Обложка трека

Phil Collins

Лучшие треки

  • Обложка трека

    Phil Collins

    Another Day In Paradise

Новости

  • Торжественное мероприятие, посвященное 130-летию радио, состоялось 11 ноября на сцене концертного зала МТС Live Hall. Событие стало частью эксклюзивной вечерней программы форума «Неделя рекламы в Москве». Праздничный концерт был посвящен юбилею одного из самых открытых и динамичных медиа. Музыкальную программу мероприятия составили выступления Димы Билана, MОТа, артиста Zvonkiy и группы A’Studio, исполнивших свои главные хиты. «Более 80% россиян ежемесячно слушают радиостанции, и интерес этот не утихает. Радио открыто для новых звезд – музыканты, завоевавшие любовь на стриминговых платформах, попадают в радиоэфиры, где их творчество находит миллионную аудиторию. Мы успешно адаптировались к цифровому миру и уверенно стоим на ногах как с точки зрения бизнеса, так и контента», - подчеркнул значимость этого медиа Генеральный директор ГПМ Радио Вадим Терещук. Праздник объединил лучших из мира медиа и рекламы, топовых артистов, музыкальных инфлюенсеров, блогеров и задал правильный вайб как Национальному рекламному форуму, так и всей Неделе рекламы.  Дима Билан подготовил для вечеринки сет из своих хитов: «Сегодня можно с уверенностью сказать – это настоящий праздник как для слушателей, так и для артистов! Именно благодаря радиостанциям наше творчество находит путь к сердцам огромного количества людей по всему миру». A’Studio зажгли зал знаменитыми «Ещё люблю» и «Так же как все», а МОТ устроил движ под «Август навсегда», «Абсолютно всё», «Капкан». Zvonkiy исполнил знаменитые «Голоса», «Лети» и запремьерил на НРФ новый трек «Обычный человек».  Инициаторами праздника выступили ГПМ Радио («Газпром-Медиа Холдинг») и НРФ, добавив в программу Недели рекламы в Москве новый, эксклюзивный музыкальный день. Юбилей стал не просто датой в календаре, а живым, пульсирующим событием. Фото: ГПМ Радио
    Новости
    Иконка даты публикации

    12 11 2025

  • Тихой ночью, когда город замирает, а тревога не дает уснуть, у многих из нас появляется новый «лучший друг» — искусственный интеллект. Он всегда на связи, не морщится от жалоб и терпит любые наши эмоции. Для поколения, выросшего в сети, ИИ стал идеальным собеседником: анонимным, бесплатным и бесконечно терпеливым. Но за этой удобной иллюзией скрывается тревожная правда. Нейросеть — не психолог. Она не чувствует вашу боль, не распознает крик души за строчками текста и может выдать шаблонный, а иногда и опасный совет там, где нужна реальная помощь. Она создает мираж решения проблемы, оставляя её корень нетронутым. Машина, какой бы умной она ни была, не ставит вам диагноз и не чувствует, что за обычной фразой «у меня плохой день» скрывается настоящая депрессия. Она утешает, но не лечит. Создает иллюзию, что проблема решена, хотя на самом деле вы просто отложили её. Самое страшное — мы рискуем привыкнуть к этому цифровому утешителю. Погружаясь в идеальный мир, где нас всегда понимают, мы начинаем избегать живого, неидеального, но настоящего общения. ИИ становится удобной скорлупой, из которой всё сложнее выбраться. Да, искусственный интеллект может быть первым шагом для тех, кто боится обратиться к специалисту. Но он никогда не заменит живого взгляда, настоящей эмпатии и профессиональной поддержки, которая не просто утешает, а помогает исцелить душу. Фото: @arshdeepsingh2004/123RF.com
    Психология
    Иконка даты публикации

    11 11 2025

  • Женское здоровье напрямую зависит от эстрогена — незаменимого, но чрезвычайно чувствительного гормона. Малейший дисбаланс сразу отражается на самочувствии. Поддержать его уровень помогут две группы продуктов. Крупы-помощникиВключите в рацион булгур, овсянку, перловку, гречку и коричневый рис. Благодаря высокому содержанию клетчатки они эффективно очищают организм, контролируют уровень сахара и холестерина, что особенно важно для баланса эстрогена. Овощи и зеленьОсобое внимание уделите капусте, брокколи, репе и редису. Эти овощи содержат фитоэстрогены — природные соединения, которые мягко поддерживают естественный гормональный баланс. Полезные жиры - Не забывайте про источники омега-3: Льняное масло (1 ст. ложка в день) Жирная рыба: сельдь, скумбрия, лосось Орехи и семена чиа Белковая поддержкаРастительные белки: чечевица, нут, тофу Легкие животные белки: индейка, курица, яйца И, наконец, зелёный чай! В нем есть вещество-«регулятор» под названием ароматаза, которое помогает контролировать выработку эстрогена. Так что чашечка улуна — это не только приятно, но и полезно для нашего здоровья. Грамотно составленный рацион в сочетании с здоровым образом жизни — простой и эффективный способ сохранить не только гормональную гармонию, но и женское здоровье в целом.
    Здоровье
    Иконка даты публикации

    01 11 2025

  • Вы когда-нибудь задумывались, что приём пищи может быть не просто удовлетворением голода, а настоящей медитацией? Буддийская традиция предлагает уникальный взгляд на питание как на инструмент достижения внутренней гармонии. Это целая философия. Согласно этому учению, наш желудок похож на котёл, где поддерживается огонь жизни. И то, как мы его «топим», напрямую влияет на наше самочувствие и ясность мыслей.   Главные принципы просты: есть только при чувстве голода, не переедать и оставлять в желудке место для легкости. Основной приём пищи лучше перенести на первую половину дня, а вечером отдавать предпочтение легким блюдам.  Вопреки стереотипам о сыроедении, тибетская кухня делает акцент на тёплой, приготовленной пище: питательные каши, тушёные овощи, согревающие бульоны. Особое место занимает топлёное масло гхи - источник жизненной энергии для тела и ясности для ума. Простые замены:• Сладости → свежие ягоды и фрукты• Обильные мясные блюда → умеренные порции с овощным гарниром Начните с завтрашнего утра — и вы удивитесь, как простая каша, съеденная в тишине и осознанности, может наполнить не только желудок, но и душу ощущением гармонии на весь предстоящий день. Фото: vadimgozhda/123RF.com
    Здоровье
    Иконка даты публикации

    30 10 2025

  • Если вы устали от скучных белых стен, строгой геометрии и лозунга «меньше — значит лучше», значит, пришло время познакомиться с максимализмом. Это не просто стиль в интерьере, это — манифест. Манифест вашей индивидуальности, смелости и безграничной любви к жизни, красоте и деталям. Максимализм часто путают с обычным нагромождением вещей, но это в корне неверно. Это не хаос, а тщательно выстроенная композиция. В основе максимализма лежит идея самовыражения. Ваше жилье должно рассказывать вашу историю без единого слова. Каждая безделушка, привезенная из путешествия, каждая картина, купленная на блошином рынке, яркий текстиль и семейные реликвии — все это кирпичики, из которых строится уникальное пространство.  Фото: @alfazetchronicles/123RF.com Первое, что бросается в глаза — это стены. Никаких скучных однотонных обоев. Здесь они с крупным (часто животным или растительным) рисунком. Геометрия, цветы, полоска, анималистичные узоры — все это может и должно уживаться вместе. Секрет в том, чтобы объединять их по цвету или масштабу. Например, обои с крупными тропическими листьями будут гармонировать с диваном в мелкий цветочек, если у них есть общий акцентный цвет. Второй признак максимализма — это умелое сочетание эпох. В такой обстановке винтажный диван или бабушкин буфет будут очень органичны! Вместо стандартного гарнитура — винтажное кресло, дизайнерский диван с яркой обивкой и резной комод. Каждый предмет мебели должен быть уникальным и привлекать внимание. Третья черта стиля — это страсть к коллекциям. Все эти кружки, ракушки, картины и семейные фотографии не прячутся в шкафах, а гордо выставляются напоказ. Личная история — часть интерьера. Картины, зеркала в помпезных рамах, скульптуры, вазы, книги — все это не просто занимает место, а становится частью арт-инсталляции. Смело вешайте картины «салонной развеской», заполняя всю стену от пола до потолка. Фото: @pitinan/123RF.com И последний признак — это виртуозная игра контрастов. Здесь смело миксуют крупную полоску с мелким горошком, а на фоне нежных обоев ставят ширму с огромными павлинами. Используйте бархат, шелк, мех, грубый лен, резное дерево, глянец, ротанг, керамику — все эти текстуры создают глубину и роскошь, делая интерьер живым и интересным. Не забудьте про смелые цветовые сочетания: изумрудный, фиолетовый, темно-синий, рубиновый. Они могут использоваться не только в акцентах, но и на стенах, потолке, полу. Классикой жанра считается сочетание сочных оттенков с золотом, медью и латунью.  Максимализм — это протест против обезличенности, против масс-маркета и серийного производства. Максималистский интерьер невозможно скопировать, потому что его главный ингредиент —  ваша личность. Фото обложки: @andreyeremenko/123rf.com
    Дизайн
    Иконка даты публикации

    27 10 2025

  • Вы замечали, что работа незаметно поглотила все ваше время? Вечера уходят на доделывание задач, выходные — на тревожные мысли о предстоящем понедельнике, а на сон, спорт и общение с близкими сил уже не остается. Если это про вас, значит, пора научиться оставлять работу за порогом дома. Это не роскошь, а необходимость для ментального и физического здоровья. Вы замечали, что работа незаметно поглотила всё ваше время? Вечера уходят на доделывание задач, выходные — на тревожные мысли о предстоящем понедельнике, а на сон, спорт и общение с близкими сил уже не остается. Если это про вас, значит, пора научиться оставлять работу за порогом дома. Это не роскошь, а необходимость для ментального и физического здоровья. Шаг 1: Определите и защитите свои границы Установите чёткие «нерабочие часы». Решите для себя: мои личные часы — с 19:00 до 09:00. Или с 18:00 до следующего рабочего дня. В это время рабочие чаты, почта и звонки — под запретом. Рассчитайте время на личное. Возьмите лист бумаги и честно запишите, сколько часов в неделю вы хотите тратить на сон, спорт, хобби и общение с близкими. Отталкиваясь от этого, выстройте свой рабочий график. Эти промежутки — неприкосновенный запас, который нужно во что бы то ни стало отстоять. Шаг 2: Освободите голову — доверьте планы бумаге (или приложению) Записывайте всё. Используйте блокнот, заметки в телефоне или специальные приложения (например, Todoist, Notion, Trello). С вечера составьте план на следующий день. Правило «Чистого стола». Планируйте свой рабочий день так, чтобы к его окончанию у вас не оставалось нерешенных срочных вопросов. Завершите текущие задачи, составьте список дел на завтра и закройте все вкладки. Этот ритуал символически означает: «Работа окончена». Шаг 3: Организуйте пространство и цифровую гигиену Отдельное рабочее место. Если вы работаете из дома, постарайтесь организовать стол в отдельной комнате. Когда рабочий день окончен — просто выйдите из этой комнаты и закройте дверь. Цифровой детокс. Удалите рабочие мессенджеры и почту с личного телефона. Или как минимум отключайте уведомления после окончания рабочего дня. Используйте функцию «Режим сна» или «Не беспокоить». Шаг 4: Наполните личное время смыслом Иногда работа заполняет пустоту. Если у вас нет интересных планов на вечер, соблазн «доделать отчет» велик. Планируйте свои личные дела так же серьёзно, как и рабочие встречи: запишитесь на тренировку, договоритесь о встрече с друзьями, начните смотреть сериал с семьёй. Разделение работы и личной жизни — это не жесткая стена, а гибкая, но осознанная практика управления своим временем и вниманием. Вы удивитесь, насколько больше энергии и радости появится, когда вы научитесь по-настоящему отдыхать, а ваши близкие наконец-то получат ваше безраздельное внимание. Ваше время — ваш самый ценный ресурс. Распоряжайтесь им мудро. Фото:@amenic181/123.RF.com
    Карьера
    Иконка даты публикации

    26 10 2025