые смогут создать о вас не самое лучшее впечатление. В этой статье мы расскажем, каких же ошибок вам точно следует избегать на свиданиях. Вульгарный внешний вид Мы за то, чтобы умело подчеркивать свою красоту, но категорически против вульгарного образа. Между “пошлым” и “сексуальным” находится очень тонкая грань, которую очень легко переступить. Лучше всего сделать выбор в пользу чего-то красивого и комфортного. Вашему партнёру будет приятно увидеть рядом с собой достойного человека. Свидание в машинеЛучшее позволить своей фантазии что-то большее. Например: вы можете пригласить партнёршу в кафе, в красивый парк или куда-то ещё. Сидеть же в машине — достаточно скучно и неинтересно. Слишком много говоритьВажно поддерживать баланс между “говорить” и “слушать”. Причём этот баланс поддерживать надо всегда, а не только на свиданиях. Позвольте партнёру рассказывать о себе, а не только говорите о своей жизни. Умеющий слушать и разговаривать человек — это всегда интересный собеседник. Много негатива Серьезно? Вы считаете, свидание идеально подходит для того, чтобы жаловаться на свои проблемы? Ни в коем случае. Научитесь делать акцент на позитивные события в вашей жизни. Радуйтесь мелочам и наслаждайтесь обществом человека, от которого вы без ума. Оставьте весь негатив новостям. Развязное поведение Если ваш партнёр демонстрирует вам развязное поведение, вы вправе выстраивать собственные границы. Если вас не устраивает такого рода поведение, твёрдо говорите “нет”. Нарушать границы другого человека — дурной тон. ТелефонСидеть на свидании с телефоном тоже признак дурного тона. Если вам неинтересно, будьте добры уйти с этого свидания. А если у вас зависимость от социальных сетей, вам следует от неё избавиться.  Фото: ©Antonio Guillem/123RF.COM
  • Октябрь будет наполнен вдохновением и легкостью. Отчасти благодаря Меркурию, который вышел из ретроградной петли и теперь будет двигаться по прямой. Можно смело решать вопросы, связанные с документами или контрактами, эти проекты успешно реализуются. В этом месяце нас также ожидает Полнолуние и коридор Затмений. Что важно знать об этих явлениях, а также, что советуют звезды для каждого знака зодиака, рассказала астролог Радио Romantika Елена Вербицкая. С печатной версией гороскопа можно ознакомиться в женском журнале Colady.ru. Фото на обложке: ©thanumporn/123RF.COM
  • Слова «стресс» и «работа» в наше время редко произносятся отдельно друг от друга. Согласно результатам исследования, проведенного в 2019 году, более 65% из 5000 опрошенных респондентов испытывают постоянное нервное напряжение на своей работе. Склочные коллеги, начальники-деспоты и сложные условия работы являются неоспоримыми источниками стресса. Выход из этой ситуации только один – менять работу. Но если не всё так плохо и дело только в вашем восприятии, то вы в силах повлиять на ситуацию. Расскажем, как! Не принимайте эмоциональных решенийПостарайтесь разобраться в проблеме, с которой вы столкнулись на работе. Главное — контролируйте свои эмоции, не принимайте скоропалительных решений. Принимая хорошо обдуманные решения, вы достигните лучших результатов. Не забывайте находить время для передышкиДаже если вы привыкли всё делать идеально и выкладываться на полную, не забывайте про отдых. Порой полезно сделать перерыв в работе, чтобы потом начать с новыми силами. И обязательно устраивайте себе полноценный перерыв на обед. Поймите, что не только вы испытываете стрессВаши коллеги, руководитель каждый день испытывают такие же эмоции на работе. Примите это как факт. Чем больше вы будете думать об этом, тем меньше останется времени на собственные чувства тревоги. Будьте любезнее со своими коллегами и отношения с ними наладятся. Кроме того, если вы научитесь сопереживанию, то сможете управлять своими эмоциями и стрессом.   Фото: ©Sorrapong Apidech/123RF.COM
  • Что больше губит людей: богатство или бедность? Сложный вопрос, ведь обе крайности несут в себе негативные последствия. Лучше всего - золотая середина. Но где она? Сегодня мы расскажем вам о 4 привычках обеспеченных людей.  1. Распорядок дня Антон Павлович Чехов писал: «Если хочешь, чтобы у тебя было мало времени, - ничего не делай». Выходит, чем больше у человека свободного времени, тем меньше всего он успевает. Успешные люди придерживаются распорядка дня. Ведь так им удается рационально использовать время. 2. Забота о здоровье Здоровье - это самое важное, что есть в жизни людей. Поэтому успешные люди стараются правильно питаться, занимаются спортом и следят за своим здоровьем.  3. Самообразование Успешные люди никогда не забывают о том, что в жизни важно заниматься самообразованием. Ведь нельзя стать лучше - ничего не делая для этого. Они читают книги, посещают интересные мастер-классы, смотрят полезные видео и развиваются. Это и делает их лучше.  4. Полезные привычки  Успешные люди знают, что внедрить какую-либо привычку в свою жизнь так, чтобы она закрепилась - непросто. Но зато результат оправдывает все ожидания. Поэтому подходят к этому процессу максимально серьезно.  Фото ru.123rf.com
  • Первый прием пищи — самый главный. Он не только дает заряд энергии, но и создает настроение на весь день. Поэтому с утра нужно готовить только правильные блюда, которые помогут насытиться, но при этом не принесут ни малейшего вреда фигуре. С помощью диетологов мы составили список продуктов, которые стоит съесть на завтрак, чтобы похудеть.  Особенно полезной будет овсянка. Она содержит магний, железо и витамины группы В, которые положительно влияют на организм при стрессе. Только не покупайте каши быстрого приготовления, они должны быть “настоящими”. Добавьте в кашу свежие фрукты, ягоды и пряную корицу, и вы превратите обычную овсянку в настоящее лакомство!  Тем, кто любит кулинарные эксперименты, придется по душе тропический тост. На кусочек цельнозернового хлеба можно намазать творожный сыр, а сверху выложить несколько долек сочного и сладкого ананаса. Его ферменты способствуют быстрому расщеплению жиров и белков в организме, что особенно ценится среди любителей диет. Яйца — еще один идеальный продукт для завтрака: в них много белка, а значит, вы позже почувствуете голод и меньше съедите в последующие приемы пищи.  Чтобы сил хватило надолго, также можно подкрепиться тостом с лососем и авокадо. Рыба — ценный источник жирных кислот омега-3, которые просто необходимы для нормальной жизнедеятельности человека, а авокадо содержит вещества, которые уменьшают чувство усталости и сонливость — то, что нужно в начале нового дня!  Слушайте рубрику «Кулинарная энциклопедия» в эфире Радио Romantika на 98.8 FM! Фото на обложке: ©margouillat/123RF.COM Читайте также: 5 полезных свойств киви Запеканка из брокколи и адыгейского сыра