18+
Интимофобия
Анетта Орлова
00:00
Новости
-
![3 способа развить осознанность]()
3 способа развить осознанность
Осознанность — это понятие в современной психологии, которое определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего. Всё дело в том, что в регулярных переживаниях о будущем и обидах из прошлого мы забываем жить в настоящем. В этой статье мы подобрали для вас 3 способа развить осознанность. Способ № 1Ешьте без телефона. Когда вы последний раз завтракали/обедали/ужинали без телефона? Вы знали, что пока вы погружены в экран телефона, вы не чувствуете вкуса еды? Вы просто механически пережевываете пищу, потому что вы уже не в этом моменте, вы не в настоящем, вас здесь нет. Способ № 2Не заказывайте еду. Конечно, есть плюсы в том, что в современном мире огромное количество сервисов, готовых принести еду вам домой. Можно даже заказать уже готовую еду, которую достаточно будет просто разогреть. Но сколько в этом жизни, если мы гонимся только за результатом? Мы лишаем себя возможности прожить этот процесс. Способ № 3Найдите спокойное хобби. Спокойное хобби помогает вам сфокусироваться на настоящем моменте и даже прокачивает вашу способность на концентрации и расслаблении. Например, вязание, глина, рисование, создание миниатюр и танцы. Фото: @279photo/123rf.com Радио Romantika
15 04 2021
-
![Чему может научить вас путешествие в одиночку?]()
Чему может научить вас путешествие в...
Приходилось ли вам когда-то путешествовать в гордом одиночестве? Без компании друзей, своего партнёра, родных? Чаще всего люди любят отправляться в путешествие с кем-то, но сегодня — статья о путешествии в одиночку. Мы расскажем вам, как путешествие наедине с собой ускоряет личностный рост. Вы учитесь полагаться только на себяВ путешествии рядом не будет ваших близких людей, которые смогут вам как-то помочь. Вам придется самим учиться распоряжаться деньгами, следить за состоянием своих вещей, составлять свой график и многое другое. Вы находитесь там, где нельзя так просто взять и скинуть свою ответственность на кого-либо. Вы научитесь переживать сильные эмоцииПоездка в одиночку — то ещё испытание. Порой вам будет хотеться всё бросить и вернуться обратно домой. Но чуть позже вы научитесь наслаждаться этим временем с собой, научитесь получать удовольствие от каждой минуты, почувствуете настоящее. Вы научитесь общаться с новыми людьмиНа вашем пути будет много новых и совершенно непохожих друг на друга людей. Но в этом и есть интерес. Новые люди, новые знакомства, новое общение — и ваша жизнь засияет новыми красками. Ваш навык социализации выйдет совершенно на другой уровень.Вы сами прокладываете свой маршрутБольше никто вам не диктует свои правила, потому что теперь вы сами выбираете то, как пройдет ваш день. Будете ли вы гулять по красивым набережным или загорать у моря, танцевать в ресторане или выберете уютный вечер с книгой. Ваша жизнь - ваши правила. Вы поймёте, насколько этот мир огроменКогда вы живёте в одном городе, этот мир не кажется вам настолько большим и необъятным. Но этот мир огромен, и не только с физической стороны. Вы увидите совершенно разные города, культуры, менталитет, людей, услышите языки, природу. Вы становитесь увереннееПутешествия придают вам уверенности, потому что каждое путешествие дает вам больше сил, знаний и удовлетворённости. Вы поверите в себя. И это будет прекрасно. Однажды вы обязательно скажите себе спасибо за это.Фото: @massonforstock/123rf.com Радио Romantika
15 04 2021
-
![Прощальный секс при расставании: нужен или только все испортит]()
Прощальный секс при расставании: нужен или...
Нередко в сюжетах романтических комедий герои после обоюдного (или не очень) желания расстаться решают заняться сексом в последний раз, после которого понимают, как они на самом деле любят друг друга, и принимают решение остаться вместе. Но жизнь — это не кино, и в ней не всегда есть место хэппи-энду. Как же дело обстоит в реальности? На первый взгляд сама идея кажется нелепой, но не стоит быть такими категоричными. Ведь в этой ситуации, как и в любой другой, есть свои за и против. Возможность поставить точку Расставание — это всегда непросто, даже если решение принято по обоюдному согласию. И в этом случае близость напоследок способна «подсластить пилюлю». Такого мнения придерживаются клинические психологи. Главное при этом, чтобы все происходило с необходимыми мерами предосторожности. Даже если отношения в паре иссякли, люди склонны ощущать потерю после длительных отношений. Специалисты сравнивают в таких случаях прощальный интим с никотиновым пластырем, который помогает курильщикам унять никотиновый голод. Или с изысканным ужином перед тем, как сесть на жесткую диету. А кому-то прощальный секс помогает понять, что решение было правильным, не тешить иллюзий и перейти к новому этапу жизни. А если чувства еще не угасли Заниматься сексом после расставания может быть не слишком хорошей идеей, если решение о разрыве было принято в одностороннем порядке. В таком случае интим обязательно будет восприниматься второй стороной как возможность все исправить, вернуть былые чувства и восстановить отношения. Как правило, это пустые надежды, которые ни к чему не приводят. И при таком развитии событий расставание способно принести еще большее разочарование, вплоть до депрессии. Партнер будет ощущать, что им воспользовались, и последствия разрыва будут еще более болезненными. Поэтому не стоит практиковать секс в последний раз, если кто-то из пары по-прежнему любит другого и хочет сохранить отношения. Это только усугубит ситуацию. Важна и причина, по которой люди приняли решение расстаться: если это была измена, то вряд ли решение заняться любовью напоследок будет удачной. Снова и снова Нередко бывает, что прощальный секс повторяется неоднократно. И тут ситуацию тоже можно рассмотреть с разных позиций. С одной стороны, это может быть все той же попыткой вернуть вторую половину, что с самого начала чревато разбитым сердцем. С другой стороны, люди, которые приняли такое решение, могут просто наслаждаться интимом без обязательств. И такое развитие событий тоже имеет право на жизнь. Возможно, они еще не готовы к серьезным отношениям, а формат секс без обязательств их вполне устраивает — он не обязывает ни к чему большему и придает связи ту остроту, которой, возможно, не хватало в традиционном союзе. Как поступить правильно Заниматься в последний раз сексом или нет — решать только вам. Стоит прислушаться к своему внутреннему голосу и честно ответить на вопрос — для чего вам это нужно? Возможно, перед принятием решения стоит взять паузу и попробовать посмотреть на происходящее со стороны. И какое бы решение не было принято, стоит четко обозначить границы и позаботиться, при необходимости, о предохранении.Фото: @lightfieldstudios/123rf.com Радио Romantika
20 12 2019
Плейлист
| 12:37 |
|
Relax (Take It Easy) Mika |
|
| 12:34 |
|
Kingston Town UB 40 |
|
| 12:29 |
|
California Mylene Farmer |
|
| 12:27 |
|
All 'Bout The Money Meja |
|
| 12:22 |
|
Любовь как спецэффект Мот |
|
| 12:18 |
|
You Gotta Be Des'ree |
|
| 12:15 |
|
Dangerous David Guetta feat. Sam Martin |
|
| 12:12 |
|
Caught In The Middle A1 |
|
| 12:07 |
|
Listen To Your Heart Roxette |
|
| 12:03 |
|
I Knew I Loved You Savage Garden |
|
| 12:00 |
|
In Your Eyes Kylie Minogue |
|
| 11:56 |
|
I Like Chopin Gazebo |
|
| 11:51 |
|
Снегири Моя Мишель |
|
| 11:47 |
|
Angels (Love Is The Answer) Morandi |
|
| 11:44 |
|
everything i wanted Billie Eilish |
|
| 11:41 |
|
Always Bon Jovi |
|
