Обложка трека
Все исполнители

Natasha Bedingfield

Лучшие треки

  • Обложка трека

    Natasha Bedingfield

    Pocketful of Sunshine

  • Обложка трека

    Natasha Bedingfield

    These Words (Rmx)

  • Обложка трека

    Natasha Bedingfield

    Two New Bitches

  • Обложка трека

    Javier Colon

    As Long As We Got Love

  • Обложка трека

    Natasha Bedingfield

    This Love (Maroon 5 Acoustic Cover)

  • Обложка трека

    Natasha Bedingfield

    Unwritten

  • Обложка трека

    Natasha Bedingfield

    I Bruise Easily

  • Обложка трека

    ENUR

    Calabria 2007 (Club)

  • Обложка трека

    Chicane

    Bruised Water (Michael Woods Remix)

  • Обложка трека

    Spandau Ballet

    Unicorn

  • Обложка трека

    Nicki Minaj

    Last Chance

  • Обложка трека

    Rascal Flatts

    Easy

  • Обложка трека

    Natasha Bedingfield

    Love Like This

  • Обложка трека

    Natasha Bedingfield

    Angel

  • Обложка трека

    Natasha Bedingfield

    Say It Again

  • Обложка трека

    Natasha Bedingfield

    These Words

  • Обложка трека

    Rascal Flatts

    Easy

  • Обложка трека

    Natasha Bedingfield

    Put Your Arms Around Me

  • Обложка трека

    Natasha Bedingfield

    Strip Me

  • Обложка трека

    Natasha Bedingfield

    This Love (acoustic Maroon 5 cover)

  • Обложка трека

    Natasha Bedingfield

    Again

  • Обложка трека

    Natasha Bedingfield

    Soulmate

  • Обложка трека

    Natasha Bedingfield

    Say It Again

  • Обложка трека

    Natasha Bedingfield

    Happy

Новости

  • Полноценный сон необходим для здоровья, хорошего самочувствия и работоспособности. Но иногда бывает так сложно уснуть! Всего несколько советов от сомнологов помогут без лекарств и снотворного избавиться от бессонницы.Все знают, что не нужно брать телефон в постель из-за синего излучения, которое мешает спать, но все равно это делают. И, тем не менее, врачи настоятельно рекомендуют выключать все электронные устройства за 30 минут до сна. Переизбыток информации поздним вечером негативно сказывается на возможности расслабиться.  Режим дня — основа нормального функционирования организма, поэтому так важно придерживаться собственного графика. Если просыпаться и ложиться спать в одно и то же время каждый день, это поможет внутренним часам бодрствовать днем и отдыхать ночью. Создайте в комнате здоровую атмосферу - это еще одна рекомендация. В идеале засыпать при температуре от 18 до 24 градусов.  По возможности, оставьте на ночь открытую форточку (например, в соседней комнате). Или хотя бы проветрите спальню за полчаса до сна. Примите теплый душ или ванну. После купания температура тела быстро снижается, и этот процесс посылает в мозг сигнал для отхода ко сну.  И, наконец, подумайте о чем-то приятном. Чтобы отвлечься от повседневности и погрузиться в глубокий сон, представьте себя на морском пляже или в уютном номере отеля с видом на горы. Тогда и сны, подобно мыслям, скорее всего, будут спокойными, красивыми и счастливыми.  Фото на обложке: 123rf.com/profile_deagreez
    Иконка даты публикации

    06 02 2023

  • Февраль считается месяцем последних морозов и больших сугробов. А кто, как не хвостатый друг, сможет составить идеальную пару для прогулок по заснеженным дворам. А под мурчание кота особенно приятно проводить теплые вечера в ожидании скорой весны. 5 февраля в центре дизайна «Artplay» у вас есть отличная возможность найти себе четырехлапого приятеля, а заодно сделать доброе дело – подарить дом животному из приюта. На «Юна-Фесте» своих хозяев будут ждать более 50 кошек и 70 собак. Все они привиты, чипированы и отдаются в добрые руки абсолютно бесплатно прямо с мероприятия. А партнёры события подготовили много полезных подарков, которые пригодятся в первые дни питомца дома. Если вы хотите стать законным хозяином, потребуется всего лишь ответить на несколько вопросов зоопсихолога Центра и подписать договор об ответственном содержании животного.  Посетителей ожидает благотворительный маркет с товарами для питомцев и их хозяев, розыгрыши призов и детская зона с уроками ответственного отношения к животным «Юна-Класс».  На территории выставки будет организован пункт сбора помощи для животных из приютов, куда можно принести корма, лекарства, игрушки и другие гостинцы. Список рекомендованных пожертвований можно найти тут.  Мероприятие пройдет в центре дизайна «Artplay» по адресу: Москва, Нижняя Сыромятническая, д. 10 стр. 7 с 12.00 до 18.00 Узнать подробности о событии и его программе можно на официальном сайте Центра  Фото на обложке: 123rf.com/profile_eriklam
    Иконка даты публикации

    03 02 2023

  • Зимой к макияжу приходится предъявлять особые требования: нужно, чтобы он был стойким и не сушил кожу, чтобы выглядел красиво и аккуратно как на улице, так и в помещении. Как этого добиться, мы узнали у визажистов.  1.  Тон должен быть светлее, чем летом! В холодное время года большую часть времени вы находитесь под искусственным освещением — это делает смену оттенка объяснимой и необходимой. Румяна в морозы смотрятся очень натурально. Единственное важное уточнение: вместо рассыпчатых лучше отдать предпочтение плотным кремовым текстурам, которые легче растушевываются и увлажняют кожу.  2. Уход за губами зимой должен быть особо тщательным, ведь они первые теряют влагу. На ночь, а также перед нанесением помады обязательно используйте бальзам для губ. Блеск отложите до лета, так как в нем много влаги, которая плохо себя ведёт при низких температурах.  3. Для макияжа глаз подойдут водостойкие продукты. Тушь выбирайте с максимальным эффектом объема и подкручивания. Ведь на фоне многослойной теплой одежды ресниц должно быть много, чтобы они кокетливо выглядывали из-под завесы вязаных шарфов и шапок. Такие простые лайфхаки помогут вам чувствовать себя уверенно при любой погоде. Фото: 123rf.com
    Иконка даты публикации

    03 02 2023

  • Акция, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с раком, пройдет в 89 субъектах России с 4 по 6 февраля. Добровольцы организуют для жителей страны просветительские лекции, запишут подкасты и проведут тестирование на риск развития онкологии. Центральная площадка акции — подведение итогов Всероссийского проекта «Рак боится смелых. Убедись, что ты здоров!». Конференция будет транслироваться в официальной группе «Волонтеры-медики» ВКонтакте. В ходе эфира приглашенные гости обсудят итоги проекта, опыт организации проверок здоровья в регионах, случаи пациентов, вовремя обратившихся за онкологической помощью в рамках проекта, а также роль профилактики в сфере онкологических заболеваний. К акции также присоединятся спортсмены зимних видов спорта, которые украсят спортивный инвентарь в цветные ленты – символ борьбы с раковыми заболеваниями. Добровольцы в регионах проведут профилактические беседы, мастер–классы по самодиагностике и тестирование на риск возникновения онкологических заболеваний в колледжах и высших учебных заведениях. Акция проводится в рамках Национального проекта «Здравоохранение». Организаторы: Всероссийское общественное движение «Волонтеры-медики», Министерство здравоохранения Российской Федерации, ФГБУ «НМИЦ онкологии им. Н. Н. Блохина» Минздрава России, АНО «Национальные приоритеты». Фото на обложке: 123rf.com/profile_lepekha
    Иконка даты публикации

    03 02 2023

  • Ощущение счастья складывается из множества факторов. Чтобы меньше переживать по пустякам и чаще чувствовать радость, не забывайте спрашивать себя о простых, но очень важных вещах, которые улучшат ваше эмоциональное состояние. Первый вопрос, который по мнению психологов стоит себе задать - это “какие дела нужно обязательно сделать сегодня”. Составляйте список того, что вам нужно выполнить за день. Это необходимо для того, чтобы эффективно использовать время, выполнять максимальное количество важных дел и быть собранными. “Как я могу себя порадовать?” Это второй вопрос, который регулярно стоит себе задавать. На помощь придут простые, легко выполнимые ритуалы: например, можно приготовить себе чашку горячего шоколада, отправиться в обеденный перерыв на прогулку в соседний парк или вечером посмотреть любимый фильм. Берегите, балуйте и любите себя, ведь бодрость духа начинается с хорошего настроения! “Делает ли меня счастливее то, чем я занимаюсь?” Постарайтесь периодически отвечать себе и на этот вопрос. Если большую часть дня вы раздражены или чем-то недовольны, это повод задуматься: нет ли возможности изменить свою жизнь к лучшему: освоить другую профессию, сменить круг общения или найти хобби по душе. “За что можно сказать спасибо прошедшему дню?” - об этом можно порассуждать перед сном. Радуйтесь своим маленьким и большим успехам, делайте себе комплименты. Если человек концентрируется на положительных результатах своей деятельности, он начинает больше верить в себя, а значит, стремиться к новым свершениям!  Фото на обложке: 123rf.com
    Иконка даты публикации

    01 02 2023