Новости

  • Люди, которые живут в одиночестве, часто завидуют тем, кто находится в отношениях. Хотя в одиночестве так много плюсов, о которых так мало говорят и рассказывают. А ведь одиночество — это прекрасное время для того, чтобы разобраться в себе. В этой статье мы поделимся 10 классными советами для того, чтобы вы начали ценить это время.  1. Решите, кем хотите быть Большинство людей вырастает и так и не знает, кем они хотят быть в жизни. И всем нужно время, которым люди часто злоупотребляют, чтобы разобраться в себе, убегая от самого себя в отношения. Пришло время задать себе самый честный вопрос и узнать, кем вы действительно хотите быть. Опишите черты, которыми вы хотите обладать: оптимизм, целеустремлённость, верность и т.д. В этой жизни не так уж и много людей, которые действительно точно знают, кем хотят быть. Но ещё меньше тех, кто соответсвует этому списку.  2. Научитесь контролировать свои реакции Конечно, нам бы хотелось, чтобы все проблемы решались сами собой и несильно тревожили нас. Но всегда ли это возможно в реальной жизни? Конечно, нет. Хотите вы или нет, но сложные ситуации бывают в жизни каждого. Гораздо легче научиться на них стойко и адекватно реагировать. Пока вы свободны, вы можете научиться контролировать свои реакции: просто взглянув всем своим проблемам в лицо, не перекладывая свои проблемы и страхи на другого.  3. Ваша жизнь — не «одиночество», а «уединение»Всё дело в том, что слово «одиночество» актуально по отношению к тем, кто страдает без других. А слово «уединение» актуально для тех, кто умеет находиться наедине с собой. Так может, пришлось время сделать так, чтобы слово «одиночество» перестало иметь какое-либо отношение к вам?  4. Счастье — это осознанный выбор человека Счастье не зависит от наличия или отсутствия партнёра. Всё дело в том, что счастье — это личный выбор каждого человека. Если вы выбираете быть счастливыми, вы им будете, независимо от наличия партнёра рядом. Много тех, кто находится в отношениях, но при этом не может назвать себя счастливым человеком.  5. Превратите свою жизнь в проект Вы можете вести свой личный блог, можете создать собственное YouTube-шоу, можете даже написать большую книгу о своей жизни. Вариантов много, было бы желание. Когда, если не сейчас?  6. Будьте добры к себе К сожалению, люди часто склонны к суровой самокритике. Особенно это обостряется, когда человек свободен от отношений.  Так уж вышло, что наше общество навязало нам стереотип: хорошие люди не бывают одиноки. Хотя это неправда. Себя надо любить и принимать, поэтому перестаньте позволять обществу навязывать вам что-либо.  7. Найдите свою цель В культуре Японии принято каждый день просыпаться с определённой целью. Они это называют икигай (причина, заставляющая вставать их по утрам). Ведь каждый человек, который обретёт цель, обретёт направление движения.  8. Будьте для себя хорошей компанией, вдохновителем и поддержкой Конечно, иногда нам хочется, чтобы кто-то нас крепко обнял и сказал, что всё будет хорошо. Но что делать, если не всегда есть такая возможность? Надо уметь поддерживать себя самостоятельно. Делайте сами себе комплименты, верьте в себя, поддерживайте.  9. Меньше смотрите в сторону негатива Негативные мысли подобны чёрным дырам в ментальном здоровье человека. Разве они вам нужны? Свобода от отношений — прекрасное время для того, чтобы научиться справляться с негативом, не перекладывая это на другого человека.  10. Полюбите себя Во всех пабликах пишут о том, что мы должны любить себя. Но как часто мы действительно любим себя? Как часто мы принимаем любые свои недостатки? Прощаем обиды? Хвалим себя даже за самые маленькие победы? Фото: ©avemario/123RF.COM
    Стиль жизни
    Иконка даты публикации

    03 08 2021

  • Реальная жизнь совсем на похожа на сказки, которые мы читали в детстве, но в этом и есть смысл. Ведь жить как в сказке с идеальным миром смог бы каждый, а вот жить, преодолевая ежедневно много препятствий, уже гораздо сложнее. В этой статье мы расскажем 5 способов, которые помогут вам развить жизнестойкость. 1. Перестать пытаться контролировать всё в жизниВ жизни каждого человека были травмирующие события, которые оставили серьёзный отпечаток. Начнём с того, что 65% людей обладают необходимым механизмом для преодоления травмирующих событий. Остальная часть столкнувшись с несчастьем впадает в порочный круг: ощущают боль, стресс. Такое поведение никак не поможет улучшить ситуацию. Чтобы выйти из этого состояния, нужно понять простую истину: в этой жизни не всё зависит от вас, и вы не можете держать всё под контролем. Вы можете повлиять на себя и своё поведение.  2. Сохранять социально важные связиОчень часто в трудные минуты хочется замкнуться в себе и отгородиться от всего мира. Однако социальная поддержка очень важна, и ни в коем случае не стоит от неё отказываться. Встречайтесь с друзьями, звоните близким, пиши сообщения в социальных сетях. 3. Рассказывать о своей боли — нормально Далеко не все могут рассказывать о том, что их сильно беспокоит внутри. Наиболее сильные личности никогда не боятся рассказать о своих переживаниях, потому что это абсолютно нормально. Важно не только умение поделиться тем, что волнует, но и способность принимать негативные события в своей жизни.  4. Относиться к проблемам как к испытанию Надо воспринимать проблему не как нечто портящее качество жизни, а как испытание, которое вам необходимо преодолеть. Вы просто меняете своё отношение к этому.  5. Человек умеет адаптироваться Конечно, нет общих правил, которые помогут вам преодолеть те или иные испытания. Но человек уникальное существо, которое умеет адаптироваться под любую ситуацию. И не стоит об этом забывать.  Фото: ©lzflzf/123RF.COM
    Психология
    Иконка даты публикации

    02 08 2021

  • Нередко в сюжетах романтических комедий герои после обоюдного (или не очень) желания расстаться решают заняться сексом в последний раз, после которого понимают, как они на самом деле любят друг друга, и принимают решение остаться вместе. Но жизнь — это не кино, и в ней не всегда есть место хэппи-энду. Как же дело обстоит в реальности? На первый взгляд сама идея кажется нелепой, но не стоит быть такими категоричными. Ведь в этой ситуации, как и в любой другой, есть свои за и против. Возможность поставить точку Расставание — это всегда непросто, даже если решение принято по обоюдному согласию. И в этом случае близость напоследок способна «подсластить пилюлю». Такого мнения придерживаются клинические психологи. Главное при этом, чтобы все происходило с необходимыми мерами предосторожности. Даже если отношения в паре иссякли, люди склонны ощущать потерю после длительных отношений. Специалисты сравнивают в таких случаях прощальный интим с никотиновым пластырем, который помогает курильщикам унять никотиновый голод. Или с изысканным ужином перед тем, как сесть на жесткую диету. А кому-то прощальный секс помогает понять, что решение было правильным, не тешить иллюзий и перейти к новому этапу жизни. А если чувства еще не угасли Заниматься сексом после расставания может быть не слишком хорошей идеей, если решение о разрыве было принято в одностороннем порядке. В таком случае интим обязательно будет восприниматься второй стороной как возможность все исправить, вернуть былые чувства и восстановить отношения. Как правило, это пустые надежды, которые ни к чему не приводят. И при таком развитии событий расставание способно принести еще большее разочарование, вплоть до депрессии. Партнер будет ощущать, что им воспользовались, и последствия разрыва будут еще более болезненными. Поэтому не стоит практиковать секс в последний раз, если кто-то из пары по-прежнему любит другого и хочет сохранить отношения. Это только усугубит ситуацию. Важна и причина, по которой люди приняли решение расстаться: если это была измена, то вряд ли решение заняться любовью напоследок будет удачной. Снова и снова Нередко бывает, что прощальный секс повторяется неоднократно. И тут ситуацию тоже можно рассмотреть с разных позиций. С одной стороны, это может быть все той же попыткой вернуть вторую половину, что с самого начала чревато разбитым сердцем. С другой стороны, люди, которые приняли такое решение, могут просто наслаждаться интимом без обязательств. И такое развитие событий тоже имеет право на жизнь. Возможно, они еще не готовы к серьезным отношениям, а формат секс без обязательств их вполне устраивает — он не обязывает ни к чему большему и придает связи ту остроту, которой, возможно, не хватало в традиционном союзе. Как поступить правильно Заниматься в последний раз сексом или нет — решать только вам. Стоит прислушаться к своему внутреннему голосу и честно ответить на вопрос — для чего вам это нужно? Возможно, перед принятием решения стоит взять паузу и попробовать посмотреть на происходящее со стороны. И какое бы решение не было принято, стоит четко обозначить границы и позаботиться, при необходимости, о предохранении.Фото: @lightfieldstudios/123rf.com
    Отношения
    Иконка даты публикации

    20 12 2019