![- Радио Romantika - Радио Romantika](https://cdn2.radioromantika.ru/proxy/vardata/modules/news/files/2/14086/news_file_14086_614afe56a256d.jpg?w=600&h=423&pos=top&t=1632304726)
С точки зрения физиологии, правильным считается дробное питание. В чём же его суть?
Суть дробного питания в том, что положенное на день количество пищи делится на части и потребляется в меньшем объёме, но чаще. Хороший эффект методика оказывает при необходимости привести в норму массу тела. И в отличие от диет, «запретных» продуктов такой системой питания не предусмотрено.
Если захотите проверить на себе эффективность метода, попробуйте соблюдать три основных правила:
- питание должно быть 5- или 6-разовым;
- есть следует через одинаковые промежутки времени;
- порция еды должна быть в 200-300г.
Эта щадящая система разгружает организм, налаживает функцию печени по очищению крови и регулирует уровень кислотности в желудке. Чтобы не навредить, переходить на новый режим потребления пищи нужно постепенно.
Фото: ©seoterra/123RF.COM
Комментарии (0)
Показать ещё комментарии
Написать комментарий
Комментарии оскорбительного характера и с использованием ненормативной лексики, а также ссылки на сторонние ресурсы, не имеющие отношение к обсуждаемой теме, удаляются. Администрация Радио Romantika не несет ответственности за содержание комментариев.
Оставьте первый комментарий