Самое важное летом — это не забывать пить, ведь при обезвоживании наш организм не может нормально регулировать температуру тела, и мы можем получить тепловой удар. Именно поэтому мы приготовили для вас 3 рецепта освежающей воды.

Апельсиновая освежающая вода

Вам понадобится:

• мята;
• 3 апельсина;
• ¼ стакана апельсинового сока;
• 1 лайм;
• 12 кубиков льда;
• вода.

Способ приготовления:

• Очистите апельсин и лайм. После этого нарежьте их ломтиками.
• На дно кувшина положите полтора апельсина, мяту, половину лайма и 6 кубиков льда.
• Повторите с остальными ингредиентами.
• Залейте соком и водой.

Гранатовая освещающая вода

Вам понадобится:

• мята;
• семена граната;
• дыня;
• вода.

Способ приготовления:

• Залейте водой мяту, зёрна граната, кусочки дыни.
• Дайте настояться воде.
• Уберите в холодильник.

Арбузно-клубничная

Вам понадобится:

• свежая мята;
• лайм;
• арбуз;
• клубника;
• вода.

Способ приготовления:

• Очистить лайм.
• Клубнику, очищенный лайм и арбуз нарезать кусочками.
• Залить водой. 

Фото: ©belchonock/123RF.COM