“Разумеется, после неизбежно тяжелой трудовой недели мы «перегораем» и потому вынуждены проводить все выходные в пижаме, поедая хлопья прямо из коробки и пялясь в телик в лёгком коматозе”
Элизабет Гилберт

Похоже популярная писательница Элизабет Гилберт права в том, что трудовая неделя полностью опустошает нас до критической степени. В свой выходной день мы не в силах выбраться куда-то за пределы нашего дома. Нам просто хочется спать и восстанавливать силы. Но все же бы хотелось проводить выходные не только на диване, а гулять с друзьями, выходить на романтические свидания. Поэтому мы подобрали для вас три быстрых способа восстановить силы после рабочей недели.

Сон
В пятницу, вернувшись с работы, не стоит бросаться в омут с головой в домашние дела. Объясните своему организму, что завтра выходной, поэтому вы можете на сегодня просто отпустить все дела и лечь спать пораньше. И спать ровно столько, сколько посчитает нужным ваш организм. Откажись от чувства вины за то, что вы решили немного полениться после работы.

Больше пить воды
Удивительно, но вода является источником жизни. Вода ускоряет многие полезные механизмы в вашем организме. Не стоит забывать о том, что в день нужно выпить около 2 литров воды.

Откажитесь вообще от работы на выходных
Не заходите на рабочую почту. Не берите трубку, если коллеги звонят по рабочим вопросам. Хватит. Ваш график прописан в договоре! И прекратите тратить свои силы в выходной день на работу. Пора начать думать о себе. Вашему организму - нужен отдых.

Фото unsplash.com