18+
Новые выпуски
-
PODCAST_021018_Кристина Бабушкина - копия
05 февраля 2019
00:15:05
-
PODCAST_311018_ Алина Кузьмийчук
05 февраля 2019
00:29:53
-
PODCAST_011018_Яна Лапутина
05 февраля 2019
00:25:40
-
PODCAST_241218 Мечты сбываются
05 февраля 2019
01:11:34
-
PODCAST_271218 Юля Рыбакова
05 февраля 2019
00:29:26
-
PODCAST_301018_ Александр Алиев
05 февраля 2019
00:15:57
-
PODCAST_241018_Фешн среда
05 февраля 2019
00:23:59
-
PODCAST_261218 Фешн Среда
05 февраля 2019
00:36:59
-
PODCAST_271118_Алина Кузьмичук
05 февраля 2019
00:27:26
-
PODCAST_261118_Мария Солодар
05 февраля 2019
00:35:57
Интимофобия
Анетта Орлова
00:00
Новости
-
![Маникюр, который впишется в строгий дресс-код]()
Маникюр, который впишется в строгий дресс-код
Если нужно соблюдать строгие бьюти-правила на работе или учебе, к выбору маникюра придется подойти с особой ответственностью. Всеми любимый французский маникюр всегда в моде. К тому же, он визуально увеличивает длину ногтевой пластины, за это его любят женщины всех возрастов! Легкая геометрия тоже допустима. Попросите мастера выполнить минималистичные рисунки (квадраты, прямоугольники и треугольники). Фантазии есть где разгуляться, а такой дизайн в сочетании с молочной базой выглядит скромно, но всё равно стильно, свежо и оригинально. Подойдет девушкам, которые много работают за компьютером и печатают. Эстетика Барби и знаковый для легендарной куклы цвет — розовый — возглавляют список главных трендов сезона. Чтобы соответствовать дресс-коду, вдохновляйтесь нежными вариациями - используйте молочно-розовые лаки. Такой маникюр прибавляет легкости, делая строгий образ более воздушным. И, конечно, однотонный дизайн – один из самых очевидных выходов из ситуации. Особой популярностью пользуются разновидности красного цвета. Например, пурпурный, гранатовый или бордовый. Можно красить все ногти одним цветом или сочетать с другими лаками. Выбор остается за вами! Фото: 123rf.com Радио Romantika
20 10 2023
-
![Главные принципы диет долгожителей]()
Главные принципы диет долгожителей
Что такое диета долголетия? Ученые исследовали особенности рациона людей, которые живут в так называемых “горячих точках долголетия” по всему миру, и на основе этих данных назвали главные принципы, которые стоит взять на заметку. Во-первых, ешьте понемногу. К примеру, японцы встают из-за стола, когда почти сыты, но не переели. Далее: не зацикливайтесь на сладком. Многие долгожители воспринимают сладости как угощение, а не как еду. Диетологи вовсе рекомендуют сократить потребление добавленного сахара до 30 грамм ежедневно. В-третьих, добавьте в меню рыбу и морепродукты. Ведь рыба, особенно морская - это важный источник белка и полиненасыщенных жирных кислот, включая омега-3, которые благоприятно влияют на здоровье сердца и мозга. Ну и напоследок: мясо долгожители предпочитают есть не больше 5 раз в месяц. При этом растительная пища должна составлять около 80 процентов рациона: на столе всегда должны присутствовать фрукты, овощи и орехи. Эксперты отмечают, что подобная диета - это скорее система здорового питания, чем диета для снижения веса. Однако так как на ней предполагается есть много растительной пищи, а от вредных продуктов предлагается отказаться совсем, а кроме того, сократить потребление сахара, довольно логично ожидать, что через какое-то время цифра на весах сможет вас порадовать.Фото: 123rf.com Радио Romantika
18 10 2023
-
![Экранизации романов Николаса Спаркса (часть 2)]()
Экранизации романов Николаса Спаркса (часть 2)
Когда хочется побыть одному, расслабиться и дать волю эмоциям, проживая их вместе с героями на экране. "Лучшее во мне"Какого это, встретить свою школьную любовь спустя долгие годы и понять, что жил всю эту жизнь не так: не с теми людьми и не с теми чувствами? Доусону и Аманде предстоит это узнать… "Тихая гавань"Кэти переезжает в другой город, перекрашивается в блондинку и меняет имя. Она бежит от прошлого, от жизни, в которой была несчастна. И, на какое-то мгновение, на новом месте, в споконом городке, ей кажется, что она находит свою тихую гавань. "Дорогой Джон"Джон и Саванна, такие разные на первый взгляд, влюбляются друг в друга почти с самых первых минут знакомства. Аманда Сайфрид и Ченнинг Татум на экране рассказывают драматическую историю любви солдата и девушки, которая обещала его ждать.Приятного просмотра! Фото на обложке: 123rf.comФото: www.kinopoisk.ru Радио Romantika
16 10 2023
-
![О чем говорить на первом свидании]()
О чем говорить на первом свидании
Романтическое свидание - это всегда так волнительно! О чем говорить пока еще малознакомым молодым людям? Психологи дают 5 подсказок, которые помогут разбить лед первых минут общения. Затроньте тему еды и пищевых привычек, если встретились в кафе или ресторане. Начать можно с изучения меню и плавно перейти к беседе о собственных предпочтениях. Тыквенный суп? Запеченный сыр бри? Булочка с корицей? Делитесь тем, какие блюда вы любите, в каких уютных заведениях они получаются особенно вкусными и как вы готовите их дома. Далее постарайтесь найти точки соприкосновения. Обсудите взаимную любовь к езде на велосипедах, модным сериалам или романам Ремарка. Перебирайте различные варианты до тех пор, пока не найдете общие темы со своим потенциальным партнером. Или расспросите о ваших тайных талантах. Может быть, вы увлекаетесь фотографией, занимаетесь плаванием или хорошо играете на гитаре? Всем нравится рассказывать о своих сильных сторонах, и свидание - самый подходящий для этого повод. Поделитесь друг с другом излюбленными туристическими маршрутами. Страны и города, в которых вы побывали, или те, которые хотели бы посетить позволят лучше вас понять. Также юмор и смех очень сильно способствуют сближению. Поделитесь забавными историями из детства и случаями из жизни. Ведь все когда-то попадали в комичные и нелепые ситуации, которые потом вспоминали с улыбкой на лице. И, напоследок, помните, чем непринужденнее вы себя чувствуете, тем приятнее будет в вашей компании.Искренность, естественность и доброжелательность - главные секреты успеха! Фото: 123rf.com Радио Romantika
13 10 2023
-
![Волонтеры-медики проведут интенсив]()
Волонтеры-медики проведут интенсив "Здоровье суставов в надежных руках"
С 24 по 30 октября добровольцы из 73 регионов России проведут для населения очные и онлайн-мероприятия, где расскажут о факторах риска возникновения дегенеративных заболеваний суставов и их профилактике, обучат правильной технике выполнения суставной зарядки и скандинавской ходьбы. Волонтеры-медики посетят трудовые коллективы офисов и образовательных учреждений, где проведут для них зарядку с применением элементов ЛФК, которую можно выполнять на рабочем месте.Также состоится профилактическая беседа «Здоровье суставов в надежных руках», в рамках которой будет затронута тема остеоартроза, как прогрессирующего заболевания. Добровольцы расскажут о важности двигательного режима, правильного питания, а после, проведут мастер-класс по скандинавской ходьбе (к фестивалю скандинавской ходьбы можно также будет присоединиться в городских парках, скверах и стадионах). «Интенсив станет коротким путем для тех, кто следит за своим здоровьем и хочет сохранить здоровье суставов на долгие годы. Те или иные дегенеративные процессы в костной ткани происходят с годами у всех, но в силах каждого замедлить этот процесс, не дать ему раньше времени привести к болевому синдрому и ограничению движения, а если они уже появились привести тело в тонус. Волонтеры-медики научат этому всех желающих», — говорит начальник отдела программ по общественному здоровью ВОД «Волонтеры-медики» Мария Мирошникова.Организаторы: Всероссийское общественное движение «Волонтеры-медики», НИИ ревматологии им. В. А. Насоновой, фармацевтическая компания «Биотехнос».Партнеры: Министерство здравоохранения Российской Федерации.Фото: 123rf.com Радио Romantika
12 10 2023
Плейлист
| 10:44 |
|
Dangerous David Guetta, Sam Martin |
|
| 10:40 |
|
Cambio Dolor Natalia Oreiro |
|
| 10:38 |
|
Never Gonna Give You Up Rick Astley |
|
| 10:34 |
|
In Your Eyes Kylie Minogue |
|
| 10:31 |
|
Cose della vita (Can't Stop Thinking of You) Eros Ramazzotti & Tina Turner |
|
| 10:26 |
|
Kingston Town UB 40 |
|
| 10:21 |
|
Summer Son Texas |
|
| 10:18 |
|
You're Beautiful James Blunt |
|
| 10:16 |
|
Torn Natalie Imbruglia |
|
| 10:12 |
|
Love Me Like You Do Ellie Goulding |
|
| 10:09 |
|
N'oubliez Jamais Joe Cocker |
|
| 10:06 |
|
Another Day In Paradise Phil Collins |
|
| 10:03 |
|
Ain't It Funny Jennifer Lopez |
|
| 10:00 |
|
Truly Madly Deeply Savage Garden |
|
| 09:55 |
|
Bad Day Daniel Powter |
|
| 09:51 |
|
Crush Jennifer Paige |
|
| 09:47 |
|
Pourvu Qu'elles Soient Douces Mylene Farmer |
|
