«Погода отвратительная». «Дети бестолковые». «Муж уделяет мало внимания». «Работы много, а зарплата маленькая». «Голова болит». Узнали себя в этих фразах? Возможно, узнали кого-то из знакомых. Почему мы так любим поплакаться в жилетку? Узнаем, что думают психологи по этому поводу.

Психологи выяснили, что жаловаться на жизнь больше любят женщины, чем мужчины. И связано это с особенностями мужского восприятия. Если мужчина начнёт жаловаться на что-то, он выставит себя в своих глазах и глазах общества слабым человеком, а это неприемлемо для большинства мужчин. Но бывают, конечно, и исключения.

Есть и свои плюсы в этом занятии. Проговаривать вслух свои эмоции, какими бы они не были, очень полезное умение. Когда мы копим в себе негатив, то это может привести к психосоматическим заболеваниям. Жалуясь на что-то, мы «выплёскиваем» лишние эмоции, что в свою очередь помогает нам в принятии правильного решения. К тому же друзья или знакомые, с которыми мы делимся своими переживаниями, могут подсказать нам различные варианты решения проблемы. Без их помощи, возможно, на это понадобилось бы гораздо больше времени.

Самое главное, не перегнуть палку. Ведь весь негатив, который вы выливаете на своего собеседника, способен и ему испортить настроение. А испортив настроение своему слушателю, вы точно не улучшите своё эмоциональное состояние. Попробуйте изменить свой взгляд на происходящее, возможно не всё так плохо, как кажется вначале.

Психологи советуют, использовать три упражнения, благодаря которым можно изменить свой взгляд на ту или иную ситуацию.

1. Представить себе, что будет в будущем. А что бы вы чувствовали, если бы прошло 10 лет. Волновала бы вас эта проблема? Возможно вы придаёте этому слишком большое значение.

2. Представить, что бы вы напрямую высказали своему обидчику. Вместо того, чтобы жаловаться друзьям на своего начальника или даже правительство, попробуйте представить, что бы вы сказали, если бы вам за это ничего не было. А лучше напишите письмо, где подробно изложите все свои претензии. Пишите, пока не улягутся все эмоции, а потом выбросьте письмо. После этого вы уже без лишней эмоциональности можете поговорить, например, со своим начальником и изложить свою точку зрения.

3. Представьте, что необходимо сделать, чтобы нивелировать данную проблему. Если изо дня в день вас мучает какая-то проблема, и вы постоянно жалуетесь на неё своим близким, представьте, что должно произойти, чтобы она исчезла. Когда вы чётко будете представлять себе пути сглаживания данной ситуации, вам останется только выбрать наиболее подходящее решение.

Среди ваших знакомых есть те, кто любят пожаловаться на свою жизнь?

 

Почитать про привычки, которые блокируют вашу энергию можно здесь.

Почему мы так любим жаловаться на жизнь?
Почему мы так любим жаловаться на жизнь?
Почему мы так любим жаловаться на жизнь?
Комментарии (0)

Оставьте первый комментарий

Показать ещё комментарии
Написать комментарий
Введите этот код
Комментарии оскорбительного характера и с использованием ненормативной лексики, а также ссылки на сторонние ресурсы, не имеющие отношение к обсуждаемой теме, удаляются. Администрация радио Romantika не несет ответственности за содержание комментариев.
Внимание! У вас включен блокировщик рекламы AdBlock
При включенном плагине AdBlock мы не можем гарантировать корректность работы всех сервисов сайта
page Stat Counter