18+
Подкасты от Радио Romantika
-
Анетта Орлова - о зрелом материнстве, дружбе между мужчиной и женщиной и феномене дежавю
17 сентября 2021
О зрелом материнстве, дружбе между мужчиной и женщиной и феномене дежавю
00:36:51
-
Анетта Орлова - об уязвимости, эволюции отношений и абьюзе
10 сентября 2021
Анетта Орлова - об уязвимости, эволюции отношений и абьюзе
00:37:28
-
Анетта Орлова - о ценностях, эмоциональном перегорании и зависимости от социальных сетей
03 сентября 2021
Анетта Орлова - о ценностях, эмоциональном перегорании и зависимости от социальных сетей
00:30:13
-
Анетта Орлова - о нарушении личных границ, зависимых отношениях и чрезмерной тревожности
31 августа 2021
О нарушении личных границ, зависимых отношениях и чрезмерной тревожности
00:38:09
-
Синдром отличника. Перфекционизм.
28 декабря 2020
Что такое синдром отличника с точки зрения психологии? Какие механизмы возникновения и возможные последствия? В этом выпуске, психолог Анетта Орлова расскажет, как вести себя родителям, которые столкнулись с этой проблемой и с помощью каких инструментов развить здоровый перфекционизм.
00:28:26
-
6 знаков, которым улыбнется удача в 2021 году!
28 декабря 2020
Наступающий год будет довольно успешным для многих знаков, но всё же у него есть и свои любимчики, то есть те, кому особенно повезёт. А вот кто будет этими счастливчиками расскажет астролог Елена Вербицкая в этом выпуске!
00:34:52
-
Гиперопека как один из вариантов родительского поведения
23 декабря 2020
Гиперопека родителей проявляется по-разному. Но, когда ее проявления становятся ярко выраженными – это оказывает негативное влияние на жизнь ребенка. В этом подкасте мы рассмотрим виды гиперопеки, ее последствия, и как предупредить эти проблемы.
00:34:44
-
Талисманы на удачу
23 декабря 2020
Талисманы удачи по знаку Зодиака давно доказали свое действие. В них верили еще наши предки, и передавали эти знания своим детям. Как подобрать и активировать талисман? Каким предметам, цветам, камням и металлу отдать предпочтение? Слушайте в новом выпуске нашего подкаста!
00:29:07
-
Влияние гаджетов на развитие коммуникации у детей.
21 декабря 2020
Современный мир сложно представить без смартфонов, планшетов, компьютеров. Какую роль они играют в воспитании детей и как влияют на развитие ребенка в целом - расскажет психолог Анетта Орлова в новом выпуске подкаста «Личная территория».
00:30:53
-
Финансовый гороскоп для каждого знака зодиака
20 декабря 2020
Символ 2021 года – Бык, который уважает тех, кто готов вкладывать все свои силы в работу и серьезно подходит к вопросу зарабатывания денег. В новом выпуске подкаста, астролог Елена Вербицкая расскажет, каким знакам зодиака звезды обещают финансовое благополучие и карьерный рост!
00:34:21
Интимофобия
Анетта Орлова
00:00
Новости
-
![Полезные продукты для женского здоровья]()
Полезные продукты для женского здоровья
Осенью есть большой соблазн «впасть в спячку» и наконец-то расслабиться после летних ограничений в питании. Тем не менее, терять бдительность не нужно. Ведь дело не только во внешнем виде, но и самочувствии. Какие продукты помогают сохранять женское здоровье и справляться с осенней грустью, в этой статье.Каждой женщине стоит добавить в свой рацион продукты, способные регулировать уровень эстрогена – главного женского гормона.Его важность для женского здоровья невозможно переоценить, более того, он довольно коварен и моментально дает знать о своем недостатке или переизбытке. Поддерживать эстроген в норме помогут крупы с повышенным содержанием клетчатки: булгур, овсянка, перловка, гречка и коричневый рис. Они способствуют очищению организма и снижению уровня сахара и холестерина. Также полезны будут любого вида зелень и капуста, брокколи, репа и редис. Они богаты фитоэстрогенами — веществами, которые регулируют гормональный фон. А в зеленом чае, помимо антиоксидантов, содержится вещество ароматаза, которое иногда называют «антиэстрогеном». Этот компонент также контролирует выработку женских гормонов.Победить сонливость и наполниться энергией этой осенью помогут совсем несложные продукты. Добавляя их в свой рацион, жизнь заиграет новыми красками. Яблоки богаты бором, железом, магнием и витамином C, благодаря чему помогают выйти из осенней спячки, повысить активность и внимание. В таких цитрусовых, как лимоны, грейпфруты, апельсины и мандарины много витаминов, кальция, железа и калия. Они улучшают работоспособность и ускоряют сжигание жиров. Горький шоколад незаменим не только для работы мозга, но и для хорошего настроения. А богатый витамином С и полезными микроэлементами шпинат, к тому же, является натуральным успокоительным и прекрасно борется с сезонной апатией. Фото yamix@123rf.com Радио Romantika
06 11 2024
-
![5 идей, как носить ремень]()
5 идей, как носить ремень
С каждым днем солнце садится все раньше, а столбик термометра опускается все ниже, и это говорит лишь об одном — наступила осень. Вместо того, чтобы расстраиваться по этому поводу, предлагаю пересмотреть гардероб. Покупать новое совсем не обязательно. Достаточно найти хорошо забытые старые аксессуары и научиться по-разному стилизовать привычные вам вещи. Еще недавно тонкий ремень был забыт и убран на дальнюю полку шкафа. А сегодня он снова на пике популярности. Правильно выбранный ультратонкий пояс, а также умение его стилизовать имеют значение. Самая лаконичная и актуальная версия – это гладкий кожаный ремень с минималистичной пряжкой. Его можно сочетать с чем угодно. К тому же, такой аксессуар делает образ «дороже». Если вы любите экспериментировать, то выбирайте ремень в виде цепочки. Лучше всего он подойдет к монохромным образам, став, тем самым, главным акцентом. Еще один классный способ добавить изюминки — это надеть сразу два ремня. Вариации сочетаний различные: по толщине, по цвету, и на что только готова фантазия. Безусловно, наш осенний гардероб просто немыслим без вязаных вещей, в частности без длинных объемных свитеров. Есть пара полезных советов как заправить их в брюки или юбку красиво. В первом случае нам поможет все тот же ремень или шнурок. Надо подвязать свитер в районе талии, затем немного напустить так, чтобы ремень не было видно. А с брюками или юбкой с высокой посадкой можно использовать резинку для волос. Завяжите ею переднюю часть свитера и получившийся «хвостик» заправьте в топ, чтобы лучше держалось. Фото kub21212@123rf.com Радио Romantika
30 10 2024
-
![Как перестать жить в черновике собственной жизни]()
Как перестать жить в черновике собственной жизни
Иногда, сами того не замечая, мы откладываем жизнь на потом. Часто боимся сделать выбор, избегая ответственности. Как перестать жить в черновике собственной жизни и автоматически выбирать то, к чему привыкли, рассказываем в статье. Многие люди считают, что заживут по-настоящему только тогда, когда заработают достаточно денег или переедут в квартиру, купят машину получше. На это уходят годы, а иногда десятилетия.И даже если цель достигнута, что бывает далеко не всегда, то все равно сталкиваются с разочарованием. Они вдруг осознают, что время жизни было упущено. Чтобы перестать откладывать жизнь на потом, нужно научиться жить здесь и сейчас. Ориентироваться на то, что происходит в данное время, и уметь находить в этом удовольствие. Важно начать действовать, поэтапно планируя каждый шаг. Откажитесь от обесценивания своей жизни. Ваша реальная жизнь не хуже, а может быть, и лучше, чем та, о которой вы мечтаете. Не гонитесь за результатами, игнорируя процесс. Учитесь думать оптимистично. Найдите поддержку среди коллег и друзей.Каждый день мы автоматически делаем выбор, даже не замечая этого. Но как только подходим к нему осознанно, впадаем в ступор. Это печалит и приводит в замешательство практически каждого. Выбор всегда идет в комплекте — с решительностью, ответственностью и, увы, разочарованием от упущенных возможностей. Поэтому умение делать выбор сознательно и самостоятельно важно, иначе его сделают за вас другие. Фото ra2studio@123rf.com Радио Romantika
30 10 2024
-
![30 октября День тренера и инженера]()
30 октября День тренера и инженера
Профессиональные праздники – это особые даты, в которые мы отмечаем заслуги тех или иных специалистов, подчеркиваем важность их труда и благодарим за вклад в развитие общества. 30 октября отмечают праздник тренеры и инженеры. Наверное, все слышали о Дне учителя, а вот о существовании Дня тренера многие даже не догадываются. Однако такой праздник есть. И хотя День тренера не входит в список праздничных и памятных дат России, в нашей стране он неофициально существует больше 20 лет. Еще в 1999 году Федерация спортивной и художественной гимнастики России предложила выделить тренерам специальный день в году. С тех пор, ежегодно 30 октября, атлеты страны традиционно поздравляют и благодарят своих тренеров. Многие согласятся, что быть тренером значительно сложнее, чем учеником. От его работы зависят не только спортивные достижения подопечных, но и их здоровье и эмоциональный настрой. Помимо спортивной подготовки, тренер наставляет и воспитывает, ведь профессиональных атлетов начинают готовить с раннего детства. Хороший наставник учит контролировать эмоции, прививает дисциплину, умеет поддерживать и вдохновлять. Также сегодня свой профессиональный праздник отмечают инженеры-механики. Праздник был учрежден Министерством образования и науки в 1996 году. Однако, развивается инженерное дело, как профессия, с 1854 года, когда в стране был создан первый корпус инженеров-механиков Российского императорского флота. Основоположником данной профессии можно назвать древнегреческого ученого Архимеда. Благодаря ему было сделано множество открытий и спроектировано немало изобретений.Римские инженеры придумали и внедрили центральное отопление и водопровод. А в Древнем Египте впервые изобрели лифт. Много хорошего и полезного было создано умами и руками людей. Радио – одно из таких открытий. Благодарим его создателя Александра Попова. Фото ra2studio@123rf.com Радио Romantika
30 10 2024
-
![Как бороться с синдромом хронической усталости?]()
Как бороться с синдромом хронической усталости?
Каждый из нас хотя бы раз в жизни, даже после продолжительного сна, чувствовал усталость и опустошение. Возможно, это не просто переутомление, а синдром хронической усталости. Единого метода лечения синдрома не существует, ведь у каждого симптомы протекают по-своему. Но главное, воздействовать на организм комплексно и придерживаться общих рекомендаций: • Регулярные, хотя бы 20-минутные, тренировки для мозга. Делайте что-то непривычное, это пробудит спящие нейронные связи и поможет сохранить равновесие в режиме многозадачности и ненормированного графика. • Не забывайте про физическую активность. Благодаря ей, лучше функционируют все системы организма. • Обратитесь к врачу за назначением витаминов и БАДов. Не занимайтесь самолечением. • Полезен организму и, так называемый, контролируемый стресс. Если вы окажетесь в напряженной, но контролируемой ситуации, ваш мозг поймет, как ему действовать в состоянии эмоциональной нестабильности. Добровольно попасть в стрессовую ситуацию помогут контрастный душ и баня. Важно помнить, что поддерживать эмоциональное и физическое здоровье помогает правильный рацион питания. Осенью можно ввести в него тыкву.Она богата полезными витаминами и микроэлементами, и при термической обработке сохраняет свои свойства. Употреблять ее лучше в тушеном, отварном или запеченном виде. За счет того, что тыква легко усваивается, она может быть введена в рацион детей первого года жизни в виде пюре. Витамины и микроэлементы в овоще помогают укрепить иммунную систему, что особенно важно в период простуд и инфекций.Фото: 123rf.com Радио Romantika
29 10 2024
Плейлист
| 12:44 |
|
Reality Janieck Devy & Lost Frequencies |
|
| 12:41 |
|
Cose della vita (Can't Stop Thinking of You) Eros Ramazzotti & Tina Turner |
|
| 12:37 |
|
A Kind Of Magic Queen |
|
| 12:34 |
|
Cool Gwen Stefani |
|
| 12:30 |
|
Believe Elton John |
|
| 12:26 |
|
Paradise Sandy Lee |
|
| 12:20 |
|
What Goes Around Comes Around Justin Timberlake |
|
| 12:16 |
|
...Baby One More Time Britney Spears |
|
| 12:13 |
|
Dangerous David Guetta feat. Sam Martin |
|
| 12:09 |
|
Desert Rose Sting |
|
| 12:06 |
|
La Luna Belinda Carlisle |
|
| 12:03 |
|
Insatiable Darren Hayes |
|
| 12:00 |
|
Sexbomb Tom Jones |
|
| 11:56 |
|
White Flag Dido |
|
| 11:51 |
|
Baby I Miss You Chris Norman |
|
| 11:51 |
|
Baby I Miss You Chris Norman |
|
| 11:48 |
|
Big In Japan Alphaville |
|
