18+
Новые выпуски
-
Анетта Орлова - как пережить тяжелый развод, слышать потребности своего тела и перестать себя обесценивать
24 сентября 2021
Как пережить тяжелый развод, слышать потребности своего тела и перестать себя обесценивать
00:34:52
-
Анетта Орлова - о зрелом материнстве, дружбе между мужчиной и женщиной и феномене дежавю
17 сентября 2021
О зрелом материнстве, дружбе между мужчиной и женщиной и феномене дежавю
00:36:51
-
Анетта Орлова - об уязвимости, эволюции отношений и абьюзе
10 сентября 2021
Анетта Орлова - об уязвимости, эволюции отношений и абьюзе
00:37:28
-
Анетта Орлова - о ценностях, эмоциональном перегорании и зависимости от социальных сетей
03 сентября 2021
Анетта Орлова - о ценностях, эмоциональном перегорании и зависимости от социальных сетей
00:30:13
-
Анетта Орлова - о нарушении личных границ, зависимых отношениях и чрезмерной тревожности
31 августа 2021
О нарушении личных границ, зависимых отношениях и чрезмерной тревожности
00:38:09
-
Синдром отличника. Перфекционизм.
28 декабря 2020
Что такое синдром отличника с точки зрения психологии? Какие механизмы возникновения и возможные последствия? В этом выпуске, психолог Анетта Орлова расскажет, как вести себя родителям, которые столкнулись с этой проблемой и с помощью каких инструментов развить здоровый перфекционизм.
00:28:26
-
6 знаков, которым улыбнется удача в 2021 году!
28 декабря 2020
Наступающий год будет довольно успешным для многих знаков, но всё же у него есть и свои любимчики, то есть те, кому особенно повезёт. А вот кто будет этими счастливчиками расскажет астролог Елена Вербицкая в этом выпуске!
00:34:52
-
Гиперопека как один из вариантов родительского поведения
23 декабря 2020
Гиперопека родителей проявляется по-разному. Но, когда ее проявления становятся ярко выраженными – это оказывает негативное влияние на жизнь ребенка. В этом подкасте мы рассмотрим виды гиперопеки, ее последствия, и как предупредить эти проблемы.
00:34:44
-
Талисманы на удачу
23 декабря 2020
Талисманы удачи по знаку Зодиака давно доказали свое действие. В них верили еще наши предки, и передавали эти знания своим детям. Как подобрать и активировать талисман? Каким предметам, цветам, камням и металлу отдать предпочтение? Слушайте в новом выпуске нашего подкаста!
00:29:07
-
Влияние гаджетов на развитие коммуникации у детей.
21 декабря 2020
Современный мир сложно представить без смартфонов, планшетов, компьютеров. Какую роль они играют в воспитании детей и как влияют на развитие ребенка в целом - расскажет психолог Анетта Орлова в новом выпуске подкаста «Личная территория».
00:30:53
Интимофобия
Анетта Орлова
00:00
Новости
-
![Что на самом деле нужно мужчинам в отношениях?]()
Что на самом деле нужно мужчинам в отношениях?
О чем мечтают представители сильного пола и чего они хотели бы от своих любимых женщин? Психологи назвали 5 вещей, которые действительно нужны мужчинам в отношениях. Чувствовать себя героем или хотя бы признанным экспертом. Если вам необходима какая-то помощь, попросите о ней. Не перехватывайте во всем инициативу, а также не забывайте хвалить: говорите, что он для вас надежная опора, самый смелый и умный. Личное пространство нужно практически всем самодостаточным людям. Это нормально, если он проведет время с друзьями без вас, сходит в спортзал или один из вечеров просто проведет в одиночестве. Используйте освободившееся время с пользой для себя — сходите в салон красоты, устройте шопинг или пообщайтесь с подругами. Поддержка любимой женщины тоже имеет большое значение для крепкого союза двух влюбленных. Когда рядом есть та, которая искренне скажет: “Я горжусь тобой и, даже если тебе сложно, я всегда буду рядом”, жить становится легче и радостнее. Мужчине важно, чтобы его мысли, дела и поступки вызывали уважение у любимой. Поэтому даже если вы категорически в чем-то не согласны со своим партнёром, высказывайте это тактично. И, наконец, доверие. Мужчины терпеть не могут, когда их постоянно контролируют: необоснованная ревность способна разрушить даже самые красивые отношения.Уделяйте друг другу достаточно времени, проводите вместе досуг, устраивайте себе интересные выходные. Так вам удастся сохранить самое ценное: любовь и гармонию в вашей паре. Фото: 123rf.com Радио Romantika
17 11 2023
-
![Почему нужно есть овсянку каждый день]()
Почему нужно есть овсянку каждый день
Негласно овсянка считается национальным блюдом в Англии, но благодаря своим полезным качествам почитается во всем мире. Диетологи называют его одним из самых полезных видов завтрака, ведь это отличный источник белков и углеводов. По данным исследований, если за час до тренировки съесть одну порцию овсяной каши, можно значительно повысить эффективность занятий. Несмотря на то, что в ста граммах содержится около 350 килокалорий, овсянку активно рекомендуют тем, кто пытается сбросить лишние килограммы. Этот чудо-продукт дарит энергию и долгое ощущение сытости, а также хорошее самочувствие, красивый цвет лица, здоровое состояние ногтей и волос. Лайфхак: если вы ночью подолгу не может заснуть, приготовьте кашу на ужин: витамины группы B помогут снизить тревожность и вовремя лечь спать. Однако специалисты предупреждают - только цельнозерновая крупа и хлопья грубого помола, которые варят на воде или молоке, можно считать “правильными”. Во всех быстрорастворимых аналогах, как правило, большое количество сахара, различных добавок и усилителей вкуса. Если хотите укрепить иммунитет, регулярное употребление овсяной каши также может иметь положительный эффект. Чтобы подсластить блюдо, добавьте в него свежие фрукты. Лучше не варить их вместе с крупой, а выложить на тарелку, залить горячей кашей и оставить на 5 минут - тогда вы сможете сохранить все витамины. Трудно переоценить пользу овсянки. Достаточно добавить ее в свой ежедневный рацион и самим посмотреть на результаты.Фото: 123rf.com Радио Romantika
15 11 2023
-
![«Газпром-Медиа Холдинг» на НРФ – 2023: монетизация креатива, эффект ТВ-спонсорства, возможности нейропродакшена]()
«Газпром-Медиа Холдинг» на НРФ – 2023: монетизация креатива, эффект ТВ-спонсорства, возможности нейропродакшена
«Газпром-Медиа Холдинг» примет участие в седьмом Национальном рекламном форуме (НРФ — 2023), который пройдет с 15 по 17 ноября в Москве. Лидеры рынка расскажут о глобальных тенденциях отрасли и преобразовании бизнес-моделей. — Генеральный директор «Газпром-Медиа Холдинга» Александр Жаров выступит 17 ноября на главной стратегической сессии «Роль рекламы в развитии новой экономики страны» и расскажет о силе медиа в создании брендов будущего. — Генеральный директор сейлз-хауса «Газпром-Медиа» Екатерина Веселкова в рамках собственной сессии компании «Спонсорство — лучший друг бренда» представит результаты третьей волны индустриального исследования по оценке эффективности ТВ-спонсорства. Лидеры отрасли и ведущие эксперты обсудят его ключевые итоги, поделятся своим опытом и рассмотрят лучшие кейсы. — Директор департамента бизнес-коммуникаций и аналитики ГПМ Радио, эксперт сейлз-хауса «Газпром-Медиа», сопредседатель Комитета радио АКАР Юлия Андрюшова выступит модератором сессии «Я художник, я так вижу. Искусство монетизации креативных идей на радио». Спикеры затронут темы специфики продвижения брендов на радио и возможностей нейропродакшена для традиционных медиа. — Директор департамента стратегии и развития рекламных продуктов сейлз-хауса «Газпром-Медиа» Алексей Филия примет участие в четырех сессиях. В центре обсуждения — технологический потенциал рекламного рынка, новые метрики оценки эффективности и возможности видеоконтента. Также на НРФ — 2023 спикеры компаний «Газпром-Медиа Холдинга» затронут темы рекламного рынка регионов, взаимодействия с блогерами, детского и событийного маркетинга. Кроме этого, эксперты расскажут о развитии малого и среднего бизнеса в цифровой среде, омниканальном подходе и programmatic-рекламе. В рамках форума 14 ноября состоялся саммит по взаимодействию индустрии с органами государственной власти. Директор юридической дирекции «Газпром-Медиа Холдинга» Дмитрий Чудаков принял участие в пленарной дискуссии «Изменения в ФЗ о рекламе». В своем выступлении он рассказал о законопроектах по сопровождению ТВ-рекламы обратным отсчетом времени и показу социальной рекламы в прайм-тайм. В этом году Национальный рекламный форум пройдет под эгидой 145-летия российской рекламы. Событие соберет представителей агентств, брендов, медиа и технологических компаний. Сейлз-хаус «Газпром-Медиа» выступает титульным партнером мероприятия. Возможны изменения в программе Радио Romantika
14 11 2023
-
![К красивой зиме готовы: маникюр самого волшебного сезона в году]()
К красивой зиме готовы: маникюр самого волшебного сезона в году
Как будет выглядеть модный маникюр этой зимой? Чтобы в салоне красоты вы смогли быстро определиться с цветом и дизайном, мы собрали самые интересные идеи: они будут актуальны ближайшие несколько месяцев. 1. Блестки, стразы, золото и серебро эффектно смотрятся на ногтях в холодное время года. В преддверии нового года они помогут создать праздничное настроение! А как красиво они сочетаются с нарядными платьями! Обратите внимание на сочетание блестящего френча и серебряных ногтей. 2. Свирлы - абстрактные линии, которые украшают ногти - отличный вариант маникюра для тех, у кого новогоднее настроение с начала декабря по февраль. Если вы не боитесь экспериментов, можете нарисовать красные и зеленые линии - возможно, они вдохновят вас нарядить елку как можно раньше. 3. Любительницы нежного дизайна могут сделать пастельно-голубой френч. Вся синяя палитра очень успокаивает, подбадривает и напоминает, что за зимой всегда следует весна. И для этого даже не обязательно идти к мастеру! Вот вам инструкция: для начала нанесите на ногти базу, а затем разделите ноготь на две части — одна будет синей, а другую красьте голубым. Можете воспользоваться трафаретами для французского маникюра, они помогут нарисовать ровные и аккуратные линии. 4. Все оттенки зеленого также не теряют своих позиций в мире моды, особенно, когда за окном не хватает насыщенных красок. Оливковый, землистый, салатовый, неоновый и изумрудный — выбирайте тот, который больше нравится. Фото: 123rf.com Радио Romantika
13 11 2023
-
![Ритуалы счастливых пар перед сном]()
Ритуалы счастливых пар перед сном
Если соблюдать всего несколько ритуалов перед сном, можно сохранить гармонию и доверительные отношения в паре на долгие годы. Мы узнали у психологов, какие привычки и традиции существуют в счастливых браках. 1. После девяти вечера специалисты советуют ввести семейное правило: не пользоваться телефонами. И хотя в современном мире все постоянно на связи, счастливые супруги могут позволить себе отключить гаджеты и насладиться общением. 2. В крепких семьях супруги часто напоминают друг другу о своей привязанности. Но важно не просто вскользь, а всерьез произносить слова любви и благодарности. Уделите душевному разговору как минимум пятнадцать минут: в большинстве случаев люди рады возможности выговориться и поделиться переживаниями. Важно: не пытайтесь сразу давать совет или искать выход из ситуации. Иногда все, что нужно - это просто быть рядом. 3. Если дети просятся в родительскую постель, в большинстве случаев им стоит отказывать, уверены психологи. В гармоничном браке у мужа и жены есть территория, где они могут побыть только вдвоем.Пусть эти простые правила помогут сохранить надежный союз двух влюбленных, который основан на настоящих чувствах и положительных эмоциях. Фото: 123rf.com Радио Romantika
10 11 2023
Плейлист
| 15:30 |
|
Forever Young Alphaville |
|
| 15:27 |
|
Un-Break My Heart Toni Braxton |
|
| 15:22 |
|
Here Without You 3 Doors Down |
|
| 15:18 |
|
Under Alex Hepburn |
|
| 15:15 |
|
All Good Things (Come To An End) Nelly Furtado |
|
| 15:11 |
|
Cloud Number Nine Bryan Adams |
|
| 15:07 |
|
Domino Dancing Pet Shop Boys |
|
| 15:03 |
|
Cambio Dolor Natalia Oreiro |
|
| 15:00 |
|
Oops!...I Did It Again Britney Spears |
|
| 14:56 |
|
Do You Really Want To Hurt Me Culture Club |
|
| 14:52 |
|
Know By Now Robert Palmer |
|
| 14:48 |
|
Complicated Avril Lavigne |
|
| 14:44 |
|
Senorita Camila Cabello, Shawn Mendes |
|
| 14:40 |
|
To The Moon & Back Savage Garden |
|
| 14:37 |
|
Paradise Sandy Lee |
|
| 14:34 |
|
Another Day In Paradise Brandy & RAY J |
|
| 14:31 |
|
The Blue Cafe Chris Rea |
|
