Новости

  • Обращаться к психологу или нет - это личный выбор каждого. Вопрос лишь в том, хотите ли вы себе помочь и облегчить жизнь? Или вас устраивает то, что происходит с вами каждый день? Ниже вы прочтёте вторую часть нашей статьи о причинах обратиться к психологу. 1. Расстройства сна Как правило, бессонница является свидетельством того, что в вашей жизни есть нервное перенапряжение. Особенно, если в жизни есть проблемы, которые вы не решили днём, тогда они переходят в ночь вместе с вами, не давая вам расслабиться.  2.  Сильный стресс Жизнь слишком непредсказуема, поэтому к себе стоит быть очень внимательными. Тем более, если недавно вам пришлось пережить сильное эмоциональное потрясение, вам действительно нужна помощь специалиста. Пережить горе, потерю, боль - это тоже опыт, но вам в этот период особенно нужна поддержка. 3. Повторение одних и тех же ситуаций Заметили, что в вашей жизни повторяются одинаковые ситуации? Значит, сделанные вами выводы были неверными. В таком случае, лучше всего обратиться к психологу для того, чтобы все тщательно проработать. 4. Проблемы с взаимодействием с людьми Если у вас проблемы в общении с одним человеком, это ничего, но если у вас проблемы с взаимодействием с большим количеством людей - это говорит о том, что часть проблем кроется в вас самих. Для этого необходимо обратиться к психологу. 5.  Навязчивые мысли Навязчивые мысли появляются у тех, кто не хочет принимать собственные страхи и переживания. Тогда наш мозг эти страхи и переживания начинает преподносить ежедневно в виде навязчивых мыслей. Это тоже является симптом психологического расстройства.  Фото: @leolintang/123rf.com Читайте также:Причины обратиться к психологу. Часть 1 Фото ru.123rf.com
    Психология
    Иконка даты публикации

    03 03 2021

  • Стыд - это чувство, которое знакомо каждому из нас. Ничего хорошего в этом чувстве нет, поэтому бы лучше его вам не испытывать. Сегодня мы подобрали для вас 5 вещей, за которые вы не должны испытывать стыд.  Зарабатывать меньше, чем ваши сверстникиЛюбая работа - это большой труд, за который вы получаете деньги. За что вы стыдитесь? Вы же не грабите магазине, не попрошайничаете. Вы полноценный человек, который выполняет свою работу.  Любить «плохие» книги и фильмыСебя надо любить и принимать абсолютно любого. Это аналогично тому, что вы будете стыдиться, что любите розовый цвет, а ваш товарищ желтый. За свой выбор никогда нельзя стыдиться.  Бросить занятие, которое вам не нравитсяУ вас всего одна жизнь! Так почему вы тратите до сих пор своё время на то, чтобы заниматься тем, что вам категорически не нравится? .  Если вы чего-то не знаете даже в той сфере, где вы экспертЧисто физически вы не можете обладать на 100% всей информацией даже в той сфере, где вы считаете себя спецом. И вам за это ни в коем случае не надо испытывать стыд. Если вы не замужем и у вас нет детейВы же в курсе, что каждый строит свою жизнь так, как хочет этого? Разве кто-то имеет право говорить вам о том, когда вы должны жениться или выйти замуж? Уж тем более, когда вам рожать детей, а когда нет?  Фото @luismolinero/123rf.com
    Психология
    Иконка даты публикации

    28 02 2021

  • В XX веке отношение к профессии психолога носило негативный характер. Сегодня люди больше не бояться и не стесняются того, что посещают психолога. Наоборот, наличие психолога говорит о том, что человек рационально подходит к своей жизни. Но как понять, что к психологу действительно стоит обращаться? Что на это указывает? Разберем эти причины в певрой части нашей статьи. 1. Частое чувство тревоги и повышенная раздражительностьДля начала, вам необходимо быть честными с самими собой. На тревогу и раздражительность действительно бывают объективные причины, при решении которых все вышеперечисленные симптомы прекращаются. Но если ваша тревога и раздражительность носит хронический характер и начинается из-за любой мелочи, это явный признак того, что вам стоит посетить психотерапевта.  2. Постоянная усталость и апатия Разумеется, усталость и апатия - это естественные состояния для нашего организма, если не затягиваются на длительный срок. Если усталость и апатия находятся с вами с больше двух недель, это явный сигнал того, что человек живет не своей жизнью. В таком случае стоит обязательно посетить терапевта, чтобы пройти медицинское обследование. Если с физиологической стороны все будет в полном порядке, стоит обратиться к психологу.  3. Повышенная плаксивость и скачки настроения Как правило, эти признаки говорят о внутреннем дискомфорте, который требует немедленного решения. Во-первых, очень важно понять истинную причину дисгармонии. Лучше всего обратиться к специалисту, тогда вы сможете быстрее с этим всем справиться. Ведь это может быть причинами серьёзного психического расстройства. 4. ВСД Вегетососудистую дистонию чаще всего ставят тогда, когда врачи не могут найти ни одной объективной причины для того, что у человека проблемы со здоровьем. ВСД является признаком того, что проблемы в душе и вам необходима помощь психолога. Ведь со временем, если не помочь своей душе, состояние будет становиться хуже.  5. Панические атаки и необычные страхи Панические атаки и необычные страхи появляются у тех, кому приходится часто переступать через себя. В этом случае эмоции внутри себя приходится прятать далеко-далеко. И со временем они ищут высвобождения не в самом приятном виде.  Фото @lightfieldstudios/123rf.com
    Психология
    Иконка даты публикации

    27 02 2021

  • В этой статье мы не будем говорить о том, что нужно для того, чтобы поддержать физическое состояние вашего тела. Зато мы расскажем о 5 шагах, которые приведут вас к психическому здоровью.  1. Общение с хорошими людьми Настоящий ювелир сумеет отличить золото от подделки в течении нескольких минут. Разумеется, что с выбором близких людей всё совершенно по другому. Всё же, надо набираться опыта и выбирать в свое окружение не токсичных людей. С близкими людьми можно всегда быть честными, говорить о главном и не бояться показаться странными. Вот, чем облегчают жизнь хорошие близкие люди! Главное, уметь отделять нормальных людей от токсичных.  2. РазвитиеЧеловек учится на протяжении всей жизни, но в этом очень много плюсов. Во-первых, изучение нового чего-то будет вызывать чувство гордости и довольства собой. Во-вторых, получение новых знаний является отличной гимнастикой для мозга. 3. Активные движения Когда идёт речь о физическом здоровье, рассуждения об активном образе жизни являются логичными и понятными. Но в этом не единственные перелести физической активности. Ведь психическое здоровье тоже напрямую зависит от движения. Физическая нагрузка способствует выработке гормонов счастья и стабилизирует гормональный фон.  4. Будьте чуточку добрееПомните, чему учили ваши самые любимые мультфильмы в детстве? Доброте, честности и следовать своему сердцу. Говорить «спасибо» водителю автобуса, улыбаться прохожему, помочь пожилому человеку и многое другое. Это способствует выработке позитивных гормонов. 5. Будьте реалистами Для психического здоровья особенно важно понимать, что происходит вокруг вас. Ведь наивность, розовые очки и многое другое портит жизнь. Осознанность помогает нам принимать правильные решения и не строить ложные надежды.  Фото: @auremar/123rf.com
    Психология
    Иконка даты публикации

    23 02 2021

  • Когда ваша дочь подрастет с ней обязательно нужно будет поговорить по душам. Поговорить о чем? Что ваша она должна узнать? И как это повлияет на ее жизнь? В этой статье мы расскажем о 7 вещах, которые должна услышать каждая дочь от своей матери. «Если тебя ударили - собирай вещи»Надо объяснить дочери, что домашнее насилие является самым явным признаком нездоровых и деструктивных отношений. Она не должна это терпеть и прощать. Надо расценивать домашнее насилие, как землетрясение: хватать документы, вещи, детей, домашних животных и бежать. Надо объяснить, что на одном ударе не заканчивается ничего и жить с таким человеком опасно для жизни.  «Фразы «Ты сама виновата/Ты меня довела» - вранье» Как бы человек себя не оправдывал после поднятой руки - это все неважно. Ведь на самом деле, человек чувствует, что он может не контролировать свои эмоции и обижать вас постоянно.  «Ты всегда можешь прийти ко мне»Надо дать понять дочери, что вы всегда готовы ее принять и поддержать. Что вы не будете ее упрекать и припоминать ее ошибки. Ваша дочь должна чувствовать опору и уверенность внутри себя с мыслью: я всегда смогу прийти к маме. «Тиран/абьюзер сначала оскорбляет»Объясните, что тираны и абьюзеры показывают свою сущность не с самого начала. Наоборот, они ведут себя как настоящие джентльмены, демонстрируя лишь лучшие манеры. Но через некоторое время начинают поступать маленькие звоночки: он может начать оскорблять, запрещать видеться с друзьями и внушать, что родные плохие. Объясните дочери, что в эту ловушку могут попасть даже самые умные люди.  «У тебя должны быть друзья и близкие, у которых ты сможешь попросить помощи» Важно иметь близких и друзей таких, к которым можно будет обратиться за реальной помощью. Свидетели - это нужные люди, потому что зло творится в молчании. «У тебя должны быть собственные деньги» Тираны и абьюзеры стремятся максимально сделать так, чтобы вы на 100% зависели от них. Для того, чтобы уйти в любой момент - надо иметь сбережения.  «Отношения - это не единственное, что есть в вашей жизни» Объясните дочери, что нельзя делать отношения единственным, что есть в жизни. Ведь важно еще заниматься саморазвитием: работа, друзья, хобби, спорт и многое другое. И зацикленность на отношениях ни к чему хорошему не приведет.  Фото iakovenko/123rf.com
    Психология
    Иконка даты публикации

    16 01 2021

  • Конечно, очень хорошо, когда человек может жить абсолютно независимо от мнения окружающих. Но скольких людей вы знаете таких? Ведь многие из нас хотят быть положительно приняты в социуме. Сегодня мы расскажем вам несколько секретов, которые помогут вам нравиться окружающим.  Запоминайте имена Это правило очень благоприятно влияет на всех при знакомстве. Дело в том, что собственное имя человека - это самое приятное сочетание звуков, поэтому вам стоит активно использовать данный прием. Тем более, что для любого человека при знакомстве будет приятной неожиданностью то, что вы запомнили его имя.  Контролируйте эмоции Никому не нравятся люди, которые совершенно не умеют управлять собственными эмоциями. Тем более, что люди подсознательно избегают тех, кто постоянно делится негативной информацией.  Используйте невербальные средства общения Есть много способов показать человеку то, что разговор с ним интересен и увлекателен. - отзеркаливайте собеседника: копируйте его позу, манеру речи. Но тут главное не переборщить, потому что собеседнику может показаться, что вы его передразниваете;- сохраняйте зрительный контакт;  - улыбайтесь. Научитесь слушать Очень мало тех, кто действительно умеет слушать, поэтому такие люди на вес золота. Смотрите в глаза, кивайте, вникайте в то, что рассказывает вам собеседник. Всем приятно, когда их действительно слушают.  Обратная связь Любой рассказ рассчитан на то, чтобы получить обратную связь. Тем более, что любому человеку будет приятно, если его понимают, внимательно слушают и дают обратную связь. Только помните о том, что такая связь подразумевает честность и объективность. Фото @deagreez/123rf.com
    Психология
    Иконка даты публикации

    11 01 2021