Обложка трека

Лучшие треки

  • Обложка трека

    Gareth Gates

    One And Ever Love

  • Обложка трека

    Gareth Gates

    Forever Blue

  • Обложка трека

    Gareth Gates

    Anyone Of Us (Stupid Mistake)

  • Обложка трека

    Gareth Gates

    Talking Minds

  • Обложка трека

    Gareth Gates

    Pictures Of The Other Side

  • Обложка трека

    Gareth Gates

    New Kid In Town

  • Обложка трека

    Gareth Gates

    Lost In You Album

  • Обложка трека

    Gareth Gates

    Electric

  • Обложка трека

    Gareth Gates

    Changes

  • Обложка трека

    Gareth Gates

    Can't Believe It's Over

  • Обложка трека

    Gareth Gates

    Angel On My Shoulder

  • Обложка трека

    Gareth Gates

    Afterglow

  • Обложка трека

    Gareth Gates

    19 Minutes

  • Обложка трека

    Gareth Gates

    Sunshine

  • Обложка трека

    Gareth Gates

    Soul Affection

  • Обложка трека

    Gareth Gates

    Just Say Yes

  • Обложка трека

    Gareth Gates

    Groove With Me

  • Обложка трека

    Gareth Gates

    Go Your Own Way

  • Обложка трека

    Gareth Gates

    Freak My Baby

  • Обложка трека

    Gareth Gates

    Enough Of Me

  • Обложка трека

    Gareth Gates

    Club Hoppin'

  • Обложка трека

    Gareth Gates

    All Cried Out

  • Обложка трека

    Gareth Gates

    Absolutely

  • Обложка трека

    Gareth Gates

    Too Soon To Say Goodbye

  • Обложка трека

    Gareth Gates

    Spirit In The Sky

  • Обложка трека

    Gareth Gates

    Skeletons

  • Обложка трека

    Gareth Gates

    Say It Isn't So

  • Обложка трека

    Gareth Gates

    Nothing's Gonna Stop Us Now

  • Обложка трека

    Gareth Gates

    Listen To My Heart

  • Обложка трека

    Gareth Gates

    Lies

  • Обложка трека

    Gareth Gates

    It Happens Every Time

  • Обложка трека

    Gareth Gates

    Foolish

  • Обложка трека

    Gareth Gates

    Unchained Melody

  • Обложка трека

    Gareth Gates

    That's When You Know

  • Обложка трека

    Gareth Gates

    Suspicious Minds

  • Обложка трека

    Gareth Gates

    It Ain't Obvious

  • Обложка трека

    Gareth Gates

    Good Thing

  • Обложка трека

    Gareth Gates

    Alive

  • Обложка трека

    Gareth Gates

    (I've Got No) Self Control

  • Обложка трека

    Gareth Gates

    Downtown

Новости

  • Теплые солнечные дни сменяются один за одним. Отличное время подумать о своих мечтах, целях, источниках вдохновения, окунуться в ностальгию... мечтать, вдохновляться, путешествовать, знакомиться, радоваться жизни.  Вспоминать о лете, море, строить новые планы! «Это море говорит: куда нам плыть, кого любить. Это море утаит все мечты среди воды», — поют участницы группы «D-BAND» и делятся историей, как море может вдохновить, наполнить энергией и силой. Первый клип группы получился летним, воздушным, наполненным смыслом, дает возможность задуматься, что же делать дальше. Посмотреть невероятно красивый и трогательный клип можно на официальном канале группы «D-BAND» в YouTube. Фото: кадр из клипа «Море» группа «D-BAND».
    Иконка даты публикации

    25 09 2020

    Иконка количества просмотров

    9500

  • Больше не модно завтракать бутербродами, посещать рестораны быстрого питания и есть на ходу. Теперь модно следить за питанием и тщательно подходить к выбору рациона. Мы подобрали для вас 10 продуктов, которые вам обязательно стоит добавить в рацион. 1. Броколли Американские исследования показали, что регулярное употребление броколли способны снизить возникновение язвы желудка и рака. В состав этой капусты входят: сульфорафан и индол. Именно эти вещества и обладают противораковой активностью.  2. Чеснок Фотохимические вещества в чесноке препятствуют формированию канцерогенов. Чеснок он способствует укреплению иммунитета, снижает уровень развития паразитов и сводит к минимуму шансы развития рака. 3. Оливковое масло Оливковое масло - является главным достоянием Греции, согласно легенде, по которой Афина вырастила оливковое дерево для заботы о своих жителях. Кстати, в честь неё и назвали столица Греции. Оливковое масло отлично поддерживает здоровье кожи, сердца, мозга.  4. Китайская листовая капуста На этот раз американские ученые доказали, что китайская листовая капуста способствовала рецидиву у пациентов с онкологическими заболеваниями.  5. Авокадо Чудесное авокадо снижает холестерин, улучшает работу сердца, печени и почек. А ещё по всему мире пользуются широкой популярностью игрушки в виде авокадо.  6. Томаты В томатах содержится много каротиноидов. Именно это и способствует тому, что помидору улучшают работу сердечно-сосудистой системы.  7. Бобы Вы знали, что в бобах содержится 21% белка и 77% сложных углеводов? Бобы полезны, а так же с лёгкость помогут вам избавиться от лишнего веса, который пагубно сказывается на нашем здоровье.  8. Листовые овощи Зеленые листовые овощи - это целые сокровища, которые хранят в себе так много ключей к нашему здоровью. В них много клетчатки, фолиевой кислоты, витамина С, магния, калия, лютеина и антиоксиданты.  9. Зеленый и травяной чай Зелёный и листовой чай снижает риски заболеваний сердца и онкологии. Вся народная медицина строится как раз такие на листовых чаях, поэтому не стоит их игнорировать. 10. Орехи В орехах содержится много жиров, белков, клетчатки, витаминов и минералов. Поэтому старайтесь каждый день с собой брать на перекус хотя бы чуть-чуть орехов. Полезно, сытно и благоприятно сказывается на здоровье.  Фото ru.123rf.com
  • Пандемия заставила многих задуматься о своём здоровье. Как показала практика, люди с хроническими заболеваниями справлялись с болезнью гораздо тяжелее, чем люди с хорошими показателями. Будем честными, решающая роль вашей жизни принадлежит вашему здоровью, поэтому за ним надо тщательно следить.  В группу риска во время пандемии входили люди с повышенным  и пониженным уровнем сахара в крови. Людям, имеющим сахарный диабет, рекомедовали не выходить на улицу. Зачем вообще нужен сахар в крови? Сахар в нашем организме не усваивается напрямую: он расщепляется в кишечнике до простых сахаров и попадает в кровь в виде глюкозы. Глюкоза - является основным источником энергии для всех клеток тела. Благодаря ему у нас есть силы, чтобы дышать, двигаться, думать и многое другое.  Как часто надо измерять сахар в крови? И что считается нормой этих показателей?Сдавать анализ на глюкозу надо как минимум раз в год и исключительно натощак. Анализ берут из пальца или из вены. Нормой глюкозы в крови считается - от 3,9 до 5,6 ммоль. Если ваш сахар за пределами нормы:- От 5,6 до 6,9 - это преддиабет. Начальное повышение уровня сахара в крови. Небольшой звонок о том, что у вас может появиться сахарный диабет и стоит более внимательно относиться к своему здоровью.- 7 ммоль и выше - гипергликемия. Значит, у вас сахарный диабет.- Ниже 3,9 ммоль - гипогликемия. Снижение уровня сахара в крови. Это абсолютно нездоровое состояние сахара в организме.  Что делать, если уровень сахара в крови повышен или понижен? Мы настоятельно рекомендуем вам обратиться к вашему терапевту. Во-первых, врач установит точную причину изменений сахара в вашей крови. Во-вторых, врач поставит вам точный диагноз и назначит должное лечение.  Ни в коем случае не занимайтесь самолечением! Это может быть опасно для вашего здоровья. Фото unsplash.com
  • 26 и 27 сентября: два дня онлайн-мероприятий на площадке «ВКонтакте» и в 8 городах России: Москве, Казани, Калининграде, Махачкале, Астрахани, Томске, Красноярске и Барнауле.  Мастер-классы, тренинги, велозаезды, марафоны, матчи, лекции с экспертами, онлайн-тренировки и полезные чек-листы: участники получат массу полезной информации и смогут выиграть ценные призы. В программе 20 приглашенных спикеров: врачи, известные телеведущие, мировые спортсмены и блогеры. Как соблюдать правильное питание и не навредить здоровью, избежать эмоционального выгорания и задать моду на здоровый образ жизни в своем коллективе: об этом и не только участники узнают за два дня форума. Также участники и приглашенные эксперты получат информацию о Национальном проекте «Демография». Всероссийский форум «Поколение Zoж» завершит Всероссийскую «Неделю здоровья». Успейте зарегистрироваться и принять участие в формировании культуры ЗОЖ! Ознакомиться с программой и подать заявку на участие можно на официальном сайте «Поколение Zож» , а также узнать много полезной информации на сайте организаторов ВОД «Волонтеры-медики».
  • Готовить полезную еду достаточно просто, если вы знаете рецепты. К сожалению, многие не знают о том, что можно питаться правильно и вкусно одновременно. Кто-то внушил нам то, что правильное питание не бывает вкусным. Этот рецепт развеет ненужные сомнения, потому что на 100 грамм куриного филе с творогом и зеленью приходится всего 103 ккал, а Б/Ж/У составляет - 19,4/1,7/1,4.  Вам понадобится:- куриное филе - 4 шт.;- творог 2% - 200 г;- зелень - 100 г;- куркума - 1/2 ч.л.;- чеснок - 3 зубчика;- молоко 1,5% - 4 с.л.;- отруби для обваливание - по вкусу;- куриное яйцо - 1 шт.;- соль, перец - по вкусу; Способ приготовления: 1. Нарежьте зелень и перемешать с творогом. Добавьте молоко, куркуму, мелко нарезанный чеснок, соль перец.2. В каждом курином филе сделать глубокий разрез, чтобы образовался кармашек. Фарушируйте филе начинкой.3. Обмакните каждое филе в яйцо и обваляйте в отрубях. 4. Уложите филе в форму и запекайте при температуре 200 градусов в течении 20 минут.Приятного аппетита!
Внимание! У вас включен блокировщик рекламы AdBlock
При включенном плагине AdBlock мы не можем гарантировать корректность работы всех сервисов сайта
page Stat Counter