Что делать, чтобы каждый рабочий день был в радость
Большинство из нас не любит начало трудовой недели после хорошо проведённого времени в выходные. Не хочется идти на работу и сидеть там целый день. Но есть и те, кто с радостью рвётся в офис. И вот в чём их секрет: Занятие по душеЕсли работа связана с любимым хобби или делом, которое в удовольствие, каждый трудовой день будет приносить только позитивные эмоции; Постоянное развитиеТяжело работать в одном ритме на протяжении долгого времени, да ещё и без карьерного роста. Но если от качества выполненной работы зависит продвижение и всё идёт успешно, тогда работа станет мощнейшим стимулом для личностного развития; Личное лидерствоДаже на небольшой должности можно радоваться своим успехам и ценить те моменты, когда что-то начало получаться после нескольких попыток невезения; Нет пустой трате времениНа работе не должно быть много свободного времени, тогда есть риск расслабиться, заскучать и окунуться в море своих личных проблем; Система планированияЧтобы добиться повышения, нужно ставить для себя цели и достигать их в обозначенный для себя срок; Делайте кратковременные перерывы каждый часНебольшие перерывы можно делать в промежутке между выполнением разных задач. Необходимо пересмотреть свои взгляды на работу и попробовать окунуться в трудовые будни с новыми эмоциями. Если работа всё равно в тягость и приносит недостаточный доход, лучше задуматься о смене такой работы. Не бойтесь менять свою жизнь, только в поиске можно найти себе занятие по душе. Фото: ©pressmaster/123RF.COM Радио Romantika

Стиль жизни

13 09 2021
Как провести осень с пользой
Осень — это время уютных посиделок с друзьями, теплых пледов и приятной музыки. Хотя у многих, это время года ассоциируется с хандрой, апатией и плохой погодой. Считается, что за наше настроение и бодрое самочувствие отвечают гормоны радости. Мы выбрали пять советов, как помочь организму адаптироваться к прохладному сезону и настроиться на позитивную волну. 1. Больше общайтесь и проводите время в компании единомышленников. Не сидите вечером дома перед телевизором, выходите на прогулку, возможно, вы давно откладывали какое-то хобби или просто давно не виделись с кем-то из знакомых. Не забывайте, что смех, интересные разговоры, рукопожатия, объятия: все это положительно влияет на организм. 2. Слушайте приятную музыку. Медитации, звуки природы и животных: помогут расслабиться, отвлечься и наполниться энергией. Также можно добавить занятия йогой и дыхательную гимнастику.3. Питайтесь правильно и сбалансированно. Не переедайте углеводов, на их переработку уходит много энергии и мы становимся сонными. Цитрусовые, орехи, клюква, имбирь: добавляйте их в свой привычный рацион. Эти продукты добавят сил и станут профилактикой простудных заболеваний.4. Занимайтесь спортом. Даже, если вы не любите активные занятия, пройдитесь по парку, скверу или хорошо знакомы улицам. Насладитесь красками осени, так вы еще поможете и сну нормализоваться.5. Уделяйте внимание своему здоровью. Помните о проверке своего здоровья: создайте свой индивидуальный план прохождения специалистов. Сейчас многие сервисы работают онлайн: запись на прием, электронная медкарта, информация о ПЦР-тестах и тд. Если вы планируете сделать прививку от коронавирусной инфекции, то в Москве работает множество пунктов вакцинации: как на базе городских взрослых поликлиник, так и в торговых центрах и других общественных местах. Найти еще больше информации можно на сайте mos.ru. Берегите свое здоровье! Фото: ©belchonock/123RF.COM Радио Romantika

Стиль жизни

09 09 2021
Фэн-шуй дома: куда поставить кактус?
Если вам нравятся кактусы и вы не хотите с ними расставаться, то можно разместить их по фэн-шуй. Кактус аккумулирует в себя влагу, а после медленно её расходует. Его лучше ставить в сектор богатства на юго-востоке. Это растение является символом накопления и сбережения энергии, а также материальных благ. В древности мудрецы использовали кактус в качестве защиты дома. Его ставили на подоконник, чтобы негативная энергия не смогла проникнуть в жилище. Также можно высаживать кактусы по периметру загородного дома. Фото: ©belchonock/123RF.COM Радио Romantika

Стиль жизни

07 09 2021
Секрет успешного устройства на работу
Британские ученые дали советы для успешного трудоустройства. В частности, эксперты трудоустройства и предпринимательства из Университета Западной Англии предлагают использовать резюме и устраиваться на любую работу, чтобы увеличить опыт и больше узнать о разных сферах деятельности. Исследователи также советуют отправляться на работу или учёбу за рубеж, так как новые впечатления и полученный опыт могут быть положительными для трудоустройства. Ещё очень полезно получать как можно больше советов от большого количества людей. Родители, друзья, преподаватели, работодатели — все они будут иметь разные точки зрения на мир и трудоустройство, поэтому могут помочь и дать ценную информацию. Если вы ещё обучаетесь, специалисты советуют заниматься общественной жизнью в университете: пишите студенческие работы, занимайтесь волонтерской работой или принимайте участие в семинарах и конференциях. Это даст развитие определённых трудовых навыков, уверенность в своих силах и своей значимости. Фото: ©deagreez/123RF.COM Радио Romantika

Стиль жизни

06 09 2021
Антистиль: как не стоит одеваться
Сегодня мы подготовили несколько советов при выборе одежды, которые помогут не допустить оплошностей, не испортить собственную репутацию и не выглядеть глупо: Не совмещайте разные принты, например, полоску и клетку; Подбирайте цвет, соответствующий сезону: тёмные оттенки в осенний и зимний периоды (бордо, горчичный, серый, оливковый), и палитру сочных и светлых тонов летом и весной; Следите за пропорцией. Объёмный верх и узкий обтянутый низ являются причиной несоответствия стиля; Носите одежду по размеру. Слишком широкая или слишком узкая будет выглядеть несуразно; Не используйте цвета, которые не сочетаются. Чтобы не смотреться нелепо, воспользуйтесь таблицей сочетаемости; Помните, что юбка мини не сочетается с глубоким вырезом. Одежда с вырезом и разрезом не годится. Выбирайте одно из двух; Расстегнутыми могут быть две пуговицы, но не более; Умеренность в стиле тоже никто не отменял, так что украшения на каждом пальце являются признаком плохого вкуса. Фото: ©luismolinero/123RF.COM Радио Romantika

Стиль жизни

05 09 2021
Боремся с ленью: как стать продуктивным?
Наверное, самый большой недостаток почти каждого человека – лень. Лень работать, лень развиваться. Мы вяло выполняем наши обязанности по причине лени. Психологи предупреждают, что лень может приобрести хронический характер. А в этом случае могут появиться последствия не только психологического, но физического характера.Вот несколько советов, как победить прокрастинацию. Начинайте утро правильноЛожитесь спать вовремя, не зависая до ночи в соцсетях. Именно этот пункт является самым главным. Нужно количество сна – это полноценный завтрашний день. Обязательно завтракайте. Завтрак позволит быстро проснуться и наполнить организм энергией. Планируйте деньВажные дела и основные задачи лучше решать прямо с утра. Тогда этот процесс не затянется, и вечером вам не придётся в спешке решать проблемы.Хвалите себя. Но не сладким и мучным на ночь, а добрым словом. Скажите себе, что вы молодец и справились с большим количеством дел. Впереди ещё большие победы! Не оправдывайте леньЧто это значит? Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Старайтесь доводить дела до конца. Фото: ©belchonock/123RF.COM Радио Romantika

Стиль жизни

03 09 2021