- Радио Romantika

Правильным с точки зрения физиологии считается дробное питание. В чем его суть? В том, что положенное на день количество пищи делится на части и потребляется в меньшем объеме, но чаще. Хороший эффект методика оказывает при необходимости привести в норму массу тела. «Запретных» продуктов, в отличие от диет, системой питания не предусмотрено.

Если захочешь проверить на себе эффективность метода, тебе придется соблюдать три основных правила:

- питание должно быть пяти - или шестиразовым;

- есть следует через одинаковые промежутки времени;

- порция еды должна быть 200-300г.

Эта щадящая система разгружает организм, налаживает функцию печени по очищению крови и регулирует уровень кислотности в желудке. Чтобы не навредить, переходить на новый режим потребления пищи нужно постепенно.


Фото unsplash.com

 

Комментарии (0)

Оставьте первый комментарий

Показать ещё комментарии
Написать комментарий
Введите этот код
Комментарии оскорбительного характера и с использованием ненормативной лексики, а также ссылки на сторонние ресурсы, не имеющие отношение к обсуждаемой теме, удаляются. Администрация радио Romantika не несет ответственности за содержание комментариев.
Внимание! У вас включен блокировщик рекламы AdBlock
При включенном плагине AdBlock мы не можем гарантировать корректность работы всех сервисов сайта
page Stat Counter