Иногда мы не понимаем значимость тех или иных привычек. Мы не понимаем, как одни привычки могут спасти нашу жизнь, в то время, как другие разрушают ее совсем. В этой статье мы расскажем о 5 самых вредных утренних привычках, которые могут испортить весь предстоящий вам день. 

Вечно переставлять будильник на 5 минут позже 
Это один из лучших способов проспать на работу. Нам всегда кажется, что мы сейчас просто закроем глаза на 5 минут, но в итоге, можно открыть глаза и осознать, что прошел целый час. Психологи доказали, что откладывая свой подъем, мы очень вредим своему физическому и ментальному здоровью. 

Оставлять неприбранной постель 
Нам кажется, что не заправленная постель поможет нам сохранить чуть больше времени. Психологи считают, если не заправить постель после пробуждения, то ваш день пройдет максимально не продуктивно. 

Утро и кофе 
Кофе лучше выпивать после половины десятого, потому что выпивая этот горячий напиток ранее, мы мешаем естественный процессам своего организма. 

Утро и телефон 
Конечно, нам всем хочется проснуться и как можно скорее взять в руки телефон. Пожелать любимым людям “доброе утро”, пролистать ленту в социальных сетях. Но это не лучшая идея. 

Пытаться собираться в темном помещении 
Собираясь в темноте мы откладываем естественную выработку кортизола, а значит мешаем себе нормально проснуться и взбодриться. 

Попробуйте избавиться от вредных утренних привычек и вы заметите как изменится ваша жизнь!

Фото ru.123rf.com