• «Чужестранки: Новогодняя версия»

    «Чужестранки: Новогодняя версия»

    Проект «Чужестранки: Новогодняя версия»

    Узнайте, как отмечают Новый год в разных странах !

    В эфире с 27 декабря!


  • Новогодний Алфавит

    Новогодний Алфавит

    С 20 по 30 декабря!

    Звоните в прямой эфир утреннего шоу и выигрывайте подарки!


  • «ECO Life 2.0»

    «ECO Life 2.0»

    С 29 ноября по 3 декабря

    Проект ECO Life 2.0

    Все о том, как сохранить природные ресурсы и чем каждый из нас может помочь планете!


  • Леди за рулем: Зимний сезон

    Леди за рулем: Зимний сезон

     В эфире с 15 по 19 ноября

    Советы и автолайфхаки для безопасного вождения!


  • Stop Stress

    Stop Stress

    Проект «Stop Stress»

    Все, что нужно для хорошего настроения!

    С 1 по 5 ноября


  • Свадьба мечты!

    Свадьба мечты!

    Все самое главное для незабываемого торжества!

    С 5 по 9 июля на Радио Romantika


  • Путешествие на Мальдивы

    Путешествие на Мальдивы

    Радио Romantika представляет игру «Путешествие на Мальдивы»

    Оставьте заявку на сайте, слушайте утреннее шоу каждый будний день

    И получайте подарки!

    А так же шанс выиграть Супер приз – путешествие на Мальдивы!

    Море подарков на Радио Romantika!


  • «День детства!»

    «День детства!»

    1 июня с 10 утра

    Марафон «День детства!»

    Правила безопасного поведения в городе и на природе, куда можно обратиться если ребенок попал в беду, а также добрые истории и теплые воспоминания от любимых артистов!

    Не пропустите!

    Марафон «День детства»

    1 июня с 10 утра

    На Радио Romantika

    Категория 0+


  • «Леди за рулем!»: лайфхаки и полезные советы

    «Леди за рулем!»: лайфхаки и полезные советы

    Полезные советы и автолайфхаки в рубрике «Леди за рулем!»

    С 26 апреля


  • Весеннее обновление

    Весеннее обновление

    Радио Romantika представляет проект «Весеннее обновление»

    Советы и рекомендации от экспертов, как  изменить свою жизнь уже этой весной!

    С 29 марта в эфире!


  • Любовное настроение

    Любовное настроение

    Радио Романтика представляет проект «Любовное настроение»!

    Самые красивые места для влюбленных

    Топ лучших песен и фильмов о любви

    Идеи для незабываемых свиданий

    Все это и многое другое в проекте «Любовное настроение»

    С 10 по 14 февраля

    Слушайте в эфире Радио Romantika и читайте в наших социальных сетях и на сайте.


  • Время Романтики

    Время Романтики

    10 лет Радио Romantika!

    Отмечайте вместе с нами и получайте подарки!

    25 января примите участие в игре Время Романтики

    Звоните +7 (495) 229 20 68, отвечайте правильно на вопросы и забирайте призы!


  • Новогодний Оливье

    Новогодний Оливье

    "Новогодний оливье"! Проверьте свои знания о самом сказочном празднике!

    Звоните в прямой эфир, отвечайте правильно на вопросы и получайте подарки!


  • Знаки судьбы

    Знаки судьбы

    Проект «Знаки судьбы»

    Чего ждать в новом году?

    Сбудутся ли заветные мечты?

    И какие изменения вас ждут?

    Ответы на эти и другие вопросы каждый день в эфире Радио Romantika!


  • Чужестранки

    Чужестранки

    Все о жизни за рубежом из первых уст!


  • Важные слова

    Важные слова

    29 ноября - День матери!

    Поздравьте маму в эфире Радио Romantika

    Запишите свое поздравление с 21 по 27 ноября на наш автоответчик по номеру +7 (495) 229 20 68

    И 29 ноября оно прозвучит в эфире !


  • Beauty Time

    Beauty Time

    Радио Romantika представляет проект «Бьюти Тайм»

    Рецепты легких и полезных ужинов

    Вечерний уход за кожей

    Правила фэншуй для спальни и многое другое в проекте «Бьюти тайм»

    С 16 по 20 ноября

    Во всех социальных сетях Радио Romantika

    Подписывайтесь и не пропустите все самое интересное!


  • Вечерний пилатес с Юрием Сиухиным

    Вечерний пилатес с Юрием Сиухиным

    Упражнения для снятия напряжения после тяжелого дня.


  • Осенний гайд!

    Осенний гайд!

    Все секреты и лайфхаки для незабываемой осени!


  • Eco Life

    Eco Life

    Каждый из нас может сделать этот мир лучше! Все о полезных эко-привычках и заботе о природе. Слушайте на Радио Romantika. Читайте в наших социальных сетях.


  • Калейдоскоп добра

    Калейдоскоп добра

    В Международный день защиты детей в эфире Радио Romantika состоится благотворительный радиомарафон!

    Гостями студии станут представители благотворительных фондов, которые расскажут о своей деятельности, о подопечных фонда и способах помощи.

    Любимые артисты поделятся теплыми историями и воспоминаниями из своего детства, а также секретами воспитания и счастливыми моментами в роли родителей!


  • Память поколений на Радио Romantika

    Память поколений на Радио Romantika

    У каждого из нас есть близкие, которые стали свидетелями тех военных лет, совершали подвиги и вершили историю! Защищали Родину и боролись за мирную жизнь! Поделитесь историей и фотографией своих родных и они прозвучат в эфире Радио Romantika!


  • Анна Каренина на Радио Romantika

    Анна Каренина на Радио Romantika

    Артисты мюзикла прочитают для вас отрывки из бессмертного романа Льва Толстого! Насладитесь захватывающей историей любви!


  • Тайный Санта

    Тайный Санта

    Получать поздравления и подарки в канун Нового Года любят все! Намного приятней, когда это происходит совершенно неожиданно!


  • Новогодний чек-лист

    Новогодний чек-лист

    Радио Romantika поможет встретить Новый Год в полной готовности!


  • Таинственная Romantika

    Таинственная Romantika

    Мы расскажем о 5 потрясающих местах и достопримечательностях, на которые стоит обратить свое внимание!

    на страницу акции


  • Проект «Звездные пары» на Радио Romantika

    Проект «Звездные пары» на Радио Romantika

    В утреннем шоу звездные пары поделятся своими романтическими историями и расскажут, как им удается сохранять свою любовь несмотря на профессию артистов!

    Не пропусти эфир или слушай запись эфира на сайте. 

    на страницу акции


  • Радио Romantika и кинокомпания Sony Pictures  приглашают в кино!

    Радио Romantika и кинокомпания Sony Pictures приглашают в кино!

    Примите участие в розыгрыше и выиграйте билеты на премьеру фильма «Верность», которая состоится 23 октября в Киноцентре Октябрь.

    на страницу акции


  • Конкурс «Проведи утро на Радио Romantika»

    Конкурс «Проведи утро на Радио Romantika»

    Мечтаешь стать ведущей на любимом радио? Хочешь чтобы твой голос услышали миллионы? Тогда этот шанс для тебя!

    Прими участие в конкурсе и, возможно, именно ты сможешь побывать в роли ведущей* утреннего шоу на Радио Romantika!


    *Более подробная информация на странице акции.

    на страницу акции


  • Cпециальный осенний проект «BEAUTY WEEK!» на Радио Romantika

    Cпециальный осенний проект «BEAUTY WEEK!» на Радио Romantika

    Как в осенние дни выглядеть хорошо, быть в тонусе и не поддаваться грустному настроению? В утреннем шоу на Радио Romantika мы расскажем все секреты идеальной осени!

    Своими знаниями со слушателями поделятся эксперты в области психологии, моды , бьюти-индустрии и спорта. С 9 по 13 сентября они станут гостями шоу «УТРО НА ROMANTIKE». 

    на страницу акции


  • Конкурс «Моя школьная любовь» на Радио Romantika

    Конкурс «Моя школьная любовь» на Радио Romantika

    Радио Romantika объявляет конкурс! Поделитесь своими воспоминаниями о первой школьной любви на странице акции. Авторы самых романтичных историй по версии редакции получат призы от радиостанции.

    Итоги конкурса будут опубликованы на сайте 9.09.2019

    на страницу акции


  • Розыгрыш «Под парусом Романтики»

    Розыгрыш «Под парусом Романтики»

    Походы в театры и кино, встречи в кафе и ресторанах, прогулки по живописным местам – всё это красиво и... стандартно.

    Хотите по-настоящему удивить свою вторую половинку?

    Слушайте утреннее шоу и принимайте участие в розыгрыше «Под парусом Романтики»! Каждый будний день в 9.40 утра.

    Звоните в эфир, ответьте правильно на 3 вопроса и станьте обладателем сертификата на незабываемый отдых в яхт-клубе «Адмирал»!


    Правила акции


  • «Неделя Добра» на Радио Romantika

    «Неделя Добра» на Радио Romantika

    С 1 по 5 июля в 10:00 в эфире Радио Romantika - специальный проект «Неделя Добра!»

    Гостями студии станут представители различных благотворительных организаций, фондов помощи и спасательных отрядов, а также все, кто творит добрые дела каждый день.

    Поговорим о возможных видах помощи, как стать волонтером, и почему это так важно.

    Не пропусти прямой эфир или слушай записи эфира на сайте!

    на страницу акции


  • Радио Romantika представляет конкурс «Лето в Движении!»

    Радио Romantika представляет конкурс «Лето в Движении!»

    Напиши на странице акции, куда именно ты отправишься, как только у тебя появится велосипед! Пять авторов самых оригинальных маршрутов по версии редакции получат призы – стильные городские велосипеды.

    на страницу акции


  • Благотворительный радиомарафон «Счастье жить в семье!»

    Благотворительный радиомарафон «Счастье жить в семье!»

    Слушай эфир 1 июня с 11:00 до 13:00 или смотри прямую трансляцию на сайте.

    на страницу акции


  • «Свадебный переполох» на Радио Romantika

    «Свадебный переполох» на Радио Romantika

    Радио Romantika и ювелирный центр Голден Гросс представляют новый проект «Свадебный переполох»!

    С 13 по 31 мая эксперты свадебной индустрии в эфире радио Romantika поделятся полезными советами и секретами подготовки, чтобы организация торжества прошла благополучно, а сама свадьба осталась в вашей памяти надолго!

    на страницу акции


  • Проект «Любовь на грани» на Радио Romantika 

    Проект «Любовь на грани» на Радио Romantika 

    Напишите свою историю на сайте и становитесь участниками проекта «Любовь на грани». Радио Romantika на страже вашего брака!

    на страницу акции


  • «Весеннее обновление» на Радио Romantika 

    «Весеннее обновление» на Радио Romantika 

    Эксперты в области психологии, моды , бьюти -индустрии, фитнеса, путешествий, в течение недели с 18 по 22 марта будут гостями шоу «УТРО НА РАДИО ROMANTIKA» и расскажут слушателям о новых трендах и том, как восстановиться после зимы и настроить себя на весенние перемены.


  • Радио Romantika и Кинокомпании Paramount Pictures и Централ Партнершип Приглашают в кино!

    Радио Romantika и Кинокомпании Paramount Pictures и Централ Партнершип Приглашают в кино!

    Участвуйте в розыгрыше и получите билеты на пред показ фильма "Семья по-быстрому"!

    на страницу акции


  • ПУТЬ ДОМОЙ

    ПУТЬ ДОМОЙ

    Участвуйте в розыгрыше и получите билеты на пред показ фильма Путь домой!


  • Радио Romantika и Кинокомпания Парадиз приглашают на фильм «Пышка»!

    Радио Romantika и Кинокомпания Парадиз приглашают на фильм «Пышка»!

    Радио Romantika и Кинокомпания Парадиз приглашают в кино! Слушайте шоу «Утро на Романтике» и выиграйте билеты на предпоказ комедии «Пышка»!
    В главной роли - Дженнефер Энистон.

    Комедия «Пышка!» в кино с 17 января!
    16+
    на страницу акции


  • Благотворительный марафон "Мечты сбываются"

    Благотворительный марафон "Мечты сбываются"

    24 декабря в утреннем эфире Радио Романтика состоится благотворительный марафон «Мечты сбываются» совместно с фондом «Линия жизни». на страницу акции


  • BELLE БРЮССЕЛЬ

    BELLE БРЮССЕЛЬ

    Радио Romantika и Офис по Туризму Брюсселя представляют викторину BELLE БРЮССЕЛЬ!
    Выиграй романтический уикенд в Брюсселе для двоих!
    на страницу акции


  • Мюзикл "АННА КАРЕНИНА"

    Мюзикл "АННА КАРЕНИНА"

    «Анна Каренина» — великий русский роман, абсолютный мировой шедевр на все времена — всегда актуальный, близкий и понятный каждому из нас. Это история, у которой нет однозначных ответов, она даёт возможность думать, сравнивать и сопереживать.
    на страницу акции


  • ХОЧУ ЗАМУЖ

    ХОЧУ ЗАМУЖ

    Радио Romantika представляет  проект  для тех, кто мечтает о большой любви
    ХОЧУ ЗАМУЖ!
    Стань участницей и тебя ждёт целый час эфира и мастер-класс по созданию счастливых отношений от известного психолога, Анетты Орловой!
    на страницу акции


  • Курорт мечты

    Курорт мечты

    Радио Romantika и Польская туристическая организация объявляют проект «КУРОРТ МЕЧТЫ». 
    Выиграй отдых в одном из отелей Польши! 
    Переходи по ссылке и участвуй!
    на страницу акции


  • Премьера фильма «Без меня»

    Премьера фильма «Без меня»

    Радио Romantika и Кинокомпания Сони Пикчерз представляют самый романтичный фильм этой осени «Без меня». Слушай шоу «Утро на Романтике», участвуй в розыгрыше и выиграй билеты на специальный показ фильма в кинотеатр Синема Стар на Тульской.
    На страницу акции


  • Девять с половиной недель

    Девять с половиной недель

    У нас для вас отличные новости! 
    ЦЕЛЫХ ДЕВЯТЬ С ПОЛОВИНОЙ НЕДЕЛЬ, 
    В шоу «Утро на Романтике» 
    Мы будем разыгрывать ДЕНЬГИ!
    на страницу акции


  • ВЕСЕННЕЕ ОБНОВЛЕНИЕ

    ВЕСЕННЕЕ ОБНОВЛЕНИЕ

    Радио Romantika и Институт пластической хирургии и косметологии представляют специальный проект ВЕСЕННЕЕ ОБНОВЛЕНИЕ Эксперты в области психологии, моды, бьюти-индустрии, путешествий, фитнеса станут гостями шоу «УТРО НА РОМАНТИКЕ», расскажут о новых трендах, о том, как восстановиться после зимы и настроиться на весеннее обновление! Авторы самых интересных вопросов к экспертам получат призы от партнера проекта - наборы профессиональной косметики по уходу за кожей! С 12 по 16 марта в шоу «Утро на Романтике»


  • БЛОНДИНКИ ПРОТИВ БРЮНЕТОК

    БЛОНДИНКИ ПРОТИВ БРЮНЕТОК

    Радио Romantika и Дерматологические Лаборатории Урьяж представляют проект БЛОНДИНКИ ПРОТИВ БРЮНЕТОК Принять участие в акции просто: Слушай эфир 8 МАРТА, отправляй заявку участника на номер WhatsApp 8 916 260 26 26 со словом «блондинка» или «брюнетка» и сразись в интеллектуальном баттле в прямом эфире! Участница, которая даст наибольшее количество правильных ответов на вопросы ведущего, получит приз - набор французской косметики Урьяж! 8 МАРТА в эфире Радио Romantika


  • MISS ROMANTIKA

    MISS ROMANTIKA

    Радио Romantika и сеть магазинов Marks & Spenser Представляют проект к Международному Женскому Дню MISS ROMANTIKA Загрузи СЮДА своё наиболее удачное фото в романтическом образе и напиши, почему ты считаешь себя романтичной особой! 8 Марта в прямом эфире наиболее яркие участницы расскажут о себе и получат призы - сертификаты на скидку в 5000 рублей в магазины Marks & Spenser! Победительница, обладательница титула «MISS РОМАНТИКА», получит сертификат на скидку в 15000 рублей в магазины Marks & Spenser и сертификат на профессиональную фотоссесию! Финал и подведение итогов 8 марта в эфире Радио Romantika


  • ВРЕМЯ МЮЗИКЛА

    ВРЕМЯ МЮЗИКЛА

    Радио Romantika и Stage Entertainment представляют проект ВРЕМЯ МЮЗИКЛА Лови условный сигнал в эфире, дозванивайся в студию по телефону прямого эфира 8 (495) 229-20-68 , произнеси пароль акции «ХОЧУ НА ПРИЗРАК ОПЕРЫ!» и отправляйся смотреть мюзикл Эндрю Ллойд-Уэббера «Призрак Оперы» в концертном исполнении с симфоническим оркестром! ВРЕМЯ МЮЗИКЛА С 26 февраля по 2 марта в шоу «Утро на Романтике» Не пропустите «Призрак Оперы» с симфоническим оркестром 16 и 17 марта в Государственном Кремлевском Дворце!


  • Ох, уж эти женщины

    Ох, уж эти женщины

    Игра «Ох, уж эти женщины»

    Проверьте свою интуицию

    и получайте подарки!

    С 1 по 5 марта


  • «Hello, bonjour,  hola!»

    «Hello, bonjour,  hola!»

    «Hello, bonjour, hola!»

    Учим популярные иностранные слова и выражения с носителями языка!

    С 15 по 19 марта

    В шоу «Утро на Радио Romantika»


  • Радио Романтика и Клинический Госпиталь «Лапино» представляют проект о здоровье, беременности и родах!

    Радио Романтика и Клинический Госпиталь «Лапино» представляют проект о здоровье, беременности и родах!

    Ваш личный доктор

    Задавайте вопросы о самом важном лучшим специалистам Клинического Госпиталя «Лапино»


  • Уж замуж невтерпеж

    Уж замуж невтерпеж

    Белое платье, фата, букет невесты, праздник для двоих — многие женщины мечтают об этом событии с ранних лет. 

    Где найти вторую половинку? 

    На что обратить внимание при знакомстве и как подготовиться к свиданию? 

    С 15 по 19 февраля эксперты из области психологии, моды и этикета помогут встретить любовь всей жизни!

    Подготовьтесь к этим лихим поворотам, ярким событиям и новым ощущениям на Радио Romantika!

    Слушайте в прямом эфире утреннего шоу в 10:00, читайте на сайте.


  • Луи Поцелуи

    Луи Поцелуи

    Конкурс на Радио Romantika — «Луи Поцелуи»!

    Мы целуем друг друга, приветствуя или прощаясь.

    Чтобы выразить радость или попросить прощения.

    Но самое главное — в знак любви!

    Примите участие в конкурсе «Луи Поцелуи» на сайте Радио Romantika.

    Покажите свой самый нежный, страстный или дружеский поцелуй

    И получайте подарки!

    Акция проходит с 6 по 14 февраля.


  • Пальчики оближешь

    Пальчики оближешь

    Любимые блюда и секреты приготовления от российских знаменитостей.

    Самые вкусные и интересные рецепты мы собрали здесь!


Новости

  • Январь — первый месяц года, самое время строить новые планы на будущее. Тем более период для этого, очень подходящий. Астролог Елена Вербицкая советует наметить четкую стратегию, никуда не спешить, а сфокусироваться на тех направлениях, которыми бы вы хотите заниматься. Также она дала советы, как себя вести в предстоящий ретроградный Меркурий. Прочитать прогноз для всех знаков зодиака можно в печатной версии гороскопа в женском журнале Colady.ru.  Фото: belchonock©/123RF.COM
  • Дорогие и любимые радиослушатели!⠀Редакция Радио «Romantika» поздравляет вас с самым важным праздником!⠀Мы желаем оптимистично смотреть на всё, что случается с вами. Радуйтесь мелочам, верьте в чудеса, всегда находите повод для улыбки. Пусть трудности приносят лишь опыт, а успехи - дарят радость. Любите каждое мгновение, прожитое вами!⠀Счастья, любви, вдохновения!Спасибо, что вы с нами.⠀С Новым 2022 годом!
    Иконка даты публикации

    31 12 2021

  • 31 декабря, 13:00 по московскому времени. В это время в центральной части Тихого океана остров Рождества (Кирибати) и островное государство Самоа, находящееся в южной части того же океана, первыми на планете встречают Новый 2022 год. 14:00 по московскому времени.Новый год приходит в Новую Зеландию, Фиджи. В Москве 15:00.Новый год уже наступил на Маршалловых островах, в Науру, Тувалу, в город Баирики, расположенный на атолле Тарава в центральной части Тихого океана (Кирибати). В 17:00 по Москве 2022 год встречают на острове Гуам (расположен в западной части Тихого океана и входит в состав США), в Содружестве Северных Марианских островов, в государстве Папуа-Новая Гвинея и австралийском городе Брисбен. 19:00 в Москве.Новый год приходит в Азию: Китай, Гонконг, Малайзия, Сингапур, Филиппины, острова Бали (Индонезия) и Тайвань. А уже через час 2022 год встречают во Вьетнаме, Камбодже, Лаосе, Таиланде, на островах Ява и Суматра (Индонезия). 21 час по московскому времени.Бангладеш, Бутан, Киргизия, города Астана и Алма-Ата в Казахстане встречают 2022 год. В Москве 23:00.Новый год приходит к нашим ближайшим соседям: в Азербайджан, Армению, Грузию, а также в Объединенные Арабские Эмираты, на Сейшельские острова, остров Маврикий. А мы с нетерпением ждём 2022 год! Надеемся и верим, что он принесёт новые открытия и настоящее счастье для каждого из нас. С Наступающим Новым годом! Фото: ©pitinan/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    31 12 2021

  • Традиционно Инстаграм подвёл итоги года и назвал самые популярные посты в 2021 году. Лионель Месси, возможно, и не планировал, но именно он занял три места в этом рейтинге. Начнём с конца. 10-е место (более 19 миллионов лайков)Том Холланд опубликовал поздравительный пост со своей коллегой по франшизе «Человек-паук» актрисой Зендеей. Подпись к фото гласит: «Моя MJ, пусть это будет лучший из дней рождения. Позвони мне, когда проснешься, целую». 9-е место (более 20 миллионов лайков)Это аккаунт не блогера, а совсем обычной девушки по имени Монтана. Она работает русалкой в местном аквариуме Оклахомы. Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация от Mermaid Montana🧜🏼‍♀️ (@ironshoremermaid) 8-е место (более 21 миллиона лайков)Публикация Лионеля Месси, где он объявляет о том, что он покидает «Барселону» после 21 года игры за клуб. 7-е место (22 миллиона лайков)Это место снова досталось Месси. Подписчикам очень понравилось фото футболиста с Кубком Америки. Это первый трофей для сборной Аргентины. Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация от Leo Messi (@leomessi) 6-е место (более 22 миллионов лайков)Певица Билли Айлиш опубликовала фотосессию для журнала Vogue, где она позирует в корсете от бренда Burberry и чулках. 5-е место (более 22 миллионов лайков)Лионель Месси не сдаётся. Его пост с футболкой нового клуба снова «взорвал» социальную сеть. Футболист объявил, что подписал контракт с клубом «Пари Сен-Жермен» после своего ухода из «Барселоны». 4-е место (почти 23 миллиона лайков)Билли Айлиш тоже не теряет позиции. Её фото с новой причёской шокировало фанатов, ведь на тот момент все привыкли видеть ее в черно-зеленом амплуа. Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация от BILLIE EILISH (@billieeilish) 3-е место (более 24 миллионов лайков)Это видео Кайли Дженнер набрало не только много лайков, но и сумасшедшее число просмотров - 153 миллиона. На нём Кайли показала тест на беременность, а затем сообщила родным о своей второй беременности. 2-е место (более 26 миллионов лайков)В тройке лидеров Ариана Гранде и её свадебное фото. 26 мая 2021 года Ариана опубликовала фото со своей свадьбы с риелтором Далтоном Гомесом. Это была камерная свадьба «для своих» - на торжестве присутствовали всего 20 человек. Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация от Ariana Grande (@arianagrande) 1-е место (более 32 миллионов лайков)Первое место рейтинга занял футболист Криштиану Роналду. В публикации от 28 октября он сообщил своим подписчикам, что они с Джорджиной Родригес ждут двойню. Кстати, у Роналду в Инстаграме 383 миллиона подписчиков. Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация от Cristiano Ronaldo (@cristiano)
    Иконка даты публикации

    31 12 2021

  • Что приготовить на второе для новогоднего стола? Очень сложный вопрос. Хочется что-то лёгкое, полезное, при этом несложное. Предлагаем сделать запеканку из брокколи с адыгейским сыром.  Вам понадобится:500 г. брокколи;вода, оставшаяся после варки брокколи — 50-100 мл;400 г.  адыгейского сыра;50 г. кедровых орехов;100 мл.  масла виноградной косточки;черный перец, соль.  Способ приготовления: 1. Разделяем соцветия брокколи от стебля. Его нужно будет порубить и отварить 2 минуты. Затем добавить к нему соцветия. Варить ещё 1 минуту. 2. Горячую воду сливаем, оставив 50-100 мл. 3. Помещаем брокколи в холодную воду - то поможет сохранить цвет. 4. Адыгейский сыр нарезаем. Часть кладём в миску вместе с половиной отваренного брокколи. Вливаем половину масла и немного (1/4 стакана) воды, оставшейся после приготовления брокколи. Пробивае погружным блендером. 5. Красивые и целые соцветия брокколи необходимо остаивть для декора, остальную часть вместе с сыром и кедровыми орехами добавить в массу и перемешать до конца.  6. Добавляем приправы, перемешиваем. Отправляем нашу духовку в форме при температуре 180С. Сверху добавляем красивые соцветия брокколи. 7. Выпекаем запеканку 25 минут до появления золотистой корочки. Приятного аппетита! Фото: ©olbann/123RF.COM