Каждый раз, когда нам кто-то говорит о правильном питании, мы вспоминаем не самую вкусную еду, которой в детстве нас пичкали родители. Так вышло, что теперь правильное питание мы воспринимаем как нечто не очень вкусное. Развеем ваши стереотипы. Правильное питание очень вкусное! Мы подобрали для вас полезные продукты, которыми можно заменить различные вредности.

Пюре из цветной капусты
Любите картофельное пюре? Его можно смело заменить на пюре из цветной капусты. Капуста содержит в себе много витаминов. В их числе: C, K, B1, B6, калий, натрий, клетчатка и т.д. А также, цветная капуста помогает укрепить иммунитет.

Вода с фруктами
Определенно стоит заменить покупные соки на воду с фруктами. Пакетированные соки содержат много сахара, консерванты, сладкий сироп. А это знак для нашего организма, чтобы отложить их в жир. Лучше всего добавлять в воду фрукты самим.

Пюре из авокадо
Любите майонез и прочие вредные соусы? Есть решение! Пюре из авокадо. Во-первых, оно содержит в себе много натрия. Во-вторых, авокадо богат растительным жиром и витамином Е.

Сладкий картофель
Обожаете картошку фри? Будем честными, это очень калорийно и совершенно не приносит никакой пользы организму. А вот сладкий картофель - то совершенно другой уровень. Легко переваривается, содержит витамины А, С, белок и клетчатку.

Свежие томаты
Кетчупы содержат огромное количество сахара, поэтому мы нашли рациональную замену данному соусу. Лучше нарежьте свежие помидоры. Тем более, что томаты являются лучшим средством для укрепления иммунитета.

 

Фото unsplash.com

Комментарии (0)

Оставьте первый комментарий

Показать ещё комментарии
Написать комментарий
Введите этот код
Комментарии оскорбительного характера и с использованием ненормативной лексики, а также ссылки на сторонние ресурсы, не имеющие отношение к обсуждаемой теме, удаляются. Администрация Радио Romantika не несет ответственности за содержание комментариев.