How Long - Charlie Puth

Комментарии (0)

Оставьте первый комментарий

Показать ещё комментарии
Написать комментарий
Введите этот код
Комментарии оскорбительного характера и с использованием ненормативной лексики, а также ссылки на сторонние ресурсы, не имеющие отношение к обсуждаемой теме, удаляются. Администрация радио Romantika не несет ответственности за содержание комментариев.

Новости

  • Последнее время мы рассказываем вам о самых модных летних нарядах, но совершенно забыли вам рассказать о любимой обуви. В этой статье мы расскажем о 4 летних фасонах женской обуви, которые вам не захочется снимать. Помните, что этим летом стоит быть смелыми и не бояться проявлять креатив при выборе гардероба.  Мюли Внезапно модный хит 90-х стал главным трендом этого лета. Туфли с открытой пяткой отлично подойдут под любой наряд. Мюли имеют достаточно удобную колодку и даже мягкий ремешок-фиксатор. В этом сезоне обратить рекомендуем внимание на мюли ярких оттенков и с квадратным носком.  Слайдеры Слайдеры отлично подходят для летней обуви. Они практичные, красивые, отличный вариант для офиса и даже для отпуска на море. Для комфортности слайдеров, мы рекомендуем вам подобрать под себя каблук. Кстати, слайдеры ярких оттенков занимают особое место в моде.  Босоножки с тонкими ремешками Еще один модный хит 90-х вернулась обратно в моду. Босоножки с тонкими ремешками смотрятся очень красиво и изящно на ноге. За счет невысокого каблука в них очень комфортно двигаться целый день. Стоит обратить внимание на босоножки с квадратным носком.  Слипоны Слипоны - это более оригинальный вариант кроссовок. Они очень удобные, потому что их стельки оснащены супинаторами. Да и смотрятся весьма уместно для многих образов. Фото ru.123rf.com
    Иконка даты публикации

    03 06 2020

    Иконка количества просмотров

    44200

  • Психологи рекомендуют перед сном смотреть фильмы, которые не вызывают сильные переживания, а наоборот расслабляют и помогают успокоиться. В этой статье мы подобрали для вас 5 фильмов, которые можно смотреть перед сном.  Магия лунного света Американская драма 2014 года вернет вас в далекий 1928 год. По сюжету, выдающийся иллюзионист по просьбе своего друга приезжает на Лазурный Берег разоблачить молодую и весьма привлекательную шарлатанку. Она, по словам отдыхающих, может вызывать духов умерших. Фильм с интересным сюжетом поможет вам забыть о многих проблемах.  Колесо чудес Драма 2017 года, снятая Вуди Алленом. История о 4-х героях, чья судьбы переплелись среди бурной жизни знаменитого парка развлечений. Этот фильм о человеческих чувствах, мыслях, победах и поражениях.  Быть Астрид ЛиндгренБиографическая драма 2018 года. Главный герой юная Астрид Линдгрен нарушает законы общества, следуя своему сердцу. Ее история наполнена многими событиями, поэтому она подарила миру невероятные истории про Малыша и Карлсона, Пеппи Длинный Чулок, Эмиля из Леннебергию  Прислуга Фильм 2011 года является очень доброй и поучительной историей, которая растрогает каждого. В кинокартине поднимается актуальная тема для 60-х годов Америки. Темнокожая девушка Скитер, окончившая университет, возвращается на родину. Туда, где не может реализоваться, потому что главное для девушки выйти замуж и растить детей.  Стажер Итальянская комедия о том, как выжить на стажировке и не наломать дров. В этом фильме рассказывается о том, что стоит делать во время стажировки в Италии, а чего не стоит. Получилось весьма интересно и полезно. Фото ru.123rf.com
  • Чувствовать себя уверенным в условиях современной культуры, которая каждый день ставит перед человечеством какие-то нереалистичные цели, очень непросто. Надо больше зарабатывать, надо быть стройнее, надо быть сексуальнее, надо быть выше. Как много “надо”, но так мало того, что учит нас любить и принимать себя такими, какие мы есть. Перестаньте гнобить себя каждый день, пора обрушить нелюбовь к себе на культуру, которая ставит перед нами нереалистичные цели. В этой статье мы поделимся с вами упражнениями, они помогут вам повысить самооценку.  Негативное мышление в блок Можете надевать самые красивые платья и рисовать идеальные стрелки на глазах, но внутри почти каждая из нас ведет негативный диалог, в котором постоянно отмечаются только лишь негативные стороны вас. Внешность, самореализация, способности, достижения и многое другое. Вот эти отвратительные мысли имеют огромное влияние на ваше отношение к себе. Мы рекомендуем вам избавиться от этого негативного диалога в голове с помощью упражнения. Каждый раз, когда внутри себя вы снова услышите негативные умозаключения по поводу себя - выписывайте их в блокнот. В конце дня перечитайте их и превратите каждую в положительный тезис. Например: вместо “У меня никогда ничего не получается” - “Я многое умею, просто достижение некоторых целей требует большего времени”.  Создайте хорошее отношение к себе Представьте, что все эти негативные мысли озвучивает ваш близкий человек о себе. Чтобы вы ему отметили на это? Вы бы поддержали своего близкого человека, отгоняя все негативные мысли прочь. Запишите в свой ежедневник ваш ответ. Объясните своему близкому человеку, что вы его любите и у него очень много хороших качеств, которые вызывают у вас глубокое уважение. Дело в том, что проявлять любовь по отношению к другим - намного проще, чем к себе. Через призму образа близкого вам человека, вы научитесь проявлять любовь и понимание к самому себе. Отправьте вину и страх навсегда в отпуск Каждый раз, когда вы будете испытывать вину - записывайте это в свой ежедневник. Затем подчеркните то, что проявляется особенно часто. Вечером на каждое упоминание стыда напишите себе разрешение.Например: “У меня есть разрешение пропустить тренировку”, “У меня есть разрешение проспать”, “У меня есть разрешение забывать некоторые вещи”. Каждый раз, когда вы будете испытывать очень сильно вину или страх - перечитывайте свои разрешения.  Полюбите свои особенности Каждый человек испытывает ненависть к чертам внутри себя, которые ему не нравятся. Возможно это внешние черты, а возможно какие-то личные свойства характера. Составьте в своем ежедневнике список этих качеств и напишите благодарность каждому из них. Это поможет изменить контекст и отношение к тому, что вас так не устраивает в себе. Например: “Спасибо моей лысине за то, что она помогает мне тратить меньше шампуня”. И так во всех ситуациях! Всегда есть за, что поблагодарить.  Хватит себя сравнивать с другими К сожалению, сравнение себя с другими заложено в нашей природе. Социальные сети активировали эту функцию в нас еще больше. Чтобы свести к минимуму такое непродуктивное занятие, мы рекомендуем вам составить свою историю. Расскажите о своей жизни, не забывая о самых важных моментах. Это вызовет у вас уважение к самому себе. Каждый раз вспоминайте свой путь, когда ва  начнет казаться, что в вашей жизни не происходит ничего интересного. Это повысит ваше уважение к самому себе. Фото ru.123rf.com
  • Если в вашей жизни есть свободное время, которое вы не знаете как реализовать - мы придумали для вас занятие. Поставьте себе цель: один раз в неделю готовить новое блюдо или торт, пирог. Психологи считают, что готовка релаксирующе действует на состояние человека, особенно, если он готовит то, что хочет сам. Мы приготовили для вас рецепт заливного пирога с ягодами.  Вам понадобится:Мука - 180 гРазрыхлитель - ½ ч.л.Сливочное масло - 70 г Натуральный йогурт - 50 г Сахар - 3 с.л.Соль - 1 щепотка  Для заливки:Куриное яйцо - 2 шт.Густой натуральный йогурт - 350 гМука - 30 гСахар - 5 с.л.Ягоды замороженные - 300-350гКрахмал - 1 ч.л. Способ приготовления:Муку смешиваем с разрыхлителем, солью и сахаром.Добавить размягченное сливочное масло и растереть в крошку.Добавить йогурт и замесить тесто. Убрать в холодильник на 20-30 минут, можно даже на целую ночь.Соединить яйца, сахар, йогурт и муку. Все это тщательно перемешать.Ягоды обвалять в крахмале.Тесто раскатать в пласт толщиной - 0,5 - 0,7 см. Переложить в форму для запекания, а сверху выложить ягоды и вылить заливку. Выпекать в духовке при 180 градусах 45-50 минут. Приятного аппетита! Фото ru.123rf.com
  • Режим самоизоляции сначала нам казался очень хорошей идеей. Мы радовались тому, что у нас теперь будет больше свободного времени, отдыха, свободный рабочий график и наши близкие будут рядом. Но по итогу двух месяцев самоизоляции, многие столкнулись с другими проблемами: неактивный образ жизни, нарушенный режим сна, депрессия и отсутствие мотивации. В этой статье мы расскажем вам о 5 дыхательных техниках, которые помогут вам уснуть.  Дыхательная техника от беспокойства Тревожным людям особенно сложно перестать беспокоиться, поэтому мы советуем вам применить такой прием, как подсчет частоты дыхательных движений. Такой прием помогает замедлить внутренние разговоры с собой, облегчить чувства беспокойства и пережим в режим спокойствия. Специалисты советуют начинать считать вдохи от 40 до 20, а потом с 20 до 0. Смысл такого приема в том, что вы учитесь контролировать свой разум, пытаясь сконцентрироваться на поставленной задаче.  Дыхательная техника от стресса Стресс имеет для нас ассоциацию с каким-то конкретным событием, которое уже случилось в нашей в жизни. Человек способен испытывать стресс во многих ситуациях. Даже новый вызов в жизни - может вызвать серьезный стресс. Специалисты рекомендуют во время стресса простое артериальное давление. Нужно закрыть правую ноздрю и вдохнуть через левую, затем наоборот. Нужно продолжать так дышать, меняя стороны. Лучше всегда это делать с закрытыми глазами и представлять ситуацию, которая заставляет вас испытывать стресс.  OverthinkingПомните, как какой-то сериал, фильм и книга настолько будоражили вас, что в вашем организме повышается уровень адреналина и кортизола? Так вот, именно эти гормоны и затрудняют расслабление вашего тела и разума. Специалисты рекомендуют в этом случае дышать с помощью живота. Вдох животом в течении четырех секунд, а затем выдыхайте в течение шести секунд через нос. Длительный вдох поможет вашему организму освободиться от адреналина и кортизола.  Дыхательная техника при бессоннице Бессонница - это максимально неприятно, поэтому на помощь вам придет новая дыхательная методика. Представьте как мысленно и медленно вы рисуете линию вокруг своего тела. Можете начать с макушки головы, ног, рук и т.д. Важно в этот момент дышать медленно и глубоко. Перестаньте думать о том, как бы скорее заснуть.  Дыхательная техника для энергии Можно испытывать сонливость на протяжении всего дня и это достаточно неприятно. В этом случае рекомендуется сделать одно упражнение из йоги: сделать ритмичные выдохи, напоминающие работу насоса, которые стимулируют нервную систему и снимают напряжение. Для этого вам нужно сделать три глубоких вдоха и выдоха. Затем на вдохе резко втяните живот и так же резко выдохните. Повторять нужно раз в секунду. Фото ru.123rf.com
Внимание! У вас включен блокировщик рекламы AdBlock
При включенном плагине AdBlock мы не можем гарантировать корректность работы всех сервисов сайта
page Stat Counter