Обложка трека

ВИА Гра

«ВИА Гра» - украинская женская поп-группа, образована в Киеве в 2000 году. Считается одним из самых успешных проектов середины 2000-х годов. Убедившись в успехе именно женских групп, таких как «Блестящие» в России и SpiceGirlsна Западе, продюсер Дмитрий Костюков решил создать подобный проект на Украине. В итоге были отобраны две певицы - Алена Винницкая и Надежда Грановская. Вскоре свет увидела их композиция «Попытка №5», на которую был снят клип. Трек тут же взлетел на верхние позиции украинских хит-парадов и в итоге завоевал премии «Золотой Граммофон» и «Стопудовый хит». За год было написано всего 8 песен, в их числе: «Я не вернусь», «Бомба» и «Обними меня», автором композиций выступил Константин Меладзе. В 2001 году выходит дебютная пластинка «Попытка №5», после релиза которой девушки отправились гастролировать по странам СНГ. Вскоре из-за беременности Надежды Грановской был объявлен кастинг участниц. Счастливицей оказалась модель Татьяна Найник. А продюсеры решили создать из группы трио и приняли еще одну певицу Анну Седокову. Через некоторое время был выпущен клип «Стоп! Стоп! Стоп!», который оказался крайне успешен и в 2002 году стал «Песней года». Далее состав группы опять претерпевает изменения, возвращается Грановская, уходит Найник, которая в дальнейшем негативно отзывалась как о продюсерах коллектива, так и о внутреннем устройстве команды. В 2003 году группу покидает Алена Винницкая, на ее место приходит Вера Брежнева. Именно состав Брежнева-Грановская-Седокова считается «золотым» составом «ВИА Гра». Вскоре вышел клип «Не оставляй меня, любимый», а одноименная песня стала «визитной карточкой» трио. Эта композиция продержалась на вершинах хит-парадов более полугода. Альбом «Стоп! Снято!» стал вторым релизом «ВИА Гра» и вскоре завоевал статус «золотого». Далее свет увидели песни «Goodmorning, папа!», «Убей мою подругу». В 2003 году с композицией «Goodmorning, папа!» девушки выступают в «Олимпийском» на премии Муз-ТВ. Шоу, которое устроили участницы коллектива считается одним из самых ярких за всю историю группы «ВИА Гра». О нем отзывались, как об «умопомрачительном фонтане секса» и «нечто термоядерном». Уже совсем скоро на свет появилась пластинка «Биология», ставшая вскоре «золотым диском» коллектива. В 2004 году из-за беременности из группы уходит Анна Седокова, которую сменила Светлана Лобода. Узнав о замены в группе, многие фанаты сдавали билеты на концерты. И очень скоро было принято решение взять другую участницу, которой стала Альбина Джанабаева. Далее был презентован сборник «Бриллианты», но из-за начавшихся проблем в коллективе, группу покидают Брежнева и Грановская. Продюсеры объявили о закрытии проекта. Вместе с тем, в 2007 году все же вышел диск «L.M.L», но уже нового состава. Затем выходят такие известные композиции, как «Поцелуи» и «Я не боюсь». Впоследствии состав коллектива несколько раз претерпевал изменения. На данный момент в группу входят Эрика Герцен, Анастасия Кожевникова и Миша Романова, которые записали такие хиты, как «Перемирие», «У меня появился другой», «Это было прекрасно» и «Кислород».

Лучшие треки

Новости

  • Вы следите за питанием, ходите в зал, но стрелка весов упрямо ползет вправо? А все потому, что процесс похудения гораздо более сложен, чем правило «меньше ешь, больше двигайся», и на него влияет множество причин. Первая и самая неочевидная — вы едите слишком мало. Когда организм получает недостаточно питательных веществ, он замедляет метаболизм и начинает экономить энергию. В итоге вес стоит, а вы чувствуете вялость.  Дефицит витамина D, железа и магния приводит к замедлению обмена веществ, что проявляется не только в наборе веса и трудностях с его снижением, но и в хронической усталости, слабости и нарушениях работы кишечника. Вторая причина — недостаток сна и стресс. Хроническая усталость приводит к повышению уровня кортизола и грелина — гормонов, стимулирующих тягу к сладкому и мучному. Даже при соблюдении диеты срывы становятся неизбежными.  При хроническом недосыпании уровень лептина (гормона сытости) снижается, а грелин (гормон голода), напротив, повышается. В результате вы не просто испытываете голод — вас особенно тянет к углеводам и жирам. Мозг в состоянии «выживания» требует быстрой энергии, что заставляет вас тянуться к чипсам, печенью и сладкому кофе. Исследования показывают, что при пятичасовом сне в сутки вы неосознанно потребляете на 300–500 калорий больше. Третья причина — вера в «обезжиренные» продукты. Производители часто добавляют в них сахар или крахмал, чтобы улучшить вкус. В итоге вы получаете больше калорий, чем из обычного йогурта. Подобная ситуация наблюдается и с заменителями сахара. Искусственные подсластители, такие как аспартам и сукралоза, вводят мозг в заблуждение. Язык воспринимает сладкий вкус, но поджелудочная железа ожидает поступления реальной глюкозы, которой не получает. В итоге чувствительность к инсулину снижается, и тяга к сладкому становится вдвое сильнее. С возрастом часто наблюдается увеличение массы тела. У женщин этот процесс часто совпадает с климаксом, который обычно наступает в возрасте около 51 года. Снижение уровня эстрогенов приводит к трём ключевым изменениям: Уменьшение мышечной массы — мышцы являются основным потребителем энергии, и их сокращение дополнительно замедляет метаболизм. Перераспределение жировой ткани — жир перемещается из области бёдер и ягодиц в область живота, что приводит к абдоминальному (висцеральному) ожирению. Снижение скорости метаболизма — обмен веществ в состоянии покоя уменьшается в среднем на 5–10%. Для поддержания гормонального фона рекомендуется включать в рацион белок, клетчатку и фитоэстрогены, такие как соя, семена льна и бобовые. Не забывайте про витаминно-минеральные комплексы. Отлично подходит средиземноморская диета — она снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и помогает контролировать вес. Основа: оливковое масло, рыба, орехи, овощи, цельнозерновые.  Ну и конечно же, на вес влияет здоровье. Например, если есть проблемы с мышцами и костями, такие как пяточные шпоры (подошвенный фасциит), боль в коленях и тазобедренных суставах, а также различные формы артрита, то они  часто становятся причиной набора лишнего веса. Это связано с тем, что постоянные болевые ощущения заставляют человека меньше двигаться, чем необходимо. Человек, привыкший к постоянной боли, старается избегать активности, что приводит к набору веса, даже если боль уже не беспокоит. Если щитовидная железа работает с перебоями, выработка её гормонов падает. А они — главные дирижёры энергетического обмена в организме. Как только их уровень снижается, метаболизм замедляется, и последствия не заставляют себя ждать. Самое заметное из них — лишний вес, который не уходит, несмотря на диеты и спорт. Так что, если вы честно следите за питанием, занимаетесь спортом, но стрелка весов не двигается, возможно, дело не только в силе воли. Сдайте анализы, проверьте щитовидную железу и уровень витаминов. И разрешите себе нормально высыпаться. Ведь иногда самый эффективный способ похудеть – это просто отдохнуть. Фото: @liudmilachernetska/123RF.com
    Здоровье
    Иконка даты публикации

    03 06 2026

  • Лето уже здесь, и модные тренды сезона тоже. В этом году они обещают быть очень живыми: никакой строгой скукотищи, а только расслабленное бохо, спортивный шик и щепотка ностальгии.  Первый сигнал этого лета - банданный принт пейсли. Он везде: на топах, платьях, даже на платках, завязанных поверх бейсболки. Вещь с таким принтом сразу создаёт настроение отпуска. Вместо джинсов выбирайте широкие летящие брюки. Они лёгкие, визуально вытягивают силуэт и отлично смотрятся с лаконичным верхом. Тот самый случай, когда широкий низ требует компактного верха - микро-топа или простой майки. Фото: @iudmilachernetska/123RF.com А еще бохо-платья с тонкими бретелями и струящейся тканью. Они хорошо подходят и для пляжа, и для романтического ужина. Добавьте к ним плетёную сумку и соломенную шляпу — и вот вы уже как будто на французском побережье. Еще один маст-хэв — спортивные шорты. Баскетбольные силуэты вышли за пределы зала и стали частью повседневного гардероба. Их носят с пиджаками, рубашками, с массивными кроссовками и даже тонкими сандалиями. И, конечно, аксессуары. Например, крупные очки, которые закрывают пол-лица, — это моментальный апгрейд. Даже простой образ с ними выглядит дороже. А ещё красная обувь — чем не дофаминовая кнопка? Красные балетки или босоножки оживят любой базовый наряд. И не забываем про горох: он в этом сезоне особенно хорош на платьях и юбках, причём не только в чёрно-белой гамме, но и в цветных, асимметричных вариантах. Модные цвета этим летом Тренды 2010-х официально вернулись, а с ними и мятный цвет. Особенно эффектно он будет смотреться на полупрозрачных тканях (шифоне и сетке) и кожаных аксессуарах. Ещё один «привет» из прошлого — бирюзовый. Здесь ограничиваться каким-то одним материалом не стоит: бирюза хороша и на хлопке, и на шёлке, и даже на шерстяных жакетах. А вот в центре внимания будет оранжевый. Причём все его оттенки: от нежного персика до яркого апельсина. Особенно эффектно в этих тонах выглядят кожаные аксессуары. Фото: @photosvit/123RF.com Жёлтый, который был ультрапопулярен в прошлом сезоне, остаётся в тренде. Самый модный тон, конечно, «топлёное масло». Ищите его в трикотаже: поло и тонких кардиганах. Пастельный голубой тоже в списке фаворитов. Оттенок должен выглядеть так, будто небесный смешали с белым. Особенно хорош он на шифоне и сатине. Тем, кто предпочитает универсальные оттенки, стоит присмотреться к оливковому. Этот тон зелёного легко сочетается с любыми цветами и идеально подходит для стиля сафари. И наконец, шоколадный. Образы с ним выглядят гораздо интереснее, чем с чёрным. При этом шоколад отлично комбинируется и с пастелью, и с яркими акцентами.
    Мода
    Иконка даты публикации

    01 06 2026

  • Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что обычная овсянка, съеденная в одиночестве перед телевизором, и та же самая овсянка за разговорами с другом — это два совершенно разных блюда? Если да, то ваши ощущения — не обман. Наука подтверждает: еда в компании почти всегда объективно кажется нам вкуснее, сытнее и приносит больше удовольствия. Но почему так происходит? Привычка разделять трапезу — одна из древнейших. Так, например, французское слово copain — «друг» — происходит от латинского cum panis, то есть «с кем разделили хлеб». Совместная еда — это не просто утоление голода, а многомерный ритуал. За одним столом мы не только едим, но и укрепляем связи, обсуждаем события и чувствуем себя частью группы. Когда мы едим в одиночестве, наш мозг часто находится в фоновом стрессовом режиме (особенно если мы торопимся или «жонглируем» рабочими задачами). Совсем иная картина возникает, когда вокруг нас звучат голоса, разговоры и смех. Тогда и еда кажется вкуснее. Разговоры и смех стимулируют выработку серотонина и дофамина, и мозг связывает вкус с радостью. Кроме того, в группе срабатывает древний эволюционный механизм: можно расслабиться и позволить себе наслаждаться пищей. Привычка разделять трапезу сильно зависит от культуры. Исследования, сравнивающие количество совместных приёмов пищи в неделю, дают потрясающий срез общества. Лидерами по счастью от совместных обедов оказались жители Латинской Америки — там едят вместе более девяти раз в неделю. У итальянцев действует негласное табу на «быструю еду в одиночку». Pranzo (обед) — это священное время с 13:00 до 15:00, когда закрываются магазины, а улицы пустеют. Здесь едят минимум вдвоем, разбивая трапезу на антипасти, примо, секондо и кофе. Англичане занимают промежуточную позицию. С одной стороны, в Великобритании сильны традиции Sunday Roast (воскресный семейный обед) и Afternoon tea. С другой стороны, урбанизация и культура «сэндвича за партой» в Лондоне привели к тому, что совместный обед — скорее событие по пятницам в пабе (Fish and Chips с коллегами). В будни же типичный англичанин нередко ест в одиночестве, но с обязательной книгой или газетой — это считается формой достоинства. Особняком стоит Япония. Здесь высока частота совместных обедов (семья, коллеги), но сам процесс тихий. Научные сотрудники Токийского университета выяснили, что японцы испытывают счастье от присутствия других, даже если те не разговаривают. «Сливовая паста к рису вкуснее, когда рядом ест кто-то родной», — гласит пословица. Это подтверждает теорию: нам не всегда нужны разговоры, иногда достаточно простого факта «мы вместе». А вот Россия, к сожалению, оказалась где-то внизу рейтинга. Привычка есть «всухомятку» на бегу в столовой за 15 минут или удалённая работа, когда обед проходит возле монитора не дают возможность пообедать с кем-то. Стоит чаще приглашать гостей или хотя бы обедать с коллегами. В следующий раз, когда вам покажется, что борщ или салат «не удались», не спешите винить соль или масло. Возможно, этому блюду просто не хватает компании. Пригласите гостя, позовите коллегу из соседнего отдела или просто сядьте завтракать вместе с ребёнком. Вы удивитесь, как изменится вкус. Ведь лучший соус в мире — это аппетит, помноженный на чужую улыбку. Фото: @gmast3r/123RF.com
    Отношения
    Иконка даты публикации

    29 05 2026

  • Мы все мечтаем заговорить на другом языке. Но каждый раз спотыкаемся об одно и то же: нет времени, скучно, страшно, «я не гуманитарий». На самом деле всё проще. Не нужно садиться за парту и заучивать правила до полуночи. Достаточно впустить язык в свою обычную жизнь — маленькими, почти незаметными шагами. Начните с приложений. Всего 10–15 минут в день, пока едете в метро или ждёте завтрак, и вот - вы уже выучили новые слова. Некоторые из них работают как игра: прошёл уровень - получил награду. А для визуалов есть такие, где слова запоминаются через яркие инфографики, специально разработанные психологами. Чтобы преодолеть языковый барьер, используйтесь приложениями для коммуникации с носителями языка. Некоторые из них имитируют обмен письмами по электронной почте: вы отправляете сообщение, а ответ получаете через несколько часов. Это напоминает старые времена и вызывает приятные эмоции — ожидание ответа и радость от каждого нового сообщения. Другие платформы помогут улучшить произношение и грамматику. Здесь вам также ответят носители языка, но с исправлениями и пояснениями. Подружите язык с повседневностью. Смените язык на телефоне на английский. Слушайте подкасты, пока готовите ужин. Смотрите любимый сериал с английскими субтитрами — вы же знаете сюжет наизусть, так почему бы не узнать, как звучат любимые фразы в оригинале?  Постепенно начинайте думать на английском. Переводите про себя свои мысли, комментируйте свои действия вслух. И обязательно записывайте себя на диктофон. Первое время будете морщиться, но через месяц сравните - и сами удивитесь прогрессу. И последнее, самое важное - поставьте конкретную цель. Не просто «выучить язык», а «смотреть сериалы без субтитров через полгода» или «поговорить с продавцом на рынке в Португалии». Конкретная мечта - лучший мотиватор. Фото: @steklo/123RF.com
    Психология
    Иконка даты публикации

    26 05 2026

  • Мы долго стремились к Европе. Скандинавский минимализм, итальянская классика, французский прованс — эти стили стали родными для миллионов российских квартир. Но где-то на этом пути мы забыли спросить себя: а как выглядит наша собственная красота? Культурный код России в интерьере — это не про матрешек, самовары и павловопосадские платки на стенах. Это про гораздо более тонкие, глубокие и искренние вещи. Про тепло печи, про размах пространства, про дерево, которое дышит, и про свет, который льется из огромных окон. И про огромный пласт декоративно-прикладного искусства, накопленный за несколько веков. Один из самых актуальных приёмов сегодня – использование мезенской росписи. Этот северный орнамент с графичными линиями и природными символами (кони, олени, птицы, солярные знаки) всё чаще появляется на подушках, покрывалах и декоративных панелях. Лучше всего мезенская роспись работает в интерьерах с натуральным деревом, льном и грубой шерстью. Хохломскую роспись давно перестали прятать за стеклом серванта. Сегодня «золотую травку» используют дозированно и смело. Одна крупная хохломская тарелка на белой стене или матовая ваза на журнальном столике — вместо двадцати мелких ложек. Современные дизайнеры также всё чаще заказывают хохлому на чёрном или графитовом фоне: традиционный узор, но в новом звучании. Идеальный партнёр для такой росписи — монохромное пространство и грубый текстиль (лён, рогожка, джут). В стиле хохломы уже давно делают посуду из фарфора, текстиль. Расписывают стены или мебель. Фото: @mupy/123RF.com Гжель ассоциируется с дачным кичем, но напрасно. В правильной дозировке сине-белая роспись работает как универсальный акцент, который подходит и классике, и скандинавскому стилю. Главное правило — не целый сервиз, а один-два предмета: керамический кувшин на открытой полке, чайная пара на столе или плитка с гжельским орнаментом в зоне фартука на кухне. Особенно интересно смотрится гжель в паре с тёплым деревом (ясень, дуб) и грубой фактурной штукатуркой. Фото: @bialasiewicz/123RF/com Многие производители выпускают текстиль в узнаваемых сине-белых тонах, поэтому сейчас не проблема сшить покрывало, шторы или чехол на диван, которые будут главным акцентом и украшением в комнате. Жостовские подносы — это про щедрость и праздник. Раньше их вешали на стены сплошным ковром, что убивало любую красоту. Сегодня жостово работает иначе: один поднос на стене (как картина), либо, что ещё интереснее, — поднос на журнальном столике вместо привычного блюда. Абсолютный хит последних лет — жостовский поднос на подиуме или в раме, как настоящее выставочное полотно. Лучшее окружение: белые стены, чёрная мебель и много зелени. Фото: @khongkitwiriyachan/123RF.com Кружево — самая женственная из всех русских традиций. И самая недооценённая. Вологодское кружево перестало быть только воротничками для бабушек. Сегодня это: кружевные панно на нейтральных шторах, накидки на спинку стула, вставки на диванных подушках и даже кружево, натянутое на подрамник (беспроигрышный арт-объект). Работает везде, где есть дерево, лён и приглушённый свет. Актуальна в этом году в интерьере резьба по дереву, будь то элемент мебели или панно. Одна резная доска с геометрическим узором на стене заменяет картину. Особенно хороши солярные знаки, розетки и «корабельная» резьба (архангельская традиция с её лаконичностью). Обратите внимание на барахолки и сайты, где продают старую мебель. Старый резной буфет или кровать с орнаментом не нужно «осовременивать» и перекрашивать. Достаточно очистить, покрыть маслом или воском — и поставить в комнату с простыми, даже аскетичными стенами. На фоне белой краски или серой штукатурки резьба работает как полноценный арт-объект.
    Дизайн
    Иконка даты публикации

    22 05 2026

  • Давно прошли те времена, когда спортивные штаны ассоциировались только со спортзалом. Сегодня это полноценный тренд, который фэшн-эксперты советуют носить с самой нежной и изящной одеждой из вашего гардероба. Главный секрет — сыграть на контрасте грубой «спортивности» и воздушной женственности. Сегодня спортивные штаны - это не только трикотаж с лампасами, этот элемент гардероба шьют из хлопка, флиса, замши и даже шёлка.  Брюки с лампасами или свободные трикотажные модели гармонично смотрятся с романтичными топами, украшенными драпировками, рюшами, бахромой, воланами, оборками или баской. Чем больше декоративных деталей — тем лучше. Спортивный низ приземляет пышный верх, не давая образу скатиться в чрезмерную театральность, а топ, в свою очередь, облагораживает трикотаж.  Фото: @samaro/123RF.com Также трикотажные брюки отлично сочетаются с джемперами: их носят навыпуск или заправляют в брюки. Цвета этого сезона — индиго, темно-синий, мятный, бирюзовый, фиолетовый, апельсиновый, томатный, лимонный. Из обуви уместны кроссовки, минималистичные лоферы, ретро-кеды, дерби или мокасины. Ещё один удачный дуэт — с кардиганом. Под слоем кардигана не должно быть ничего, что напоминает спортзал. Забудьте о худи и толстовках с капюшоном. Ваш базовый слой — это: Боди с длинным рукавом. Оно не сбивается под кардиганом и создает идеально гладкий силуэт. Простая хлопковая футболка-алкоголичка (с V-образным вырезом) — для самых расслабленных дней. Топ с воланами или кружевной отделкой по горловине. Пусть из-под кардигана виднеется намек на романтику. Шелковая или атласная майка на тонких бретелях. Выглядывающий край шелка делает образ мгновенно дороже. Любительницам более строгих, но не слишком официальных образов подойдёт базовая рубашка. Пусть она будет лаконичной и светлых оттенков: белая, серая или нежно-розовая. Носите ее навыпуск или заправьте в брюки. И, наконец, самый непринуждённый вариант — с просторной футболкой. Причем плечевой шов должен быть сильно спущен, а рукава почти до локтя. Идеально, если футболка будет в ретро-стиле, с винтажными нашивками. Дополните этот образ кедами, кроссовками или балетками — получится очень уютно. Фото: @ashionstock/123RF.com Носят спортивные штаны и с пиджаками. Это микс спорта и классики. Оверсайз-жакет тут же превратит брюки с лампасами в деловой лук. Только выбирайте пиджак из костюмной ткани: хлопка, шерсти и твида. И смотрите, чтобы он был свободного кроя: с подплечниками или спущенной линией плеч — кому как нравится. Летом в моде — легкие, почти невесомые материалы: хлопок, батист, лён или тонкий поплин. Ищите спортивные штаны именно из них: они не греют, красиво драпируются и создают ощущение небрежной прохлады. С чем сочетать такую модель? С шифоновой блузой с запахом, шёлковой майкой на тонких бретелях или вязаным ажурным кардиганом. Ставка на монохром поможет сделать образ более изящным и позволит вписать спортивные брюки в образы для вечерних прогулок и неформальных мероприятий. Выберите один цвет и выстраивайте вокруг него всё: от топа до сумки. Идеально работают оттенки слоновой кости, пыльной розы, мятного или классический чёрный. Монохром вытягивает силуэт, делает его стройнее и мгновенно переводит разряженный спорт в разряд smart-casual. Фото: @kanashkin/123RF.com Модные критики могут говорить что угодно про «несочетаемое». Но истинная роскошь сегодня — это быть собой. В удобных штанах, с любимой сумкой и улыбкой человека, который не тратит утро на мучительные переодевания.
    Мода
    Иконка даты публикации

    20 05 2026