Главный тренд этого года — не новое приложение, а умение от него отключиться. В цене теперь «цифровые паузы», путешествия в режиме «в самолете» и «лесные ванны» — практика погружения в природу минимум на два часа в неделю, чтобы «промыть» мозги от информационного шума.

Готовы провести личный эксперимент? Решите, сколько продлится ваше «великое отключение» — день или неделю — и объявите об этом своему окружению. Спрячьте гаджеты с глаз долой, а освободившуюся тишину наполните шелестом книжных страниц, разговорами лицом к лицу или красками.

Но фишка не в том, чтобы сбежать, а в том, чтобы вернуться обновленным. Не позволяйте экранам снова поглотить вас. Возвращайтесь к ним дозированно. Очертите в доме священные «территории без технологий», заводите будильник для соцсетей и бросайте вызов бессмысленному скроллингу, заменяя его настоящим увлечением. После такой перезагрузки мир выглядит иначе: мысли становятся яснее, креативность просыпается, а просто чашка утреннего кофе может снова стать маленьким чудом.

Фото: @vladansrs/123RF.com