Обложка подкаста "Личная территория с Анеттой Орловой"

Личная территория с Анеттой Орловой

В этом подкасте известный психолог Анетта Орлова помогает найти ответы на самые разные вопросы и разобраться в самых непростых ситуациях.
Задать свой вопрос Анетте или поделиться проблемой можно на сайте radioromantika.ru

Подкасты от Радио Romantika

  • Сепарация от родителей

    13 декабря 2023

    00:07:29

  • "Мама снова беременна" - радоваться или плакать?

    06 декабря 2023

    00:08:23

  • Между двух огней: отношения мамы и мужа

    01 декабря 2023

    "Разрываюсь между ними, один тянет на свою сторону, другая на свою. Подскажите, как мне лучше расставить границы между нашими отношениями с родителями?"

    00:07:58

  • Как побороть неуверенность во время собеседования?

    15 ноября 2023

    "Я не могу пройти ни на одно собеседование из-за одной причины, а именно, неуверенности в себе"

    00:08:33

  • Паническая боязнь выходить замуж

    10 ноября 2023

    "У меня паническая боязнь выходить замуж"

    00:08:59

  • О важном навыке: адаптация на работе

    08 ноября 2023

    Боитесь перемен на работе? Чувствуете тревожность? Ловите себя на мысли: "А что, если уже не будет как прежде?"

    00:08:46

  • Как детские травмы отражаются на отношениях с собственным ребенком?

    01 ноября 2023

    Создается ощущение, будто муж с вами только из-за совместного ребенка? Совсем не уделяет вам внимание? Грань развода все ближе? Как пережить кризис и возобновить отношения с мужем и ребенком? 

    00:06:05

  • Как отпустить изжившие себя отношения?

    25 октября 2023

    Не можете отпустить бывшего? Отношения давно закончились, но все еще мешают двигаться дальше? Ревнуете, ждете, что он вернется, не можете признать, что все закончилось? Не знаете, как снова стать счастливой? 

    00:07:26

  • Ваш муж не должен быть вашим ребенком: избавляемся от схемы самопожертвования

    02 октября 2023

    Ваш муж не должен быть вашим ребенком: избавляемся от схемы самопожертвования

    00:07:39

  • Как разомкнуть порочный круг: я считаю себя жертвой обстоятельств

    27 сентября 2023

    Как разомкнуть порочный круг: я считаю себя жертвой обстоятельств

    00:04:51

Обложка подкаста

Интимофобия

Анетта Орлова

00:00

Новости

  • Двадцать пятое января в России — день особенный. В народном сознании он прочно связан с образом милой Тани, весёлых студенческих гулянок и студенческой вольницы. Этот праздник, как старинный каравай, состоит из нескольких слоёв: церковного, исторического и, конечно, народно-студенческого. Как же вышло, что память о древнеримской мученице стала днём для всех российских студентов? В основе праздника лежит память о раннехристианской святой — мученице Татиане (Татьяне) Римской, чей день почитания в православной церкви приходится на 12 января по старому стилю, что соответствует 25 января по новому.  Согласно церковному преданию, Татьяна родилась в знатной римской семье тайных христиан и с юности посвятила себя служению вере. Во время гонений при императоре Александре Севере её схватили и, требуя отречься от Христа, подвергли жестоким пыткам. Предания говорят о чудесах: статуи языческих богов разрушались по её молитве, пытки не причиняли вреда, а выпущенный на неё лев вместо расправы начал ласкаться. Не сломив её духа, мучители казнили Татьяну вместе с отцом, также открыто исповедовавшим христианство. Ключевой поворот случился спустя полтора тысячелетия, в 1755 году. 12 января (по старому стилю) императрица Елизавета Петровна подписала указ об учреждении первого в России университета — Московского. Считается, что граф Иван Шувалов, курировавший проект, намеренно подал указ на подпись именно в этот день — в честь именин своей матери, Татьяны Ратиславской. Так день памяти святой Татьяны символически совпал с днём рождения Московского университета. Позже при университете была освящена домовая церковь в честь мученицы Татианы, а сама она стала почитаться как покровительница студентов и просвещения. Император Николай I официально утвердил 25 января праздником российского студенчества. Студенческие приметы: самая известная — высунуться в окно с зачёткой и громко позвать «Халяву, приди!». Считается, что если в ответ крикнут «Уже в пути!», сессия будет сдана успешно. Другая примета — нарисовать на последней странице зачётки домик с дымом из трубы: чем длиннее дым, тем легче будет учёба. Таким образом, 25 января — это удивительный сплав духовной стойкости, исторической воли и молодого задора. Это день, когда можно поздравить всех знакомых Татьян с именинами, пожелать удачи студентам и вспомнить о многовековой связи веры, знания и традиции в России. Фото: @zinetron/123RF.com
    Идеи для праздника
    Иконка даты публикации

    23 01 2026

  • Короткий зимний день может стать настоящим испытанием. Когда сумерки опускаются уже в четыре часа, настроение часто ухудшается, а дома становится неуютно. Недостаток естественного света влияет на уровень серотонина и мелатонина в организме, что сказывается на самочувствии и продуктивности. Как справиться с этой ситуацией? Попробуйте отказаться от одной центральной люстры. Она создаёт плоское и безжизненное пространство. Вместо этого лучше выстроить многоуровневую систему с потолочными светильниками, настольными лампами, бра и акцентной подсветкой картин и декоративных полок. Именно это поможет создать атмосферу уюта в доме. Важна не только интенсивность, но и цветовая температура, измеряемая в Кельвинах (К). Зимой мы инстинктивно тянемся к тёплому свету (2700-3000К), который напоминает закатное солнце, свечи и огонь в камине. Он расслабляет и согревает. Идеальное решение — умные светильники или лампы с возможностью программирования. Утром можно включить более холодный и бодрящий свет (4000К), имитирующий дневной, чтобы быстрее проснуться. А с наступлением сумерек плавно перейти к тёплому свечению. Это не просто дань комфорту, а реальная помощь в поддержании естественных биоритмов. Не убирайте новогодние гирлянды после праздника, они дополнительно освещают и придают уют. Фото: @ratchanee123/123RF.com Последний штрих — правильные материалы. Они могут либо «съедать» свет, либо отражать и умножать его. В северных интерьерах это целая стратегия: глянцевые фасады, зеркала, металлические и стеклянные поверхности работают как оптические усилители, заставляя свет играть и наполняя пространство дополнительными бликами. Не забывайте и про текстиль. Зимой предпочтение стоит отдавать тканям с легким блеском — шелку, сатину, бархату с небольшой долей металлизированной нити. Такие шторы, подушки или покрывало будут мягко отражать свет от ламп и свечей, добавляя интерьеру теплоты, глубины и едва уловимого мерцания. Зимнее освещение — это искусство создания световой среды, которая компенсирует недостаток солнца и превращает дом в желанную крепость, где тепло, светло и уютно. Фото обложки: @pramotephotostock/123RF.com
    Дизайн
    Иконка даты публикации

    21 01 2026

  • Главный тренд этого года — не новое приложение, а умение от него отключиться. В цене теперь «цифровые паузы», путешествия в режиме «в самолете» и «лесные ванны» — практика погружения в природу минимум на два часа в неделю, чтобы «промыть» мозги от информационного шума. Готовы провести личный эксперимент? Решите, сколько продлится ваше «великое отключение» — день или неделю — и объявите об этом своему окружению. Спрячьте гаджеты с глаз долой, а освободившуюся тишину наполните шелестом книжных страниц, разговорами лицом к лицу или красками. Но фишка не в том, чтобы сбежать, а в том, чтобы вернуться обновленным. Не позволяйте экранам снова поглотить вас. Возвращайтесь к ним дозированно. Очертите в доме священные «территории без технологий», заводите будильник для соцсетей и бросайте вызов бессмысленному скроллингу, заменяя его настоящим увлечением. После такой перезагрузки мир выглядит иначе: мысли становятся яснее, креативность просыпается, а просто чашка утреннего кофе может снова стать маленьким чудом. Фото: @vladansrs/123RF.com
    Лайфхак
    Иконка даты публикации

    19 01 2026

  • Согласитесь, прошедший в столице снегопад создал немало проблем. Сугробы выросли до полуметра, а Москва буквально застыла в пробках. Но давайте посмотрим на эту ситуацию с точки зрения красоты. Снег, например, скрыл все недостатки. Укутал деревья и кусты мягкими снежными шапками и сделал панорамы города более строгими и графичными. А ещё он подарил нам невероятно важный зимний ресурс - свет. Из-за снега в восемь часов утра уже практически светло, а это, согласитесь, меняет настроение всего дня. Но самая большая красота, конечно, в людях. Возле метро «Белорусская» дети превратили огромный сугроб в весёлую горку, на Цветном бульваре сноубордисты покоряли снежные склоны, а на улицах Крылатского и Чертанова жители брались за лопаты, чтобы помочь дворникам. Эта стихия объединила самых разных людей. На Якиманке горожане откликнулись на призыв помочь расчистить территорию храма. Трогательно, что к общей работе подключились даже иностранные студенты. А какая красота была в соцсетях! Люди делились фотографиями заснеженных улочек, парков, уютных двориков, похожих на иллюстрации к сказке. Вот уж точно - зимняя романтика! Знаете, такой отклик, как в делах, так и в творчестве - это и есть настоящая красота, которую не скроешь. В эти моменты огромный мегаполис чувствует себя одной большой семьёй, где каждый готов протянуть руку помощи. Так что нынешняя зима показала не только свой суровый характер, но и тёплые души москвичей. Фото: @burchenko/123RF.com
    Новости
    Иконка даты публикации

    16 01 2026

  • Новогодняя ночь в России — это волшебное время, которое неизменно связано с обильным и щедрым праздничным столом. Современное меню — это удивительный сплав традиций, уходящих корнями в глубокую историю, и гастрономических привычек советской и постсоветской эпохи. Если в царские времена на столе красовались жареные лебеди и медвежатина, а в дореволюционной России главным зимним праздником было Рождество с его постным сочивом и запеченным гусем, то сегодня это светский праздник с собственным, узнаваемым набором блюд. Конечно, три столпа праздничного стола — это салаты «Оливье» и «Селедка под шубой», а также холодец. Без них невозможно представить себе новогоднее застолье. Еще одни символы праздника — бутерброды с красной икрой, нежный салат «Мимоза», заливная рыба и крабовый салат. Эти блюда готовили на Новый год ещё наши мамы и бабушки. А вот главным горячим блюдом, которое всегда производит фурор, по праву считается утка, запечённая с яблоками в медово-горчичном соусе. Традиция запекать гуся или утку с яблоками пришла с рождественского стола и прекрасно прижилась в новогоднюю ночь. Это блюдо считается одним из главных зимних. Часто птицу фаршируют также черносливом, кислой капустой или грибами. Не менее популярны курица или индейка, запеченные с картофелем, которые являются более доступным, но не менее любимым вариантом. Также на горячее подают мясные рулеты и запеканки. Мясной рулет с черносливом и орехами — частый гость на празднике. Также уже несколько десятилетий неизменной популярностью пользуется мясо по-французски — запеченная с картофелем, луком, сыром и майонезом свинина или говядина. Конечно же, какое русское застолье без десерта? Торт «Наполеон» или «Прага», шарлотка из песочного теста домашнего приготовления. Российский новогодний стол — это живая гастрономическая летопись. В нем удивительным образом сочетаются дореволюционные традиции (гусь с яблоками, соленья), советские символы изобилия (Оливье, селедка под шубой, «Советское шампанское») и современные веяния. Он может быть очень разным в каждой семье, но неизменно остается обильным, щедрым и полным теплых воспоминаний, которые с каждым годом передаются новым поколениям.
    Идеи для праздника
    Иконка даты публикации

    27 12 2025

  • Символ наступающего года — Лошадь — любит энергию, свободу и яркие эмоции. Поэтому в тренде будут подарки, связанные с активностью, творчеством и новыми впечатлениями. Отличным выбором станет сертификат на мастер-класс, урок верховой езды или прыжок с парашютом. Новогодние презенты важно выбирать так, чтобы они создавали настроение наступающего года. Желательно, чтобы подарки заряжали бодростью, побуждали к активности, помогали найти вдохновение для будущих планов и творческих идей. Самым смелым подарите впечатление. Это может быть сертификат на совместный мастер-класс или план тайного зимнего путешествия на выходные. Главное, показать, что вы знаете и цените вкусы и мечты того, кому готовили сюрприз. Отличным выбором станут предметы, сделанные из натуральных материалов: дерева или керамики. В цветовой гамме предпочтение стоит отдавать сочным, энергичным тонам — алым, золотым, оранжевым. Хорошим символом будут вещи с изображением лошадей или же предметы с асимметричными, динамичными формами, которые словно передают движение и поток жизненных сил. А вот от подарков, которые связаны с рутиной, лучше отказаться. Набор кастрюль, утюг или пресловутые носки восторга у Огненной Лошади не вызовут. Также не стоит дарить то, что символизирует противоположную стихию — воду. Аквариум или картина с водопадом могут нарушить гармонию. Самые трогательные сюрпризы не требуют больших затрат. Например, напишите близкому человеку «письмо из будущего» - поблагодарите за прошедший год и поделитесь планами на новый. Или соберите в красивую банку записки с вашими лучшими совместными моментами. Такой подарок запомнится надолго. Если всё же хочется подарить вещь, пусть она будет персонализированной. Стильно и очень душевно выглядит украшение с гравировкой или экосумка с вышитой надписью.  Дарят на новый год и просто деньги. Конверт с купюрами - идея удачная, если вы не уверены в предпочтениях человека и боитесь прогадать с подарком. И потом, если получатель сам копит на что-то важное, то ваш вклад станет отличным подспорьем. Что касается суммы, то чётких правил нет, всё зависит от вашего бюджета и близости с человеком. Чтобы подарок запомнился, его можно красиво обыграть. Вместо конверта положите купюры в прозрачный ёлочный шар, добавьте внутрь веточку или шишку. Или спрячьте в небольшой сундучок с кодовым замком, а код загадайте в виде простой загадки. Но какой бы способ вы ни выбрали, главное, дополнить подарок искренними пожеланиями. Также существуют универсальные идеи подарков: Сладости и деликатесы: Праздничный набор крафтового шоколада, изысканный чай/кофе, сырная тарелка от фермеров, набор для глинтвейна. Одежда и аксессуары: Качественные носки/термобелье с новогодним принтом, стильный шарф или шапка, мягкие домашние тапочки, красивый зонт. Организуйте совместный поход в ресторан, на каток, в баню или небольшую поездку в зимний город на выходные. Билеты в театр, на концерт любимой группы, на новогоднее ледовое шоу. Сертификат на мастер-класс (кулинарный, по гончарному делу, рисованию), в СПА, на прыжок с парашютом, в аквапарк, на квест.  Набор для хобби (например, для вышивания, каллиграфии, приготовления кофе). Главное, дарить с душой! Пусть ваш подарок будет жестом внимания, а не формальностью. Даже скромный, но продуманный презент принесёт намного больше радости, чем дорогой, но безликий. Фото: @evgenyatamanenko/123RF.com
    Идеи для праздника
    Иконка даты публикации

    24 12 2025