18+
Подкасты от Радио Romantika
-
PODCAST_150219 Анетта Орлова
19 февраля 2019
00:34:45
-
(18.01.2019) «Личная территория с Анеттой Орловой»
05 февраля 2019
Тема эфира: эгоизм в семье.
00:45:43
-
(01.02.2019) «Личная территория с Анеттой Орловой»
05 февраля 2019
Тема эфира: страх близости.
00:43:39
-
(25.01.2019) «Личная территория с Анеттой Орловой»
05 февраля 2019
Тема эфира: из-за чего ссорятся и расстаются люди?
00:43:06
-
(07.12.2018) «Личная территория с Анеттой Орловой»
05 февраля 2019
Тема эфира: женщина-тиран. Такие женщины на публике могут быть тихими и спокойными и на первых этапах отношений совсем не проявлять агрессии. Но на самом деле к ним нужно всего лишь внимательно приглядеться.
00:47:18
-
(14.12.208) «Личная территория с Анеттой Орловой»
05 февраля 2019
Тема эфира: Чего не стоит делать перед Новым годом? Поговорим об отношениях и расставании перед праздниками.
00:38:26
-
(09.11.2018) «Личная территория с Анеттой Орловой»
05 февраля 2019
Тема эфира: Как пережить расставание?
00:36:50
-
(02.11.2018) «Личная территория с Анеттой Орловой»
05 февраля 2019
Тема эфира: психологическое и эмоциональное насилие.
00:45:23
-
(16.11.2018) «Личная территория с Анеттой Орловой»
05 февраля 2019
Тема эфира: психологические травмы детства.
00:45:04
-
(30.11.2018) «Личная территория с Анеттой Орловой»
05 февраля 2019
Тема эфира: личные границы. Как не переступить их?
00:43:58
Интимофобия
Анетта Орлова
00:00
Новости
-
![Продукты для поддержания упругости кожи]()
Продукты для поддержания упругости кожи
Говорят, что красота начинается изнутри. С этим утверждением сложно спорить, потому что наше питание напрямую влияет, как на здоровье в целом, так и состояние кожи в частности. Какой белок играет важную роль в поддержании ее упругости и эластичности? Чтобы кожа дольше оставалась гладкой и красивой, а волосы и ногти крепкими и здоровыми, нам необходим коллаген. С возрастом его естественная выработка организмом снижается, поэтому нужно вводить в свой рацион продукты, содержащие этот особый белок. В том числе, морской. Он легко усваивается организмом и приносит много пользы: повышает упругость и эластичность кожи; улучшает состояние волос и ногтей; поддерживает здоровье суставов и связок; а также ускоряет восстановление после травм и физических нагрузок. Чтобы насытить организм ценным морским коллагеном, совсем необязательно прибегать исключительно к биологически активным добавкам.Например, любимый всеми лосось, тунец и треска – это отличные источники этого белка. Причем его наибольшая концентрация находится вовсе не в мясе, а в коже и костях. Поэтому старайтесь отдавать предпочтение запеченной рыбе или ухе на костном бульоне. Что касается морепродуктов, тут также больше важен панцирь и соединительная ткань. Понятно, что в пищу это употреблять никто не будет, но бульоны на этой основе – кладезь полезных веществ.Ну и не стоит забывать о дарах моря растительного происхождения — водорослях. Несмотря на то, что в них отсутствует сам коллаген, они богаты аминокислотами и микроэлементами, которые активно участвуют в естественной выработке коллагена. Фото: @malkovkosta/123RF.com Радио Romantika
20 05 2025
-
![Как найти работу после 40 лет?]()
Как найти работу после 40 лет?
Возраст после сорока иногда становится препятствием при поиске работы. Несмотря на опыт и квалификацию, зрелым специалистам приходится сталкиваться с предвзятым отношением к себе. О распространенных стереотипах, ошибках кандидатов и шагах, которые помогут занять желаемую должность, рассказываем в статье. Некоторые работодатели считают, что, если специалист к 35–40 годам не стал руководителем, значит, он ни на что не способен. Большинство компаний, все же, ищут надежных сотрудников, готовых качественно выполнять свои обязанности, а не рваться вверх по карьерной лестнице. Другое заблуждение в том, что старшие работники медлительны и менее эффективны. С годами организм, действительно, меняется, но энергия никуда не исчезает. Многие молодые специалисты куда более пассивны, чем их зрелые и бодрые коллеги, которые активно осваивают новые технологии и показывают отличные результаты. Чтобы успешно пройти собеседование и выгодно представить себя работодателям, важно честно посмотреть на ситуацию и подготовиться заранее. В первую очередь, подтяните цифровую грамотность. Современные технологии прочно вошли в нашу жизнь, и умение свободно владеть ими теперь - обязательное требование многих профессий. Научитесь использовать современные сервисы, платформы и программы, ведь это повысит вашу конкурентоспособность. Помните, что главное оружие сорокалетнего кандидата — опыт. Уверенно перечисляйте собственные плюсы: маловероятный декрет, готовность нести ответственность, наличие профессиональных связей и навыков наставничества. И наконец, дайте понять, что возраст для вас — лишь цифра, а истинная ценность — ваши знания и умения. Фото:@shapovalphoto/123Rf.com Радио Romantika
19 05 2025
-
![Секреты долголетия у японцев]()
Секреты долголетия у японцев
Всем нам давно известен феномен японского долголетия. Япония уверенно лидирует в рейтинге стран с самой высокой продолжительностью жизни и наибольшим числом жителей старше ста лет. В чем их секрет и какие полезные привычки мы можем перенять у японцев, расскажу прямо сейчас. Основные принципы здорового образа жизни в Японии называются SPIRIT, BODY, MIND и концепция «Икигай». Для достижения гармонии нужно уделять внимание всем аспектам здоровья. SPIRIT означает заботу о ментальном здоровье с помощью медитации, различных практик и позитивного мышления. Концепция BODY поддерживает тело за счет здорового питания, физической активности, качественного сна и регулярных медицинских чек-апов. Принцип MIND заключается в бережном отношении к своему психическому и эмоциональному здоровью, а также умении справляться со стрессом. И наконец, «Икигай» означает найти своё предназначение, заниматься любимым делом и приносить пользу людям. Долго оставаться здоровыми и бодрыми японцам помогает, например, обогащенная водородом вода. Она очень полезна, потому что защищает клетки организма от повреждений и улучшает обмен веществ. Кроме того, японцы ведут активный образ жизни. Много ходят пешком или ездят на велосипедах. Любовь к спорту им прививается с самого детства. А еще японцы уделяют большое внимание гармоничным отношениям друг с другом. Даже в сложных ситуациях они проявляют уважение и доброжелательность, что снижает стрессы и делает жизнь приятнее. Фото: @seagames50/123rf.com Радио Romantika
16 05 2025
-
![В московском метро будет романтично!]()
В московском метро будет романтично!
15 мая 2025 года Московский метрополитен, известный во всем мире своими размерами, красотой и величием, отмечает 90-летие. В честь этого события крупнейший радиохолдинг страны организует открытую мультиформатную студию ГПМ Радио, которая будет работать на станции «Деловой центр».С 14 мая до 1 июня пассажиры метро смогут увидеть, как выглядит настоящая студия радио и услышать специальный эфир Радио Romantika – безупречную коллекцию романтических хитов, которым хочется подпевать. Отмечаем юбилей Московского метро вместе с радио Romantika! Радио Romantika
14 05 2025
-
![Стилист Люси Пылаева рекомендует тренды для лета 2025]()
Стилист Люси Пылаева рекомендует тренды для...
Эксперт моды и телеведущая Люси Пылаева отметила, что в России женщины следят за модой и одеваются стильно. Люси дважды входила в топ-100 самых красивых женщин России, ведёт блог о моде и получила даже за него награду. Люси Пылаева уже несколько лет является звёздным стилистом, дружит с коллегами, в т. ч. и Владом Лисовцом. Девушка отметила, что женщины в России не только красивы, но и следят за модой. Правда, им немножко не хватает индивидуальности. «Главное — найти свой стиль, который будет подчеркивать красоту и индивидуальность. Нужно подобрать правильные аксессуары, экспериментировать с разными текстурами, цветами и силуэтами, чтобы создать более уникальные и выразительные образы», — поделилась она в интервью. По её мнению, в этом сезоне будут в моде лёгкие и прозрачные ткани: тюль и сетка. Дизайнеры используют их для создания эффектных нарядов, которые блистают на подиумах. Такие образы выглядят элегантно и драматически, обладая особым шармом. Также в тренде будут пастельные оттенки, особенно нежно-розовый, а также морская тематика — всё, что связано с морем. На фото один из примеров трендов 2025 года. Фото: dashamuller/123RF.com Радио Romantika
12 05 2025
-
![Как защитить себя от выгорания]()
Как защитить себя от выгорания
В последнее время выгорание стало частью жизни каждого второго человека. Люди теряют интерес даже к тем делам, которые раньше приносили радость. В то же время многие утверждают, что сделать жизнь легче и приятнее можно, полностью приняв себя таким, как есть. Важно понимать, что эмоциональное выгорание возникает не случайно, а является следствием определенных причин. Происходит это зачастую, когда карьера выходит на первый план, вытесняя другие сферы жизни, а также когда мы выдвигаем чрезмерно высокие требования к самим себе и живем из-за этого в постоянном стрессе и режиме высокой загруженности. Чтобы защититься от подобного состояния, специалисты рекомендуют начинать с планирования своего времени, чётко отделяя работу от личных дел и оставляя дни для полноценного отдыха. Также нужно научиться расставлять границы и приоритеты и говорить «нет». Очень важно заботиться и о своём здоровье: полноценно питаться, высыпаться и вести активный образ жизни. И, наконец, стать поддержкой самому себе. В то же время радует современный тренд на любовь и безоговорочное принятие себя. Погоня за идеалом, хоть и подстегивает к стремлению стать лучше, может привести к сравнению с другими и, в конечном итоге, разочарованию. Всегда важно сохранять внутреннюю опору, ведь никакие внешние атрибуты успеха не компенсируют ее отсутствие. Люди устали от идеальных картинок в журналах и хотят видеть реальных людей. Культура принятия и заботы о себе – это не вседозволенность, а всего лишь стремление к счастью. Нужно уметь прощать себе слабости и недостатки, ведь это путь к гармоничным отношениям с собой. Фото: @coolhand1180/123RF.COM Радио Romantika
23 04 2025
Плейлист
| 17:13 |
|
Lovefool The Cardigans |
|
| 17:10 |
|
Havana Camila Cabello feat. Young Thug |
|
| 17:05 |
|
A Matter Of Trust Billy Joel |
|
| 17:02 |
|
Come Along Now Despina Vandi |
|
| 16:59 |
|
7 Seconds Neneh Cherry & Youssou N'Dour |
|
| 16:56 |
|
Say It Right Nelly Furtado |
|
| 16:50 |
|
Таю Валерия |
|
| 16:46 |
|
I Just Called To Say I Love You Stevie Wonder |
|
| 16:42 |
|
When I Dream At Night Marc Anthony |
|
| 16:39 |
|
Love U Like That Lauv |
|
| 16:35 |
|
Angels (Love Is The Answer) Morandi |
|
| 16:31 |
|
Mad About You Sting |
|
| 16:28 |
|
Moonlight Shadow Mike Oldfield |
|
| 16:25 |
|
The Sign Ace Of Base |
|
| 16:20 |
|
На Расстоянии Loc-Dog |
|
| 16:17 |
|
Mmm Mmm Mmm Mmm Crash Test Dummies |
|
