Перейти на страницу подкаста "Письма Победы" Письма Победы
20 выпусков
Перейти на страницу подкаста "Есть вопрос" Есть вопрос
10 выпусков
Перейти на страницу подкаста "Личная территория с Анеттой Орловой" Личная территория с Анеттой Орловой
44 выпуска
Перейти на страницу подкаста "ECO Life 2.0" ECO Life 2.0
10 выпусков
Перейти на страницу подкаста "Улицы Победы!" Улицы Победы!
10 выпусков
Перейти на страницу подкаста "Stop stress" Stop stress
5 выпусков
Перейти на страницу подкаста "Личная территория с Анеттой Орловой (2019)" Личная территория с Анеттой Орловой (2019)
5 выпусков
Перейти на страницу подкаста "Личная территория с Анеттой Орловой (сезон 2018)" Личная территория с Анеттой Орловой (сезон 2018)
13 выпусков

Подкасты от Радио Romantika

  • (26.10.2018) «Личная территория с Анеттой Орловой»

    05 февраля 2019

    Тема эфира: измены (часть 2).

    00:44:07

  • (23.11.2018) «Личная территория с Анеттой Орловой»

    05 февраля 2019

    Тема эфира: зависимость от вещей.

    00:38:08

  • (21.12.2018) «Личная территория с Анеттой Орловой»

    05 февраля 2019

    Тема эфира: самовнушение.

    00:38:30

  • (28.12.2018) «Личная территория с Анеттой Орловой»

    05 февраля 2019

    Тема эфира: Как провести 9 дней праздников с пользой?

    00:26:16

  • (19.10.2018) «Личная территория с Анеттой Орловой»

    05 февраля 2019

    Тема эфира: как распознать, что мужчина изменяет?

    00:43:42

  • (12.10.2018) «Личная территория с Анеттой Орловой»

    05 февраля 2019

    Тема эфира: измены.

    00:31:22

  • (05.10.2018) «Личная территория с Анеттой Орловой»

    29 января 2019

    Тема эфира: как выйти из состояния "всё плохо"?

    00:48:26

Обложка подкаста

Интимофобия

Анетта Орлова

00:00

Новости

  • Всем нам давно известен феномен японского долголетия. Япония уверенно лидирует в рейтинге стран с самой высокой продолжительностью жизни и наибольшим числом жителей старше ста лет. В чем их секрет и какие полезные привычки мы можем перенять у японцев, расскажу прямо сейчас. Основные принципы здорового образа жизни в Японии называются SPIRIT, BODY, MIND и концепция «Икигай». Для достижения гармонии нужно уделять внимание всем аспектам здоровья. SPIRIT означает заботу о ментальном здоровье с помощью медитации, различных практик и позитивного мышления. Концепция BODY поддерживает тело за счет здорового питания, физической активности, качественного сна и регулярных медицинских чек-апов. Принцип MIND заключается в бережном отношении к своему психическому и эмоциональному здоровью, а также умении справляться со стрессом. И наконец, «Икигай» означает найти своё предназначение, заниматься любимым делом и приносить пользу людям. Долго оставаться здоровыми и бодрыми японцам помогает, например, обогащенная водородом вода. Она очень полезна, потому что защищает клетки организма от повреждений и улучшает обмен веществ. Кроме того, японцы ведут активный образ жизни. Много ходят пешком или ездят на велосипедах. Любовь к спорту им прививается с самого детства. А еще японцы уделяют большое внимание гармоничным отношениям друг с другом. Даже в сложных ситуациях они проявляют уважение и доброжелательность, что снижает стрессы и делает жизнь приятнее. Фото: @seagames50/123rf.com
    Здоровье
    Иконка даты публикации

    16 05 2025

  • 15 мая 2025 года Московский метрополитен, известный во всем мире своими размерами, красотой и величием, отмечает 90-летие. В честь этого события крупнейший радиохолдинг страны организует открытую мультиформатную студию ГПМ Радио, которая будет работать на станции «Деловой центр».С 14 мая до 1 июня пассажиры метро смогут увидеть, как выглядит настоящая студия радио и услышать специальный эфир Радио Romantika – безупречную коллекцию романтических хитов, которым хочется подпевать. Отмечаем юбилей Московского метро вместе с радио Romantika!
    Новости
    Иконка даты публикации

    14 05 2025

  • Эксперт моды и телеведущая Люси Пылаева отметила, что в России женщины следят за модой и одеваются стильно. Люси дважды входила в топ-100 самых красивых женщин России, ведёт блог о моде и получила даже за него награду. Люси Пылаева уже несколько лет является звёздным стилистом, дружит с коллегами, в т. ч. и Владом Лисовцом. Девушка отметила, что женщины в России не только красивы, но и следят за модой.  Правда, им немножко не хватает индивидуальности.  «Главное — найти свой стиль, который будет подчеркивать красоту и индивидуальность. Нужно подобрать правильные аксессуары, экспериментировать с разными текстурами, цветами и силуэтами, чтобы создать более уникальные и выразительные образы», — поделилась она в интервью. По её мнению, в этом сезоне будут в моде лёгкие и прозрачные ткани: тюль и сетка. Дизайнеры используют их для создания эффектных нарядов, которые блистают на подиумах. Такие образы выглядят элегантно и драматически, обладая особым шармом. Также в тренде будут пастельные оттенки, особенно нежно-розовый, а также морская тематика — всё, что связано с морем. На фото один из примеров трендов 2025 года. Фото:  dashamuller/123RF.com
    Мода
    Иконка даты публикации

    12 05 2025

  • В последнее время выгорание стало частью жизни каждого второго человека. Люди теряют интерес даже к тем делам, которые раньше приносили радость. В то же время многие утверждают, что сделать жизнь легче и приятнее можно, полностью приняв себя таким, как есть. Важно понимать, что эмоциональное выгорание возникает не случайно, а является следствием определенных причин. Происходит это зачастую, когда карьера выходит на первый план, вытесняя другие сферы жизни, а также когда мы выдвигаем чрезмерно высокие требования к самим себе и живем из-за этого в постоянном стрессе и режиме высокой загруженности. Чтобы защититься от подобного состояния, специалисты рекомендуют начинать с планирования своего времени, чётко отделяя работу от личных дел и оставляя дни для полноценного отдыха. Также нужно научиться расставлять границы и приоритеты и говорить «нет». Очень важно заботиться и о своём здоровье: полноценно питаться, высыпаться и вести активный образ жизни. И, наконец, стать поддержкой самому себе. В то же время радует современный тренд на любовь и безоговорочное принятие себя. Погоня за идеалом, хоть и подстегивает к стремлению стать лучше, может привести к сравнению с другими и, в конечном итоге, разочарованию. Всегда важно сохранять внутреннюю опору, ведь никакие внешние атрибуты успеха не компенсируют ее отсутствие. Люди устали от идеальных картинок в журналах и хотят видеть реальных людей. Культура принятия и заботы о себе – это не вседозволенность, а всего лишь стремление к счастью. Нужно уметь прощать себе слабости и недостатки, ведь это путь к гармоничным отношениям с собой. Фото: @coolhand1180/123RF.COM
    Здоровье
    Иконка даты публикации

    23 04 2025

  • Гиалуроновая кислота сегодня стала незаменимым компонентом современного ухода. Она удерживает влагу, заполняет мелкие морщины и возвращает коже эластичность. А её главное преимущество в том, что она гипоаллергенна и подходит для всех типов кожи. Интересной тенденцией становится многослойность ароматов. Современные девушки всё чаще смешивают несколько видов парфюмерии, создавая уникальные сочетания. В ход идут не только духи и туалетная вода, но также ароматизированные лосьоны и масла. Кроме того, сегодня девушки обращают особое внимание на уход за телом. И это не просто необходимость, а ещё один способ расслабиться. Благодаря разнообразию косметических продуктов, этот процесс стал простым и приятным занятием. Ещё одной тенденцией последних лет стала любовь к объёмным укладкам. Они выглядят естественно и непринужденно. А чтобы достичь идеального объёма, достаточно выбрать подходящее средство. И конечно, нельзя обойти стороной влияние азиатских стандартов красоты. Популярная корейская индустрия предлагает целую систему поэтапного ухода за кожей, которая включает десятки процедур — от деликатного очищения до насыщенных питательных масок. Кореянки ценят качественные составы и уникальные природные ингредиенты и превращают уход за собой в настоящее искусство. Фото: @supernam/123RF.com
    Красота
    Иконка даты публикации

    21 04 2025

  • 20 апреля наступит Пасха — праздник весны, света и обновления. Что готовят на праздничный стол в разных странах и как отмечают этот праздник, рассказываем в статье. В Греции Пасха отмечается с особой торжественностью, с крестным ходом и свечами. После церковной службы наступает время обильного застолья, а перед ним подают магирицу — суп из потрошков, приправленный зеленью и лимоном. На десерт готовят сладкие плетёные булочки с корицей и гвоздикой — цуреки, в которые вставляют красные яйца. В Италии главным блюдом на Пасху считается запечённый ягнёнок с розмарином. На десерт подают коломбу — кекс в форме голубки, украшенный миндалем и сахаром. Испания славится своими карнавальными шествиями и процессиями с участием оркестров. На кухне всё просто: жареные гренки с мёдом, сахаром и корицей, а также мональя — дрожжевые булочки с варёными яйцами внутри. Фото: @oscarespinosa/123RF.com В Мексике к празднику готовят блюда с чили, рыбой и фасолью, а также традиционные сладкие булочки с сахаром и тмином. Пасха здесь — это время для семейных встреч и общения. В Великобритании праздник отмечают пышными булочками с корицей и изюмом, украшенными крестом. Также готовят жареного ягнёнка с мятным соусом и печёным картофелем. Шоколадные яйца с сюрпризом и охота за пасхальными яйцами в саду — часть британских традиций. Фото: @vaaseenaa/123RF.com В Эфиопии празднование начинается с ночной службы и заканчивается трапезой, которая включает тушёную баранину с приправой, лепёшки инджера и острые соусы. Фото обложки: @graphicswizard/123RF.com
    Идеи для праздника
    Иконка даты публикации

    18 04 2025