• Личная территория с Анеттой Орловой

    02.11.2018

    Тема эфира: психологическое и эмоциональное насилие.

    45:23

  • Проект "Хочу замуж!" на Радио Romantika - выпуск №2

    01.11.2018

    Вторая участница проекта, который соединяет сердца, "Хочу замуж!" на Радио Romantika - Анна, 37 лет. Она работает операционной медсестрой.Мягкая и добродушая Анна всегда стремилась помогать людям. Так случилось и в отношениях: она пыталась спасти бывшего мужа от пагубной зависимости. В браке с ним у них родился сын. К сожалению, эти отношения посеяли в Анне недоверие к людям, ведь самый близкий человек обманывал её не раз. Сейчас она ищет настоящего мужчину, с которым она будет чувствовать поддержку и гармонию. Анна любит активный отдых, обожает кататься на лыжах. Наша участница - честная и искренняя - женщина, которая заслуживает счастья.

    46:42

  • Астролог Алина Кузьмийчук

    31.10.2018

    Астролог Алина Кузьмийчук расскажет, что ждёт Знаки Зодиака в ноябре.

    29:53

  • Эксперт по самообороне Александр Алиев

    30.10.2018

    Александр Алиев эксперт по самообороне и собственной безопасности. Он расскажет нашим слушательницам как вести себя в опасных ситуациях.

    15:57

  • Личная территория с Анеттой Орловой

    26.10.2018

    Тема эфира: измены (часть 2).

    44:07

  • Проект "Хочу замуж!" на Радио Romantika - выпуск №1

    25.10.2018

    Встречайте первую участницу проекта "ХОЧУ ЗАМУЖ" на Радио Romantika!Елена, 30 лет.Замечательная, милая и привлекательная девушка. Сегодня в студии прямого эфира Анетта Орлова поможет нашей участнице разобраться в себе.

    44:11

  • FashionСреда с Катей Гершуни

    24.10.2018

    23:59

  • Певица Ольга Романовская

    23.10.2018

    Ольга Романовская - экс-солистка женской поп-группы "ВИА Гра". В группе была известна под девичьей фамилией Корягина. Поговорим с Ольгой о сольной карьере, новых проектах и творческих планах.

    35:42

  • Миллионер-романтик Валерий Овечкин

    22.10.2018

    В студии Радио Romantika Валерий Овечкин - миллионер-романтик. Он расскажет и научит, как сделать из мужчины миллионера.

    26:49

  • Личная территория с Анеттой Орловой

    19.10.2018

    Тема эфира: как распознать, что  мужчина изменяет?

    43:42

1 ...  24 25 26 27 28
Обложка подкаста

Интимофобия

Анетта Орлова

00:00

Новости

  • Лето — время каникул, отпусков и прогулок до рассвета. Но что делать, если скоро снова просыпаться рано утром и быстро входить в рабочий режим? В этой статье мы приготовили 5 научно-подтверждённых способов восстановления режима сна.  Управляйте освещённостью Чтобы заснуть, нам, как правило, нужна темнота, благодаря которой наш организм вырабатывает мелатонин и понижает гормон стресса (кортизол). С наступлением темноты срабатывают биологические часы, которые маякуют нашему мозгу о том, что пора спать. В результате этого мелатонин снижает температуру тела, кровяное давление и уровень глюкозы в крови, и организм начинает погружаться в сон. Гигиена сна Конечно, гигиена сна не решит все ваши проблемы, но зато создаст нужные условия для комфортного сна: обеспечьте тишину; идеальная температура для сна — 15-19 градусов; избегайте напитков и продуктов с кофеином; ваша постель должна быть удобной; занимайтесь спортом в течение дня. Эффективность недосыпания Весьма необычный способ восстановления сна — не спать сутки. Метод достаточно радикальный, но исследователям удалось доказать связь суточного недосыпа с активацией определённого типа клеток мозга, которые производят белок аденозин. Впрочем, лучше всего попытаться решить проблему с восстановлением сна более консервативными способами. Не ешьте перед сном Биологические часы реагируют на режим питания: день — едим, ночь — не едим. Поэтому, если ваш организм занят желудочно-кишечным трактом, организм полагает, что ещё не время для сна.  Просыпайтесь в одно и то же время каждый день Если у вас не получается засыпать в нужное время, запланируйте время для пробуждения. Таким образом вы зададите организму ритм и настроите биологические часы.  Фото: ©belchonock/123RF.COM
  • Наша жизнь настолько динамична, что бывает трудно найти время на посещение спортзала. Но активный образ жизни необходим людям для того, чтобы снизить риски развития разного рода заболеваний. В этой статье мы расскажем несколько хитростей для того, чтобы сделать вашу жизнь более активной без спортзала. Как же больше двигаться, не выделяя времени на спорт? Планируйте встречи в виде прогулок. Конечно, на встрече с другом хотелось бы посидеть в красивом кафе на террасе, но ведь вы итак почти целый день сидите? Большую часть времени вам приходится сидеть, может, пришло время энергичной прогулки по красивым паркам вашего города? Выходите на одну остановку раньше. Это особенно актуально для тех, кто ездит на общественном транспорте. Пешая прогулка — это залог здоровья, на которое вам следует обращать больше внимания. В обеденный перерыв идите на прогулку. Почему не посвятить час обеденного перерыва приятной прогулке на свежем воздухе? Отличная идея! Ходите во все магазины пешком. Хотя бы до магазина мы рекомендуем как можно чаще ходить пешком, а если уж очень много сумок, тогда, конечно, на обратном пути можно вызвать такси. Не используйте лифт. Вот вам и небольшая кардиотренировка — просто откажитесь от лифта.  Фото: ©dolgachov/123RF.COM
  • В 1995 году Принцесса Диана дала эксклюзивное интервью ВВС, однако скандал не утихает и спустя 25 лет. Поэтому телеканал будет вынужден заплатить королевской семье полтора миллиона долларов в качестве компенсации. Что же с этим интервью не так? Знаменитая леди Ди рассказала Мартину Баширу о том, что ей очень непросто живётся в королевской семье. Именно в этом интервью Диана рассказала, что её супруг Чарльз любит другую женщину. Основная сложность этого интервью в том, что принцесса согласилась на него без разрешения королевы Елизаветы II.  Расследование показало, что журналист абсолютно нечестным методом получил интервью Дианы. Дело в том, что Башир подделал банковские выписки и сочинял нечестные истории любви, чтобы завоевать доверие леди Ди. Поэтому королевская семья требует компенсацию за обман и нечестное поведение журналиста. Полученные деньги  планируется отправить на благотворительность.  Фото: принцесса Диана в интервью для BBC
  • “Многие люди бояться сказать, чего они хотят. И именно поэтому этого не получают.”Мадонна  Королева поп-музыки Мадонна 16 августа отпраздновала свой день рождения. Певице исполнилось 63 года, а она всё так же остаётся неподражаемой. Помимо исполнения песен, Мадонна известна в амплуа автора, танцовщицы, музыкального продюсера, режиссёра и даже детской писательницы. Расскажем 10 интересных фактов из её жизни.  Среди предков Мадонны есть датский король Вальдемар II Победоносный, потомок Рюриковичей; Кровными узами Мадонна связана с не менее известными исполнительницами: Леди Гагой и Селин Дион; Полное имя Мадонны — Мадонна Луиза Чикконе. Также у исполнительницы есть ещё одно имя — Вероника. Правда, второе имя она выбрала себе сама по католической традиции в возрасте 11 лет; В 80-х годах Мадонна стала настоящим кумиром для девушек во всём мире. Появилось даже неформальное движение Madonnabe (“быть Мадонной”). Благодаря артистке многие стали носить эпатажную одежду, перекрасились в блондинок и использовали ярко-красную помаду; Мадонна ввела в моду проработанную мускулатуру на руках. После чего тренеры по всему миру начали разрабатывать упражнения для тех, кто хочет подкачать руки; Певица на протяжении долгих лет болеет за лондонский футбольный клуб “Челси”; Мадонна обожает творчество Фриды Кало; Мадонна настолько мечтала сняться в фильме “Эвита”, что написала режиссеру письмо на 4 страницы и даже скрыла тот факт, что недавно узнала о своей беременности; Мадонна является успешной писательницей, она написала книгу для детей “Английские розы”. По всему миру продано свыше 1 млн экземпляров; Певица активно занимается благотворительностью, она даже организовала собственный фонд, который построил а Африке несколько школ и клинику. А ещё удочерила мальчика и 3 девочек, родившихся в Малави.  Фото: instagram.com/madonna
  • Бритни Спирс находится под опекой своего отца с 2013 года, но всё это время певица мечтала о свободе. В начале лета Бритни впервые выступила в суде, где обвинила отца в жестоком обращении. Она рассказала о том, что отец заставлял её выступать против её воли, принимать психотропные и противозачаточные препараты, а также ограничивал доступ к социальным сетям. И кажется, желания Бритни Спирс о свободе были услышаны: теперь певица свободна.  Накануне Джеймс Спирс отказался от опекунства над певицей и подал прошение об этом в Верховный суд Лос-Анджелеса. Адвокат отца певицы рассказал, что для реальных отстранений от этой должности нет объективных причин. Истинная причина ухода Джеймса Спирса — в публичной битве с дочерью.  Все поклонники певицы бесконечно рады видеть Бритни Спирс свободной и счастливой. Ведь певица так долго ждала этого момента. В своём Instagram Бритни опубликовала видео, на котором она исполняет “танец свободы” в чёрном кружевном комбинезоне. Фото: instagram.com/britneyspears
Внимание! У вас включен блокировщик рекламы AdBlock
При включенном плагине AdBlock мы не можем гарантировать корректность работы всех сервисов сайта
page Stat Counter