18+
Новые выпуски
-
PODCAST_231018_Олга Романовская
05 февраля 2019
00:35:42
-
PODCAST_211118_Александра Гудимова
05 февраля 2019
00:30:03
-
PODCAST_221018_Валерий Овечкин
05 февраля 2019
00:26:49
-
PODCAST_181218 Теона Дольникова
05 февраля 2019
00:38:13
-
PODCAST_201118_Анастасия Стоцкая
05 февраля 2019
00:20:47
-
PODCAST_201218 Мария Макарова
05 февраля 2019
00:18:33
-
PODCAST_191118_Дмитрий Ермак
05 февраля 2019
00:24:17
-
PODCAST_171218 Мария Шершакова
05 февраля 2019
00:21:56
-
PODCAST_171018_Алексей Гуськов
05 февраля 2019
00:29:21
-
PODCAST_151018_Яна Лапутина
05 февраля 2019
00:33:06
Интимофобия
Анетта Орлова
00:00
Новости
-
![Волонтеры-медики проведут интенсив]()
Волонтеры-медики проведут интенсив "Здоровье суставов в надежных руках"
С 24 по 30 октября добровольцы из 73 регионов России проведут для населения очные и онлайн-мероприятия, где расскажут о факторах риска возникновения дегенеративных заболеваний суставов и их профилактике, обучат правильной технике выполнения суставной зарядки и скандинавской ходьбы. Волонтеры-медики посетят трудовые коллективы офисов и образовательных учреждений, где проведут для них зарядку с применением элементов ЛФК, которую можно выполнять на рабочем месте.Также состоится профилактическая беседа «Здоровье суставов в надежных руках», в рамках которой будет затронута тема остеоартроза, как прогрессирующего заболевания. Добровольцы расскажут о важности двигательного режима, правильного питания, а после, проведут мастер-класс по скандинавской ходьбе (к фестивалю скандинавской ходьбы можно также будет присоединиться в городских парках, скверах и стадионах). «Интенсив станет коротким путем для тех, кто следит за своим здоровьем и хочет сохранить здоровье суставов на долгие годы. Те или иные дегенеративные процессы в костной ткани происходят с годами у всех, но в силах каждого замедлить этот процесс, не дать ему раньше времени привести к болевому синдрому и ограничению движения, а если они уже появились привести тело в тонус. Волонтеры-медики научат этому всех желающих», — говорит начальник отдела программ по общественному здоровью ВОД «Волонтеры-медики» Мария Мирошникова.Организаторы: Всероссийское общественное движение «Волонтеры-медики», НИИ ревматологии им. В. А. Насоновой, фармацевтическая компания «Биотехнос».Партнеры: Министерство здравоохранения Российской Федерации.Фото: 123rf.com Радио Romantika
12 10 2023
-
![5 чаев, которые помогают похудеть]()
5 чаев, которые помогают похудеть
Подберите для себя любимый чай – и пейте не только с удовольствием, но и с пользой. Зеленый чай – чемпион по содержанию кофеина, который, как известно, ускоряет метаболизм, увеличивает сжигание жира и снижает аппетит. После чашки зеленого чая вы почувствуете энергию, которая необходима для поддержания активного образа жизни. Научно доказано, что белый чай разрушает жировые клетки. Люди науки полагают, что такой эффект достигается благодаря высокому содержанию особенного антиоксиданта, который помогает буквально «разбивать» жировые клетки. Чай мате - еще одно очень хорошее средство для диеты. Просто выпейте его за час до еды, и будете есть меньше и дольше оставаться сытыми! Главное оружие чая улун против набора веса — его способность предотвращать всасывание жира. Кстати, улун содержит меньше кофеина, чем черный чай или кофе, так что вы можете взбодриться этим полезным чаем. И, наконец, мята. По словам ученых, даже ее аромат подавляет чувство голода: участники исследования, которые вдыхали запах мяты каждые два часа в течение пяти дней, в итоге потребляли меньше калорий и сахара. Так что можно пить, можно просто наслаждаться ароматом душистой мяты – и худеть. Согласитесь, очень приятный способ!Фото: 123rf.com Радио Romantika
11 10 2023
-
![Экранизации романов Николаса Спаркса (часть 1)]()
Экранизации романов Николаса Спаркса (часть 1)
Фильмы с той самой неповторимой атмосферой спокойствия, безмятежности и красоты пригорода, снятые по произведениям "короля романтической прозы" Николаса Спаркса. Идеальный выбор для уютного вечера. "Счастливчик"Морской пехотинец Логан Тибо во чтобы то ни стало решает разыскать женщину, чья фотография спасла ему жизнь. Вместе со старым и верным другом — псом Зевсом, он отправляется на поиски. "Дальняя дорога"Еще одна романтическая история, где Он — чемпион по родео, а Она — хорошая девочка, выпускница колледжа. Их история развивается на фоне воспоминаний первой любви пожилого Айры, удивительно похожих на то, что испытывают сейчас молодые люди. "Выбор" Тревис Паркер — закоренелый холостях. У него отличная работа, друзья, самые разные хобби и репутация сердцееда. Его жизнь кажется вполне полной, пока по соседству не поселяется романтичная Габи. Они откроют друг другу сердце, но их красивая "сказка" может закончиться не так радостно... Тревису предстоит сделать выбор.Приятного просмотра! Фото на обложке: 123rf.comФото: www.kinopoisk.ru Радио Romantika
09 10 2023
-
![5 фраз, которые укрепляют отношения в семье]()
5 фраз, которые укрепляют отношения в семье
Добрые слова способны сгладить острые углы и сохранить теплые отношения в семье. Мы собрали пять фраз, которые по мнению психологов способны укрепить союз двух сердец. Произносите их почаще! «Прости меня».Важно уметь извиняться, если вы обидели человека. Чтобы избежать затяжных конфликтов, старайтесь идти на компромисс. «Я была неправа».Умение признавать свою ошибку сделает связь в паре прочной. Объясните любимому человеку, что вы в полной мере осознаете, почему вы сказали или сделали то, что причинило ему боль. «Спасибо».Слова благодарности показывают, что вы цените заботу своего избранника, а он в свою очередь будет понимать, что вы не воспринимаете это как нечто само собой разумеющееся. «Давай куда-нибудь сходим».Эту фразу тоже нужно произносить почаще. Ведь совместно прожитые романтические впечатления создают прочную связь. Отправляйтесь в путешествия, открывайте для себя новые маршруты или просто устраивайте свидания в любимых кафе! «Я люблю тебя».Расскажите партнеру о своих чувствах, если не сделали это ранее, либо периодически напоминайте о них. Хотя бы просто потому, что это безумно приятно, особенно, когда произносит признание не только любящий, но и любимый человек.Фото: 123rf.com Радио Romantika
06 10 2023
-
![5 советов от косметологов для идеальной кожи]()
5 советов от косметологов для идеальной кожи
Для создания идеальной кожи одного крема недостаточно. Важно придерживаться комплекса простых правил. Первое, что советуют косметологи: уделяйте особое внимание демакияжу. Не секрет, что даже профессиональные средства декоративной косметики все-таки забивают поры. Таким образом, недостаточное очищение приводит к закупорке и воспалению кожи, поэтому средства для очищения можно смело назвать грамотной инвестицией в свою красоту. Не забываем, что всего должно быть в меру: кожа выглядит старше, если злоупотреблять уходовыми продуктами. А если сюда добавить страстную любовь к скрабам, пилингам и лазерным шлифовкам, можно считать, что коже наносится двойной удар. Строго придерживайтесь инструкции по применению того или иного продукта. Третий секрет: не давайте воде высыхать на вашей коже, так как это высушивает ее. Часто лицо более чувствительно, поэтому избежать передачи бактерий и предотвратить возможные раздражения позволяет использование отдельного полотенца - оно должно быть мягким и нежным. Важно! Не забывайте пить воду. Ведь большее количество жидкости делает кожу более увлажненной и помогает замедлить ее старение, так что для красоты пить воду крайне полезно. Пятое правило: употребляйте здоровую пищу. Старайтесь избегать простых углеводов, например, сладких напитков и выпечки. Здоровый рацион питания - важнейший элемент ухода и хорошая привычка.Все перечисленные советы - очень простые. Но если им следовать, кожа обретет естественное сияние. И лицо как на страницах в соцсетях, так и в реальной жизни будет выглядеть прекрасно!Фото: 123rf.com Радио Romantika
04 10 2023
Плейлист
| 21:10 |
|
The One Elton John |
|
| 21:06 |
|
I've Seen That Face Before Grace Jones |
|
| 21:03 |
|
Crying In The Rain a-ha |
|
| 21:00 |
|
Take My Love Plazma |
|
| 20:55 |
|
Stop Sam Brown |
|
| 20:52 |
|
Don't Dream It's Over Paul Young |
|
| 20:48 |
|
Complicated Avril Lavigne |
|
| 20:44 |
|
Friends Aura Dione |
|
| 20:40 |
|
7 Seconds Youssou N'Dour & Neneh Cherry |
|
| 20:37 |
|
I Want To Know What Love Is Foreigner |
|
| 20:33 |
|
Thank You Dido |
|
| 20:30 |
|
The Blue Cafe Chris Rea |
|
| 20:28 |
|
Hello Lionel Richie |
|
| 20:23 |
|
Viva Forever Spice Girls |
|
| 20:18 |
|
Dilemma Nelly, Kelly Rowland |
|
| 20:14 |
|
Somebody That I Used To Know (Owsey Chillout Remix) Gotye ft. Kimbra |
|
| 20:12 |
|
Wish You Were Here Rednex |
|
